增肌粉哪个牌子好

1、康比特

康比特乳清蛋白增肌粉，低热量、高蛋白、低脂肪，吸收也很好。康比特增肌粉是国内顶尖营养运动专家康比特旗下的主打产品，在国内同类产品中属一流。特别是康比特乳清蛋白增肌粉750g/罐这款产品的升级版本更改了营养配方，加强了增肌增重的效果。

2、肌肉科技

肌肉科技增肌粉是美国一个非常有名的运动营养牌子，在很多人眼里肌肉科技代表着高品质的象征。

3、汤臣倍健增肌粉

汤臣倍健是上市品牌，品牌和品质都有保证，其中汤臣倍健增肌粉含有14中维生素和矿物质，强化提供和肌肉配方，复合蛋白多重梯度利用。

普通人没有必要吃增肌粉，你不是为了锻炼那种大肌肉，是没有必要花钱去买这个东西吃得。我们日常饮食多注重补充蛋白质，多吃鸡蛋啊，肉类就足够了。增肌能够让我们肌肉更加容易发达，如果我们不是为了刻意去练肌肉，吃那个对我也没有什么作用，因为我们普通吃的那些东西就能够被我吸收足够利用了。

新手如果想通过器械来锻炼增肌，那么可以选择一些简单的器械，动感单车就非常的合适。这是最基础的运动方式，不会对我们的身体造成损伤，可以让我们在休息的时候，进行适当地锻炼。

1、初学者应该买哪种器械

动感单车一般比较适合锻炼腿部肌肉，如果是想锻炼上身的肌肉，那么可以选择哑铃、拉力器、推举器等器械。这些可以很好的锻炼我们上半身的肌肉，像是胸肌、三角肌、背部肌肉、肱二头肌等，可以起到很好的作用。平常的时候可以用哑铃来锻炼，选择仰卧推举、侧平举、划船运动等。这些器械可以快速增加我们的肌肉，让身体变得有型。不过在运动的时候，我们需要注意一些问题，像是运动量。如果运动过量的话，就会对身体造成损伤，会让手臂感觉很酸痛。

2、锻炼增肌需要注意哪些事情

我们要有科学的锻炼方式，现在人运动都会按组来进行划分。比如说我们在练习哑铃的时候，可以选择8-12次为一组，每次做3-4组就可以。另外腹部、背部之类的锻炼，也可以用同样的方式来划分。另外还要安排自己运动的时间，比如说自己在举完哑铃之后，就不要再选择拉力器了，不然会对胳膊上的肌肉造成损伤。可以隔天再进行练习，每次练习完之后按摩一下臂膀，第二天就不会感觉到酸痛。

在这方面建议咨询专业的老师，或者采取一些专业的锻炼方法，不然很容易让身体受伤。

　　随着健身热潮的不断升温，越来越多的人开始关注增肌粉的购买问题。市面上的增肌粉品牌琳琅满目，确实让人眼花缭乱。那么，哪个品牌的增肌粉更好呢

　　首先，我们要考虑增肌粉的成分。好的增肌粉应该含有足够的蛋白质，同时还要补充必需氨基酸和其他营养元素，例如维生素、矿物质等。在这方面，Optimum Nutrition的增肌粉就表现得十分突出，这一品牌的增肌粉成分科学合理，营养均衡，被广大运动员认可。

　　其次，我们还需要考虑增肌粉的口感和溶解性。毕竟，我们要承认一个事实：即便再营养丰富的增肌粉如果口感不好，也无法让人坚持使用。同时，增肌粉的溶解性也是很重要的问题。在这方面，MuscleTech的增肌粉表现得很出色，其溶解性好，口感极佳，让人爱不释手。

　　最后，我们还需要考虑增肌粉的价格因素。虽然运动和健身是一项可以改变生命的事业，但并不意味着我们可以毫无节制地花费金钱。如果你在增肌粉方面想要一个高性价比的品牌，那么，ON的金牌标准增肌粉会是一个很好的选择。虽然价格比普通的增肌粉略贵，但是在提供优质蛋白质、氨基酸和其他营养成分方面表现得十分突出。

　　综上所述，哪一款增肌粉更好，往往取决于个人的情况和需求。不过，如果你在选择时要注意增肌粉的成分质量、口感和溶解性等因素，那么就一定能找到适合自己的增肌粉品牌。