初中课本上的“肌肉女”，为什么会被移除呢？

女生对于肌肉的认识基本都是有偏差的，在她们口中的肌肉女基本都是块头很大，并能够明显看到大块肌肉的。

其实这样的女生肌肉很多，同时肥肉也很多，基本上区分不出是肌肉还是肥肉引起块头很大。无论男生还是女生都不喜欢这样的肌肉女。

但是，如果你对于肌肉有了足够的认识，那么你就会发现有一群被视为世界上体型最好的一群人，她们的肌肉的比例远远高于上面提到的被女生讨厌的肌肉女。这群人就是模特群体，其中被公认为体型最好的是维多利亚的秘密的女模，这些女模瘦的几乎就剩下肌肉了，却被认为是最理想的女性体型。

女生长肌肉是相当困难的，因为长肌肉的重要因素睾酮在女生体内的含量很低。既然女生长肌肉困难，那些被女生厌恶的肌肉女是如何炼成的呢？这与一个重要的机制有关，热量与睾酮一样是肌肉生长的重要因素，所以在女生之中就有些基因特殊的一小群人，在高热量的刺激之下，好像完全忽略的睾酮的因素，长成粗胳膊粗腿。

大多数女生因为睾酮的因素都很难长肌肉，极少数的高热量就长肌肉的女性中，绝大多也必须肌肉和肥肉一起长才可以，不能单独增长肌肉。

可以这么说，在女生肥肉很少的情况下，肌肉也不可能长的很多，而肥肉和肌肉总量不多，肌肉比例大些，就是那些身材苗条的女生的情况。如果按照肌肉与肥肉比例来看，苗条的女生的比例要高于那些大块头的被讨厌的肌肉女。

女生练肌肉很难变成大块头，只是提高肌肉与肥肉的比例，在你很苗条的时候一般人是看不出你有很多肌肉的，只是觉得你苗条。

对于绝大多数女生，练出一些肌肉只会改善手感和体型，而不是身体变硬或者体型变得庞大。肌肉女应该等同于苗条女，而不是庞然大物，女生想靠练肌肉变成庞然大物是非常困难的。

如果把极端的以肌肉为主形成体型的身体的肌肉指数定为10，将饮食中常年完全忽略蛋白质，导致身体体脂相对肌肉的比例超高的身体的肌肉指数定为1。很多肌肉指数为1的人却担心肌肉指数为10以后带来的弊端，这是多么荒谬的事情。

即使假设肌肉指数到达10以后，标准体型就是维多利亚的秘密的那些模特，弊端可能有身体比较硬，你不想变硬。那么你也不应该维持肌肉指数为1，而是寻求维持6-7，这是少女体型的肌肉指数。那些更追求线条的可以提高身体的肌肉指数到8而想到10，在中国只有女生只有健美运动员在比赛的那几天能达到，其它人就不要想了。

　如果能够经常跳健身操的话，那么势必能够改善自己的形体美。现在就跟着我一起来了解一下韩国健身操视频吧。

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　1、运动前避免剃毛，因为经过剃刮后的皮肤特别敏感，运动时的汗液会刺激这些部位的皮肤，使之发炎并有刺痛感。>>>床上健身操 轻松锻炼效果好

　2、大量出汗与减脂无关，在“多出汗就能多减脂”的观念误导下，人们心甘情愿“挥汗如雨”。研究表明，大量排汗而不适当补充水分，极易造成人体虚脱。单纯的出汗并不能有效减肥，适量地增加一些器械训练才能达到良好的效果。

　3、女性练器械不会变成施瓦辛格，大家在电视上看到参加健美比赛的女性肌肉发达，其实这些“肌肉女”很多都是打了激素的。女性的肌肉成长与男性不同，男性是以增加围度的方式增长，而女性的肌肉呈纵向增长，只会显得健美。

　4、练哪儿不一定减哪儿，有人认为练腹肌能减去腹部脂肪，其实不然。合理的器械训练，能有效进行无氧代谢和有氧代谢，达到减脂的目的，而不是单纯地去练某一个部位的肌肉。

世界上总有一些看似瞠目结舌的画面，就像这些肌肉女！然而你并不知道，这些肌肉女在欧美国家名气很高，是健美比赛舞台上的佼佼者，收入不菲，也算社会名流。其中有一位被称作比“施瓦辛格块头还大的女人”，用你们火辣的眼睛，选出来吧！

