杨幂公园里春游，穿露脐装戴25万大金表，躺草坪上自拍姿势太牛

这个季节很适合在公园里踏青春游，不过面对炎热的季节，女性在穿衣打扮上，还是要注重一些季节，不能太过于厚实，也不能过于单薄，选择合适的衣品才是最完美的，比如长袖露脐装，既能展现自己的好身材，也能避免着凉。

在穿衣打扮这一块，杨幂可不仅仅只是话语权那么简单，简直就是潮流的风向标，前几年的露脐装还有健美裤，完全就是被她给带火的，所以说在私服这一块，杨幂还是挺亮眼，总能利用一些基础款的单品从而塑造出较高的 时尚 魅力。

穿搭小知识：柠檬黄针织T恤

优点：舒适度高，还很有气色

衣品好不好看有很多因素组成，比如色彩、质地都能影响造型的美感度，就拿针织来说吧，在春夏这个季节还是很合适的，首先挑选薄款针织不仅有着很好的透气性，穿着舒适度高，还有一定的伸缩性，能够起到塑形身材的效果，除此之外色彩也是如此。

这次公园春游，杨幂就是选择了一件以针织为质地的T恤上衣，贴身穿搭虽然没有勾勒出苗条曲线，但还是挺亮眼的，加上柠檬黄的配色，越发显得清纯年轻，哪里像一个生过娃的辣妈啊。

穿搭小知识：露脐装上衣

优点：提升性感指数，增加造型魅力

没有女性能够拒绝露脐装的邀请，同时这几年因为露脐的上身率越来越高，款式的衍生程度也是很快，相比较以往的传统露脐装，现在很多款式都带有露脐装的影子，确实有了露脐元素的裁剪设计之后，整个款式的吸睛程度也提升了一个档次。

杨幂作为露脐装的玩家，春季踏春怎能少了它的身影呢，可以看到换上露脐装的杨幂就像焕发了第二春一样，整个人都美上三分，加上柠檬黄的配色，年轻漂亮有魅力，美极了。

穿搭小知识：皮裤下装

优点：风格多变，毫不吝啬展现好身材

皮质元素的单品这几年上身率真的很低，一方面皮质单品的伸缩性很差，如果是上衣的话，选择款式会显得臃肿，下装还可以选择紧身的皮裤，但是对于驾驭者的身材要求很高，容不得半点赘肉，拉低美感先不说，还会显得很廉价。

杨幂的身材可是很不错的，所以选择皮裤对她来说非常不错，紧身的皮质单品，贴合杨幂的身材，加上露脐上衣，躺在草坪上自拍的杨幂，这姿势这曲线真是太牛了。

穿搭小知识：金表配饰加遮阳帽

优点：丰富造型细节，摆脱单调

女性在穿衣打扮这一块，不仅仅只有衣品那么的简单，在细节装饰上也是少不了，比如女性很喜欢的配饰，还有面对如此炎热的太阳，遮阳帽真是少不了。

可以看到杨幂在细节上永远是那么到位，手链加上25万的大金表那叫一个惊艳啊，除此之外黑色的鸭舌帽也是起到了遮阳的效果，加上那姿势，真是美得过分。

QS：杨幂的上下班造型如何？

选择Tips：T恤长裙

想要穿衣不出错，选择基本款式是最合适的，比如杨幂的这身T恤单品，既能用来当做T恤，也能用作短裙，一件单品塑造出两种风格出来，踩着黑色的马丁靴，越发显得其身材苗条有型，特别是那一双纤细的竹竿腿，太完美了。

选择Tips：西装单穿

如今的西装真的是相当的亮眼啊，可盐可甜的画风真的是很讨大家的喜欢，即便是选择基础色的西装，也能轻松凹出好的造型出来。杨幂选择了一件基础色的西装出镜，黑色款式，但是可以看到在细节上还有穿衣方式，女神太完美了，长款的黑色袜子，还有短到腿根的内搭，造型甜美中带着一丝丝的小性感，非常好看。

