保温杯里泡枸杞水喝，真的有一定的养生功效吗？

保温杯里泡枸杞水喝，真的有一定的养生功效吗？有肯定是有的，只有长期的正确使用枸杞才会有效果，并不一定适合所有人、所有时候。中年以后要适当的养生并且注意饮食是对的。再一个枸杞也不是要在保温杯里面长期高温泡着，也是需要方法的。有机红枸杞的营养成分是在不高于60度水温下食用，才能最好的发挥作用来。枸杞是温和滋补品不适合感冒的食用，更多方式方法可以网上查询。养生更多的是精神上的健康，有个好的情绪和精神状态是首要的，然后才是饮食、适当健身等的辅助措施。

我的方法就是调节心情、坚持练习太极拳、适当慢跑调节增强心肺功能、适量减少晚餐食量并且提前一点以助消化、吃适当健康绿色食品（青海牦牛肉、藏羊肉、藜麦、红枸杞、黑枸杞、蒲公英茶、常喝蜂蜜）自己根据自己的情况及习惯总可以总结出适合自己的方法的。

这个不一定能养生，但一定会养出一身富贵病！

人的身体就像一台车用的时间长了，各个零件都已经有一定老化和损害，不是说你加点什么油就可以焕发如新的，如果真是这样的话，那汽车维修站都要全部倒闭了，还要修理厂干嘛。

所以说人到了一定的年龄身体各个零件也有损耗和老化不是说吃些枸杞大枣就能和年轻人的一样的，有这些说吃着枸杞大枣就能恢复以前的那个身体的都是想回到年轻的那个时候生龙活虎一夜七郎的，心里不服老的。

春夏秋冬，生老病死是世间万物不变的规矩，身体老了就要就要遵循身体的年龄来适时的调整心态，调整饮食习惯，作息要规律，这才是真正需要补的。

可以。

枸杞的饮食禁忌：

1、阴虚人群吃枸杞子容易上火

在秋天，有阴虚体质的人应注意枸杞的用量，原因是枸杞甜、温和，过量的食用会引起上火，尤其是生吃时，应减少用量。

2、过量饮食问题多

枸杞适用于体质弱、抵抗力差的人群，但食用过程中必须长期坚持，每天吃一点，是非常有效的，枸杞中含有甜菜碱、维生素B1、C、胡萝卜素、钙、磷、铁以及氨基酸等成分。它对人们的健康有好处，但过量食用枸杞会使人发怒，流鼻血，甚至引起眼睛红肿。

3、发烧和感冒的人不适合吃枸杞

因为枸杞属于温性的东西，如果身体出现炎症、发烧的症状，在这个时候喝枸杞会加重身体的不适，所以生病时切记不要吃东西。

4、在泡枸杞茶的时候不宜用开水

在泡枸杞茶的时候，要用温水，温度和用奶粉的水温差不多，因为过高的温度会破坏枸杞中的营养成分，所以记得不要用开水。

扩展资料：

枸杞的功效：

1、养肝明目

枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

2、延缓衰老

枸杞自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。

3、补虚生精

枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。

4、美白养颜

对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。

人民网-枸杞能养生也不要乱用枸杞的食用禁忌有哪些

            人民网-枸杞的食用注意事项有哪些？哪些人不能吃枸杞

健身可以和菊花枸杞水。但须注意,由于性偏苦寒，体虚之人不宜多喝。

菊花枸杞茶是用菊花和枸杞同泡而成。功效：具有散风清热、平肝明目之功效，用于治疗风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花。

《本草备要》记载:“菊花味兼甘苦，性察平和，备受四气，饱经霜露，得金水之精，益肺肾二脏”;《本草纲目拾遗》记载:“治诸风头眩，明目祛风，搜肝气，益血润容”。现代药理学研究表明，菊花具有抗菌、抗炎、抗氧化、舒血管、降血脂、抗肿瘤、驱铅等多种药理作用。胎菊能有效减轻电脑辐射对人体的伤害，特别是对眼睛的伤害，放入适量枸杞子、桑叶等混合泡饮，就是中医经典祛肝火明目的组方茶-菊杞茶，清爽润口。

经常坚持喝枸杞泡水对身体好处很多。首先，精神和气色会比较好

枸杞里面含有多糖，这是水溶性多糖，能够提高巨噬细胞的吞噬能力，对于调节细胞和体液免疫功能有效果。能增强机体免疫力，补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。所以经常喝枸杞水会强身健体，整个人的精神看起来就会特别的好。 

