对体育舞蹈与太极拳锻炼身体共同点进行论述

　　太极拳能使呼吸自然、细长、慢均。由于速度缓慢，动作柔和，从而使人体的微循环得以扩张。微循环的特点是剧烈运动会使血液运行走捷径，得不到充分的物质和能量的交换，而太极拳缓柔的特点则使血液能够流向各处，从而得到物质和能量的交换，改善身体内部的循环。俗话说“痛则不通，通则不痛”，使一些不通之处畅通，这样慢性病症状就得到缓解或消除。

　　体育舞蹈在我国是一项新兴的体育运动，它是根据人体解剖、生理特征并在音乐的伴奏下，通过人体各环节有节奏的变化而塑造形体，表现出各自情感和技艺，达到自娱自乐和增强体质或进行竞技的一项体育运动，所以体育舞蹈是人们锻炼身体，建立友谊，陶冶情操的一种较好的形式。参与{本育舞蹈的过程是一种美的气氛的营造过程，它不象竞技{本育运动那样激烈，也不象舞蹈那样柔和，兼有文化娱乐的内涵和体育竞赛的形式，要求舞蹈者同时具有运动员的风度、气质耐久力，又要具有舞蹈者的形、神、情；它不是叙事舞蹈却让人领略到浪漫飘逸的气息，它不是健美操、自由体操、艺术体操，让人在惊险难中感受到运动的美，而是让运动随着肢体的舒展，腰、髋部有节津的摆动中去体验一种特殊的美感，这种美感对人体生理和心理两方面都有一定的意义
　　1 体育舞蹈是一项价值极高的运动项目，不仅强身健体，还可陶冶人的情操。
　　2 音乐与动作配合，可培养动作的韵律感节奏感和美感，提高音乐的鉴赏能力和艺术修养及审美情趣
　　3 开展群众性体育舞蹈活动，对开展全民健身运动起积极作用
　　4 在普通高校开设体育舞蹈专修课程，能推动该项运动的进一步开展，并能促进大学生心理健康。
　　世界上许多国家把国际标准交谊舞归属于体育范畴，当今国内外学者还只把国际标准交谊舞总称为体育舞蹈。笔者认为这种认识是不全面的，因为决定一事物的主要标志是该事物的功能，凡以健身、娱乐、消遣或竞技为主和广大人民直接参与活动的舞蹈均属体育舞蹈 它包括群众体育舞蹈和竞技体育舞蹈两大类，群众体育舞蹈的目的是以自娱自乐健身为主的一类舞蹈．它包括传统集体舞蹈，现代集体舞蹈和现代交谊舞(即舞厅舞)等 竞技舞蹈的目的是以竞技或表演为主，兼有健身娱乐的一类舞蹈，即国际标准交谊舞(华尔兹、探戈、狐步、快步、维也纳华尔兹、伦巴，恰恰恰、桑巴、斗牛舞、牛仔舞、团体舞等)一笔者认为这种认识与体育舞蹈的概念相吻合．只有通过体育舞蹈活动达到增强体质、振奋民族精神的方针：才能有利于推动我国体育舞蹈的发展
　　两者运动都是都是很好的运动，适合各类人群各年龄段的人去参与。