一瓶啤酒对增肌有没有影响 喝一次酒影响健身几天

1 一瓶啤酒对增肌有没有影响

影响不大。

虽然说一瓶啤酒的热量不低，在200大卡左右，但一瓶啤酒的酒精量一般在10ml到40ml之间，酒精量超过50ml以上的只占少数，这点酒精量还不足以对肌肉合成、乳酸的代谢速度、激素等增肌因素造成较大的影响，而且健身增肌的人偶尔吃些高热量食物也不会立马打回原型，如担心的话，可在饮酒后的24小时后，等酒精代谢了，增加锻炼强度，以弥补喝了一瓶啤酒的过失。

2 健身后喝一瓶啤酒会白练了吗

不会白练。

身体对于锻炼的记忆是与日俱增的，每一天进行的健身动作，都能起到为身体刻画完美线条的作用，偶尔健身后喝一瓶啤酒，就跟平时经常健身，偶尔喝了一杯奶茶一样，并不会白练，但最好增肌期想喝啤酒的话，只喝一杯啤酒为宜，原因如下：

1、摄入的酒精量少热量低不影响增肌。

2、少量饮酒解决了健身人士对酒的馋意。

3、部分人饮酒不但能提高健身热情，还能防止破戒后的疯狂饮酒行为。

4、少量饮酒还有助眠效果，而睡眠对健身效果有着至关重要的作用。

5、微量的酒精与肌酸结合，可以快速消除酸胀的感觉，让身体快速还原到最佳的状态。

3 喝一次酒影响健身几天

根据饮酒程度和个人酒精代谢程度决定。

如饮酒过量，个人酒精代谢能力又不是很好，已经达到醉酒的情况下，不仅人会出现话多、易怒，面色潮红或苍白、眼部充血、心率加快、头昏、头痛、恶心、呕吐等现象，严重的可能需要就医治疗，那好几天甚至更久都不能健身锻炼，对身体的影响十分严重。

但若是一次饮酒较少，就一两口，自身酒精代谢还可以的话，一般对健身没什么影响，可以按照平时的健身节奏和计划继续运动。

4 喝了一点点啤酒可以健身吗

根据情况决定。

啤酒的尽管不是烈性酒，但也是属于酒精类饮料，如果喝一两口的话，对于大多数人来说是没什么问题的，但如果是过敏的人，喝了一点啤酒就可能引发过敏症状，而过敏后是不宜健身的。

另外个人认为的一点点啤酒，和身体能承受的酒精程度又不同，建议休息1-2小时后再决定，如喝酒后没什么不适，那么可以适量健身，但不要过度，而有头痛、恶心等酒后不适现象的，则最好等身体恢复后再参与健身运动。

相信爱喝酒的人，平时喝完酒的第二天，浑身没有力气，非常的难受。但是怎样做才能让自己更好受一些？有时为了人场以及酒场，只能硬着头皮喝。那么喝完酒之后应该如何解酒呢？平时喜欢喝酒的人，可以看看。有很多的人发现自己下来的时候，喝完了酒之后，到了第2天早上起床的时候依旧是浑身无力，而且头部特别的难受，经常会出现这样的情况，也会对身体 健康 造成一定的影响，而且对第2天的工作和学习的效率也会造成下降的问题，那么如果前一天酒喝得多了，到了第2天同样感觉浑身难受，应该要怎么做才能够起到解酒的作用呢？

简要总结，喝酒之后这样做才能减轻症状：

多喝水，多喝白开水，多喝温白开水；靠谱的解酒方式其实就是增加饮水量，水分物质的增量摄入才能加速酒精的排出，所以，喝酒的过程中和喝酒之后需要增加饮水量。如果喝酒之后的意识比较清晰，建议您可以适当运动，用运动去加速酒精物质的汗液排出。喝酒之后，不要着急入睡，酒精性睡眠并不 健康 ，不仅睡不好，还容易对神经系统造成伤害。喝酒之后，请不要相信“以酒解酒”的理论，叠加饮酒只会更严重的损伤身体，喝得越少对于身体的伤害越小，拒绝谣言，请您减少饮酒量。

吃含水量较高的水果和蔬菜：

汤面和蔬菜汤肴：

稀食是建议各位在饮酒之后可以偏向食用的食物，汤面和汤肴中含有充足的水分物质，食用可以促进肠道代谢，有助于酒精排出体外。另外吃点软+稀+烂的食物也能缓解身体难受状况。

前一天喝酒太多，第2天起床浑身难受、头疼无力该怎么办？

其实大家都知道，在喝完酒之后头疼的难受是肯定的，而且还有很多的人喝完酒之后会出现呕吐的问题，其实在这样的情况下，尽量要在第2天的时候保证充足的睡眠，但是如果第2天必须要早起的话，那么在这里建议你前一天的时候尽量不要喝酒。毕竟充足的休息时间能够使我们的身体得到更好的恢复，同时也能够避免影响到正常的工作和学习，同时还能够有效的提高身体的新陈代谢，促使身体当中的酒精快速的挥发出去。

