为什么中国没有可以像空手道跆拳道柔道一样广泛传播发展的拳术？

首先，我们要明确指出，中国武术的整体发展还不错。相关的**和小说非常繁荣。然后表演也很丰富，从大型团体健美操到杂技，经常出现在大型文艺晚会上。从小学生到退休老人，都有相应的武术套路。

它已经成为一个人口最多的国家的文化象征。你认为发展不好是什么？我一直强调武术打斗的概念，中国武术包含很多东西，但打斗部分的发展却不是很好。中国武术中有散打，这也是一种很好的打法。问题是有些人沉迷于所谓的“传统武术实战”。他们一定不同意散打是中国武术的精髓。谁能怪这个？这取决于其他部分的发展。你不能整天盯着太极拳被打。那是杀戮。当然，这是个失败。但是太极拳套路可以保留

，可以广泛应用于全民健身，可以举办全国性的比赛，这是很多东南亚传统武术想做的不能做的。国家标准武术分为散打和套路两部分。人们对这两部分有偏见。桑达被认为是从西方借来的。它是“拳击加腿”，它是五台球，不是“杀人技术”。套路被认为是“舞”，绣腿，跑套路比赛是武术的渣滓……当人们理解并热衷于观看日常比赛时，

中国武术何时才能真正立足于世界呢？此外，在传统武术方面，我们不应假定中国武术、合气道和许多其他空手道杂牌有多种传播方式。在欺骗方面，中国武术的传播仍然有一定的力量，但如果都走这条路，我宁愿失去中国武术的传播。但日本人不一样，那是真爱武呀。当任务去搞那肯定是有用有效就行就够了，但是当成毕生挚爱去琢磨，那肯定就回看起来很帅，因为看起来很帅所以会吸引全世界的共同有这个爱好的人，所以就更广泛嘛。

体育舞蹈是国际标准舞，是起源于西方国家的一项新兴体育舞蹈艺术，在经历了一百多年的发展之后，体育舞蹈已经形成了比较规范统一的体系，主要包括十个舞种，标准舞和拉丁舞两个舞蹈体系。体育舞蹈是一门体育学与舞蹈学相交叉的新兴学科，当前对体育舞蹈的狭义定义为：“体育舞蹈是以国际规范化了的现代舞、拉丁舞为主要内容，以男女双人练习为基本形式的娱乐型体育项目。”在中小学体育教学中引入体育舞蹈这项体育运动，既能迎合当前中小学教学改革的需要，也能熏陶中小学学生审美价值观、培养学生通过多个途径来达到锻炼身体的效果。本文主要通过对本校小学生参与体育舞蹈远动的现状和存在的问题进行探讨，希望能够从不同的角度思考问题，顺利使体育舞蹈能够在中小学开展。

　　一、体育舞蹈的特点

　　1适合各个年龄段的群体

　　体育舞蹈适合各个年龄段的群体，不论男、女、老、少，都可以进行这项运动，不受年龄的限制。

　　2趣味性强

　　体育舞蹈是一种将很多的动作编排到一起并伴随着节奏感很强的音乐进行练习。它没有跑步的单调乏味，没有购买器材的经济压力，更没有运动时所带来的危险，同时在优美有节奏的音乐熏陶下，既陶冶了身心，又达到锻炼的效果，获得了运动的乐趣。

　　3动作简单易学

　　体育舞蹈是体育与舞蹈的一种完美的结合，它的动作和步法都比较简单随意，练习者根据简单的入门步法指导后，就可以自己单独进行练习，有时候甚至可以通过自己的领悟就能轻轻松松的获得体育舞蹈的一般步法技巧，就可以进行简单的自我训练了。

　　4练习安全系数高

　　体育舞蹈所需要的空间小，对于场地的要求也不是很高，是室内进行的一项体育运动，运动强度也能得到很好控制，基本上没有任何受伤的风险存在。

　　二、开展体育舞蹈的价值、意义、与作用

　　1丰富知识

　　通过在中小学开展和学习体育舞蹈，可以让我们的学生认识到舞蹈是来源于生活，并且也经历一段很多的发展史，从最初的古代土风舞，到对舞、圈舞、行列舞、集体舞等逐渐发展到尽头的国标交谊舞。国标交谊舞主要包括摩登舞和拉丁舞两大项群，其中摩登舞主要包括华尔兹、探戈、狐步、快步舞等；拉丁舞主要包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。并且，每一种舞蹈都有其自身的特点，比如说现代舞端庄挺拔，高贵典雅；伦巴，柔媚抒情；拉丁舞热情奔放和充满异国风情；恰恰，灰谐花哨；桑巴，奔放热情。小学生在学习和练习体育舞蹈的时候可以培养他们独立思考问题以及分析问题和解决问题的能力，同时还能提高小学生的文化修养。

　　2培养气质与鉴赏能力

　　体育舞蹈课可以培养高尚的情操，文明的礼节和优美的举止，它既可以体现出男士的绅士，也可以体现出女士的优美娇小。有利于从小对学生进行音乐美、动作美、形体美和服饰美等的熏陶，同时还能培养小学生舞蹈的表现力、节奏感和协调性。

　　3锻炼身体

　　体育舞蹈是一种能充分调动全身各个器官的运动，它的每个动作的完成都需要身体各个器官的协调配合，一组动作的完成，往往需要进行很长时间的反复练习，练习的过程无疑就是人体器官的锻炼过程。根据先前学者的研究对其能量代谢指标的测试，发现华尔兹和探戈的能量代谢为757，高于网球730，与羽毛球80接近，最高心率女子197次/分；男子210次/分。

　　4大学生交往的途径

　　通过体育舞蹈课的训练，很多大学生规范了动作，发展了自己的协调能力，提高了技能，培养了对音乐的敏感度和挺拔的姿态。有了优美的身体姿势和良好气质，无疑增添了他们的信心，在众多的社交场合可以得心应手，尽情发挥。通过体育舞蹈大学生不仅培养了开朗的性格，开拓了思想，而且培养了自己的社交能力，它更是一种对自我及社会适应能力的锻炼。

　　三、我校开展体育舞蹈存在的主要问题

　　1教学内容的选择不符合小学生的实际情况

　　本校体育舞蹈教师在教学内容的选择上比较偏难，比如说是拉丁舞项群中的恰恰，虽然恰恰是小学生比较喜欢的一种舞蹈，但是其学习难度较大并且大部分选择这门课程的学生在这方面都没有什么基础，受自身的因素以及恰恰本身的难度的影响，其教学效果很难达到教师的初步要求，于是学生渐渐的消极对待，只求能合格，对于动作的规范及姿态都不关心，久而久之这不仅影响了教学，还降低了学生学习的兴趣和锻炼的积极性。

　　2选修体育舞蹈的男女学生的比例严重失调

　　体育舞蹈不同于其他运动项目，是必须要利用同伴的合作才能完成完美动作的一项特殊运动项目，同时对于组合必须是一男一女。但是目前的选修课中，女生比例远远高于男生，导致很多女生没有男伴，只能进行女生和女生牵手，然而一些动作是需要男步带着女步的，这时两个女生就不能体会到，这在一定程度上就会影响学生学习体育舞蹈的兴趣和积极性。

　　3课程没有配套的教材

　　小学体育教材中根本就没有关于体育舞蹈相关方面的知识，更谈不上专业的教材了，学生对体育舞蹈的学习只能靠通过老师在课上的讲解与示范，而学生在那么有限的时间内根本无法学到很多，这大大影响了学生学习的热情。

