下巴后缩对唱歌有影响吗

“扔掉下巴唱歌”，相信很多人听过这句话，实际上在告诉我们放松下巴，一个通透放松的声音一定是不能借助下巴的力量的。下巴属于唱歌最大的天敌，一旦用力“几个好兄弟”马上来帮忙，分别是舌头，吞咽肌，脖子，外部施加压力导致内部声带挤压是不科学的发声方式，所以导致音色听起来挤卡和憋。那么当我们真正能做到完全松掉下巴去唱歌时，相信我好多问题都会迎刃而解！

下颌骨连接着我们的下巴，我们都知道牙关位于耳朵的旁边，当我们张开嘴巴，耳朵旁边会呈现一个很小的“坑”，我们也叫做“挂钩”，有一些同学因为平时说话习惯的原因，嘴巴都不怎么爱张，唱歌时肯定会力不从心，甚至嘴巴稍微张大一些都会脱臼。所以我们首先不能忽略掉对牙关的训练。

大部分同学下巴的问题有两种情况：

1根本打不开，也就是我们常说的嘴巴张不开，下巴落不下来，这个跟牙关也有很大的因素

2第二个就是下巴前探，类似图中的表情，也就是我们常说的“地包天”，这样的动作直接会导致下巴用力将声音通道堵塞住

因为有些同学唱到高音时，不能很好地将气息和声带的工作搭配好，而“探下巴”这个动作是可以借助外力把内部声带强迫挤压闭合起来的，也就是内部肌肉力量不足就要外部肌肉参与，跟自身的肌肉记忆有关，所以我们要做的就是尽可能地放松我们的下巴

我们最健康的张嘴方式，下巴是自然落下的，甚至带一点点“双下巴”都是可以的，大家可以看一下一些唱美声的歌唱家，下巴向里面收的动作非常明显，其实都是为了声音能更好的达到头腔，不受下巴的干扰。那么关于放松下巴在这里整理了几个小练习，经常锻炼我们自然慢慢会遗忘掉下巴，摆脱唱歌中的“累赘”。

1张大口，松牙关

很多同学嘴巴打不开还是因为缺少练习，想象自己打哈欠时嘴巴里可以放下一枚鸡蛋了，又或者去咬苹果时，整个口腔都是打开的，软腭自然上提，下巴自然落下，整个过程都是没有外力干扰的。

我们做的同时也可以用双手拇指按住下巴，食指放在挂钩处，确保张嘴的过程是正确的，每天练2组，每组100次，习惯一段时间后牙关会变得比较松，落下巴的动作也会很自然不再会“打架”。

2甩下巴，振摇下巴

根据林俊卿老先生咽音8步法的无声训练其中一节，就是我们经常把下巴甩起来，具体操作为头微抬起，胸部站定后脖子用力保持稳定，下巴左右摇晃，同时也可以把舌头吐出来一起甩动。这里注意后颈肌绷紧站稳，不能让整个头部都晃动不然很快会眩晕。僵硬的下巴是甩不起来的，只有慢慢放松后才能甩动。

3主动抬上口盖

建立在下巴逐渐稳定的情况下，我们同样上口腔也一定要打开。形成一种主动的意识，做法可以在下巴下面垫一本或者用双手按住下巴不能动，然后想象后颈处有人拉自己头的感觉，将上口盖学习掰开，也可以想象自己在看天空的感觉（这里要注意下巴一定要固定好），经常锻炼抬上口腔也能帮助让我们放松下巴，下次再碰到高音时就可以本能地把上口腔张大下巴落下

如果你在拓展音域的时候碰到了瓶颈，感觉声音始终是挤卡状态没办法再往上走，那一定要审视一下自己下巴的状态是不是对的，如果发现错了要立马去训练和纠正，通过上面的训练相信你很快可以突破高音的瓶颈！

作为保健人员，在孩子唱歌时，你可以采取以下措施来做好保育工作：

1 环境准备：确保唱歌环境舒适、安全，没有噪音干扰或污染，以利于孩子集中注意力唱歌。

2 生理准备：确保孩子的身体状况良好，没有不适或疾病，以避免在唱歌过程中出现问题。

3 心理准备：与孩子建立良好的沟通，了解他们的兴趣和需求，激发他们对唱歌的热情和兴趣。

4 歌曲选择：选择适合孩子年龄和兴趣的幼儿歌曲，避免过于复杂或成人化的歌曲，以降低唱歌难度，让孩子更容易掌握。

5 技巧指导：根据孩子的嗓音特点和发展阶段，提供合适的技巧指导，如正确的呼吸方式、发声技巧、音准控制等，以帮助孩子更好地唱歌。

6 保护嗓子：提醒孩子在唱歌前和唱歌后保持口腔清洁，适量饮水，以保护嗓子不受干燥或过度使用的影响。

7 鼓励和认可：及时给予孩子鼓励和认可，让他们感到自己的努力得到了认可和赞赏，增强他们对唱歌的自信心。

8 安全意识：教育孩子在唱歌时保持正确的姿势和呼吸方式，避免过度用力或不当的动作造成身体伤害。

通过以上措施，你可以为孩子提供一个良好的唱歌环境，帮助他们更好地发展音乐才能和保护嗓音健康。

说话声音好听，也是人们追求美的一个重要方面。常言道，闻声如见人，一个甜美圆润或浑厚而富有磁性的声音，会给人留下美好的回味和遐想，而声音的美，有其先天声带发育的条件，也有后天保养的原因，事实上，后天保养与嗓音有密切的关系，欲获得美好的声音应从以下两方面对嗓子进行保养。