可以多喝水来减轻身体的不适感。很多人喝醉酒之后，会习惯性的睡觉，但是我想说的是，其实喝醉酒之后，用睡觉来缓解内心的不适，其实只会让你明天浑身无力。最有效的方法是喝大量的水。促进肠道的消化，加速酒精的排出，这样的话，尽管当时你比较的难受，或者是没有精神，但是喝完水之后的你，明天应该会好很多。第二天可以多吃一些有营养的食物。很多人喝完酒的第二天，肯定肠胃会非常的难受，并且吃不下饭，尽管能理解，但是不建议不吃饭。因为昨天晚上的醉酒，其实对肠胃的危害已经算是非常大的了，早上假如依然不吃饭的话，会增加肠胃的负担，会让你更加的没有力气。所以无论你第二天早上有多难受，建议也要吃点东西，粥、鸡蛋、面条是不错的选择。休息之后，适当的运动。当我们做到上面的这两点之后，其实身体算是恢复一点了。这个时候可以稍微休息一会，然后进行一下适当的运动。运动可以有效的让你的身体变得有力起来。

喝酒有害人体的 健康 ，相信没有人不知道，但是很多人一是因为本身没有办法，为了应酬只能选择喝酒，或者是本身就喜欢喝酒所以只有记住一些事项，才可以将喝酒带给身体的伤害，降到最低。那么喝酒有什么注意事项吗？

要控制酒精的摄入量。男性摄入酒精的量单日不得超过25克，女性摄入酒精的量不得超过15克。一定不要超过给出的这个范围，才能将危害降到最低。其实还有一个小方法，那就是尽量多喝一些水，而且还应该要选择温热的白开水，这样就能够使得我们的肠胃得到有效的蠕动，更好地促进身体内毒素和垃圾的排出，促进身体的新陈代谢能力，使得酒精快速的排出，也可以让醉酒的症状得到有效的缓解。

还有一点需要注意的是，那就是在喝酒之前最好不要空腹，空腹喝酒，会加快你醉的速度。可以吃一些食物，不仅保护肠胃，同时还可以让你不那么早就喝醉。记住也不要吃过饱，否则大量的酒进入你的肠胃会让你有想吐的感觉。我们不妨先吃一些东西，然后再喝酒，否则的话就很容易会出现醉酒的情况同时，酒精对于肠胃的刺激和损伤本身就非常的大，因此在喝完酒之后，到了第2天肠胃可能不是特别的舒服，所以这个时候不妨适当的吃一些温热和清淡的食物，就好像是杂粮粥，青菜汤或者是面条，都属于一种非常不错的选择。

醉酒之后不能洗澡。很多人相信平时有醉酒洗澡的习惯，然后钻进被窝，其实不建议这样做。喝酒后我们身体血液循环变得缓慢，体内有多余热量无法排除，洗澡的话，会发生意外，所以最好是醒酒之后再洗澡。

醉酒之后不能喝咖啡。醉酒之后不能用咖啡醒酒，很多人认为咖啡能够提神，所以准备用咖啡来提神，其实这也是大家常犯的一个误区。醉酒的人千万不能用咖啡当作醒酒的饮料，饮酒之后，神经处于休息状态，突然喝咖啡又会使得放松的神经，又紧张了起来，立即喝咖啡还会加剧体内的缺水。所以不能用咖啡来醒酒，醉酒之后，喝白开水是最好的选择。

其实在平时的生活当中，我们需要注意的是，如果经常这样喝酒的话，不仅仅第2天早上起床之后非常的难受，对于我们身体 健康 的影响也是非常大的，很可能会给身体造成肌，而且酒精的摄入对于皮肤，大脑和肠胃的消化系统，肝肾的代谢系统的部位造成的伤害也非常的大，很可能会使得你到了第2天的时候萎靡不振，浑身难受，从而出现头晕头痛等等的问题，因此为了我们的身体 健康 ，还是应该要尽快戒酒才行。