　　4课程课时较少

　　我校体育舞蹈课程的设置主要是每个星期一节课，一个学期也就24～32课时，一般也只学习一个学期。但是体育舞蹈的种类很多，并且每种舞蹈都有其独特的特点和魅力，内容也很丰富。即使每个老师一学期只教一种舞蹈，也不可能将其全部教完，更何况学校体育舞蹈选修课不是只教一种舞蹈，在这样有限的时间内，也只能说学生对体育舞蹈刚刚入了门，只能是简单掌握一些基本动作和简单套路，并没有进行深刻全面的学习，这从一定程度上打击了学生对于体育舞蹈的热爱。　5教学的评价不科学、全面

　　我校目前对于学生学习体育舞蹈主要采用终结时评价方式，通过最后的考试及分数高低来定位学习学习情况的好坏，即考试时跳得好分数就自然很高，对于学生平时的练习并没有放进最后的评价中去，这过于单一的评价不利于学生的发展。

　　6师资数量不足，业务水平有待提高

　　事实上，小学生一般都很喜欢体育舞蹈这门课程，但是教授体育舞蹈的专业教师却很少，而且没有男教师，师生比例悬殊较大。一次课一个老师带一个班的课，其效果可想而知，这大大影响了教学质量，挫伤了学生的兴趣和积极性。

　　四、南京体育学院的体育舞蹈的发展对策

　　1重视体育舞蹈的规范性

　　体育舞蹈不同于其他运动项目，它具有比较严格的标准，并且在进行教学的时候必须要根据体育舞蹈的标准去设计课程教学，同时要在教学过程中突出健康第一、以人为本的教育宗旨。同时，在《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》中，国家教育部要求教师要结合体育舞蹈的运动标准和学生自身的特点制定出适合小学生学习的体育教学内容。教学内容要体现出健身性和获取运动技能为主，同时要体现出娱乐性、科学性、实用性和前瞻性等等。

　　2编写适合学校体育舞蹈课程的教材

　　学校开展体育舞蹈的课时一般都很少，并且学生都没有体育舞蹈基础，因此，教学内容一般都是以基础动作教学为主，更是需要编写一些适合初级学生学习的教材，教材内容可以设计一些浅析的基础理论和技术动作，让学生能够同步发展。

　　3改革教学评价体系

　　所谓教学评价就是通过学生的表现对教学过程和教学结果的价值判断，并通过这种评价得到的信息来激励、协调、控制和管理整个教学效果。但是目前小学生体育舞蹈课程的教学评价方式单一，主要是以期末考试为主的单一评价内容，不能全面的评价学生的学习成绩，应该要改革这种单一评价模式，想多维评价方向发展，通过不同形式的考试内容，优化考试方法，并对考试成绩进行综合化评价，最终才能真实实现教学评价的功能。

　　4加强体育舞蹈师资队伍建设

　　目前，体育舞蹈教师缺乏是普遍现象，大部分体育舞蹈教师都是从体操、健美操和艺术体操转型来的，教学和舞蹈水平都有限，所以提高体育舞蹈教师师资队伍建设已经迫在眉睫。具体的可以通过扩充体育舞蹈师资力量的同时，为一些体育舞蹈教师进修，专研教学方法，提高教学效果，同时提高自身理论研究水平创造条件。另外，体育舞蹈教师要了解学生的身心发展状况，要因材施教，区别对待，提高教学效果，让每个学生都能喜欢上体育舞蹈。另外，学校也可以同教学观摩、学术交流和研讨活动等等，让我们的体育舞蹈教师吸取人家的长处，弥补自身的不足，最终能够提高自身的业务水平，掌握先进的体育舞蹈教学方法和发展趋势。

　　5注意课外体育舞蹈的开展和提高

　　体育课堂上面对体育舞蹈的学习只能掌握一些技术动作，真正要发挥体育舞蹈的健身、益心效果主要还是体现在学生的课后活动中。课后可以根据学生的特点开展舞林大会、舞蹈晚会等各种形式的体育舞蹈表演和比赛充分调动学生的积极性，并且要发挥教师与学生的能动作用，给学生练习体育舞蹈提供了机会和场地，也为学生交流技术、切磋舞艺留下了空间，同时还能激发学生的学习兴趣，让学生在比赛中体验成功的乐趣，最终达到让学生自主的参与到体育舞蹈运动之中。

　　五、建议

　　在教学过程中应循序渐进，注重形体、姿态的训练，加强协调性及灵敏性练习，培养节奏感使音乐与舞蹈有机地融合，使学生掌握用自娱自乐方式锻炼身体的方法，为终身体育奠定基础。教师应加强教学研究，采用多种有效的教学手段，提高体育舞蹈课程的教学质量与效果。

拉丁舞入门基本功训练内容

　拉丁舞是体育舞蹈的一部分，你知道初学拉丁舞基本功训练有哪些内容下面我为大家搜索整理了关于少儿学习拉丁舞入门基本功训练内容，欢迎参考阅读，希望您喜欢!想了解更多相关信息请持续关注我们应届毕业生培训网!

　体育舞蹈也称国际标准舞是由拉丁舞与摩登舞两大体育构成的，其中拉丁舞包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛，摩登舞包括华尔兹、维也纳华尔兹、狐步、快步、探戈。拉丁舞热情奔放、洒脱豪迈、风格引人入胜、具有强烈的感染力和浓厚的拉丁美洲的文化艺术色彩。摩登舞典雅大方、动作流畅、气宇轩昂，女士姿态优美动人、男士颇有绅士风度具有迷人的艺术色彩。拉丁舞与摩登舞除了风格各异之外还有就是拉丁舞的入门很难，而摩登舞比较容易学会步伐容易上手。针对于拉丁舞比较难上手本文给出了以下四个方面的基本功训练：

　1乐感

　乐感的培训是第一步，因为所有的练习都是伴随着音乐的。初步的乐感培训能听到音乐的每个拍，和着音乐并能拍手，要求每位学员第一节课学会。采用的音乐是牛仔或是健美操音乐，因为牛仔音乐“咚”“哒”两个节拍很明显，健美操的每个节拍都有很重的敲鼓声音。第二步，是从头到尾对每个八拍都区别出来同样采用拍手训练，一般重复听同一首音乐。这里主要采用健美操音乐或是桑巴与斗牛的音乐，这是关键的一步，因为后面的练习都是以八拍为基础的训练，所以这一步是每位新学员都要认真学会的一步。第三步是从中间开始也能听出八拍，音乐同样是桑巴或斗牛或健美擦，这个练习是伴随所有其他练习中持续进行的。第四部是能区别每一拍在把拍的位置，只是最难的一步也是伴随在整个拉丁舞教学的过程，因为伦巴与恰恰是从“2”拍起跳的。

　注意在乐感教学过程中其中第一步是第一节课所有新学员都要学会的，第二步需要60%人学会才能进行其他练习如力量和拉丁舞素质。第三步与第四步需要较长时间的练习，所以老师们可与其他训练项目同时进行。

　2力量训练

　力量是人体运动技能的一种表现，是人体或人体某部分肌肉收缩和舒张是克服阻力的能力。分为动力性力量与静力性力量。

　21动力性力量训练

　从手臂、中段与腿部三个方面进行动力性训练，采用循环训练法。与一般力量不同的是拉丁舞的力量训练是在舞蹈室进行，并伴随着音乐，也没有锻炼力量的器械所以安排了以下练习并通过循环训练法来完成。