头发的发质好

中医里面对于枸杞的看法是补肾强身，所以经常喝枸杞水，会强肾。可以有效改善人体的内循环，头发反应出来的是肾气，肾气足，头发也就会乌黑，给头发的生长营造自然健康的环境。，所以头发不好肾气不足的人可以经常喝枸杞水。

眼睛好

上面我们说到枸杞具有滋补肝脏和肾脏的，所以可以入肝经。古代大家对枸杞子的称呼“明眼子”，就是说它具有名目的功效，经常喝枸杞水，可以清肝明目，对眼睛特别的好，眼睛也能反射肝脏好坏，所以常喝枸杞水，眼睛特变明亮，看东西不模糊，不会有血丝，视力也会有帮助。但是天气特别炎热的时候，不建议过多的喝枸杞水。

气色红润

经常喝枸杞水的朋友一般起色看起来比其他人好，嘴唇也比较红润。因为枸杞中含有丰富的维生素b、维生素c，如果我们经常用枸杞泡水，就可以看到枸杞水是红色的，这个里面就富含丰富的胡萝卜素、叶黄素和其他有色物质，可以促进造血，所以经常和气血会很充足，整体的起色面貌都会红润和健康。

身体健康

因为枸杞中含有丰富的枸杞多糖，枸杞多糖可以对自身免疫力很有效的调节和抗肿瘤作用，所以我们经常和枸杞水，我们摄入的枸杞多糖就可以让我们的免疫里调节的更好，这样身体也比较健康，也可以促进免疫力，不容易生病。经常感冒、生病的话就可以多喝枸杞水或者吃枸杞。因为枸杞子中含有大量的营养元素，能够增强细胞的免疫功能，还能够预防癌症抑制肿瘤生长。

减少“三高”身材好

枸杞能够有效的对三高有很好的帮助，枸杞可以有效的分解甘油三酯和胆固醇，三高的人一般身材都比较肥胖，而枸杞子对血脂有一定的调节作用。枸杞多糖对胰岛细胞有一定的能起到保护作用，对于降低“三高”，减少油脂的储存有作用，对瘦身也有一定的作用。

枸杞有非常的滋补效果，但是过量吃会引发上火，所以虚火旺盛的人，口眼干燥的人都是不建议大量吃的。脾虚，胃口差的人也是建议过量食用的。

1、枸杞还可以补虚劳，这在一定程度上也是帮助人体恢复各方面的身体机能。枸杞泡水非常适合中年人饮用，这样可以帮助中年人更好地去缓解虚劳精损，腰背酸痛，面色萎黄的情况。

2、枸杞还可以补气养生，很多精通养生知识的人都知道枸杞搭配大枣是绝配，这两样东西搭配在一起是非常合适的补气养生的饮品。操作的方法就是使用枸杞子一小把，然后再搭配三两颗大枣开水冲服，这很好操作。

枸杞泡水具有美容养颜，保护肝脏以及改善睡眠质量的作用，但如果喝多了也会给身体带来一定的害处。

许多人在养生的过程当中都会选择用枸杞来泡水喝，枸杞作为一种中药对于身体确实有许比较好的滋补作用，但如果大量的饮用枸杞水的话，会给身体带来非常多的不适。

1、枸杞泡水有什么作用？

枸杞作为一种重要药材，具有降血压、明目的作用，通过喝枸杞水能够起到保护我们的肝脏，同时修复肝脏的作用，能够促进肝细胞的生长。适当的饮用枸杞水，能够缓解眼部疲劳的问题，有利于改善睡眠质量。对于女性来说，枸杞水具有美容养颜的效果，并且能够缓解衰老，让自己永远保持年轻活力状态。

2、枸杞水喝多了有什么害处？

虽然说枸杞泡水对身体具有非常多的好处，但是一定要过量食用，如果过多地饮用枸杞水的话，很可能会造成上火的症状。一般情况下一天泡枸杞的量在7~8个就可以了，选择用温水泡服，千万不要用热水，否则会破坏枸杞里面的营养成分。除此之外，想要达到比较好的效果，也可以选择将红枣与枸杞一起浸泡，它们两个是最佳搭配。

3、枸杞泡水有哪些注意事项？

正如我前面所言，首先最重要的就是温度不要过高，最好保持在45~60度的温水进行冲泡，其次枸杞泡水并不适合所有人食用，对于一些脾胃比较虚弱的人，可以选择枸杞水来提高身体免疫力，增强抵抗力，但一定要根据自己的身体状况进行选择，千万不要盲目跟风，最后就是枸杞的数量不要过多，一定要把握好，否则会给身体带来非常多的不良影响。