有些人坚决不可饮酒：

备孕女同志和孕妇；哺乳期女性朋友；儿童和青少年；正在服用头孢克洛、头孢拉定、甲硝唑等药物的人群；喝酒后脸红和脸白的人群。

如果非要喝酒，请合理保护：一方面，喝酒必须限量，能少喝尽量少喝，男性朋友单日摄入酒精的量不得超过25克，女性朋友不得多于15克。

另一方面，喝酒时请您吃点东西、喝点汤、加点蔬菜、多喝水，减速醉酒过程。

最后，喝酒，不建议掺杂混合饮用，不建议空腹饮酒。

饮酒，避免不了第二天会难受，怎么办，喝水 靠谱休息，让自己 健康 的恢复。拒绝喝大酒，拒绝乱喝酒，愿您安康幸福。

前一天喝酒，第二天感觉非常难受怎么办？

首先，建议大家可以尽量多睡一会，保证自身有充足的休息时间，让您的身体充分恢复，避免影响正常的工作和学习。

其次，尽量多的喝一些水，而且是温水 白开水，促进肠道的新陈代谢，加速酒精的排出，让您难受的更轻一些。

最后，虽然很难受，但是胃里应该有东西（食物），没有食物的缓冲，酒精物质对于胃肠的刺激和损伤就会更大。所以，无论你第二天早上有多难受，建议您也要吃点东西。说到具体，喝点杂粮粥、吃点杂粮馒头、喝点汤、吃碗面都是不错的选择。

一些小事做到之后，剩下的就是好好休息，酒精的摄入会伤害身体，我们能做到的就是尽可能让自己不那么难受；等到自己稍作恢复之后，适当做做运动，让自己的身体得到锻炼，适当出汗也会减轻您的醉酒表征。

简要总结，喝酒之后这样做才能减轻症状： 对于喝酒一事来说，应该抱有怎样的态度？

很多人觉得喝酒可以暖身，有的人认为喝酒可以抗癌，其实，各种喝酒的功效言论均为谣言，不可深信。

喝酒，百害而无一利，能不喝尽可能不喝，酒精的摄入会对皮肤、大脑、胃肠消化系统、肝肾代谢系统等身体部位造成伤害，甚至会增加各种癌症的发生风险。

拒绝喝酒，是保证身体 健康 的必要措施。

一方面，喝酒必须限量，能少喝尽量少喝，男性朋友单日摄入酒精的量不得超过25克，女性朋友不得多于15克。

另一方面，喝酒时请您吃点东西、喝点汤、加点蔬菜、多喝水，减速醉酒过程。

最后，喝酒，不建议掺杂混合饮用，不建议空腹饮酒。

饮酒，避免不了第二天会难受，怎么办，喝水 靠谱休息，让自己 健康 的恢复。拒绝喝大酒，拒绝乱喝酒，愿您安康幸福。

一哥“俗眼看 社会 ”之——

            投酒的感觉

喝多了，对喝酒的人来说是常事，俗语说的好“常在河边走，哪有不湿鞋”，“喝酒不喝醉，不如在家睡”，是自嘲也是真实的无奈，都说“话说三分、酒饮微醺”，但话匣子打开怎么能把持得了，一旦同语，自是杯中知己，“人逢知己千杯少”，一醉不醒到天明啊。

嘴是快乐了，心是喜乐了，可一梦醒来，口干舌燥是常态，六神无主是憨态，肠胃反流是丑态，四肢无力是倦态，头痛脑胀是病态，此时或同道人言、或坊间验方、或百度神医，吃甘蔗苹果、喝冰糖蜂蜜、淡盐水葡萄糖水酸汤面水，都无一例外的不行，酸水给你杠上了，困乏给你干上了，难受跟你飙上了，若无半天两晌，想缓过劲来，门都没有。

神医用药多以毒攻毒，俗语说的好，解铃还须系铃人，孙二娘麻翻了花和尚，用的是张青的解药，李立麻翻了宋公明，用的是自家的配方，但药引子不出其二，是酒。当然对于解酒之物，当以酒为最好，酒桌之上，醉者塌眉眯眼、浑身乏力、干哕连连，不怕，且听俗人的话，一小杯就足够了，入口还是想吐，压紧了，跟哥记住，这不是酒，是药，治愈你醉酒的药，要喝干了，怎么样？下去了吧，胃猛地一热是吧，肠子也好象通了吧，手不哆嗦了吧，眼看清了吧，有胃口了吧，来来，先吃点，要不一勺汤也行，三口饭菜下肚，兄弟还是好汉一条。

投酒是北方人的说法，类如麻醉药快没效果的时候再补上一小针，汤快沸出锅的时候点入点冷水，海水养殖碰上大雨要快速补充盐分，也有笑话说生活在城市里的人醉氧，呼吸困难的时候来点 汽车 尾气，有没有科学道理不说，反正挺实用的，俗人屡试不爽，于极度难受中，一杯小酒入口，口中旧有酒气全无，清新酒气扑鼻，热烈的味道通食道舒肠胃，宛如一根银丝针尖，酥麻而过，三杯两盏下肚入胃，手脚发热、面光眼亮、浑身舒展、食欲大增、酒性狂狂、言词侃侃，完全一酒桌硬汉也。