　从上至下的顺序进行，总共分为十站，每一站练习从头至尾重复三组。第一、二站属于手臂练习，第三、四、五站属于中段练习，第六、七、站属于腿部练习，第八属于综合练习。

　211手臂练习

　这两种手势练习主要是锻炼手臂的快速力量与手势的准确定位。

　212中段练习

　第三站背肌练习：这个练习在瑜伽垫上面进行，准备姿势手臂伸直前举紧贴地板、退伸直并拢脚背绷直同样紧贴地板，第1、2、3、4拍背肌用力手和腿离开地面向上抬起全身肌肉收紧控制住这个姿势，第5、6、7、8拍还原为准备姿势。共做12个八拍，在进行转换第1、2、5、6拍背肌用力，3、4、7、8拍还原，同样做12个八拍。第四站腹肌练习：腹肌练习与背肌练习正好相反准备姿势为仰卧同样手臂伸直前举紧贴地板、退伸直并拢脚背绷直同样紧贴地板。第1、2、3、4拍腹肌用力手和腿离开地面向上抬起全身肌肉收紧控制住这个姿势，第5、6、7、8拍还原为准备姿势。共做12个八拍，在进行转换第1、2、5、6拍腹肌用力，3、4、7、8拍还原，同样做12个八拍。　在做中段练习时在音乐下进行并伴有定位这个动作是拉丁舞基本功的独特需要。

　第五站横膈膜练习：双手平举五指张开抬头挺胸，在第一个八拍通过横膈膜用力将身体胯以上的部分向左倾斜，第第二个八拍身体向右倾斜做十二个八拍之后加快，在1、2、3、4拍通过横膈膜用力将身体胯以上的部分向左倾斜，第5、6、7、8拍身体向右倾斜同样的做十二个八拍。注意在做的过程中双手不能放下，身体一直保持直立。

　213腿部练习

　芭蕾舞开并退练习为第六站：在做这个练习的时候双手叉腰，上半身体保持挺拔，第1、3、5、7双腿交叉，另外要轮换进行如第一拍是左脚在前面交叉，第三拍则需要右脚在前面。第2、4、6、8拍为双脚跳开与肩同宽。做八个八拍。注意在双脚交叉的时候一定要双腿伸直，身体直立。

　提踵练习为第七站：这个练习与八段锦的最后一个动作相似只是在音乐节拍下进行。做这个动作的时候首先双手叉腰，双脚并拢直立站立。在1、2、3、4、5、6、7、8向上提踵，在两个节拍之间还原为准备姿势。由于拉丁舞是需要穿高更鞋来跳的舞蹈，对脚踝的力量有特殊要求，通过提踵来锻炼脚踝力量是拉丁舞初学者的必经之路。

　213综合练习

　第八站俯撑起跳：这个练习是较为难的一个练习但是是一个较为全面的练习，对拉丁舞的力量锻炼有不可替代的作用。首先直立站立双手自然置于体侧在第1、2拍是做深蹲双手放在地板上，3、4拍双腿向后跳成俯撑姿势注意臀部的位置不得高于肩膀。5、6拍跳回深蹲双手触底的动作，7、8拍起身双手上举。做这个动作手、退、中段都得到良好的锻炼，还需要这三部分协调配合才能完成。

　3形体姿态

　形体姿态主要通过静力性力量训练完成，主要为控制身体静止在某一个姿势。让学员背对着墙壁身体处于抬头、挺胸，立腰、紧臀、使头、颈、躯干和腿保持在一条垂直线上，下颚微收等，使锻炼者在大脑中形成正确动作的概念，找到控制该动作的正确的肌肉感觉。

　做一个音乐的时间大概4分钟左右。

　4拉丁舞元素

　拉丁舞总共包括三个元素分别为转动、律动、移动。

　但是对于刚入门的拉丁舞学员只首先只进行转动与律动的教学。

　41转动

　转动：双手侧平举胯按节拍前后转动，与中国舞蹈的左右摆荡相违背。1、2、3、4拍胯朝向右边向后转动，5、6、7、8拍胯朝左边向后转动。熟悉了动作之后按照的节拍进行即“1”“2”“3、4”节拍。分别做一首音乐为3-4分钟。

　42律动

　律动是在转动的基础上配合膝盖的屈伸来完成的。准备姿势，双手侧平举，右膝盖弯曲，胯朝向左侧。在第一拍的时候膝盖伸直胯位并借助地板的力量转动胯，当胯转到左边时候在1和2拍之间曲左膝盖，同样在第2拍的时候伸直左膝盖并向右边转动胯，当胯转回左边在第2和3拍之间曲右边膝盖，最后在3和4拍伸直膝盖慢慢向右边转动胯。律动的音乐也是与转动是一样的为“快”“快”“慢”。

　转动与律动分别进行一首2-3分钟的音乐练习，这里要求要伦巴音乐。另外注意这只是入门的引导方式，让学员容易接受的方式，等到他们的乐感有了一定提高之后节拍需改换为“2”“3”“4、1”，也就是前面说的从第2拍起跳。

　5结论

　针对拉丁舞的舞蹈与体育特征，编排了以上四个方面的内容来进行拉丁舞入门的教学。依次从音乐开始，对学员有很好的兴趣导入作用，通过力量的练习协调性得到提高再进行形体、姿态与移动的教学时。这样由简到繁的训练形式也容易让新学员接受，激发兴趣，学会简单的动作，锻炼身体是较为理想的拉丁舞训练。

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“阳光体育”，唤醒学生的体育梦想 ――全国“阳光体育先进县”崇明体育教育巡礼

内容摘要: 阳光伙伴，让学生团结一心共同拼搏； 阳光伙伴，让学生懂得坚韧； 阳光伙伴，让学生学会合作。一份耕耘，一份收获，实验小学近年来在市级、国家级比赛中屡获殊荣：在上海市阳光伙伴集体体育竞赛阳光伙伴集体跑比赛中， 2007年荣获第6名，2008年、 2009年连续获得一等奖，今年获二等奖。

快乐的农民工学生 ――长兴小学

精彩的健美操 ――西门小学

齐心协力！ ――实验中学

一群追赶阳光的孩子 ――实验小学

凌云赛场 斗志昂扬 ――东门小学

发球！ ――东门中学

阳光下与竹竿一起跳动 ――明珠小学

日前，从北京传来喜讯：崇明县荣获由教育部授予的“阳光体育先进县”称号，成为上海18个区县中获得该光荣称号的3个区县之一。崇明缘何能够获此殊荣？崇明独有“阳光体育”花样经。

每天锻炼一小时 体制机制保落实

近年来，崇明县认真贯彻落实 《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》文件精神，推动阳光体育运动在中小学的广泛开展。县委、县政府从硬件设施抓起，支持发动各学校大力改善体育设施条件，并专门成立了学生阳光体育运动工作领导小组，下设学生阳光体育大联赛组委会，形成常态长效化的阳光体育管理机制。同时根据 “人人有项目、班班有活动、校校有特色 ”的阳光体育活动要求，积极创新工作机制，大力推进阳光体育运动。

目前，全县41所中学、 34所小学基本做到学生每天锻炼一小时，确保每周 “三课两操两活动”。另外，还设立学生课外体育兴趣活动时间制，双休日安排不少于半天的时间；寒暑假期间，每周安排2个半天的时间；学校组织教师辅导各种体育兴趣小组活动。同时，合理安排课间活动，成立篮球、乒乓、绳毽等各类有助于学生开发智能和提高体育运动水平的团队，让学生自由选择喜爱的活动内容。在此基础上，崇明县每年举行以 “阳光体育”为主题的丰富多彩的学生校园运动会，让学生们纷纷走出教室、走向操场、走进大自然、走到阳光下。每年均能有序、规范、成功、圆满地举办县级中小学乒乓球比赛、中小学田径运动会、中小学生足球赛、中小学健美操比赛、 “千校万班”乒乓球赛、中小学篮球赛等10项16次的中小学生 “阳光体育”比赛，参与率达到100%，全年累计参与人数突破10万。