一到春天，我就迫不及待地把 圆领T恤 从衣柜里请出来当内搭咯啦

圆领T恤作为一款经久不衰的百搭单品，几乎没有几个人能拒绝它。

不过为了赶上 时尚 发展的脚步，我一般会选择用它搭配较为新潮的 外套 ，比如 风衣 ， 西装 ，再比如 针织 和 皮衣 。

一、圆领T恤+风衣

圆领T恤既然作为 内衬单品 和长款风衣搭配，版型一定要以 修身款 的为主，这种组合方式有以下两个优势。

第一，以塑形能力超强的修身T恤打底，充分 衬托 出了风衣的飘逸和潇洒，慵懒随性的风格让人眼前一亮

第二，利用内紧外松的穿衣方式，让整体造型变得更加立体干练， 遮肉能力强 ，比较推荐 微胖女生 选择。

二、圆领T恤+西装

圆领T恤搭配西装也是同样的道理，不过在确定好用修身T恤打底之后，也可以把更多的注意力放在西装外套的 选款 上。

如果你是学生党，你可以选用圆领T恤叠搭 廓形西装 ，既能减龄又能增加 时尚 感，同时还非常符合你的身份要求。

如果你是上班族，纯白色T恤外搭 修身西装 是最好的选择。为了增加 时尚 感，你可以选择 收腰款的双排扣西装 ，也可以选择带有 外扎腰带的 半长款西装。

三、圆领T恤+皮衣

圆领T恤和皮衣搭配，是最 不容易出错 的穿搭方式。

喜欢穿衣 简约干练 的，可以直接用纯白色T恤+廓形皮衣+高腰紧身裤的组合方式。

喜欢 个性独特鲜明 的，可以选择露脐紧身T恤+翻领金属扣皮衣+高腰健美裤。

用最“刚”的单品搭配出最“柔”的效果，实用性不是一般的强。

解决好单品与单品之间的问题，再来说说单品与身材之间需要注意的点吧！

身体 偏瘦 或者 微胖型 的女生，都可以以 修身 或者 紧身 T恤做打底，但身材丰满的小可爱，就需要另辟蹊径了。

你可以选择 大一码 的单品，与其因为单品紧固在身上暴露身材弊端，倒不如直接选择撑不满的衣身增加羸弱效果。

四、圆领T恤+针织单品

圆领T恤的 百搭性 ，在与针织单品搭配时毫无保留地展示了出来。

你可以用修身圆领T恤叠搭修身针织马甲，圆领和V领的碰撞的、三分袖和无袖的碰撞，在这一刻都为增加整体 层次感 出了不少力。

你也可以用圆领T恤搭配 露脐款 针织开衫，短款衣身设计精简干练， 尤其适合 小个子 女生选择。

为了避免出现 臃肿 情况，我一般会用短款露脐T恤替换常规款T恤，减少T恤与下装的 接触 ，既可以明确腰线又可以划分身材比例。

想要搭配出 主次分明 的造型，作为内衬的圆领T恤一定要简约。

这个简约，是从颜色到版型 全方位 的简约，其中最符合要求的就是纯白色圆领修身T恤。

有它做打底，你可以选择 纯色针织开衫 ，也可以选择 印花款针织开衫 ，甚至还可以选择印满商标logo的 串标款式 。

五、圆领T恤+牛仔裤

圆领T恤和牛仔裤搭配是最 基础 的穿搭模板。在此基础上，你可以选用多种上衣与之叠穿搭配。

就拿上面的这四件外套来说吧，闭着眼挑一款和圆领T恤+牛仔裤搭配，都不带出错的。

上身示范

这次的西装外套是最常规的职场风格，为了让它更有 时尚 感 ，我特意搭配了一件 磨砂款 的圆领T恤，隐约透视的效果增加了 休闲 和 减龄 效果。

因为身高问题，我用 半长款风衣 取代了 拖地长款风衣 ，不过膝的风衣长度配合塞衣角的T恤穿法， 增高 效果明显。

试穿证明，圆领T恤和针织单品的搭配真的非常有品，这次我选择了一款印有 卡通图案 的针织马甲，学院风满满，如果你喜欢更成熟一点的，推荐尝试 灯笼袖款 的针织开衫。

　社交基本礼仪意识培养是社交的基本知识。那么你对基本礼仪了解多少呢以下是由我整理关于基本 礼仪知识 的内容，希望大家喜欢!

　一、基本礼仪：仪表

　1、仪表——第一印象的关键

　仪表，也就是人的外表形象，包括仪容、服饰、姿态和风度，是一个人教养、性格内涵的外在表现。

　讲究个人卫生、保持衣着整洁是仪表美的最基本要求。在日常生活中，只要有条件，就必须勤梳洗、讲卫生，尤其在社交场合务必穿戴整齐，精神振作。

　要正确认识自己，不盲目追赶潮流，注意得体和谐，做到装扮适宜，举止大方，态度亲切，秀外慧中，个性鲜明。

　2、仪容——淡妆浓抹要相宜

　仪容即容貌，由发式、面容以及人体所有未被服饰遮掩的肌肤所构成，是个人仪表的基本要素。保持清洁是最基本、最简单、最普遍的美容。

　男士要注意细部的整洁，如眼部、鼻腔、口腔、胡须、指甲等。要知道，有时“细节”也能决定一切。

　风华正茂的学生，天生丽质，一般不必化妆。职业女性，尤其是社交场合的女士，通常要化妆。在某些场合，适当的美容化妆则是一种礼貌，也是自尊、尊人的体现。

　化妆的浓淡要根据不同的时间和场合来选择。在平时，以化淡妆为宜，注重自然和谐，不宜浓妆艳抹、香气袭人;参加晚会、舞会等社交活动时，则应适当浓妆。

　3、美发——并非时尚就是好

　发型是仪容的极为重要部分。头发整洁、发型得体是美发的基本要求。整洁得体大方的发式易给人留下神清气爽的美感，而蓬头垢面难免使人联想起乞丐。

　发型的选择要根据自然、大方、整洁、美观的原则，既要观察发型的流行趋势，又不能盲目追赶潮流，重要的是应该考虑到自己的年龄、性别、职业、性格、 爱好 和脸型特点。

　头发的护理：

　⑴ 常梳洗保清洁。洗发时用十指按摩头皮，以促进血液循环，也有助于头发生长。常梳头亦可促进头部的血液循环，还应及时将枯黄、开叉的发梢剪掉，保持头发的美观。

　⑵ 烫发、染发要审慎对待，把握好分寸，否则会损伤头发，损害自己的形象。

　4、服饰——也要讲原则

　⑴ 遵循国际通行的“TPO”三原则：

　T(Time)表示时间，即穿着要应时。不仅要考虑到时令变换、早晚温差，而且要注意时代要求，尽量避免穿着与季节格格不入的服装。

　P(Place)表示场合，即穿着要应地。上班要着符合职业要求的服饰，重要社交场合应穿庄重的正装。衣冠不整、低胸露背者委实不宜进入法庭、博物馆之类的庄严场所。

　O(Object)表示着装者和着装目的，即穿着要应己。要根据自己的工作性质、社交活动的具体要求、自身形象特点来选择服装。

　⑵ 讲究协调

　要与年龄、形体相协调。超短裙、白长袜在少女身上显得天真活泼。偏瘦和偏胖的人不宜穿过于紧身的衣服，以免欠美之处凸现。

　要与职业身份相协调。有一定身份地位的人，服饰不大自由。行政、 教育 、卫生、金融、电信以及服务等行业人士的服饰要求稳重、端庄、清爽，给人以可信赖感。公关**的服饰也不宜过分性感，否则会带来麻烦，甚至造成伤害。政治家、公众人物的服饰往往成为媒体关注的话题，更不可掉以轻心。

　5、西装——穿出你的风度

　西装的穿着比较讲究，否则就显得不伦不类。

　⑴ 西装的衬衫

　衬衫一般应选用硬领尖角式的，领口一定要挺直，而且要比外套的领子高出15厘米左右，并贴紧。颜色以纯色的为佳，其中白色为最容易搭配的颜色。袖口略长出西装袖口约2厘米。下摆要塞进裤子里，不要散在外面。衬衫配领带时，应把所有的扣子系上，不能将袖子卷起。不系领带时，最上面扣子不要扣。

　⑵ 西装的外套

　新买来的西装在穿着之前，要把袖子上的商标(小布条)剪掉。

　双排扣的西装比较庄重，一般要把扣子系好，不宜敞开。单排两粒扣的西装扣法很有讲究：只系上面一粒的是庄重，敞开都不扣的是潇洒，两粒都扣的是呆板，只扣最下面一粒的是流气。三粒扣的西装，扣好上面两粒为佳，只扣中间一粒的也行，全不扣的未尝不可;切忌只扣最下面一粒，也不宜只扣下面两粒。

　西装外套上的口袋只是装饰性的，一般不装东西，以保持平整挺拔。左胸的口袋，只可插鲜花或手帕。切忌把钢笔、记事本等装在左胸外口袋，这些小物品可放在外套左右胸内侧口袋里。

　⑶ 领带

　穿着西装，领带起着画龙点睛的作用。首先要注意领带的色彩，要与外套协调搭配。领带系好后，其长度以大箭头垂到腰带下沿处为佳，可上下浮动一寸左右。领带夹一般夹在衬衫的第三、第四粒扣子中间;也可将领带夹别在里面而不外露，只起固定作用。如果穿马甲或毛衣，一定要把领带放在毛衣、马甲里面，还要注意毛衣、马甲的下摆切不可塞进裤子里面，以免臃肿不堪。

