三赛合一 全国健美健身锦标赛在厦举行

　三赛合一 

　●2022年全国健美健身锦标赛暨世界健美健身锦标赛选拔赛，同时也是2022年CBBA PRO健美健身精英职业联赛（厦门站）

　今日举行 

　●2022年全国大学生健美健身锦标赛暨世界大学生健美健身锦标赛选拔赛

　昨晚，在进行了古典健美全场冠军总决赛、男子健体全场冠军总决赛和健身比基尼全场冠军总决赛等项目的争夺后，为期两天的2022年全国健美健身锦标赛暨世界健美健身锦标赛选拔赛在厦门海沧结束，这场比赛也是2022年CBBA PRO健美健身精英职业联赛（厦门站）的比赛，可谓三赛合一。

　大赛由中国健美协会主办， 厦门市 体育局、厦门市推动国家体育消费试点城市建设工作领导小组办公室支持，福建省健美健身协会、厦门市健美健身运动协会协办，厦门铸型者体育文化传播有限公司执行。

　来自全国133个城市40余支代表队的近500名健美健身运动员参加本次大赛，40余名健将级运动员到场出战。赛事进行了包括古典健美、传统健美、健美元老组、健体、健身比基尼、形体、健身模特（男子、女子）、健身（男子、女子）、健美混合双人及健身混合双人在内的多个精彩项目。厦门市健美健身运动协会派出了23人的代表队参赛。

　不过，在厦举办的国家级健美健身大赛并未收兵，今天，2022年全国大学生健美健身锦标赛暨世界大学生健美健身锦标赛选拔赛将继续在海沧举行。

　“根据国家体育总局的相关要求，中国健美协会今年推迟了一些赛事。即便这样，我们从6月开始逐渐恢复了比赛。因为要举办年度的大学生比赛，也为了选拔优秀选手组建国家队、备战明年的世界锦标赛，在厦门市体育局、海沧区和防疫部门的大力支持下，本次比赛顺利举行，这一点让我们非常感动。”昨天上午，中国健美协会常务副主席、秘书长古桥在比赛现场接受本报专访时，一再感谢东道主厦门的鼎力支持。

　古桥介绍，厦门方面对本次赛事给予大力支持，加强对防疫工作的指导。运动员报到后，做到了闭环管理和一日一检。酒店也给予了更多的理解和配合。中国健美协会之前也在厦门举办过多次比赛，都得到了很好的保障，这也促成了此次大赛最终坚定地在厦门举行。 （厦门日报记者 路鹏宇 厦门日报记者 黄少毅）

babycow健身网红是韩国的韩智铉。根据查询相关资料显示，韩智铉，被称为“韩国健身女神”，来自韩国原州市，在ins社交平台上的id是babycow，她不仅仅是一名比基尼健美运动员，还是韩松魂灵健身房创始人及当家教练，现在拥有一支微弱的健美战队。

是不是

经常能看到参加比赛的各路健身大咖

涂着古铜色的油彩

凹着千奇百怪的造型

秀着清晰可见的肌肉线条

可你知道

他们具体参加的是哪类比赛吗？

健美？

健体？

肌肉模特？

是不是傻傻分不清楚！

来~

今天就为你

揭开各种健身比赛的神秘面纱

带你入门带你飞

健体，physique ，分为男子健体（Men's physique）和女子健体（Women's physique）。

2012年11月1日，根据IFBB（国际健美联合会）的标准，男子健体在 厄瓜多尔的瓜亚基尔 （瓜有点多）举办的IFBB常委会和会员国代表大会上被正式确定为新的体育项目。

该项目的参赛运动员穿着规定的 沙滩裤 ，做 四个转体动作 （正面站立、向左转体、背面站立、向右转体），裁判根据运动员的 肌肉和身体条件 （皮肤质量、肤色和头型等）以及 舞台表现力 作出评判。