2006年起，教育局将原来一赛一奖的竞赛奖励办法改为 “参赛记分、名次记分、输送记分、年终考核，一并奖励”的积分奖励办法，极大地提高了基层学校参赛热情和锦标意识。 2007年初，崇明县教育局在体卫艺科工作会议上修订和完善了 《崇明县阳光体育运动积分奖励办法》，并由崇明县教育局和体育局联名发文，成为崇明县的一项创新性的体育工作制度。

《崇明县阳光体育运动积分奖励办法》的实施对于促进学校阳光体育运动的开展起到了积极地推动作用。 2007 、 2008和2009年上半年举行的县田径运动会，参赛人数从2007年前的 500多名激增到千余名，增长近100%。

阳光体育齐参与 设施设备作保障

在基本做到学生在校每天体锻一小时的基础上，崇明县要求各校在双休日期间对学生全天候开放学校活动场所。在寒暑假期间由学校负责组织学生开展一些健康有益的阳光体育运动，如去年暑假，实验小学、东门小学、西门小学等学校对学生作了“人人运动，学会游泳”专题讲座，并对游泳爱好者进行了实践教学，得到了社会各界人士的好评；城桥中学、扬子中学、东门中学等70多所中小学校的运动场除了面向学生开放，还免费向社会开放。目前90%以上的学校具备开放体育运动场地设施的条件，能全天候满足学生活动的需求。该县各中小学均已拥有塑胶运动场地，为在不良气候条件下开展体育活动，奠定了场地基础。教育局为中小学体育设施设备建设先后投入资金近2亿元。县青少年活动中心、县教师进修学校等校外教育机构和体育俱乐部积极发挥专业优势，组织学生开展丰富多彩的文体活动，并注重提高活动效益，为青少年提供了优质的服务。

激励机制创新化 师资结构渐优化

前些年，包括体育卫生教师在内的教师外流现象比较严重，为了确保师资数量的同时优化队伍结构。一方面，崇明县充分发挥在体育运动方面有一技之长的非专业教师的作用，并采取学历培训和专项培训相结合的办法加大对这批教师的培养力度；另一方面，通过制订住房补贴等优惠政策吸引外地体育教师加盟崇明体育教师队伍，仅2007年至2009年，就引进了20余名体育教师。在小学超编比较严重的情况下，仍能服从事业发展需要为庙镇小学、陈家镇小学、港沿小学等多所学校引进年轻体育教师。

在体育教师职称评定、晋级奖励、培训培养等制度建设方面，坚持体育教师与其他学科教师一视同仁的原则，以此调动和保护体育教师的积极性，促进教师队伍专业化水平的提升。崇明县把每年开展体育教师教学评比、论文评比、教研组评比作为抓手，深入开展课程建设和“主动、有效”课堂的建设。近三年来，一大批优秀体育教师脱颖而出，体育课的教学质量和体育研究水平都有不同程度的提高。2009年起，着手建立中小学体质健康数据库，并邀请体育专家对学校开出 “体锻处方”，提高体育课的针对性。

阳光体育显活力 一校一品花满园

堡镇小学、港西小学、正大中学的乒乓球项目，多次获得市团体前三名；实验中学的田径队，获2008年市学生运动会初中甲组团体第二名；长兴小学的手球，获2010年市小学生手球联赛女子团体第二；登瀛中学的花样跳绳，获2008、 2009年市阳光体育大联赛一等奖；登瀛小学的绳毽，曾获得市五连冠的好成绩；西门小学的健美操，获得上海市小学生运动会健身操、市校园韵律操、奇奇运动会韵律操比赛一等奖等殊荣；明珠小学的竹竿舞，荣获2009年上海市“阳光体育特色项目创意大赛一等奖”……在崇明，一校一品，百花齐放。各校品牌的形成，从整体上提高了学校体育的水平。

“阳光体育”活动的开展，不仅唤醒了全岛学生心中对体育的梦想，提高了学生身体素质和基本活动能力 ；同时打造了具有崇明县地域特色的精品项目，涌现出一大批优秀运动尖子，为崇明体育事业争得了荣誉。在2007年初召开的上海市体育工作会议上，该县获得上海市学生体育大联赛 “区长杯”奖项，同时被授予课外文体活动工程示范区、上海市群众性阳光体育运动先进集体荣誉称号。从2007年起到2009年，连续三年获得上海市学生阳光体育大联赛优秀组织奖。这期间，还获得世界特奥会崇明赛区组织奖、全国亿万学生阳光体育活动展示评比一等奖等重大奖项。

崇明中学：板球“绅士”

日前，崇明中学板球队在2010年全国板球锦标赛上海分区赛获中学女子组第一名，2010年全国板球锦标赛总决赛第三名。这支新组建的女子板球队伍一出手，便崭露头角。

崇明中学确立了“巩固田径，健美操传统优势项目，开发板球、射箭新兴项目”的目标。2009年5月，在上海市板球协会的支持下，引进了素有 “绅士运动”之称的板球运动，组建了校女子板球队。23名队员来自学校的新疆部，学校选派2名体育教师重点负责板球队的训练，并聘请了外籍教练定期指导。板球队的组建，很好地引导了崇明中学“体教结合”实践的进一步开展。学校进而以此为契机，奉行“人无我有，人有我特”的理念，将板球运动作为学校体育特色之一，并拟将射箭运动纳入学校体育特色建设项目。

城桥中学：体教结合 铺就成才路

崇明县城桥中学创建于1978年，是崇明唯一一所体教结合的基地学校，一所拥有田径、自行车两个试办二线队和乒乓球、射箭、皮划艇等多个运动项目的体育特色学校。

长期以来，城桥中学坚持走发展学生个性特长的办学道路，为莘莘学子铺就了一条个人成才、报效祖国的金色大道。学校把体育特长生独立编班，从文化课的课程体系、教材教法和课后习题都作了精心设计和二次开发。保证体育特长生的文化学习时间和专业训练时间，从而解决了竞技体育所要求的训练时间问题。此外，在文化学习上充分考虑到体育特长生的学习基础，以学定教，量体裁衣，全面提高课堂教学质量。因此，该校不仅培养出一批高水平的专业运动员，不少学生还凭借体育特长，顺利考进高校深造，学生的个性获得有效发展。

学校先后获北京2008奥林匹克教育示范校、全国贯彻 《学校体育工作先进条例》优秀学校、上海市体育工作先进学校、北京2008奥运会残奥会教育工作突出贡献奖等荣誉称号。为解决运动员的生源问题，城桥中学还向下延伸体育教育，现有三所初中、二所小学的田径、乒乓基地学校，在周一至周五指派各运动队的教练到对口的中小学基地学校进行训练指导，双休日和寒暑假把发现的 “好苗子”再集中起来训练，形成了从小学到初中、高中的 “一条龙”立体化训练网络。

实验小学：阳光伙伴 与荣誉同行

2007年以来， “阳光伙伴”成为崇明县实验小学体育教育的一道亮丽的风景线。 “阳光伙伴”这一集体项目体现着队员们协作意识、不畏艰难、勇往直前的阳光般的精神，体现了学生朝气蓬勃积极进取的精神面貌。学校以此为载体，全面提升学校的体育工作的品质，让学校的教育注入阳光的色彩。

阳光伙伴，让学生团结一心共同拼搏； 阳光伙伴，让学生懂得坚韧； 阳光伙伴，让学生学会合作。每天早上6：30，阳光伙伴的小队员集合在小小的操场上进行身体素质的练习，下午3： 30后又聚集在一起进行绑腿跑的练习。汗水一次次湿润了学生的衣衫，跌倒了，爬起来继续；手、腿磨破了皮，咬牙顶住，泪水中孩子们学会了坚强。在 “一、二，一、二”的整齐步伐里体会着团队意识。