　⑷ 西装的长裤

　西装的长裤以裤脚接触脚背，一般达到皮鞋后帮的一半为佳。裤线要清晰、笔直。裤扣要扣好，拉链全部拉严。

　⑸ 配套的鞋袜

　穿西装一定要配皮鞋，千万不要穿凉鞋、布鞋、旅游鞋等，而且皮鞋要擦亮。黑色皮鞋可配各种颜色的西服，其他色彩的皮鞋要与西服的颜色相同或接近才能相配。配袜子也应讲究，不可忽略。袜子的色彩应采用与皮鞋相同或接近的颜色。不宜用白袜子配黑皮鞋，男士切忌穿女士常用的肉色丝袜。

　6、女装——体现品位与风采

　对于爱美的女士来说，着装要得体、有品位。

　⑴ 首先考虑自己的身材

　身材矮胖的人，应避免选择过于鲜艳和大花、大格子的衣服，而应穿着垂直线条式样、颜色素雅、剪裁合体的服装。身材高瘦的人，要避免穿垂直线条、过于透明的衣服。

　⑵ 也要考虑自身的肤色

　肤色白皙的人穿什么颜色都合适，如穿深色服装，更显得肤色细白洁润;肤色黝黑的人则最好选颜色素雅、较明亮的颜色，可获得健美效果。

　⑶ 衣着搭配要协调

　一般来讲，上衣与下装的质地款式应相配，不要上衣十分厚重而下装又极轻薄，也不要上着职业装而下着牛仔裤。除此之外，还要讲究色彩的和谐统一。

　⑷ 服装与鞋子也要在颜色款式上加以搭配，比如套装配高级皮鞋，运动装配旅游鞋等。

　7、时髦——也可能有伤大雅

　不要乱追时髦。女士穿踏脚健美裤曾非常流行，殊不知这是从欧美妇女内裤袜演变而来的，只能在家里或进行某种运动时穿，是不登大雅之堂的。皮短裙也曾在姑娘中流行，令人哭笑不得，因为这是比较开放的性感打扮，白领丽人、女大学生岂能随意仿效

　近年，姑娘们时兴露背低胸的吊带装和拖鞋，构成一个个靓丽的聚焦点。此类服装在休闲娱乐时可以穿，而在办公室、图书馆、教室却有伤大雅!

　公务员、公司白领人士在办公室工作时就必须穿着整齐、稳重、大方。工作人员上班时不能穿运动休闲装及短裤、运动服、拖鞋，尤其是女性在办公室不得穿超短裙、吊带衫、露背装、紧身裤、露脐装之类时髦性感的衣服。

　8、饰品——巧着一物尽风流

　装饰品是人装束的点缀，既可画龙点睛，亦可画蛇添足，并非多多益善，因此不得不讲究。

　⑴ 适应场合。高档珠宝首饰，适用于隆重的社交场合，不宜在工作、休闲时佩戴。

　⑵ 适合身份。选戴首饰要与自己的性别、年龄、职业及角色相适应。青少年学生一般不宜戴首饰;公务员穿着执法制服时不能佩戴首饰，平时佩戴的饰物以少为好;男士若戴项链最好不要外露。

　⑶ 扬长避短。选戴首饰要考虑自身的身材、肤色、衣服款式等因素。注意扬长避短。比如体型较胖、脖子较短的人应选佩较长而细的项链;身材苗条、脖子细长的人则最好选佩宽粗一些的短项链，造成视错觉以弥补颈项美感之不足。

　⑷ 量少为佳。炫耀性地佩戴众多首饰显得俗不可耐。若有意同时佩戴多种首饰，总量上不可超过3种，只有新娘可以例外。

　⑸ 色质相同。若同时佩戴多件首饰，应力求色彩、质地相同，以避免五花八门、眼花缭乱之感。

　⑹ 佩戴得法。要了解并尊重风俗习惯。项链通常只戴一条，不宜同时挂着金项链、珍珠项链等;耳环讲究成对佩戴，且不宜在一只耳朵上同时戴多只耳环;手镯戴一只两只皆可，但也不宜在一只手上戴多只手镯，手链通常只在左手上戴一条，不宜双手同时戴手链;胸针通常别在西装左侧领上或左侧胸前。

　9、微笑——人生的无价之宝

　微笑是人人皆会流露的礼貌表情，不仅为日常生活及其社交活动增光添彩，而且在经济生活中也有无限的潜在价值。

　而这“微笑”就是礼仪中最简单、最通常的表达方式，也是人们亲切友好最具美感的表情。

　微笑犹如百万财富般的珍贵。它既是一种感情，也是一种品格，还是一种技巧，它可以化为巨大能源和物资。

　可见，微笑礼仪已成为流行于世界的社会竞争的有效手段，这既是社会文明进步的体现，又反映了在当今社会竞争加剧、人的生活节奏紧张的状况下，人类更加需要用笑容来点缀生活的现实。

　二、基本礼仪：举止

　1、仪态——展示您的教养

　仪态，指人的姿态、举止和风度，即一个人的表情、行为、动作，也包括人的体态语。它反映一个人的性格、心理、感情、素养和气质。个人的礼仪修养正是通过一举一动表现出来的。

　一个人即使有出众的姿色、时髦的衣着，但如果没有相应的行为美，就破坏了自己的形象。我们的姿态举止就应该体现秀雅合适的行为美。

　要站有站相、坐有坐相、行有行相。要率直而不鲁莽，活泼而不轻佻，工作紧张而不失措，休息时轻松而不懒散，与宾客接触时有礼而不自卑。

　一个人的气质、风度及其礼仪教养不能仅是靠高档的服饰装扮而成的，更不是靠人们拥捧而就的，而是在一言一行中自然体现出来的。

　2、站姿——要有稳定感

　最容易表现体态特征的是人处于站立时的姿势。社交场合中的站姿，要求做到“站有站相”，注意站姿的优美和典雅。

　女性应是亭亭玉立，文静优雅;男性应是刚劲挺拔，稳健大方。

　正确的站立姿势应是：端正、庄重，具有稳定性。站立时的人，从正面看去，应以鼻为点与地面作垂直状，人体在垂直线的两侧对称，表情自然明朗。

　温馨提示——注意防止不雅站姿，例如：

　⑴ 上身。歪着脖子、斜着肩或一肩高一肩低、弓背、挺着腹、撅臀或身体依靠其他物体等。

　⑵ 手脚。两腿弯曲、叉开很大以及在一般情境中双手叉腰、双臂抱在胸前、两手插在口袋等。

　⑶ 动作。搔头抓痒，摆弄衣带、发辫、咬指甲等。

　3、坐姿——讲究稳重感

　坐姿是 人际交往 中最重要的人体姿态，它反映的信息非常丰富。优美的坐姿是端正、优雅、自然、大方。

　入座时，要走到座位前面再转身，然后右脚向后退半步，再轻稳地坐下，收右脚。

　入座后，上体自然坐直，双肩平正放松，立腰、挺胸，两手放在双膝上或两手交叉半握拳放在腿上，亦可两臂微屈，掌心向下，放在桌上。两腿自然弯曲，双脚平落地上，男士双膝稍稍分开，女士双膝必须靠紧，两脚平行，臀部坐在椅子的中央(男士可坐满椅子，背轻靠椅背)。双目平视，嘴唇微闭，微收下颌，面带笑容。起立时，右脚向后退半步，而后直立站起，收右脚。