嘿，治愈酒醉这事，唯时间与酒也。

喝多了是真难受啊！

但有人会说，那是你酒量不够，多喝点就没事了，当听到这些话的时候，不要信。

记得那时我才十七八岁，过年回家和几个很久没见的老朋友坐在一起喝酒，白酒，我们这边喝酒都是用一次性杯子。

刚开始每个人先满上一杯酒，大家边吃边喝，一杯下肚就感觉有点飘，当时有点疑惑我这是不是喝多了，要是喝多了，可我什么都还清醒的。后来才知道，等你不清醒的时候就断片了！

喝多了之后躺在床上，感觉房子再转圈圈，床在转圈圈。那个难受啊

后来我妈，给我端一碗热汤，喝下去之后好受很多，然后就睡了，第二天醒来，就感觉自己全身无力，我妈还是依旧给我端来一碗热汤，喝下去之后还真管用。

这碗热汤其实就是用面糊糊做的，再放点大米，很稀的那种。我们老家都喝这个，挺管用的

常喝酒喝出的经验分享给大家！

本人比较爱喝酒，目前基本上2斤白酒没问题！应该算是比较能喝的了，但是在能喝也有多的时候。而且老话讲的好“ 淹死会水的 ”越是能喝越会多。

还记得几次喝酒喝多到吐，第二天特别难受。一晃头就天旋地转，相信很多朋友都是这样，基本上一天躺在床上不能动。一次跟同事聚餐喝酒，二两多的杯子一口一杯连喝了7杯，那天真是喝多了。一个多小时点的菜基本上一口没动白酒喝了好几瓶。第二天还吐，以前喝多了我都是买胃药（斯达舒）吃，吐完胃就没那么难受。这是我之前的方法，但是我这次喝多之后又有了更好的方法能让胃舒服，那就是一直吐。给自己冲一杯 糖水 （如果有蜂蜜加点蜂蜜更好）喝，基本上前几次喝完都会吐或者难受就直接扣嗓子吐。喝完糖水吐的时候胃会舒服很多，而且吐的都是水鼻子也不难受。吐几次之后就醒酒了！

这个问题找对人了，本人有高招。喝酒的人都会醉，如果超量喝，第二天还会浑身无力，这是自然现象。

如果昨晚酒喝太多又醉，第二天吃好早饭后再喝一杯（一两则可）。这样就不会浑身无力了，而且还是和平常一样有劲，如果不喝一口酒，那软弱无力又无精神起码到下午才不会。

这才是最好的办法又简单，原因是酒醉后就上床睡觉，没有活动，酒精度在胃里不易发挥掉。早餐后喝一点酒就会增加血液循环，提升胃的活动和摩擦力，使酒精更快发挥消失。

这样做还有一个好处不厌酒，大家知道，假如喝酒大醉，就有几天厌酒，至少有二三天，看见酒就有点望而生畏之感。如果早餐喝点酒后，就没有这种厌酒的感觉，可以和平常一样喝酒了。

酒是在正邪之间，尽量少喝为佳，喝高了对人的身体有一定的坏处。

酒文化在中国源远流长，是让人又爱又恨的国家瑰宝。

说到酒，不得不讲个传说故事。说当时酒酿出来是苦涩的。有人指点酿酒师付加入三个人的鲜血味道就会好。酿酒师付遇见三个人是书生，勇士和乞丐。分别加入他们的鲜血后，酒的味道就非常帮了。

也就是说喝酒之前是文弱书生，喝酒中说勇猛战士，酒后喝多了，形同乞丐，不可自持。成就了你所说的酒后口干舌燥，四肢酸软，浑身无力的结果。

试过很多方法，包括喝牛奶，喝醋，浓茶效果都不好。曾经有一段时间喝营养快线还有些效果，也只不过是好受一些。

没办法，只能给你推荐以毒攻毒的办法了。就是喝多了，醒来第一件事是大量喝水，如果能代谢出足足的晨尿最好。之后忍住反胃，一两白酒一口下肚，再喝些牛奶养胃。之后回床上回笼觉。醒来后，会舒服好多，不会太疲乏了。

酒是好东西，我们也需要控制。喝多了太伤身体。少喝，可以活血健身。大量饮用没有好处。

喝还魂酒是没办法的办法，还是控制酒量为好。毕竟小酌怡情，豪饮伤身呀！

多喝茶水，缓解一下即可。

喝酒多了，一开始兴致很高，狂言乱语，不知所云。这时酒精已完全对大脑中枢神经控制了，人不能自我压制，任凭胡思乱想，或是吹嘘，或是手舞足蹈，闹腾几个小时，待酒精渐渐挥发，酩酊大醉，第二天就感到乏力，瘫软在床上，欲罢不能。为了恢复精神，应该采取什么办法呢？

找些葛根嚼嚼

大家知道，葛根能解酒，富含许多对人体有益的元素，身体疲乏吃些，不仅能消除残余的酒精，而且对提高身体能量有一定的辅助作用。有些进酒场的人，为了应付场合，往往自带一些葛根或者葛根花，以防不测。