一份耕耘，一份收获，实验小学近年来在市级、国家级比赛中屡获殊荣：在上海市阳光伙伴集体体育竞赛阳光伙伴集体跑比赛中， 2007年荣获第6名，2008年、 2009年连续获得一等奖，今年获二等奖。 2008年还在阳光伙伴全国少年集体体育竞赛获得第10名。

登瀛中学：活力操场魅力花绳

跳踢是学校体育的传统项目，跳长绳更是该校的 “拳头”产品，学校在多年的市、县跳踢比赛中迭创佳绩。学校在全面实施素质教育中，把绳类运动项目引入日常体育健身活动。要求人人有绳子――每人一根短绳；班班有绳队――每班建立长绳队和短绳队各一支；课课有绳影――每次体育课学生必须把绳子带入课堂。

花样跳绳更有 “花头”。它扬弃了传统跳绳的枯燥与乏味，同时汇融舞蹈、体操、武术、杂技、音乐等现代元素精粹，形成花式繁多、新颖别致、动感十足的运动项目。在音乐的伴奏下，队形随之变化。不同的跳绳技术编排成系列花样绳舞、花样繁多、层出不穷、吸引眼球、高潮迭起。

学校的长绳运动是学校的特色项目，在全市乃至全国取得一定声誉。学校连续九年蝉联上海市长绳运动的冠军； 2007年8月，学校长绳队代表上海市参加全国亿万青少年阳光体育展示大会获 “优秀奖”；2007年11月14日，学校成功举行了以“绳类阳光体育活动”为主题的市级展示研讨活动。中考体育考试100%的学生选择跳绳项目，平均成绩几乎满分，其他体能测试也名列前茅。校园呈现出一派蓬勃的生机。

明珠小学：舞蹈与健美操整合

自全国亿万学生阳光体育运动启动三年多来，崇明县明珠小学积极组织学生开展丰富多彩的阳光体育活动，并自主编制了一项融合舞蹈与健美操的阳光体育特色课程――竹竿舞。明珠小学自主编排的“竹竿舞”曾荣获上海市“阳光体育特色项目创意大赛一等奖”。

作为根据校本课程《竹韵》创编的一项体育活动，明珠小学提出了“人人会敲竿、人人会跳竹竿舞”的基本要求，各班配备老师专门负责强化训练，每周开展一次全校性的“竹竿舞”训练、比赛活动，让每个学生在与竹竿一起舞动中锻炼身体、增强体质、享受快乐。

“竹竿舞”让学生的体质在快乐中增强。不少同学说，经常跳后不但感冒咳嗽没有了，上课的时候精力更加充沛了，学习上遇到困难时也不害怕了。 “竹竿舞”还有利于师生、同学之间的团结协作，凝聚力得到不断增强,竹韵文化也在运动中深化。

妇女是指一个女的人，男的人是男的对比。妇女这个词是用来指示生物性别或文化上的性别角色，或两者兼而有之。

女人女性通常是指一个从女孩过渡到下一个周期，与男性相比。然而，女人有时也可以用来指所有妇女。当女孩的成长和成熟，他们成为所谓的女人。但有时口语也可以用来指一个年轻的成年女性。

什么是女人？

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解释有关的女人，有两个：一个是女人，一个妻子;

1，女人的泛称的成年女性，女性。

2，情人：指妻子。

首先，我可以在一般条款：女性演变而来的女孩。他们肩负繁殖下一代的重要任务（虽然男人也并不缺乏，但这种“玩”的妇女付出太多。）

其次，从的角度来看。说的“好女人”，“女人是真正的女人。

前面我们说好女人意味着良性的，守身如玉，单一的态度，性格温柔，坚韧和慷慨。

不能有野心（女人无知德国）

好女人应该听什么样的一个人，一个人的角度来看她的行为。好女人的生命是最伟大的成就 - 找到一个好去处。

好女人可以等待变心的丈夫意识。

好女人应该自己。没有一户脚。

时代的变迁，我们呼吁解放，但在古代，不是所有的东西，不应该被使用，不继承的好东西，我们应该保留好。

例如：女人要贤惠，守身如玉，温柔的个性，坚韧和慷慨等。在这里，有些人可能会笑我老土，但也守身如玉“都什么年代了，这个时代是一个性解放的时代，它仍然是守身如玉？事实上，我们并没有真正地理解所造成的混乱什么是所谓的“性解放”和“这两个概念。

性开放是不是随机的混乱发生性关系，说如果这混乱的道德的人与人之间的关系的角度来看，从点的自然，这是我们人类退化的动物王国。

“”应该说是一种生理运动的后代指的是不高明的战术，以纾缓所造成的心理压力的生理需求。爱的最高升华。没有爱，为什么我们需要谈论性吗？ ？

但是，真正的社会发生了很多爱情的青年，婚前同居，未婚先育。事实上，这不似乎没有，但年轻的男性和女性的朋友，大家有想我们的爱确实存在在做爱前同居吗？我们不会成为一种时尚吗？其他承诺你可以做什么？你能支付的责任？ ？

另外，女人是故事的结局没有找到一个好去处。更重要的是创造和保持这种良好的家庭。这是做女人。

由男人和女人共同的一个好去处。良好的家庭氛围，是一个良好的家庭的基本条件。要永久地成为一名好女人应该知道他的心。

我记得我读了一本书，它说的很实用，你也可以跟一个男人的心去。

上述三个男人最需要的礼物：

1：一顶帽子，他不时发出了顶帽子，赞美他，称赞他，崇拜他。

2：信心的眼睛，即使他做了一个很苯的事情，你要发送的眼睛。

3：舒适的生活，让他知道，你是他同甘共苦，他的思想稳定。

例如，该名男子的生日，花了很多钱给我买生日礼物，而不是为他，他感动了一件毛衣。

男人女人的工作衣服给她小心说话的语气对他说，要小心的道路上，下班早点回来，然后互相在对方的脸上轻轻一吻。下班后为心爱的人泡上一杯热茶的香味。晚上，两个人拥抱，安慰彼此的心灵沟通的感情生活。

家庭气氛就会不珍惜吗？

另外，我想提醒女士们男人的心是很脆弱的，他们真正需要的爱一个女人哄。 - 男人需要哄的。

女人的肉体，早已被水做的，没有，我有点啰嗦。我想说的，各种形式的水，像世界女子丰富多彩的，奇怪的事情。

你的生活会爱上一个女人，做一个水遁逃脱不了。最可爱的女人

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最可爱的女人露。纯净的水晶，如清晨的露水，精致的小，如清晨的露水，令人忧虑的是，她会蒸发，会融化掉。琼瑶喜欢形容这个女人，不沾一丝烟火气。所以显得不真实。

真实，露水总是那么脆弱，许多妇女的生活是太短露阶段，当她未经加工钻石的心一尘不染。直到她长大了，一些灰色的东西在生活中逐渐沉积，无需进行复杂的过去新鲜。

幸运，足以满足她或露点，通常是我们的初恋。

女人是海，最丰富的面部和风格。她广阔无边的，善变的，你永远也无法把握她的胸部隐藏在风暴或压痛。她温柔的雪崩，她的歇斯底里雪崩。

秋天在与一个女人的爱情像海一样的财富难料，一方面，你可能相当于和8个女人的爱新鲜和不断的刺激，从来没有轮胎;另一方面，准备的心理压力，累得要死，准备被销毁。

没有人能控制的海，你只能试着去了解海。而且，一般来说，是要了解海，和然后提起的跌宕起伏，欢乐和悲伤的她。

有的女人是冰山。冰，傲慢，拒人千里，打去，被撞得头破血流100 99。唯一的例外，但它可能使冰融雪。一旦冰山的开放，但堤防崩溃，水淹七军，那种热情和动力，解决办法是吗？厄运，死亡与汝偕。

