枸杞对身体有什么功效？枸杞泡水喝的正确方法是什么？

     枸杞子性味甘平，归肝肾经，有滋补肝肾、明目之效，主治肝肾阴亏等症。枸杞子性平无毒，所以对大多数人来说是合适的，但对于有感冒发烧、高血压、糖尿病、口腔溃疡、胃溃疡、脾胃虚弱、阴虚火旺的人就不合适了。自从 "人无我有，保温杯泡枸杞 "的说法流行后，很多人开始关注枸杞泡水喝的好处。

这句话的主要理论依据是陶弘景在《本草纲目》中的注解："养气强阴"。枸杞子功能主治滋肾、润肺、养肝、明目。

主要用于临床上肝肾阴虚引起的一些症状，比如说肝肾阴虚引起的疾病往往是头晕、眩晕、记忆力下降、皮肤干燥、眼睛干涩或视物不清、视力模糊、睡眠不好，或者是伴有心悸，另外就是腰酸或腰痛，像这种情况，我们就属于肝肾阴虚的状态，枸杞可以用来泡茶，或者煮水喝。

另外，枸杞子的避暑效果对于一些疾病的治疗，就像一个名字一样，等等。就是每年夏天出现全身无力，极度疲劳，容易入睡，无精打采，出现这种症状，每年夏天我们都叫等，像这种情况枸杞泡水喝就有很好的效果。不知道大家有没有见过这样一个新闻，一个百岁老人，一个人生活，屋前屋后都是枸杞树，枸杞收成的季节，采摘晒干后，基本每天都没有枸杞，甚至饿了，把枸杞当饭吃。老人死后被埋葬，几年后被挖出来，但身体还是和以前一样，一点都没有腐烂。

枸杞能够使得血细胞增加，从而提高人体的造血功能，能起到很好的补血效果。所以，对于女性来说，平常将枸杞和红枣一起吃，可以有效地帮助补血，特别是在经期阶段。我是吃得比较多，到一次大概泡十几粒左右，多吃会上火，搭配一些汤品做成药膳，是不错的。

喝枸杞有滋阴补肝肾、补血、明目、保健等功效。

肝肾阴虚而导致的头晕耳鸣、腰膝酸软等病症，适合服用枸杞泡水、煮粥或者是配合其他补肝肾的药物煎煮等方法调理。

枸杞子还具有明目的作用，适合于肝肾亏虚、血虚而导致的眼睛干涩、眼睛疲劳，对于长时间用电脑手机过度而导致的眼睛不适，可以服用枸杞子调理。

枸杞子还具有补血的作用，对于各种原因而导致的贫血，可以配合补气血的药物同时治疗。

枸杞子还可以用于治疗消渴等病症治疗，对于身体虚弱、口干等都可以服用。

药物的使用建议咨询专业医生。枸杞子是临床上特别常用的一种中草药，性味甘，微温，具有补肝肾、明目的作用。枸杞子中含有丰富的维生素、微量元素、矿物质且钙、铁、锌含量非常高，同时含有维生素A，对眼睛特别好。

除此之外，枸杞子含有枸杞多糖，枸杞多糖是一种活性物质，具有很好的抗癌、抗肿瘤的作用，同时枸杞子还具有抗衰老和提高机体免疫力以及降血糖、降血压等多种作用，具有很好的保健功能。枸杞在临床上是非常常用的一类中药，并且有很多中老年患者用枸杞作代茶饮，每日的服用，吃枸杞具体有什么好处，大致有以下几个方面。

第一，枸杞它有明目的作用，所以对于眼睛模糊或者是老花眼以及近视眼的患者，吃枸杞能够起到护眼明目的作用，所以在临床上可以选择用枸杞来代茶饮，每日的口服。

第二，枸杞还能够补血，因为它含有多种的微量元素和胡萝卜素以及各种维生素，对于补血有较好的治疗效果。

第三，枸杞还能够降三高，也就说能够降低血压，降低血脂，降低血糖，并且能够显著的减少动脉硬化发生的风险，所以是冠心病的患者首选的保健佳品。

第四，喝枸杞或者是吃枸杞，还能够调节免疫力，提高人体的正气，并且预防感冒以及其他一些相关的急慢性疾病。

第五，枸杞还能够美容养颜，以及对于女性患者能够调整月经的稳定，以及男性患者可以滋阴补肾，缓解阳痿早泄的症状。

所以，对于临床上吃枸杞效果有以上这么多，可以根据症状来进行选择，是一个非常不错的方案。枸杞的营养价值较高，长期喝枸杞，枸杞中的有效成分，对视物不清的群体，可以起到辅助清肝明目（清除肝火来促进视力恢复）的效果，对身体有一定的调理作用。但是长期喝枸杞也有一定的坏处，如对于易上火的群体，易加重上火的情况。