做些营养价值很高的汤喝

酒醉后，有些人难免会吐，那他昨晚吃进肚子里的营养连同胃里帮助人体消化食物的酶都呕了出来，身体不软弱才怪。这时，可以做些蛋白质含量高的汤汁喝，但不能放油太多，因为有些醉酒的人对油很敏感，见油就吞不下去。

当然，醉酒状态和饮酒酒类有关，有些酒喝多了，发的也快，醒的也快；有的酒却可以让人醉上两三天，方才醒来，比如布依族、苗族、侗族自酿的米酒。

有些人醉酒后的第二天，畏很热，除了冰的东西以外，什么也不想吃

醉酒的人都清楚，酒喝多后，胃灼热难当，只想吃些冰的饮料和梨子之类的水果。如家中储藏有冰棍雪糕，可以拿给他吃，让热和冰凉起物理作用，对醉酒人有一定效果。除此之外，就是找些梨子刺梨方面的水果吃，对恢复体力，精神振作有一定的好处。

醉酒后的人需要休息，睡一两天后，才慢慢苏醒，我们可以不必去打扰他，让他尽情地睡，但要给他盖好被子，否则，容易感冒。

自古有七不害人，八不害人，酒（九）才害人的说法，大家还是尽量少喝，量到为止，千万贪杯不得！

这个问题问的好，我虽已年过半百有余！类似的状况，还真不是很少难遇！朋友和亲人相聚，难免语近酒多！晚餐愉情多酒，晨日浑身无力。还真是身情不适尴尬多年……！虽有亲人的爱抚，和亲人多种方法的实践！也只能解决一时之困，的确效果不佳不足。 哈哈哈！采用似乎科学的方法，就不如聚餐少喝为妙。谢谢悟空我的邀请，爱心快乐分享！

酒喝多了怎么快速恢复体力？也就是说怎么醒酒更快呗，作为20年酿酒经验的一个小师傅可以告诉你还真有这种办法，不过你还要听我娓娓道来。

不要相信什么西瓜汁儿，芹菜汁儿等等各种汁液，你喝了之后就会发现完全没有任何效果。

我是一个酿酒人，我是在农村做纯粮小烧固态发酵高粱原浆酒的人。我身边有很多喝酒的人，我们村里有两位90岁以上的人，一直在喝酒。他们喝酒的时候有一个习惯，会在酒杯当中倒碎两瓣儿蒜。我前几天尝试了一下喝酒，没有任何酸味不受影响，但是他们说这样对身体有好处。

言归正传，说一下喝多了怎么快速醒酒，首先要选择正确的白酒来喝什么是正确的白酒，就是纯粮食酒，任何有添加的白酒都不要去喝。

因为纯粮食酒有一个特点，就是醒酒速度快。而且纯粮酒喝多了，头也不会疼，嗓子也不会干。

第2个就是合理适量的饮用白酒，如果你能喝半斤，非要喝一斤放弃吧，没有什么好办法让你醒酒。

20年的酿酒经验，让我得到一个认知，喝酒只喝自己看得见的纯粮食酒，所有瓶装酒我不喝，我是白酒行业从业者，我是懂内幕的人。

酒喝多了怎么快速恢复体力？说白了就是喝多了第二天怎么让自己不难受。

现在我就拿我自己做为案例，给大家说说我是怎么做的。

本人酒量一般，基本半斤白酒，在来点啤酒之后就醉了，如果在喝的话回家就吐，有时候第二天还会吐，第二天身体肯定是难受的，具体的难受大致有头疼，头晕，感觉自己的头抬不起来，尤其是闻到酒味或者谈论关于喝酒的事情，自己的胃里就开始翻江倒海。之前有听人说，早上喝点羊汤，牛肉汤之类的，能解酒，可是对于我来说，第二天早上根本吃不下去。这个时候就用到我的方法了，醉酒后的第二天身体肯定是缺水的状态，第二天如果吃不下东西，可以让自己喝一些白开水，然后就开始让自己的身体出汗，跑步或者其他运动都可以，总之一句话，就是让自己的身体出汗，是大汗淋漓的那种，如果汗出来了，难受的种种感觉都会消失，一定要多喝水，不能让自己缺水了。