大多数的女人是一杯温水。饿了，渴了，生病的时候，给我们更舒缓的比一杯温水。这是最适合一般人的胃。不过，活泼好动，谁就会错过了一杯温开水，食之无味它吗？

我最喜欢的水形成瀑布。

瀑布瀑布还不是时候，她还只是山涧溪流，清晰度和开朗，无忧无虑。在临界区的巨大差异，她突然越过瀑布。当她清爽的本色不会改变，有壮观的激流，刚柔并经济，美观。然后，在一个辉煌的飞珠溅玉，瀑布化身成一池碧水，含蓄内敛，深不可测。

瀑布优雅，这最后一个毕生难忘的。

瀑布旁边的男人的女人，肯定不会差。事实上，每一个男性会很长一段时间和他的女人留下的痕迹，从个性到生活习惯。

如果你听过水滴石穿的故事，将水坚韧不拔，水的柔软知道。水的力量，远远超过一般人的想象。所谓的好女人是一所学校，一所学校一个坏女人。只要你和水，像一个恋爱中的女人，你终于水塑造，或多或少。

女人的十大特征

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首先，孝顺父母向他们的父母和长辈，和父母长辈的爱都是一样的，无论薄厚和老人惩教的舌头李，老人知道如何感觉是很重要的，快乐的老人，老人的脸是不是很合理的要求，试图解释，即使失败了也飞不进一炮而红，老人和孩子，有时有些生气地教育自己的孩子在某一时刻需要处理的沟通和老年人也需要时间和方法。尝试之前回家过年

由内而外的气质善良，像一个温暖的春风，善良的治疗，周围的人与事，不歇斯底里，不追求，不好奇，不要哭吊死;不伤害别人，不故意偷表演和攀比，任何时间休假房间给别人，不是无尽的开放有人别人的笑话，幽默，其实，良性的绅士，延安有广泛的人对待女性的相同和女人和女人交流，无意的笑话可能的未来埋下了伏笔，所以衷心良好的对待别人，以确保您永远是能够向前或向后移动。

干净的女人的脸是天生的，除非整容手术，是不改变的机会。但女性清洁绝对不平凡的容貌增色，明亮的眼睛和干净的手指，整齐的头发，得体的服装可以让人赏心悦目，眼前一亮，包括自己的生活环境和自己的物品，始终保持一个干净的，呈现出良好的教育和敏捷的能力。

学习不管什么水平的教育应该是适当的学习，不影响自己的身份和作用的前提下的东西，应该是不断复杂的内涵，看书，听音乐，看新闻，学一外语，计算机，汽车驾驶等，不要让自己成为古董或过时的衣服款式，新知识的内在品质的主要来源之一。

五个独立的至少有独立生活的能力。不要做全职太太是不是关键，关键是要准备好，有能力，以确保自己的生存，出现问题时同甘共苦的困难和他的情人，做贤惠的妻子也是这样做的职业生涯助手。或家庭结构的变化的情况下，不要让他们的生活质量大幅下降，富人不挥霍，不寒酸精神不佳自己的爱好和追求，没有什么收入和经济界的交流，当然，这并不妨碍信托的爱和忠诚度的能力。

六，聪明，聪明的女人是没有质疑的收入和下落的人，你可以观察也可以等待，如果他撒谎，你可以给他一个机会，正确的，重复的谎言，这是必要的你希望跨越边境的质量考虑的感受。他的忠诚和一定的魅力和性格的女人，除了几个愚蠢的家伙，大多数人都愿意分享快乐和自己的女人共享困难。他的下落在他的眼中，他的收入，他希望你能知道，否则问也是白搭。我相信他也问自己，对得起他的依赖。

简单，没有太多的心计和手段，实际上，无招胜招。哪个男人愿意自己的家，妻子是心脏比一个或多个孔比干燥的电子测谎的仪器吗？只要严肃而真诚的心，为家庭，为对方着想，他必须能够感受到。刘嘉玲说：“无间道”其实，我是一个简单的女人，我喜欢我的男人。所以，女人的的傻瓜比假聪明可爱。简单的傻瓜是家庭放心的港湾。

八，烦躁不安和情绪的克制克制，克制的程度反映的八卦，所有私人静静的，没有大张旗鼓地在痛苦的尖叫，甚至被赶出来的东西应该很平静，你可以哭，但不能蓬头垢面撞头。同时克制自己愤怒的频率和强度，是什么让人生气的行为的性质和严重程度的区别，也取决于对方，双方的谈判是平静的劝说是和风细雨，冷站，但也煮的其他衣物。不要赶他睡在沙发上，不搭理它，让它反映，有机会，观看。

IX工艺的女人有几个不错的菜和汤，自己的家庭，老人，良好的事业，不要小看这个，而不是进了厨房，一个新的时代的美感，除非它使一个很大的妻子。虞姬容易吗？人们在任何时间，以等待幸福的，但也准备出或划伤妻子的脸，月收入两三千元1总能给人好面子，青春几何？有几个傻男人下跌的第一任妻子结婚小？其他人，但大多数正常的，只要不是太糟糕，因为它是妻子。

10，信任岁至40岁的女人，和文化的高和低都是一样的，你不能妄自菲薄，而不会使用比**明星和水手月亮。我相信他是一个美丽和亲切，这是天经地义的事情，穿着仪态大方。发型或化妆12值得一提的是，只要是不化妆失去了身份和体面的，有充分的理由来捧场自己。不要认为非养活一家美容院或整形外科有机会争夺金喜善还是性感的模型，这些模型基本上是没有可比性，不能吃甜点，大家都知道。

女人的优势

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女人是一种美丽的生物，她需要别人的称赞，如果自己的男朋友从其他人谁也称赞她少了她找到这种感觉奇怪吗？事实上，我们经常说，女人比男人的颜色是这样的女人，如果你使用宠物宠她少大部分她会找别人来代替去了解它！

是他离不开你的女人，是一个女人，迷失方向的男人和女人知道自己想要什么，知道及时，以表达她的需求，因此，经常样的女人终于得到了他的愿望请一个人的心。

1，保持独立

她是否是公司的CEO或餐厅服务员，也没有关系。她有最真诚的生活。她有自己的荣誉，她不靠去乞讨为生。

2，不纠缠对方

星星，月亮和太阳都有自己的轨迹同样，她也不会是他周围的一圈又一圈。当她的星座图于他的水星正在远离她的金星时，她不会和他约会。她不会纠缠他或者监视他。他是不是宇宙的中心。

完整性神秘和坦诚是不同的。她是诚实的，但是这并不意味着她需要坦白一切。她不明白地把自己的底牌放在桌子上。她知道，不逊于 - 附近的种子栽种的，不尊重太熟悉了，甚至埋下了祸根累。