1清肝明目：枸杞可作为一类中药，具有益精明目（补益精气，促进视力恢复）、滋补肝肾的功效。枸杞常用来泡水喝，长期喝枸杞对身体有一定的益处，可以起到辅助清肝明目的效果，对视物不清病症，有一定的改善作用。

2上火：枸杞不一定适应所有的人使用，对于易上火的群体，不建议长期喝枸杞，容易造成滋补过剩，易加重上火的情况，比如牙龈肿痛，口干舌燥，甚至会出现流鼻血的情况。

长期喝枸杞有好处也有坏处，患者可根据个人情况，适当的饮用枸杞。长吃枸杞一般是指常吃枸杞，常吃枸杞一般有好处，在吃的时候一定要注意适量。

枸杞是一种药食同源的食物，营养价值比较高，其中还有丰富的甜菜碱、多糖、膳食纤维、粗蛋白、多种维生素、微量元素、胡萝卜素等，常吃枸杞可以补充身体的营养，能够使身体维持正常的代谢，还可以一定程度的增强体质，对身体健康有一定好处，在吃枸杞的时候不可以暴饮暴食，以免加重身体负担。

枸杞本身具有一定的毒性，过量的吃枸杞容易使患者出现中毒的情况，患者可能会出现面色苍白、四肢冰冷、恶心呕吐等症状，如果患者的症状比较轻，可以适当的喝一些温开水来促进身体代谢，有助于体内毒素排出，如果患者中毒的情况比较严重，需要到正规医院做相应处理，以免病情发展，危害患者的生命。枸杞水有养肝的作用，坚持饮用能改善肝肾阴虚造成的头晕、疲劳、眼花，有一定补肝血、补肾气的作用。觉得泡水不方便的人也可以直接干嚼，每天一小把即可。

但是，如果肝肾阴虚的情况很严重，光喝枸杞水效果不太理想，可能无法挑起大梁，还需要和其他中药配伍，才能达到祛病调理的作用。

现在是冬季，非常适合饮用枸杞水，不易生湿、生火，若是在夏季长期饮用，可能会加重湿气、导致心火旺盛。俗话说得好，冬季进补来年打虎，用枸杞水煮药膳粥或煲汤喝，有一定调理肝肾的作用，对睡眠和眼睛有好处。不过，枸杞也有禁忌人群，在食用前需明白哪些人适合吃，哪些不适合吃？

肝肾阴虚体质的人群适合，他们的症状是眩晕、耳鸣、腰酸乏力、容易口干、眼睛干涩，枸杞水有缓解作用。

身体虚弱的人和经常生病的人也适合喝，有滋补和调理的作用，促进身体强健，减少生病的概率。另外，经常熬夜晚睡、容易疲劳的人也可以饮用，有助于缓解视力疲劳和身体疲劳。

但是脾胃不好、经常腹泻的人就无福消受枸杞水了，长期饮用可能会加重腹泻，导致体内湿气加重。虽然它药食两用，但是有药性在里面，所以生病的时候最好避开饮用，等病好了再吃。另外，如果冬季手脚怕冷，腰腹冰凉，光喝枸杞还不行，还要和其他中草药搭配，才能解决阳虚的问题。

再回头看张先生，他的身体比较健康，并没有阳虚或脾胃不好的情况，饮用枸杞后也没有不良反应，说明他的身体是比较适合喝枸杞水的，不过还是要提醒一句，身体疲劳应多休息，改变生活作息才是重点，不可过度依赖喝枸杞水抗疲劳，另外，也不可过量食用枸杞。

干枸杞泡水喝的功效与作用如下：

1抗氧化：干枸杞富含多种抗氧化物质，这可帮助身体对抗自由基的损害。

2提高免疫力：干枸杞含有多种维生素和矿物质，可提高身体免疫力。

3促进血液循环：干枸杞可以促进血液循环，有助于身体吸收养分。

4调节血糖：干枸杞可以降低血糖水平，是糖尿病患者的好选择。

5降血压：干枸杞还有助于降低血压，预防高血压等疾病。

6抗疲劳：干枸杞含有多种能量成分，可以缓解疲劳状态。

7保护肝脏：干枸杞还含有多种保护肝脏的物质，有助于调理肝脏。

总之，干枸杞泡水喝的功效还是非常多的，特别是对于保护身体健康有很好的作用。