总结，喝多了身体难受就是酒精进入身体后，身体乙醇中毒了，出汗可以快速的排泄出乙醇。

别看那些逼逼的，没用。答主之前也是经常宿醉的人，网上什么西瓜汁，蜂蜜水，柚子茶，等等的都缓解不了多少，唯一我觉得稍微有点用的就是多喝水，喝的怀疑人生。

之前的都是废话，别喝醉，才是最快恢复体力的事。

我从不劝人戒酒，不是因为我戒不了。而是我慢慢明白的道理。分清自己是那类人。李白斗酒诗百篇，可不是吹的。无酒不成席，可不是为了骗人喝酒而来的。

我记不得谁说的了，辅之以我喝醉没事100也有50次的经历来说是真的。

适量饮酒可以激发你，可以提高你的情趣。

微醺是最好，那种飘飘欲仙，天下我不看眼里英雄豪气，我求之天下何为的心怀感叹，，，，真是妙不可言。但是醉了就是狗熊了，切记切记

最后说一下怎么控制喝酒。

知道自己酒量多少，遇酒看场合。

好朋友在一起，酒量三杯，喝两杯足够。

公司聚餐，酒量三杯，一杯足够。

家庭聚餐，有长辈在，三杯酒量，半杯足够。

客户饭局，三杯酒量，你不会喝酒

记住，没有喝醉酒才能做成的事，如果非要喝醉可以假装喝醉。真要拼酒，不是对方醉了，就是你该离开的时候了。再说，一个醉了的人你都对付不了，你还喝啥酒。

酒中人生，酒友文化“酒是粮食精，越喝越年轻”。酒喝多了，难受！怎么快速清醒、恢复体力呢？

我友，好酒！每日晚餐必有酒，口头禅为“无酒不成宴”。每次喝酒至少一斤往上，白酒喝完，继续啤酒10瓶，可称的上“酒仙”了。

一日早晨上班，我一开办公室门，一股浓烈的酒气扑面而来，差点吧我熏倒。仔细一看，这位老兄正在沙发上打呼噜呢。好不容易把他叫起来，他含糊中说：“昨天晚上遇到一群老朋友，一时兴起，喝到凌晨三点多，光白酒就喝了二斤多。到了歌厅，又喝啤酒，也不知道喝了多少”。

哈哈太牛了！赶上“酒缸”了！

我赶紧给他冲了泡黑茶，让他慢慢喝下，不到半个小时，这老兄居然清醒如初，精神抖擞了。

他问：“什么茶？”

又赞道：“好茶！”

我还没来得及告他是什么茶，他一看时间快8点了，一溜烟地跑去楼上打卡去了。

黑茶，一种带着金花的茶。饮用后，除了其它很多好处外，还有就是：

酒喝多了，喝黑茶。黑茶确实就是一种喝酒多了后，快速恢复体力的好茶。

酒喝多了，怎样快速恢复体力？

大家好，我是餐餐美味，我的问答是： 喝酒本来是一件好事，但由于心情不好，很容易就喝醉了，醉就也就醉了，问题是醉得一塌糊涂， 到了不省人事的状态，这还怎么恢复体力呢？这只是个别的案例，酒喝多了，在一般的状态下，恢复体力还是有办法的，每次我喝酒多了是这样干的。

一、多喝蜂蜜促进血液循环，快速增强体力。

处于中醉酒的状态下，此时我们可以倒点温水，调上几杯蜂蜜水，连续喝下去，这样才可以有效的恢复体让人的意识快快清醒起来。

二、杯子里多倒水，敞开肚子狂喝水。

处于醉酒的状态下，此时我们可以多喝水，一直喝喝的肚子胀胀的，这样可以快速的排尿，相当于排毒了，人的意识也会清醒起来，体力也会恢复起来。

三、胃中翻山倒海，手指放入嘴中干呕

喝酒喝的多，胃中翻山倒海，此时，我们用手放在嘴里来回搅动嗓口，让自己慢慢恶心起来，这样可以快速的将酒精等吐出来，可以快速的恢复清醒及恢复体力。

四、不省人事的状态，那就用醒酒药了。

这种情况就非常严重了，出现这种情况，已经是严重的酒精中毒，酒精量已经超过了身体的负荷，已经到了不省人事的状态，那只能用醒酒药了。

结 语

以上是四中简易的方法，也许在生活中会帮到你，我想第三种方法比较适合一些，这是一种快捷的方法，能够让你快速清醒及恢复体力。

都是男爷们儿很愿意回答这个问题，我们东北这边一般都是晚上没什么事情了，几个哥们儿，电话一摇，然后大家就在家里或者是饭店展开一场，啤酒，白酒，雪梅露的喝酒大战。喝个酩酊大醉时踉踉跄跄的回家，早晨起来的时候浑身都痛，脑袋木木胀胀的。而且浑身就像是虚脱了一样，没有一点力气。

不过也不要紧，我们有朝吃这种状态。通常我们都会哥儿几个再到早餐店，来一个咸鸭蛋来一碗大碴粥，一个素馅儿包子，半杯白酒。我们这叫还魂酒，这半杯酒喝进去立刻就把昨晚上的醉态抵消了。人就像没有大醉一场一样，确实很管用。就这么跟哥们儿们说吧，就像是饿病吃个馒头马上状态就好了的一样。所以说以酒攻酒的还魂酒。喝完了啥事儿都没有。我们管这种酒叫还魂酒，也叫早啤，还有的叫透一透保管酒喝多了，状态马上就恢复起来。