　温馨提示——要坚决避免以下几种不良坐姿：

　⑴ 就座时前倾后仰，或是歪歪扭扭，脊背弯曲，头过于前倾，耸肩。

　⑵ 两腿过于叉开或长长地伸出去，萎靡不振地瘫坐在椅子上。

　⑶ 坐下后随意挪动椅子，在正式场合跷二郎腿时摇腿。

　⑷ 为了表示谦虚，故意坐在椅子边上，身体萎缩前倾地与人交谈。

　⑸ 大腿并拢，小腿分开，或双手放在臀下，腿脚不停地抖动。

　4、走姿——展精神风貌

　行走是人生活中的主要动作。从一个人的走姿就可以看出其精神是奋发进取或失意懒散，以及是否受人欢迎等，它最能体现出一个人的精神面貌

　在生活中有的人精心打扮穿着入时，如果走姿不美，就会逊色三分;而有的人尽管服装样式简单，优美的走姿却使他气度不凡。

　标准的走姿要求行走时上身挺直，双肩平稳，目光平视，下颌微收，面带微笑;手臂伸直放松，手指自然弯曲，摆动时，以肩关节为轴，上臂带动前臂，向前、后自然摆动;身体稍向前倾，提髋屈大腿，带动小腿向前迈。

　温馨提示——注意矫正不雅的走姿：

　⑴ 内八字和外八字。

　⑵ 弯腰驼背，歪肩晃膀。

　⑶ 走路时大甩手，扭腰摆臀，大摇大摆，左顾右盼。

　⑷ 双腿过于弯曲或走曲线。

　⑸ 步子太大或太小;不要脚蹭地面、双手插在裤兜或后脚拖在地面上行走。

　⑹ 男士的走姿像小脚女人走路一样，一步一挪;或像闲人一样八字步迈开，那会给人以萎靡不振的感觉。

　5、蹲姿——别不顾优雅

　蹲姿一般以下列两种为宜：

　⑴ 交叉式蹲姿。下蹲时，右脚在前，左脚在后，右小腿基本垂直于地面，全脚着地，左腿在后与右腿交叉重叠，左膝由后面伸向右侧，左脚跟抬起，脚掌着地，两腿前后靠紧，合力支撑身体。臀部向下，上身稍前倾。

　⑵ 高低式蹲姿。下蹲时左脚在前，右脚稍后，两腿靠紧往下蹲。左脚全脚着地，小腿基本垂直于地面，右脚脚跟提起，脚掌着地。右膝低于左膝，右膝内侧靠于左小腿内侧，形成左膝高右膝低的姿势，臀部向下，基本上靠一只腿支撑身体。

　温馨提示

　下蹲时一定要注意不要有弯腰、臀部向后撅起的动作;切忌两腿叉开，两腿展开平衡下蹲，以及下蹲时，露出内衣裤等不雅的动作，以免影响你的姿态美。因此，当要捡起落在地上的东西或拿取低处物品的时候，不可有只弯上身、翘臀部的动作，而是首先走到要捡或拿的东西旁边，再使用正确的蹲姿，将东西拿起。

　6、递物——讲究安全、便利、尊重

　行为举止要考虑到是否有礼貌，是否伤害他人。以日常生活常见的递交物品为例，请把握递交物品三原则：安全、便利、尊重。

　若递刀递笔给他人，就必须“授人以柄”，千万不要把刀尖、笔尖对着他人递过去，要令人有安全感并使对方很方便地接住，还要等对方接稳后才能松手，这就是尊重他人的表现。

　端茶递水最好双手递上，注意不要溅湿他人;要讲究卫生，捧茶杯的手不要触及杯口上沿，避免客人喝水时嘴唇碰到你手指接触过的地方。

　若递交书本、文件，也要尽量双手递上，让文字正向朝着对方，使对方一目了然，不能只顾自己方便而让他人接过书本文件后再倒转一下才看清文字。

　温馨提示

　递交物品时一般要求和颜悦色，并说：“请接好”、“请用茶”、“请收好”之类的礼貌语，还要注意目光的交流，双方最好处于“平视”状态，尽量避免“俯视”时的傲慢、施舍之意或“仰视”时的畏惧、讨好之态。

　7、行为——注意情境、角色、距离

　行为举止应恰到好处。举止三要素：情境、角色、距离。

　⑴ 随情境变化在办公室与在运动场，在教室与在 足球 看台上，出席婚礼与出席葬礼，朋友聚会与商务谈判……所表现出来的举止神态截然不同，才是正常现象。

　⑵ 有角色意识

　如果主次不分，没大没小，反客为主，不是别有用心，就是贻笑大方。人是社会的一分子，行为举止就不可能为所欲为。特别是官员、军人、教师等类型人物的行动就显然不大自由。特殊人物的举止格外令人关注，其效果也与众不同。

　⑶ 有距离概念

　男女同学之间如果经常靠得太近，未免有“相处过密”之嫌;情侣之间，如果离得太远，就有闹别扭之感。尤其是在社交活动中，人与人之间保持距离的远近具有特定的含义。比如，距离75厘米左右是“个人界域”，意为“亲切、友好、融洽”，适合于朋友、同志、同事谈心;距离在45厘米以内是“亲密界域”，意为“亲密无间、爱抚”，适合于恋人、夫妻、母女等最亲近者的交流。

　8、握手——友好情感的传递

　握手次序应把握尊者优先和女士优先的原则，其次序是：上级、长辈、女士。具体说，在上下级之间，一般由上级先伸手，下级再相握;长辈与晚辈之间，应是长辈主动先伸手，晚辈立即反应;在男性与女性之间，应由女士先大方地伸手，男士有礼貌地响应。

　在表示祝贺、慰问的特殊场合，下级、晚辈、男士也可先伸手。

　主客之间：迎客时，主人先伸手，以示欢迎;告别时，客人应先伸手，表示感谢。告别时，若由主人先伸手，就有逐客之意。

　温馨提示

　⑴ 伸手时右手掌要与地面垂直，以示友好、平等。如果伸出的手，掌心向上是顺从性的握手姿势，以示谦恭、服从，乃至乞求、巴结;如果伸出的手，掌心向下是控制性的握手姿势，表达的是居高临下、傲慢，支配控制对方之意。