饮食上的保健。对用嗓职业的人来说，应特别注意从饮食中补充维生素A、维生素C和B族维生素。如缺乏维生素A，鼻咽喉部易发干、发炎。维生素C如缺乏，易导致鼻粘膜出血和声带无力。B族维生素能维持耳鼻喉的正常功能。多选用有利于保护嗓子的食物：对嗓子有益的食物有苹果、梨、桔子、香蕉、青萝卜、西红柿、黄瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋等，这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音，并含有多种维生素和无机盐，为维持健康有益。少吃过冷过热食物：食物过热易引起咽喉粘膜充血，影响发音和共鸣。过冷的食物可使咽喉部肌肉产生不正常的收缩和血管痉挛，使静脉血回流障碍，引致粘膜损伤，影响喉肌和声带的正常功能。不要过度饮酒及食用过于辛辣的东西，因为酒精和大蒜、辣椒、花椒等食物，对口腔、喉咙和食道黏膜刺激最大，易使这些部位充血、肿胀，并使嗓音失调。

生活习惯上的保健。 人的声带很娇嫩，不要在上呼吸道感染时过度用声，也不要在月经期或变声期过度用嗓子，在此期间，发音器官处于充血状态，无节制地说唱喊叫，会使声带“雪上加霜”。 坚决戒掉烟瘾。因为点燃的烟草雾气中含有大量的尼古丁，容易降低呼吸道和发音器官黏膜的防御能力。生活要有规律，睡眠要保证充足，睡眠不足会使体内血液偏向酸性，致使肌肉疲劳，尤其是喉部小肌肉非常敏感，往往造成声带嘶哑。

需要人们注意的是，许多人认为声音沙哑算不上毛病，用不着小题大做，吃点儿消炎药就会好。其实，有可能已埋下难以预料的隐患，一定要及早看医生。

那么如何保护嗓子呢？专家们提出了如下建议：

1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。

2、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。

3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。

4、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。

5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话

唱歌前可以通过如下方法开嗓：

1、唇颤音练习

活动你的嘴唇，做唇颤音，从低音到高音，再从高音到低音，需要反复练习，这看起来很可笑，但是却真的对唱歌非常有用。

然后练声，低声哼唱一段旋律，让声带动起来。如果你需要表演一个小时，那么你大约需要热身20分钟左右，若要唱两首歌，也许需要热身一个小时，有的人一整天都在练声，让自己放松。

接下来的练习就是发ni的音节，从最低音开始到最高音，需要反复练习。音域就是你能发的最低音到最高音。

2、哼鸣

在哼鸣的时候，我们刻意强调后脖子的力量，要抓住后脖子的力量。在发低音的时候，感觉后脖子在有微微的震动。也是从自己的低音极限，发到最高再下来，反复几个来回，做一个弧线上去再弧线下来，可以找到自己发得比较舒服的音区。保持直线再发颤音找到共鸣，快速找到声音的共鸣。

3、舒展

双手搓脸，像洗脸那样轻轻搓揉面部。轻柔眼睛、鼻子、嘴、耳朵的周围，使面部肌肉舒展开。舒展通道：七窍相连、相通，我们需要舒展发声通道，使其通畅。闭拢嘴唇、捏住鼻子，稍稍用力吹气!感觉耳膜会鼓、眼睛会胀，用合适的力度，十个为一组，做四组。

4、“微笑”开嗓

很多人会讶异，“微笑”也可以开嗓？但这的确是一个打开喉咙的好办法。当然这里所说的“微笑”不是简简单单的笑，而是要把“笑肌”抬起，使其成微笑状。同时把鼻、咽腔、大牙关打开，这样的状态很容易打开喉咙。从而获得高位置的声音，更给人一种赏心悦目的视觉感受。

5、狼叫

回忆共鸣练习中发“wu”音，迅速将其转换为假音，控制好喉咙的振动，从低音往高音走，再回到低音。喉咙放松，保持音色一致，常做这个练习，可以扩展我们的音律，统一我们声区。

扩展资料：

开嗓注意事项：

唱歌前不要吃辛辣、过咸的食品，别抽烟、喝酒，这些东西会刺激嗓子。也不要吃瓜子，花生，这些食物容易变成粉末粘到嗓子上。

开嗓练声时，不要坐着练声，因为这样会限制腹部气息流动。不懂得如何控制气息的话，会对嗓子造成伤害，所以开嗓练声的时候也要站起来。

在唱歌之前的呼吸不要突然的把气吸进去，应该让气息持续进入体内，再缓慢释放出来。所以一定要懂得如何控制呼吸，注意站姿，挺直站立，不要弯腰驼背。然后把喉咙打开，每唱完一个音节都要换气。

切记，开嗓不要把嗓子唱得太累，毕竟是为之后的歌唱做准备，不要还没开嗓就唱不了歌了。