很高兴回答这个问题，希望通过这个问题可以帮助到你和喜欢喝酒的朋友们。咕咚首先想说，身体是自己的， 健康 是自己的，酒多必伤身，所以适度饮酒一定要谨记谨记！

很多人喝酒都喜欢喝多了，甚至说是不知不觉的就喝多了。当然还有些人禁不住劝，别人说干了就干了说把这些喝了就都喝了，如今的酒局和喝酒都已经彻彻底底的变了味。其实喝酒要看情绪，高兴了就多喝点，不高兴就少喝点，同样更没必要去劝酒，适可而止，根据自己的能力选择喝多少，不管怎么喝还是要控制酒量，千万别顾及面子甚至是超出自己能力外的喝酒，否则得不偿失。

酒喝多了，最快恢复体力的办法就是把酒精排出体外两种方式，一种就是吐出来，一种就是代谢掉。很多人喝酒喝多了会呕吐，这样可以直接把酒精通过呕吐排出来，但是呕吐并不是一件好受的事情，但是是最快排出酒精的方式。另一种就是加速酒精代谢，最好的醒酒方式就是多喝热白开水，这样可以通过出汗或者小便排出酒精甚至是加速酒精被代谢掉。很多人喝酒喝多了会口渴，所以多饮用白开水也可以避免口渴导致的缺水。

然后就是吃一些养胃和解酒的食物和蔬菜，这样一般第二天都会迅速恢复体力的。希望咕咚的回答对你有启发！

酒的主要成份是酒精即乙醇，应该有兴奋期与抑制期，因为酒精(乙醇)与乙醚是同分异构体，同样具有麻醉神经作用，如喝多了(但没有喝到需进医院的情况下)，可以吃点苹果等吸收酒精果品，缓解酒精在胃内的吸收速度。其次就是要多饮水(酒精易溶于水)可加快酒精排泄。第三要休息一会。第四，休息后，要进行适当运动，因为酒精是能量物质，所以休息起来后，可以走走步释放一下能量，这样恢复要快一些。总之，适量饮酒为好，莫不要酗酒！

酒喝多了，多到一定程度，会出现“吸烟不冒烟，舌头不打弯。走路不照杆，撒尿地画圈”症状，算喝到位了，浑身发软没力气。想干什么，心里清楚身子不许，其实是醉了。

这时候，如果没什么事，那就随着酒意，美美大睡一觉。也只有睡觉比较安全，万一挑逗得发酒疯，一般人捂罩不住。指不定搞出什么，醒酒后他还不知道，改正的机会都没有。如果有事，那就想着法子醒酒，也就是本题的“快速恢复体力”。这个快速恢复体力，就是赶快的醒酒，酒醒了，身子重新听从大脑指挥，体力就来了。

快速醒酒，根据我多年的经验，分享三个效果比较好的办法：

第一个，迎头一盆凉水。 这办法适合冬天。对付喝醉的人，只要他头脑还清醒，就是身子不听使唤时使用。只要一盆凉水泼头上，最好还能从领口顺着灌一部分衣服里，那就别管了，等他短暂懵圈后，把身上衣服清理完毕，酒就醒了。凉水尽管大胆泼，根本别担心他着凉，酒劲时凉水伤不着人。

第二个，狠狠的吓他一下。 这个办法很管用，用得好了，能够立马清醒，好人一样。上学时有个同学，把校花征服了，成天在圈子里自豪的不得了。当然也很值得自豪，因而十分的珍惜，别的男同学多看她一眼就吃醋。一天哥几个喝酒，他多了，又开始牛气冲天夸女朋友漂亮。一人气不忿，大声说，女朋友漂亮还要防贼防盗，你的导师正在他屋里弄她的好事呢！这一句话不打紧，本来站都站不稳的他，跳起来直冲出门，风一样跑去找导师了。

第三个，大吃一顿甜酒荷包鸡蛋。 喝酒喝醉的主要原因之一，是吃东西少，顾着斗酒喝酒顾不上吃菜。肚里没食醉得快，就要赶紧的吃家伙。我的体会，甜酒酿荷包蛋，加多点白糖，连来两大碗，保管立马清醒。当然前提是大脑还清醒，如果进入沉迷阶段，那就只有睡，没有其他任何醒酒办法。

我自己开过多年的饭店，虽然酒量不怎么滴，但是因为工作的关系多少还要喝点。我一般啤酒最多能喝4瓶左右，白酒基本3两左右都头晕目眩了!而且喝过之后，胃里会翻江倒海的，不吐不痛快。 喝醉的感觉是特别难受的，不光脑袋会一蹦一蹦的疼，而且还会感觉浑身乏力。

酒喝多了，怎么快速恢复体力

因为天天看着人喝酒，所以也了解了一些喝酒之后快速恢复体力的方法，就跟大家分享一下:

喝酒我是最讨厌喝多了的!因为酒醉的那种难受劲，只有当事人才能感受到，而且酒喝多了对身体也会造成极大的伤害。 所以喝酒我喜欢喝到身体微微发热，感觉到舒服、惬意即可，贪杯的人、一喝就大的人还不如不喝。

喝酒最好不要健身。分析如下：

一、饮酒对力量的影响

1、酒精能抑制神经兴奋性，甚至产生嗜睡的情况。而肌肉的收缩能力与神经兴奋程度紧密相关，因为神经的兴奋度直接决定了运动单位参与肌肉收缩量的多少，这也是为什么有氮泵这个补剂的存在。

2、另外酒精的消化和代谢会排出大量的钙，钙离子是维持机体细胞正常功能的非常重要的离子。另外肌管系统里有一个叫“终池”的地方，专门用于储存钙，如果缺钙会直接导致运动能力下降。

3、如果长期喝酒会感觉乏力、运动能力下降，甚至嗜睡，而这些都会直接影响训练强度和健身效果。

二、饮酒对骨骼的影响

饮酒排出的钙也会直接影响骨骼健康，另外长期饮酒可能会导致脂质代谢紊乱、股骨头骨髓内脂肪细胞增殖肥大、骨细胞脂肪变性，骨质疏松等。

三、饮酒影响恢复

酒精伤胃是众所周知，酒精导致的胃黏膜损伤会影响营养的吸收，而力量和肌肉维度的增加离不开营养。另外酒精的排出对身体会照成负担，直接降低身体的激素水平，影响健身效果。

四、饮酒导致肥胖

1、许多人知道要少喝含糖饮料，其实酒精卡路里高于含糖饮料，每克酒精约产生7000卡的热量，而慢跑一小时约消耗600-700卡的热量。当然酒精的吸收情况存在个体差异，但所吸收的热量一定比你慢跑一小时的热量要多得多。

2、另外，喝酒基本都是边吃边喝。而酒精会大大增加食欲，不知不觉你摄入的热量已经远远超出你的想象。最后多余的热量都会变成脂肪了。

扩展资料

健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。

游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。美国运动医学院建议，想知道有氧运动强度是否合适，可在运动后测试心率，以达到最高心率的60%—90%为宜。如果想通过有氧运动来减肥，可以选择低度到中度的运动强度，同时延长运动时间，这种方法消耗的热量更多。运动频率每周3—5次，每次20—60分钟。想要锻炼肌肉，可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤，尤其是关节受伤的几率，还能预防骨质疏松。 在做举重运动前，先测一下，如果连续举8次你最多能举多重的东西，就从这个重量开始练习。当你可以连续12次举起这个重量时，试试增加5%的重量。注意每次练习时，要连续举8—12次，这样可以达到肌肉最大耐力的70%—80%，锻炼效果较好。每周2—3次，但要避免连续两天锻炼同一组肌肉群， 以便让肌肉有充分的恢复时间。

：健身

就是人们饭桌上必备的东西，人们都很喜欢酒。比如家里来人要喝酒，请人吃饭也离不开酒，办酒席也需要酒。但是酒也会给人们带来麻烦，酒后乱性的事情发生过很多，当人们酒喝多了的时候怎样才能恢复体力呢？人们都知道，酒后都是神志不清，对什么都是迷迷糊糊的，身体也没有力量，那要怎么才能快速解酒呢，当然要先解酒才可以，解酒的方法有很多种，比如可以喝醒酒汤、或者去洗澡清醒一下。

如果喝醉了，可以采取催吐法。只要吐出来了差不多就清醒了，如果他还有一点意识的话，可以自己饮用温水。其次，可以去医院注射解酒药，这样的方法可以快捷解酒。还可以在家服用一定的食物的饮料，比如开水和浓蜂蜜水，这些都可以起到快速解酒的作用。最后，可以吃富含维生素C较多的蔬菜和水果。实在不行也可以自行去凉爽的地方透透气，放松一下心情，或者选择躺一下。

若知道自己酒量不是很好，尽量少喝点，酒喝多了对肝脏影响不好啊，对自己的胃也不好，喝多了有可能会引起酒精中毒，我们身边出现酒精中毒而去世的人有很多，应该要引以为戒。

其实要想喝酒就要喝出酒真正的文化，要学会懂酒文化，知道酒的分类，也可以增长自己的知识。在中国最出名的酒有贵州茅台酒、高粱酒等，在外国有红酒、葡萄酒等，酒是一样很好的东西，喝酒要有一个度，不能每天都是醉醺醺的，那样成何体统，做什么事情的不能做好，还浪费时间和自己的青春年华，戒掉酒，闯一番事业岂不是更好吗？醉酒实际上是一种急性的酒精中毒现象，这会麻痹人们的神经，对身体极为不好。