　⑵ 握手时，必须注意目光交流，适当寒暄。切忌与对方握手时目光游移、左顾右盼，与第三人谈话。

　⑶ 通常，握手只能一对一，注意不能几个人交叉握手，要等别人握完后再握。

　⑷ 不能戴手套与人握手，女士戴的礼服手套除外。

　⑸ 与一般女性握手只要握手指部分。

　⑹ 不要用湿手、脏手或有疾病的手与人握手，如果对方已伸手，你应该亮出双手，简单说明情况表示歉意，以求得谅解，才不至于失礼。

　⑺ 跨门槛时不可握手。宾主告别时，要注意跨门槛(一只脚在门槛边，一只脚在门槛外面)时，不可握手。

　9、行礼——多姿多彩、灵活运用

　⑴ 鞠躬

　鞠躬是我国古代传统礼节之一，至今仍是人们见面表示恭敬、友好的一种人体语言。和握 手相 比，鞠躬表达的敬意更深一些，常用于婚丧节庆、演员谢幕、讲演、领奖等场面以及下级对上级、服务员对客人、初次与朋友见面。特别是在大众场合个体与群体的交往时，个人不可能和许多人逐一握手，则以鞠躬代之，既恭敬，又节约时间，值得大大提倡。

　⑵ 拱手(抱拳)

　拱手礼是一种极具民族特色的礼节，而且它既可以避免人数众多时握手的不便，又可以不受距离的限制，特别适用于 春节 拜年、单位团拜、亲朋好友聚会或向别人祝贺时。

　⑶ 起立

　这是向尊长、来宾表示敬意的礼貌举止。常用于上课前学生对老师，开会时对重要领导、来宾、 报告 人到场时的致敬。平时，坐着的位低者看到刚进屋的位尊者，坐着的男子看到站立着的女子，或者在送他们离去时，也都要用起立以表示自己的敬意。

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难以启齿的7个尴尬问题只有健身妹子才能体会

难以启齿的7个尴尬问题只有健身妹子才能体会，运动的同时也要保护好自己，运动还能帮我们甩掉赘肉，经常运动有利于增强我们的心肺功能，这项运动对我们的体态是有很大的改善作用的，下面我带你了解难以启齿的7个尴尬问题只有健身妹子才能体会好处。

难以启齿的7个尴尬问题只有健身妹子才能体会1

一、 “压力”过大

也许在不久以前，你这辈子都没在肩上扛起这么重的东西，但是现在，你已经熟悉了它的感觉。

你收紧腹部，将腰带拉到最紧，小心翼翼地开始做起了深蹲，但是突然，一种异样的感觉传来。

有什么已经到了急待发泄的边缘。

你应该已经知道这里我们在说什么了。

也许很多人都认为这是个很私人的问题，但是我相信这是个非常尴尬的问题。

而且，从各种方面来说，这都是一个危险的问题：要么影响你的锻炼姿势，要么破坏你的公众形象。

总之，健身前，不要吃那些容易造成胀气的东西。

二、成为焦点

一旦你的肌肉开始显形，很快你的身体就会成为身边人的谈资——有羡慕，有尊敬，但也有反感和嫉妒。

总之，你已经成为了焦点——“哎，你手臂挺壮的嘛。”

没错，你已经通过努力，让自己变得更有魅力，会有更多人称赞你，但也会有更多的闲言碎语。在面对这些负面情绪时，不要将原因归结在健身上，因为，这些看你不顺眼的人，永远都会看你不顺眼。

三、衣服变得不合身

最让健身姑娘们心疼苦恼的事发生了!虽然健身可以让你穿上更多美美的衣服，但代价则是以前精挑细选的衣服都不能穿了!

腰变细了，臀变翘了，牛仔裤却穿不上了!其实，这时你可以试试一些宽松的衣裤，身材变好了，你会发现，原来并不需要那么讲究穿搭也一样能够赚足他人的眼球。

四、胸……没了

在燃脂的过程里，有时会发生一些我们最不想发生的事，特别是对于小胸妹子。

开始健身前明明还有胸，结果健身后就要说再见了。

实际上，在欧美健身圈内，女性健身者做隆胸手术的比例非常大。

但是，胸小其实并不是一件坏事。

比如，你会非常适合露脐背心，吊带衫;但是，穿比基尼之前可能就要三思了。

你想做左边还是右边呢

如果你对这件事非常在意，那么你有三种选择：

1、存钱做隆胸;

2、回想下初中那几年的各种套路;

3、接受自己，将这当做自己的骄傲。

顺便一提，现在一股新的风潮也逐渐流行起来——“看背不看胸”，只要你坚持锻炼，贫乳一样能拥有傲人的曲线。

五、食量好大!

健身后，食量也会明显增大，容易饿则是很让人头疼尴尬的问题。

肌肉需要能量，你的肌肉越多，自然也就吃的越多。

不过，对于城市里生活节奏快的女性，饥饿会带来不少麻烦，有时饿过了头还容易导致暴饮暴食。

所以，放点健康零食在身边也许并不是一件坏事哦。

这里推荐给大家一个非常好用的工具——饮食计算器，通过你的身体数据以及健身目的，可以为你量身定制饮食计划，一日五餐吃什么，吃多少都一目了然，帮你管理健身中的饮食。

六、毛发过多

你懂的，这是一个很现实的问题。

在健身前，处理腋毛还算方便，可是在肌肉逐步成型后，腋下就成了各部位肌肉的汇聚点：肱二头肌，背阔肌，胸肌和三角肌。

剃毛器显然也许会不好用，大家不妨都来谈谈自己的小绝招吧。

七、手粗糙了

杠铃，哑铃，引体向上，只要你撸铁，手掌就不免会“吃亏”。

本来柔嫩的双手上会磨出老茧。

其实，你可以在每天洗澡后，在手掌上涂一些维他命E油和椰子油来软化角质，并且在健身锻炼时使用手套来保护你的双手。

而且，手还不是唯一的“受害者”。

健身后，美甲也会离你而去。

难以启齿的7个尴尬问题只有健身妹子才能体会2

女性健身别掉进健身的误区

将健身运动性别化

一提到去健身房健身，人们很自然地就会想到器械健身和健美操，大多数人认为器械训练是男子的专利，跳健美操才是适合女性的健身方法，这实际上是一种误解。

从运动生理上讲，男性和女性在运动解剖，能量代谢等方面几乎是相同的，所以多种有益的运动形式给两性带来的良好结果也是基本相同的`，利用各种器械进行全身性肌肉负荷训练，会使女性提高力量，耐力速度等基本身体素质，还可以改善体型，增强活力。就器械锻炼和健美操而言，两种运动都是必要的，它们对人的好处是互补的，只有两者的结合才更合理完善。

器械训练会使肌肉像男性一样发达

大多数的女性一提到练器械，马上就会担心练得像男性一样肌肉发达。其实大可不必担心。首先，女性本身体内雄性激素较少，雌性激素较多，因而肌肉合成能力较差，脂肪合成能力较强。其次，即使是利用器械进行肌肉负荷训练，由于训练方式不同，会产生不同的结果。小重量，多次数的训练，不但不易长肌肉，还会削减多余的脂肪。