裁判倾向于 肌肉匀称、比例好 的运动员，然后再从其中找出 动作标准的、造型漂亮的、身体解剖结构正常的 优秀本秀 （身体骨架正常、肩宽、胸不畸形、脊柱曲线不弯曲、四肢和躯干比例好、腿直、非罗圈腿和非外八字腿）。

垂直比例 （腿部和上半身的长度）和 水平比例 （髋、腰和肩部的宽度）是男子健体比赛中，裁判评分的重要依据之一。

说到男子健体，大家肯定会想到的就是蝉联四届奥赛健体项目冠军的男子健体之王 杰瑞米布恩迪亚 （Jeremy Buendia），“中国健体第一人” 吴龙 以及去年刚刚拿到职业卡的 小萝卜（张哲瑜） ，不知道也没关系滴，小不懂以后会逐一介绍的。

我大杰哥由于右胸做了手术，加之水分控制失误，2018年奥赛男子健体冠军被 布兰登亨德里克森 （Brandon Hendrickson）摘得。

健美，bodybuilding， 同样也分为 “ 男子健美” （1970年，在南斯拉夫首都贝尔格莱德举办的IFBB会员国代表大会上被正式立项成为体育项目）和 “女子健美” （1982年，在比利时首都布鲁塞尔举办的IFBB会员国代表大会上被正式立项为体育项目）。

参加该项目的运动员一般穿 三角裤 ，根据裁判要求做 7个规定动作 （正展肱二头肌，正展背阔肌，侧展胸部，后展肱二头肌，后展背阔肌，侧展肱三头肌，正展腹部和腿部），还有 自由展示环节 。

最终根据 整体的比例、对称性、肌肉纬度和质量 （密度，分离度和肌肉线条清晰度）以及 肤色 等标准决出名次。

裁判倾向于 整体匀称和古典体质（ 就是整体比例好的意思啦 ） 的运动员，然后挑出 动作标准 和 造型优美 以及 身体解剖结构正常 的 优秀本秀 （身体骨架正常、肩宽、胸不畸形、脊柱曲线不弯曲、四肢和躯干比例好、腿直、非罗圈腿和非外八字腿——你没看错，和健体比赛的标准类似），同时裁判要挑出 肤色漂亮 和 没有皮肤瑕疵 的 卓越本越 ，比如：没有手术疤痕or其他疤痕，没有斑点、粉刺和纹身；同时，发型要梳的一丝不苟，脚型和脚趾要正常。

说到健美运动员，那真的是如数家珍，从较早的7届奥赛冠军 阿诺德·斯瓦辛格 到健美祖师爷 罗尼·库尔曼 以及今年惜败给 肖恩·雷登 的 菲尔·西斯 （也是7届奥赛冠军哦）。

国内健美运动员首推 杨新民 、 鹿晨辉 以及 程亦山 等人。

古典健美，Classic bodybuilding， 相比于传统健美，古典健美不以过分发达的肌肉为主，而主要讲求身体线条的流畅和协调。

2005年11月27日，在 中国上海 举行的IFBB常委会会议和会员国代表大会上，古典健美被正式立项成为体育项目。

古典健美运动员穿着 规定的平角裤 ，根据裁判要求做 规定动作 （正展肱二头肌、侧展胸部、后展肱二头肌、正展腹部和腿部）以及 集体摆不定位自由造型 ，最终根据运动员 整体的比例、对称性、肌肉围度和质量 （密度，分离度和肌肉线条清晰度）以及 肤色 排名。

值得一体的是，给运动员评分时，裁判遵循常规程序给运动员一个整体的评价。从头往下观察每个部位，还要把 运动员的头型 和 面部表情当作参考值 。从整体印象开始，运动员的 肌肉整体发展水平、身体的协调性、对称性、皮肤质量、肤色 以及 台上的自信心和表现力 都是评分的重要项目 。

