吃挪威小鱼的鱼油对孩子有什么好处？  

可以增强小孩子的脑部发育，特别是深海的鳕鱼，多吃点对小孩好，特别是婴幼儿期，宝贝的脑部视力发育处于黄金期。挪威小鱼鱼油里含有的DHA，是一种必需脂肪酸，可以促进宝宝大脑、眼睛以及神经系统发育，这种必需脂肪酸人体无法自身产生，必须通过饮食或者营养补充品来获得。可以说好处颇多。

完全可以，鱼油作为一种营养补充剂是非常好的。特别是高纯度鱼油，其中含有大量的欧米伽-3，对于缓解运动后的肌肉酸痛与同时对长期训练的运动员能调节肌肉神经功能，缓解肌肉疲劳都很有效果。而且长期健身，膝关节会容易引起慢性炎症，最终导致关节炎，而补充欧米伽-3是解决慢性炎症最好的营养。另外平时跑步，打羽毛球类似比较伤膝盖的运动，要适度开展。

吃鱼油的好处有预防心脏病、降低中风率、改善思维能力、减肥、缓解痛经、改善视力、抗炎、调节血脂、改善情绪。

预防心脏病：鱼油可以减少心脏病的发病率，而且还能降低其他疾病的引发率。

降低中风率：现在随着饮食的多样化，疾病的种类也多了起来，特别是风险这种疾病，而鱼油就可以降低中风的风险。但是一定要适量的吃，吃多了反而起反效果。

改善思维能力：现在孩子很多时候都是坐立不安，无法集中注意力，而鱼油就改善大脑的思维方式，使得孩子更好安定下来。

减肥：现在肥胖人群特别多，这类人群的血压都较高，而鱼油就可以帮助减肥。

缓解痛经：女性朋友在月经期可能会痛经，鱼油中的维生素B12可以减少疼痛感。

改善视力：随着年龄的增长，视力就会逐渐退化，而适当的吃些鱼油就可以改善视力。

抗炎：我们的关节是非常脆弱的，很容易就患上关节炎、痛风等等症状，而鱼油可以缓解疼痛感。

调节血脂：鱼油是可以清理血液中的垃圾，使得血液循环顺畅，那么就可以有效预防血栓、中风等等的症状。

改善情绪：人的情绪是最难控制的，变化速度也是非常之大，而且无迹可寻。而鱼油中的EPA和DHA与情绪有着很大的关系，当我们的情绪处在比较低落的时候，食用鱼油之后，情绪就会明显改善。