4，她使他不耐烦很难得到

她不需要每天晚上看到他，就不会长留在他的电话留言。她的名字是他的秘书安排的一周计划的第一次。其实，男人们也渴望爱。感情的愿望，但也很漂亮。

5，不会让他看见自己的狼狈相

她的困惑时，尽量不要与他沟通，也避免心烦意乱的时候与他沟通。让他清醒的时候重新在一个清晰，简明的方式表达。

6，自主地安排自己的时间

她故意放慢速度，特别是当他迫不及待。她按照自己的节奏行事，而不是按照对方的脚步，目的是为了防止在他的怜悯。

7，她保持幽默感

她的幽默可以让对方感受到她的独立思考。不过，她并没有嘲笑他，也不会对他不尊重。

8，她非常有信心

当他恭维她时，她会说“谢谢”。她不会去阻止他的赞美。她不会问他的前女友的长相，也没有与其他女人嫉妒。

9，她更多的东西比他需要的时候，他觉得她是不是“一旦拥有，别无所求他的激情，他更觉得她充满了魅力。因为有事情要忙，所以她就不会看到他气愤地说。在她的心目中，他没有特权，没有固定停车位，“有没有专门的通道。他得到了，但旁边的停车场出口“的一个”临时车位“。一个人如何保持他/她的容貌

10，她最喜欢的身体

她注重自己的外貌和健康。 ，可以反映自尊的程度。如果他告诉她，他不喜欢红色的唇膏，这款唇膏又让她感觉良好，她仍然会使用。

女人的个性，让男人与慢性中毒，当男人的药物成瘾启动它，你会不会引以为傲的是他们自己的聪明和个性，以抓住一个男人的更不是明智的承认，但也有自己的个性，这样的女人是最有吸引力的。“

女人：人类雌激素的分泌。

在某些情况下，只是一种形式，地址的心理和生理的成熟女性。

女人的外在表现：

之美：这是常见的女人，无论年龄，种族。

2，善变：有时来势凶猛，但有时温柔，但改变的时候，男人永远不知道。

3，弱，所以这是与水来形容女子。女生理结构

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对生殖功能，和女性的负担，怀孕，分娩和婴儿喂养复杂的任务。她的生殖系统的结构和生理的复杂得多超过男性，女性生殖系统，包括阴阜，阴唇，阴蒂，处女膜，阴道口和露出的部分，并隐藏在腹腔内的下端的内部分的子宫，输卵管，卵巢和阴道。

1。她开始，她就开始在耻骨前的脂肪组织形成的隆起的一部分。即使腹壁上，下大阴唇，阴阜，成年女性的阴毛丛生在皮肤上。

2。大阴唇，大阴唇由阴阜分向两侧隆起的脂肪组织，在阴道口周围，两侧的后端前面的肛门会合。表面覆盖的皮肤以外的阴毛，大阴唇的下端的每一侧上包含一个小腺称为前庭大。每个腺体有一个导管，导管是在小阴唇的内侧，处女膜侧翼开口。性兴奋时，两个腺体分泌排出的液体从导管，流畅的生殖器。

3。小阴唇：大阴唇内侧，左右各一，这是一对的皮肤的褶皱，颜色棕色，和不同的尺寸的表面的特定的皱纹，感觉敏感。

4。阴蒂：阴蒂是一个小的柱状勃起器官，在低于阴唇接头的两侧的上端。非常丰富的感觉神经，这是最敏感的部分的女性生殖器官。

5。处女膜：在小阴唇的内侧的中间，粘膜组织的环状环绕阴道口，这是处女膜正常的处女膜中央有一定的差距，经血流出处女膜孔。很少有处女膜是无孔的，这是不正常的现象，如果这种情况下，应进行手术切治，会导致阴道和子宫保留的月经或青春期，月经血不能漏。

6。尿道：在顶部的阴道口，阴蒂下面，有一个小孔，那就是尿道口，女性的尿道时间很短，在阴道的顶部，和尹刀凭线通过附加膀胱阳台。

7。阴道：阴道是连接子宫和外生殖器管状器官，约8至10厘米长，它的伸缩很强。阴道壁粉红色的多皱纹的产生。通常前后壁贴在暴露阴道，子宫颈和子宫口的顶部。子宫颈是子宫下端的。在前面的阴道，尿道和膀胱，其次是直肠阴道有三个功能：（1）它是血液从道路（2）性器官（3）胎儿直至分娩道路。

8。子宫：子宫是一个梨形，壁厚，腔器官。每个子宫的大小是略有不同的。成人约8厘米长，5厘米宽，3厘米厚的子宫。子宫表面覆盖一层光滑的薄膜，一个主部的壁构成的肌肉，下端是稍微小一些，称为子宫颈，阴道顶端上露出的一半的颈部。子宫腔的形状是三角形的，孔小，下端通过颈腔和阴道连通腔室的上端，左边和右边的角部，和输卵管管腔。小组官腔，层粘膜敷料覆盖，称为子宫内膜。内膜有周期性脱落的现象这就是月经。子宫的功能：（1）受精卵成长和发展的前提下胎儿（2）通过子宫的血液循环，需要成长中的胎儿提供营养和清除代谢浪费的胎儿，（3）在分娩时，子宫收缩力迫使胎儿输出。

9输卵管：子宫的两侧上的顶部，有一个长度约8-14厘米管连接根管和子宫，和开放的开口部的口部的另一端有一把伞，管腔粘膜包层覆盖。输卵管是精子和卵子的组合满足工作场所，受精。此外，输卵管管输送蛋子官腔，有的输卵管腔封闭，它会阻碍生育。

10卵巢如下：每一侧上的左，右两侧的输卵管，子宫，卵巢之间卵巢呈椭圆形，约3厘米长，15厘米宽，1厘米厚。在卵巢上，许多鸡蛋，鸡蛋是比较大的细胞，但还需要放大为可见。卵巢功能的产卵场和

人的完美女人的眼睛

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男子女性荷尔蒙分泌，这种激素，维持女性特有的生理现象的作用。什么期望为他们所爱的女人的身材，外貌，能力，家庭背景，个性也许一切可能的，但在现实中，找一个集合的各种优势，一个完美的女人，有点太荒谬了。自古以来，好男人的梦想妻子的太多庭大厅入得厨房“的所谓秀外慧中的女子为标准。因此，在当代人的眼中，最渴望成为他的妻子的女人是什么？

1，她最好永远优雅动人

无论是聚会的朋友或您的公司的新年晚会，她的服装不惹眼，但底线是不会让你的面前丢了面子。内部和外部的原则，她最好的体面，培养，知识渊博，口感好。此外，与白色的头发染色。不要让自己胖到不可收拾减肥。不要用洗旧的廉价内衣服装羊绒大衣万美元。多情的你，不求妖艳，但寻求整齐的 - 你，不要让我看见你的内衣磨损或者内裤破了一个洞。

2，强调性别

女人，她是不是性的过激行为，但不冷不同性伴侣认真。她有健康的性观念，懂得主动告诉你坦诚地交换了对性的感觉。

3，重视家庭气氛

不外卖，每天。招牌菜都学了几道从母亲，而不是忙碌的工作，当你做一顿有烛光不重要。小红线女，你的按钮来时，她很快就能缝上。关怀。坚持母乳喂养的孩子出生后，都不怕身材走样的。

4，主要是只读流行培养阅读习惯

已婚妇女或时尚杂志，这是正常的。但后来，有些男人会有些浪漫的感觉，喜欢诗书文章，并希望自己的伴侣，这优雅的好。读书是一件好事，当然，读书不是为了装门面。学校让她从无知的罪，让她告诉你更多的共同话题，同时也让她的气质得到提升。总体而言，这是一个有趣的，有益的工资。

5，偶尔做梦

油，盐，柴米的生活与你，男人心中偶尔会溢出不切实际的梦想。即使是过于空泛，不笑你无情的。的心情，当她告诉你她做梦。不要过于担心，一个正常的男人会死这么愚蠢的，这个梦想永远不会醒了吗？