通常而言，女生健身很难以练成这般模样。在同等的训练强度、方式、时间情况下，男人相对于女人，肌肉很容易练成，女人却不容易，因为他们缺乏大量的雄性激素，以及促进肌肉合成的其他条件。下图的这些肌肉女，雄性激素的分泌水平已经坑比男人！练成这样，确实不容易，在欧美人眼里，这也是一种女性美。

她这个小腿，貌似跟我的大腿一般！

女性胸部本是脂肪囤积，这个肌肉女，基本都是肌肉了！

这个腹肌，秒杀众多国内健美选手！

 

试想一样，假如她丈夫不听话，她会不会手撕了他？不过他丈夫可能也是健美运动员。

看看人家的肱二头肌，再看看自己的。我吓得赶紧去撸铁了。

这个腿部肌肉线条，我打满分。

虽然看着威猛雄壮，但是毕竟是女士，也有娇柔的姿态。

突然大量运动，机体难以适应，会出现严重的疲劳感、浑身酸痛或引发老病，还可引起肌腱、肌肉拉伤，很难坚持长期锻炼。正确的锻炼方法是：从小运动量、小幅度、简单动作开始，让机体有个适应的过程，这个过程也叫疲劳期，大约半个月，然后逐渐增加运动量，加大幅度，动作也要慢慢地由易到难。

就当给大家开开眼界吧，这个世界其实还有很多我们没见过的异样风景！

让撸铁成为一种习惯，坚持与改变，生活从此不同。

章泽天最开始被别人知道的时候的形象是手捧一杯奶茶，看起来非常清纯。后来章泽天嫁给了刘强东，章泽天和刘强东生育了孩子之后，她逐渐开始注重健身。章泽天在网上晒出了健身照，从健身照中可以看出章泽天的形象和以前相比还是差别很大的。我觉得章泽天的身材之所以会变化这么大，是因为她的心态改变了。

一、人在不同阶段会有不同的想法。

年轻时候的奶茶妹妹还是个少女，她那时候身材比较瘦，看起来比较柔弱，比较不注重健身，这也是可以理解的。就如平常生活当中很多十几岁的小女生，她们只想打扮自己，她们只想吃喝玩乐，她们并不会特意去健身，特意去管理好自己的身材。

而当女人结婚以后成为了一个**，成为了一个妻子，成为一个妈妈以后，她的心态就会慢慢发生变化，她的思想会变得越来越成熟。而且结婚以后身材也很容易走样，这时候大部分女人都会注重自己的身材管理，有些人会去练瑜伽，有些人会去做其他的运动。

二、章泽天现在注重健身，所以身材变化比较大，这也是很正常的一件事情。

章泽天也是一个普通的女性，在到一定年龄阶段的时候她的思想观念也会改变，以前的她或许不注重健身。但是现在的她年纪也不小了，所以她㛑想好好健身，好好维持自己的身材，这种想法是很正常的。

她晒出在健身房的照片和网友们分享生活日常这也是很正常的一件事情，我觉得网友没有必要对这些事情大惊小怪，也没有必要用放大眼镜去看一个人普普通通的生活。

你觉得章泽天身材变化大的原因还可能是什么呢？

罗美薇。

罗美薇，1965年9月1日出生于香港，中国香港女演员。1985年出演袁和平执导的动作喜剧**《情逢敌手》，在在剧中饰演Stella（肌肉女），与甄子丹有对手戏。

主要作品有《情人知己 》、《现代应召女郎 》、《再战江湖 》、《痴心的我 》、《开心鬼放暑假》等。

扩展资料：

剧情：

《情逢敌手》是响应当时霹雳狂热而拍摄的一部轻喜剧片，年轻的甄子丹一边约会一个富家女孩同时又跟他的表妹情意绵绵。

正值全盛青春年华的甄子丹在影片中的表演流畅自如，身手轻捷灵活，风度年少翩翩，从早晨起穿更衣穿鞋到骑自行车打网球，一举一动无不活力四射。

此外，甄子丹别出心裁地将霹雳舞和功夫结合在一起，创造出独一无二的霹雳功夫，在和情敌飙舞技的一场戏中出尽风头。