有什么低热量，好吃的零食推荐吗？

对于吃货的我来说，面对各种各样零食的诱惑，总是管不住嘴。那么低热量又好吃的零食就成了我们唯一的减脂选择，以下我就来给大家推荐5款低热量又好吃的零食，一起来看看吧。

熹老板健身牛肉干

店家的原材料选的是牛里脊，而且剔除了筋膜和脂肪。虽然没有油没有盐，但是牛肉不会特别干柴，牛肉的原香味展现的超棒。可能有的人会觉得有点硬，但是这种口感极其适合减肥人士当磨牙小零食，慢慢嚼打发嘴巴的寂寞，无负担。

Keep 零卡果冻

必须夸赞这款神仙果冻！0 卡零食，多食也不用担心长胖，不添加白砂糖，摆脱罪恶感，简直是吃货的福音！含有水溶性膳食纤维，餐前来一颗带来满满饱腹感，重点是吃起来果味浓郁，超级Q弹，还原清清甜甜的荔枝味道，而且放冰箱冷藏后更好吃哦~

Asahi朝日脱油清汤薯片

低卡的薯片存在吗？当然存在！这款薯片由土豆和魔芋粉制成，口感上会更硬一些，类似于吃虾片“嘎嘣脆”的感觉。它的形状不同于一般的薯片，有点像圆圆的蛋黄饼干，强推甜中带咸的海苔味，清爽酥脆，嚼完一片咸香味久久萦绕在齿间，幸福感爆棚！而且这款薯片饱腹感还不赖，刷剧时不至于让你一直吃到停不下来~

老金磨方低糖黑芝麻丸

如果是抱着生发的想法，单纯吃黑芝麻的效果不是很大哦，但是这款黑芝麻丸可以当作减脂期间的优质脂肪来摄入，一颗40大卡左右，用料很扎实，入口是黑芝麻的醇香，有种空口吃黑芝麻汤圆馅的感觉，拿在手上能感受到少量出油。

配料表很干净，加入了黑豆、黑芝麻、黑米，从中医的角度来讲有补血益气，预防贫血等功效。

薄荷低脂无淀粉原味鸡胸肉肠

这款香肠，别的不说，价格方面就有很大优势，很便宜 ！吃起来非常q弹 很嫩，完全没有负罪感的小零食！一次一根非常方便！

很健康！看营养成分表每100g，热量425kJ，蛋白质218g，脂肪12g，碳水化合物几乎为0，钠362mg，蛋白质真的很高了！ 也没有额外添加淀粉肥膘 脂肪量超低！ 为了调味加了一点点糖，钠含量也很低，确实是解馋的小零食了！会无限回购！

以上就是我最近必备的低热量零食，好吃又解馋～但是也要少吃点儿哦~

孩子的出生给家庭带来很多欢乐，每一个孩子都是家庭里面的宝贝，在父母的呵护下长大。孩子在刚生下来的时候，皮肤是很娇嫩的，父母一定要细心的呵护，稍不注意就会出现发红的情况。初生婴儿红屁屁破皮了，家长一定要引起重视，做好护理工作。家长要注意勤给孩子更换尿布，最好给孩子使用纯棉的尿布，这样可以减少刺激感。

导致孩子红屁屁的原因有很多，如果孩子的屁屁长期处在闷热的环境，潮湿的环境，孩子拉完粑粑之后没有及时清理干净，宝宝皮肤受到这些物质的刺激，就会出现皮肤受损的情况。宝宝宝的屁股会出现红疹发痒甚至破皮的现象，宝宝特别的不舒服。宝妈一定要注意及时给宝宝更换纸尿裤，在购买纸尿裤的时候也要选择透气性好，吸湿性好的纸尿裤。

看到宝宝拉了之后，就要及时更换纸尿裤，将宝宝的屁屁擦洗干净，保持屁屁的干爽。如果宝宝已经出现红屁屁现象，那么尽量不要给宝宝使用纸尿裤了，可以让宝宝的屁屁暴露在空气当中，这样可以维持屁屁的干爽。宝宝出现了红屁屁现象，家长害怕宝宝清洗的时候太疼就不会给宝宝清洗，这样只会导致细菌滋生，出现伤口感染情况。

家长可以给宝宝的屁屁进行清洗，在清洗的时候动作要轻柔一些，不可以来回的擦拭，以免加重皮肤破损情况。宝宝出现了红屁屁情况也可以给孩子涂抹药物，坚持使用一段时间就会发现有很大的改善。平时给宝宝尽量穿纯棉透气的衣物，这样会让宝宝更加的舒适。在炎热的夏天尽量不用或者是少用纸尿裤，这样可以预防宝宝出现红屁屁问题。

健身食谱一日三餐增肌食谱

　越来越多的人会利用空余的时间去运动，有人是为了健身，有人是为了减肥，但无论目的是什么，运动的过程当中，对于健身食物的搭配也是十分有必要和讲究的。那么我们如何吃才比较好呢下面是我整理的相关内容，欢迎阅读参考!

　健身食谱一日三餐增肌食谱一

　鸡蛋什蔬沙拉

　材料

　主料：鸡蛋2枚，西红柿1个，生菜1棵，洋葱1/2棵，沙拉酱适量

　做法

　1鸡蛋煮熟，剥壳，切成月牙形。利用煮鸡蛋的时间，把西红柿洗净、剥皮，切成月牙形。生菜洗净切成菜丝。洋葱纵切，切成丝状。

　2准备一个大碗，将所有准备好的蔬菜倒入，加适量沙拉酱，拌匀。将切好的鸡蛋摆在拌好的沙拉上，就像在迷人的夜晚，彩色的星星布满天空一样。

　健身食谱一日三餐增肌食谱二

　鲫鱼豆腐汤

　材料

　鲫鱼一条，豆腐若干，盐，姜，葱，鸡精，料酒

　做法

　1鲫鱼一条，收拾干净沥水;豆腐若干(我用的是嫩豆腐，即所谓的石膏豆腐)，切成块或片，撒上盐;老姜切丝，另留下半块留作擦锅用;小葱。葱白段寸段，葱叶切碎。

　2炒锅烧干烧热，用刚才留的那半块姜擦擦后再油烧得开始冒烟时，将鱼丢进去中。怕溅油的此可以盖上锅盖~

　3适当转锅，待一面煎好后再煎另一面。

　4烹入料酒，加入葱白段及姜丝，然后加两碗清水，放进豆腐大火烧开，加鸡精及适量盐，因为之前豆腐里已经有盐了，最好是尝尝汤的味道后再酌量添加盐。继续保持大火状态~(我加的是凉水，水要一次加够，最好不要中途加水;若必须添水，可加热水。)

　5大火煮约10~15分钟，看看，汤已经很白了吧。出锅，装盘撒上少许葱(叶)花即可~

　健身食谱一日三餐增肌食谱三

　双色花椰菜奶酪汤

　材料

　西兰花100g，花菜100g，蛤蜊200g，洋葱半个，盐2g，淡味古老耶奶酪120g，橄榄油(特级初榨)1茶匙5ml，含盐黄油30g，高汤150ml

　做法

　1、将花椰菜洗净切小朵，洋葱去皮切丁，蛤蜊吐净泥沙洗净，奶酪刨丝备用。

　2、锅中放入少许橄榄油，将洋葱炒香，放入黄油炒匀，加入高汤烧开。

　3、煮15分钟后，加入花椰菜、奶酪丝再煮约10分钟，放入蛤蜊后立刻加盐调味即可。

;