大量的出汗就能减脂

在许多健身房我们看到，很多跳健美操的妇女身穿连体健美裤，不停地跳动，让自己大量排汗，同时又不愿补充水分，认为好不容易才出的汗，一喝水就白练了。其实这是误解。人在大量排汗时，而不及时补充水分，很容易造成虚脱，单纯的出汗并不能减脂，而适量的增加一些器械训练才能有效地达到减脂的目的。

练哪里就减哪里的脂肪

在健身训练中，大多数妇女最关心如何减去腹部脂肪，总认为只有练腹肌才能减去腹部脂肪，其实不然。健美运动是要全面协调地发展全身各部位的肌肉，以塑造健美体型。初学者一定要注意全面锻炼身上的每块肌肉，否则将适得其反。我们从训练实践中得知，合理，适度的器械训练，能有效地促进无氧代谢和有氧代谢，达到减脂的目的。

练健美操，形体操就可以改善体型

大多数的女性朋友认为女子跳健美操，练形体操就可以健康、美体，这也是一个误区。

并不是每个女孩都适合用跳有氧操的方式来塑身的，健身操对一些较胖的女孩来说是比较有效的，而对于一些偏瘦女孩来说就不太合适了。因为瘦女孩健身无非是为了使自己长肌肉，从而塑造完美曲线，但跳操是不可能达到雕塑形体的目的的。应进行器械训练加以配合。

不做热身运动

很多人一到健身房不注意作热身运动，认为既麻烦，又浪费时间。其实热身运动能拉伸肌肉、肌腱和关节，加快血液循环，为训练做好身体准备，可以使你在训练时不会因突然用力而受伤。此外，热身运动还有助于提高训练的效果。所以，热身运动花点时间是值得的，且必须做，每次练完还要做呼吸整理运动，以加快疲劳的消除。

不注意动作准确性

一些人很重视练习重量和动作次数，但不注意动作是否到位。动作变形，训练效果就不大，甚至会出偏差。训练的效果不仅取决于负重重量和动作次数，而且还要看所练肌肉是否直接受力和受刺激的程度。

长期采用相同锻炼动作

要时常改变锻炼课程。如果锻炼某部分肌肉长期采用相同的动作，就会因习惯动作而感受不到新鲜刺激，从而降低锻炼效果。每经过一至两个月，可全面改变一下锻炼课程，也可在一定时期内同时编订两或三个课程，每次训练交替进行。

运动中不注意补水

人体组织近三分之二是水，水在人体中发挥组成细胞、排泄废物、保护组织、传输营养物质及气体、维持血液的容积和调节体温等六大功能。对一个运动人体来说，水就更重要了，因为运动人体的水代谢要远远高于不运动的人。

运动中出汗是体温调控的重要方式之一，水是这一过程的关键物质。运动前没有充分地饮水(医学上称之为"水合")，运动中又不注意补水，就会造成脱水，脱水的程度也会随着运动时间的延长而加重。

12月出生的新生儿怎么穿衣服

　12月出生的新生儿怎么穿衣服，新生儿出生以前，你较为关心的可能是宝宝衣服的总数、码数和色调，可是等新生儿出生之后，你关心的聚焦点立刻变成了如何给宝宝穿衣服、脱光衣服。下面是12月出生的新生儿怎么穿衣服。

12月出生的新生儿怎么穿衣服1

　12月的新生儿穿多少衣服合适，主要取决于孩子经常所处的室内环境以及室外的温度。家长可以在为孩子选择一定厚度的衣物之后，观察孩子脖颈后部以及背部是否会有明显的潮湿、出汗的表现，以及是否有冰凉的表现。如果没有上述异常，则说明衣服的厚度合适。但如果有出汗的表现，说明衣物过厚。

　1、将胸口张口的衣服裤子开启，平放到床边。

　2、让婴儿平躺在衣服上，成人的一只手将婴儿的手送进衣袖，另一只手从衣袖伸入衣袖，渐渐地将婴儿的手拖出衣袖。与此同时成人的另一只手将衣袖往上拉。以后，用一样的方式 穿另一侧衣袖。

　3、把穿上的衣服裤子弄平，系住系带或扣起来扣子。用一样方式 穿外套。

　4、穿裤较为非常容易，成人的手从裤腿中伸进，拉住婴儿的脚丫，将牛仔裤子往上提，就可以将牛仔裤子穿上。温度并不是很低时，并不穿裤，立即穿上纸尿裤。

　穿连衣衣时，先将连衣衣扣子解除，平放到床边面。先穿裤脚，再用穿上衣的方式 将手穿进衣袖中，随后扣上全部的扣子就可以。连衣衣脱穿便捷，衣着也舒适，透气性能也很好。

　给婴儿穿套衫和衬衣的情况下，要记牢，他的头是椭圆型的而不是环形的。假如衣领小，要把套衫的衣摆提到，挽成环形，先套到婴儿的后脑壳上，随后再往前拉下去。在历经小孩的额头和鼻部的情况下，要用把手衣服裤子伸平托起来。小孩的脸罩进来之后，再把他的手臂塞进去。

12月出生的新生儿怎么穿衣服2

　 如何给新生儿穿衣服

　 1、套头衫

　(1)把上衣沿着领口折叠成圆圈状，将两个手指从中间伸进去把上衣领口撑开，然后从宝宝的头部套过。为了避免套头时宝宝因被遮住视线而恐惧，妈妈要一边跟他说话一边进行，以分散他的注意力。

　(2)穿袖子。先把一只袖子沿袖口折叠成圆圈形，妈妈的手从中间穿过去后握住宝宝的手腕从袖圈中轻轻拉过，顺势把衣袖套在宝宝的手臂上，然后以同样的方式穿另一条衣袖。

　(3)整理。一只手轻轻把宝宝抬起，另一只手把上衣拉下去。

　 2、穿裤子

　(1)先把裤腿折叠成圆圈形，母亲的手指从中穿过去后握住宝宝的足腕，将脚轻轻地拉过去。

　(2)穿好两只裤腿之后抬起宝宝的腿，把裤子拉直。

　(3)抱起宝宝把裤腰提上去包住上衣，并把衣服整理平整。

　 3、连体衣

　如果是连体衣，应先把所有的扣子都解开，让宝宝平躺在衣服上，脖子对准衣领的位置，然后用和上面同样的方式把衣服套入宝宝的手臂和腿。注意给宝宝穿衣服时动作一定要轻柔，要顺着其肢体弯曲和活动的方向进行，不能生拉硬拽，从而伤到宝宝。

　 如何挑选适合宝宝穿的衣服

　迎接小宝宝的到来，一般妈妈可以先准备好这些行头：内衣2-3套;连体衣1-2套;毛衣2套;小棉袄2套;衣服都不用准备太多，因为新宝宝个子长得很快，一下子就不能穿了，准备多了反而浪费。其他还有小被子、包被、睡袋、手套、袜套、帽子、尿布等，都要准备一些。