古典健美代表运动员包括两届奥赛冠军 布里恩安斯利 以及 克里斯巴姆斯特德。

国内古典健美代表运动员里面，小不懂最为欣赏的则是刚刚获得IFBB Pro职业卡的 陈康 。

当然除此之外，男子健身比赛还有 肌肉模特（muscle model） 比赛，在这个项目上做的最好的，当属 WBFF （World Beauty Fitness and Fashion）组织的 Muscle Model 比赛。

可以说每年的WBFF Muscle Model比赛都赚足了全球范围健身爱好者的眼球，其中小不懂印象最深刻的是2013年WBFF肌肉模特世界冠军 AJ Ellion （三届WBFF肌肉模特冠军）。

想参加比赛的老铁注意啦！小不懂觉得如果只是爱好，有一次经历也是很不错的，煎熬的备赛之旅会让你刻骨铭心；为比赛而打磨的身体条件、肌肉线条会达到最佳状态；同时备赛阶段养成的坚持、自律等好习惯、赛场上认识的新朋友，这些都是无价的财富。

当然比赛选择也很重要，这不禁让我想到了前段时间某城市举办的 男子美臀比赛 ，钢铁直男听名字都觉得好恶心的~所以请务必谨慎选择！！！

男子健美、男子古典健美、女子健身、男子健身、女子形体健身、女子比基尼、女子健体、男子健体、儿童健身、男女混合、男子轮椅健身、女性健身模特、男子健身模特等，2022年健美健身健美职业卡资格赛都有这些的。

健美舞台上的肌肉争霸，各个都身怀绝技，不仅拥有强劲结实的肌肉块，还拥有令人羡慕的强大的内心和精神世界！这崎骨嶙峋的背部肌肉犹如一头剑拔弩张的猛兽，走在人多的大街上引爆眼球，偶尔走上绚烂的舞台，成为众人的焦点！

对于肌肉巨兽人来说，结实紧致的倒水倒三角，胸大肌、三角肌、肱二头肌自成一线，饱满威猛得直爆青筋，清晰可见的8块腹肌和粗壮结实的大腿肌肉！舞台上最优美的展示是台下十年功日复一日的艰辛、汗水和时间的浇筑！

叱咤舞台的肌肉钢铁战士，要努力将自己的肌肉神身型最完美的一面展示得林淋漓尽致，因为平日里所有的努力、付出与坚持，终将在这一刻绽放！不论成败，都至少证明了自己一直以来的选择和付出！

在舞台上展示威猛强悍的肱三头肌，自信开心的笑容是众人对他肌肉神身型赞赏的回馈！看到这么多人能够欣赏到漂亮的肌肉身材，他不只是由衷的开心和感到高兴，同时感触就算自己训练量再大，力量训练再艰苦，看到这么多人为之高兴和喝彩，那也是值得的！

肌肉巨兽人凯格林是出了名的健身肌肉巨无霸，因为他视健身为自己终身的职业，因为他极其热爱健身给他带来的充实感和快乐！他说只有力量才会让他兴奋起来，才会对生活充满期待！

狰狞的表情，只为将自己的肌肉身型最大限度的展示和爆发出来，让肌肉维度彭站起来，让喜欢他的粉丝们看到那个最威猛强悍的自己，在健身健美的舞台上抓住机会，展现肌肉身材淋漓尽致的美！

健身一直都很年龄无关，只和你的兴趣爱好相关！如果你喜欢就坚持去做好了，要做就要做到最好！这位大叔很晚才开始坚持健身，但他从来不嫌弃自己年龄比健身的同龄人大一圈，只会经常坚持撸铁健身，有不懂的还会向很多年轻的练得好的人请教和学习，最终走上健身健美的舞台，你呢！？

要说到健美舞台上的肌肉争霸，不得不提及计划全球都熟知的健身传奇阿诺德 施瓦辛格，一个没有任何关系和背景，仅仅借助自己坚持不懈的努力健身，成就了健身史上的无敌王者！至今70来岁的他依然践行着健身这件事情，并一直并正在影响健身健美的时代潮流和趋势！