6，小幽默气质

女人的温柔和善良糖，只是甜总有一天会一个男人给腻死。幽默气质是盐，分配稀缺的它在女人的身体，一旦目前，将能够调出与众不同的味道 - 与那些成人笑话就捂耳朵的女人相比，能来的约12个成人笑话女人当然是更有趣的。

7，爱屋及乌

爱你采取主动关心你的家人。你父母的生日，她早早地汇钱或者买礼物;你的兄弟姐妹的事情，她比你还着急，你家的穷亲戚，她不会露出鄙夷之色的，因为鄙视你的亲戚是卑劣你过去，你是卑劣的。

8，充满自信

性交的女性朋友，你不要紧张，一点点麻烦就认为你有了外遇，要放弃她的。自信的女人永远不会做任何的警犭她的丈夫屁股后面嗅也弄不明白什么是被弃置。就算你真有了外遇，她也有信心让你 - 如果她还愿意要你，，然后拖回她的身边。

9，原谅他的非凡

错误，你抱太大的期望你的平凡和普通最大限度地提高耐受性。成功的人，你是不是有钱人，是不是万能的，但她就是乐意跟着你过正常的生活。她的宽容，猕猴桃，不是几百唠叨，抱怨你那愚蠢的不是赚了很多钱 - 你知道，男人最怕最烦这个。

10，她坚强和独立

有些男人喜欢女人做的鸟，根据人保护。更多的男人喜欢女人的独立精神，不要动辄一把鼻涕一把泪，不要整天黏着他，这使得她的世界里除了你之外，甚至没有一个跟朋友聊天。男人喜欢有自己的空间，其实你希望你有你自己的空间。她是一个坚强独立，在你的心是美丽的。

世界没有无缘无故的爱，男人终于肯放弃的自由，在无名指上的女子愉快地拉在红地毯上，这个女人可能是一些感人的质量可以让他感觉倍加珍惜。因此：娶回家，一切顺利！

女人会学习“养血法

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妇女由于其生理特点的多周期耗血，如果没有良好的

严重贫血还极易过早出现皱纹，头发花白，牙齿提高血，容易出现面色萎黄，唇苍白，肢涩，发枯，头晕，视力模糊，乏力，气短，血虚证。提取，走路蹒跚早衰症状。血足够的皮肤发光，寻找唯一的光泽度女人追求美丽的脸，身材高挑，一定要注意养血，滋补，要注意以下几个方面：

1，神提出：心情，性格开朗，不仅可以提高人体的免疫系统，但也有利于身体和心理的健康，以及促进强大的骨骼人体的骨骨髓功能，使得皮肤红润，面有光泽。所以，我们应该始终保持乐观的情绪。

2，睡眠的认识：保证充足睡眠及充沛的精力和体力，并实现个人娱乐，工作和休息，有时，科学的生活，要学会发展现代科学健康的生活方式，不熬夜一整晚，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产后的特殊生理阶段性交。

3，自动提高：要经常锻炼，特别是生育过的女性，更经常地参加力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时，如健美操，跑步，散步，打球，游泳，跳舞等，建立自己的实力和造血功能

4，饮食：女性日常应适当多吃些丰富的造血原料的优质蛋白质，必需的微量元素（铁，铜等），叶酸和维生素B12等营养食物，如肝，肾脏，血，鱼，虾，蛋类，豆制品，黑木耳，黑芝麻，红枣，花生以及新鲜的蔬菜，水果等。

5，药物依赖：贫血者应进补养血药膳可用党参15克，红枣15枚，煎汤代茶，也可用麦芽糖60克，红枣20，加水适量煮熟食用;可以吃首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣， 15煮红糖神仙粥，养血的功效，贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。

另外，治疗出血性疾病。女性患有月经过多，月经失调和肠道寄生虫，萎缩性胃炎，消化道溃疡，痔疮或反复鼻出血性疾病患者尽快就医，尽快治好。可以消耗大量的血液，但也是女性的一个重要条件，以确保健身的身体。

单身女性如何滋润自己？

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首先，你必须有信心。清理，每天早上在镜子里，卷曲婷婷的女人大声朗读：“我没事！”心理专家说，这是开发自我潜能的手段之一！

第二，宽容，允许存在不同的人生哲学。新女性要要包容，要知道如何去尊重别人的选择，也认同别人的生活方式。

第三个完整和独立的自我。新的妇女有充分和独立的人格精神，从来不靠任何人在经济，从来没有依靠任何人;

四，充满活力的新女性，用你所有的感官照顾的原因，即使它只是一个工作，而且对待事业的热情运行。 BR />小每天都在进步。新女性要不断提高自己，完善自我的知识和技能。的

第六，家庭，事业，两个平衡。新女性要做走钢丝的专家指出，要取得家庭之间的平衡的职业生涯。什么场次，什么样的作用毫不含糊的。

七，对美的追求永远。女性美的爱情生活和维护自尊的表达。

第八，给自己的要求，做一个滋润的女人

如何成为一个妩媚的女人？

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“一旦弹簧，做根岁的老女人总是魅力，但可能不会随风而逝，因为男人欣赏女人很敏锐的触觉，并期待下的许多品质，而且还可以11个产品中，并作为女人继续呼吁。女人感叹青春不再，你要记得：聪明的男人知道女人那么美国会白头到老，不仅要集中精力字头的年轻女子的脸。不断增长的老妇人也变得越来越有吸引力。

光作为一个女人，一个漂亮的脸蛋是不够的，还应该有自己独特的气质和后天人格的培养。无法比拟的美丽和魅力的美丽，通过的时间和通过的魅力，但完美的个性妆容，得体的服装，提高修养，可以延长。

完美的人格，自我改进，包括一个女人的自尊自爱，有一个简单的，善良的心。

在MV中筷子兄弟本色出演一对来自中国的偶像组合，本打算到纽约去，却坐错飞机误入韩国，遭遇堪称韩国“小月月”的花痴胖女孩追堵，筷子兄弟绝命逃亡，无意中遇到T-ara饰演的健美操学院女团，筷子兄弟施展了神奇的舞技，帮助“Tara健美操女团”实现了明星梦想。

韩版《小苹果》正式定名《Little Apple》并由一手打造T-ara、BEAST、4Minute等组合经典歌曲的韩国顶级音乐制作人新沙洞老虎重新编曲制作，在保留原版的节奏和旋律之上加入了T-ara独特的色彩，不但完美传递了原版“自然不做作，笑声解救一切”的精神之外，更添加了时尚动感的韩流风味，让歌曲更具备“中毒性”。《Little Apple》在原创基础上对歌词进行了改编，通过可爱、灵动的表达方式来描写少女心情，歌曲副歌部分还保留了中文的“你是我的小苹果，怎么爱你都不嫌多”这句经典歌词，为中国观众保留了福利。

《Little Apple》MV由一手打造鸟叔风靡全球的《江南Style》和《绅士》MV的韩国顶级MV导演赵秀贤操刀拍摄，不仅延续了《江南Style》MV中色彩绚烂，创意无限的风格，更精心设计MV场景，让筷子兄弟和T-ara的身影遍及汉江边、狎鸥亭、清潭洞名品街、林荫路、梨泰院等韩国著名景点，而汗蒸房、韩式路边摊等充满大韩风味的场景也让人瞬间穿越到《江南Style》MV中那些风靡全球的韩式画面。

韩版《Little Apple》在编舞时参考了《江南Style》流行全球的骑马舞，为了能编出像骑马舞一样有趣易学的舞蹈动作，编舞团队与T-ara经过反复修改，根据韩国人热爱的滑雪运动设计了“滑雪舞”，而经过筷子兄弟和T-ara的演绎，可能再度引发模仿热潮。