　1、宝宝的衣服应选择纯棉或纯毛的天然纤维织品，因为天然纤维织品会使宝宝更好地调节体温。纯棉的衣服摸起来手感非常柔软，要特别注意宝宝衣服的腋下和裆部是否柔软，因为这些地方是宝宝经常活动的关键部位，如果面料不好会导致宝宝皮肤受损。

　2、对新宝宝来说，前开衫或宽圆领的衣服最佳，因为宝宝不喜欢他的脸被衣物遮着，而前开衫的衣服也方便妈妈为孩子穿脱和换尿布，并能减少宝宝身体裸露的机会。

　3、宝宝的内衣裤应选择浅色花型或素色的，因为一旦孩子出现不适和异常，弄脏了衣物，妈妈会及时发现。

　4、为刚出生的宝宝选择衣服时宜买大忌买小，即使新衣服对你的宝宝来说稍微大一些，也不会影响他的生长发育，千万不要太紧身了。

　 宝宝可以穿羽绒服吗

　宝宝可以穿羽绒服。天气变冷了，羽绒服是很受欢迎的保暖衣物，但一般不建议这么小的宝宝穿羽绒服，婴儿尽量穿纯棉衣物。除了羽绒容易引宝宝子娇嫩敏感的皮肤、呼吸道过敏，而且婴幼儿衣着应当以棉为主，减少静电和过敏的伤害。并且，本身也不建议宝宝穿着高保暖的衣物，长期给宝宝过度保暖或可能引起“婴儿捂热综合征”。

　由于每个宝宝都有个体差异，具体宝宝要多大才能穿羽绒服，要看宝宝的体质而定，一般认为3岁以上的宝宝可以穿羽绒服了。3岁以下的婴幼儿，由于抵抗力较弱，很容易在接触一些不合标准的服装后出现皮肤过敏的情况。

　由于羽绒衣中的羽绒容易引发过敏及哮喘等情况。因此一般不建议给小宝宝穿，当宝宝三岁的时候可以穿羽绒服。宝宝本身体温调节能力较差，羽绒衣可能会引起宝宝体温过高，可以给宝宝穿棉袄。但是每个宝宝有个体的差异，可根据自己宝宝的情况决定是否让他穿羽绒服。

　同样，也建议宝宝慎用羽绒被，最好是长大后再用羽绒被。虽说羽绒被又轻又暖，但羽绒却常常是荨麻疹的致敏源。不少人盖上羽绒被，就会引起全身过敏，出现红斑和荨麻疹团块。有的人甚至还会发生哮喘和喉头水肿，

　医学上称为羽绒过敏症。所以，对皮毛具有特殊过敏反应，或者患有过敏性鼻炎、喘息性气管炎、支气管炎哮喘等过敏性疾患的人，在冬天不宜使用羽绒被。小宝宝，尤其是新生儿属于易过敏人群，因此建议最好不要使用。

　 宝宝的内衣需要天天换吗

　条件许可的情况下，最好每天更换，因为小宝宝新陈代谢快，身上的汗液及皮屑一天下来肯定会弄脏内衣。所以冬天更要注意及时更换内衣，保持干爽舒适，这样更有利于宝宝健康发育。

　所谓的必需条件基本指：换衣的场所暖和;宝宝身体在这一阶段很健康(没有感冒、腹泻等不适症状);妈妈"伺候"宝宝换衣的动作迅速而且穿衣技巧强。

　 新生儿更换内衣步骤：

　1、准备柔软的厚浴巾或婴儿浴袍、前扣式连体衣一件。

　2、调好室内温度，把浴袍和要穿的衣服用吹风机、取暖器等先预热，以妈妈的脸接触不感觉衣服凉为宜。

　3、注意妈妈的双手也要是热乎乎的，感觉冷的话用热水浸泡一会。

　4、将预热的浴袍和内衣平摊在平坦柔软的地方，快速把刚洗完澡或刚脱掉衣服的宝宝包进浴巾内。

　5、打开上半身，依次穿进两只袖子，扣好扣子。

　6、用浴袍盖好上半身，将下半身穿进衣服里，扣好。这样宝宝的内衣就穿好了。

　 宝宝衣服洗涤应注意的问题

　 1、宝宝的衣服买回来就要洗

　新购买的宝宝衣物一定要先洗过，因为为了让衣服看来更鲜艳漂亮，衣服制造的过程，可能会加入苯或萤光制，却也因此对宝宝的健康产生威胁，尤其正值口腔期的小宝宝，什么东西都想放进嘴巴咬，一旦碰到有添加剂的衣物，可是会出问题的。建议家长不要为了贪小便宜而选购便宜的衣物，尽量挑选有品牌的衣服较有保障，且如果是购买品牌出清的衣服，虽然没问题，但大部分都是压箱货，让宝宝穿上前还是要先洗过。

　 2、成人与宝宝的衣服分开洗

　要将宝宝的衣物和成人的衣物分开洗，避免交叉感染。因为成人活动范围广，衣物上的细菌也更"百花齐放"，同时洗涤细菌会传染到孩子衣服上。这些细菌可能对大人无所谓，但婴幼儿皮肤只有成人皮肤厚度的1/10,皮肤表层稚嫩，抵抗力差，稍不注意就会引发宝贝的皮肤问题，孩子的内衣最好用专门的盆单独手洗。

　 3、用洗衣液清洁宝宝衣物

　宝宝的贴身衣物直接接触宝宝娇嫩的皮肤，而洗衣粉等对宝宝而言碱性都比较大，不适于用来洗涤宝宝的衣物。而洗衣粉很容易残留化学物，用洗衣粉洗涤过的婴幼儿衣物会使婴幼儿瘙痒不安，这是由于洗衣粉含有磷、苯、铅等多种对人体有害的物质，长时间穿着留有这些有害物的衣物会使宝宝皮肤粗糙、发痒，

　甚至是接触性皮炎、婴耳尿布疹等疾病。并且这些残留化学物还会损害衣物纤维，使宝宝柔软的衣物变硬。因此，宝宝衣物清洗忌用洗衣粉。目前，国外普遍使用洗衣液代替洗衣粉来清洗宝宝衣物，因为使用洗衣液不仅能彻底清洁污渍而无残留，并且能减少衣物纤维的损害，从而保持宝宝衣物柔软。而妈妈在选购洗衣液时，应选择一些有信誉的品牌，例如威露士卫新洗衣液等。

　 4、漂白剂要慎用

　借助漂白剂使衣服显得干净的办法并不可取，因为它对宝宝皮肤极易产生刺激;漂白剂进入人体后，能和人体中的蛋白质迅速结合，不易排出体外。台北市保母协会理事长高丽帆表示，清洗宝宝衣物时不适合使用漂白剂，有些清洁剂含有磷化合物，不容易分解，会造成河川污染;有的漂白剂则有萤光剂附着，难以去除，长期接触皮肤会引起不舒服，甚至是起疹子、发痒等现象。

　 5、要洗的不仅是表层污垢

　洗净污渍，只是完成了洗涤程序的三分之一，而接下来的漂洗绝对是重头戏，要用清水反复过水洗两三遍，直到水清为止。否则，残留在衣物上的洗涤剂或肥皂对孩子的危害，绝不亚于衣物上的污垢。

　 6、清理污垢要在第一时间

　孩子的衣服沾上奶渍、果汁、菜汁、巧克力是常有的事。洒上了马上就洗，是保持衣物干净如初的有效方法;如果等一两天，脏物深入纤维，花上几倍的力气也难洗干净。另外，也可以把衣服用苏打水浸一段时间后，再用手搓，效果也不错。

　 7、阳光是最好的消毒剂

　阳光是天然的杀菌消毒剂、没有副作用，还不用经济投入。因此，享受阳光，衣物也不例外，宝宝衣服清洗后，可以放在阳光下晒一晒。衣物最佳的晾晒时间为早上十点到下午三点，如果连日阴雨，可将衣物晾到快干时，

　再拿去热洪个十分钟的时间。天气不好时，晾过的衣服摸起来会凉凉的，建议在穿之前用吹风机吹一下，让衣服更为干爽，不过这样的效果不比直接用阳光曝晒杀菌的方式好，假若天气许可，仍以自然晾晒为第一考量。

　所以要将宝宝衣物晾在通风，且要是阳光可照射得到的地方。另外，提醒爸爸妈妈们，晾晒宝宝衣物之处，尽量不要有大人走来走去，否则身上的油污、灰尘，很可能在此过程中附着在宝宝的衣物上。

　 为宝宝穿衣应注意哪些问题

　1、必要时才更衣。如果宝宝经常吐奶，可以给他套上一个大的围兜，或是用湿毛巾在脏的部位做局部清理，没有必要每次都全身上下换一套。

　2、在把衣服套到宝宝的头上之前，妈妈要先用手拉开领口，避免衣领弄痛宝宝的耳朵和鼻子。同时，为了避免套头时宝宝因被遮住视线而恐惧，可以和他说话，以分散他的注意力。

　3、为宝宝穿衣服时，最好选择一个平坦的地方，并准备一些娱乐玩具或轻快的音乐。同时，要把为宝宝穿衣的时间，变成亲子谈话或游戏的时间。

　4、宝宝居室的温度应保持在22～24摄氏度刚出生的宝宝居室的温度应保持在22～24摄氏度，湿度应保持在60%～65%左右。室温过低可影响宝宝代谢和血液循环，过高可引起发热;适当的湿度使人感到皮肤干爽舒适，呼吸顺畅不干涩，不利于灰尘漂浮。

　 宝宝穿衣雷区

　 “雷区”一：女孩穿健美裤

　许多学龄前的小女孩喜欢穿紧身的健美裤，因为它穿着舒服，而且活动时特别方便利落。但是广西区妇幼保健院儿科主任陈少科说，经常有妈妈向她反映，宝宝穿了一段时间的健美裤后，常常感到阴部搔痒，有时还出现红肿现象。陈少科说，其实小孩是不适合穿健美裤的。

　首先，这个时期的女孩正处于生长发育阶段，健美裤大多是化纤材料制作的，它紧缚着女孩的臀部和腿，影响了身体的正常发育;其次，这个年龄段的小孩，活动量大，身体的新陈代谢特别旺盛，而健美裤的散热能力低，加上摩擦增多，影响了体温的调节，而且容易滋生细菌，导致一些疾病。

　“避雷针”：家长们不要因为美或者方便，长期让孩子穿健美裤。在孩子活动时，穿一些纯棉针织的裤子，比健美裤更方便。

　 “雷区”二：男孩光着身子

　很多男孩子，整天光着脚丫子，光着身子，在家里乱跑。而其家长也认为，这样更利于汗的排出。其实不然。小孩不穿衣服，反而不利于汗液的吸收。有汗流出来后，就一定要及时擦掉，如果不及时擦掉的话，很容易让汗液腌制皮肤，滋生小疹子、痱子等。

　专家也不赞成小孩夏季不穿衣服。她说，皮肤是抵抗外界微生物入侵的第一道防线。穿衣服的话，除了可以吸汗外，还可以起到隔离缓冲的效果，避免微生物的入侵。同时胸部和腹部有很多穴位等，如果没有衣服的遮掩，使其处于裸露状态的话，很容易让寒气入侵，影响小孩身体健康。

　“避雷针”：应适当穿衣，护住胸部和腹部。

　 “雷区”三：感冒发烧捂一捂

　宝宝发烧，父母难免手忙脚乱。有些家长听说孩子出汗时捂一捂汗，就会好得快，因此给孩子穿上过多过厚的衣服，将宝宝“包裹”起来。其实，这样做对孩子不但无益，反而有害。

　针对这种误区，陈少科表示，因为幼儿的大脑皮层功能发育不完善，自身中枢体温调节功能比较差，散热功能不健全。特别是在夏天，如果穿得太厚，会造成小孩散热不便，很容易短时间内造成高烧，甚至出现高烧抽筋的情况。

　“避雷针”：无论孩子是否发烧，都应该正常的穿衣。发烧时，注意给孩子散热即可。

12月出生的新生儿怎么穿衣服3

　 如何给婴儿穿衣服

　(1)将上衣沿领口折叠成圆形，从中间伸出两根手指，打开上衣领口，从婴儿的头上穿过。为了避免套头时婴儿被遮住视线而害怕，母亲必须边和他说话边分散注意力。

　(2)穿袖。首先，将袖子沿袖口折叠成圆形，母亲的手从中间穿过后，握住婴儿的胳膊从袖子里轻轻拉动，把袖子放在婴儿的胳膊上，用同样的方法穿别的袖子。

　(3)梳理。一只手轻轻地抬起婴儿，另一只手拉上衣。

　2、穿裤子

　(1)首先把裤子的脚折成圆形，母亲的手指从中穿过后握住婴儿的脚腕，轻轻地拉着脚。

　(2)穿两条裤腿后，抬起婴儿的腿，伸直裤子。

　(3)抱着婴儿把裤腰包起来，整理衣服平整。

　3、连体衣如果是连体衣，首先要解开所有的按钮，让婴儿躺在衣服上，脖子对准领子的位置，然后用和上面一样的方法把衣服放在婴儿的胳膊和腿上。

　给婴儿穿衣服时，要注意柔软的动作，沿着身体的弯曲和活动方向进行，不要勉强拉，伤害婴儿。

　 给宝宝穿衣的步骤

　1、先把衣服平放在床上，让宝宝平躺在衣服上。

　2、轻轻抬起婴儿的一只胳膊，先向上再向外伸入袖子，把身体下面的衣服向对面稍微平整一点。

　3抬起另一只胳膊，稍微弯曲肘关节，把小手伸进袖子里，拉出小手，把衣服的带子结好就行了。

　 给婴儿穿衣服的注意事项

　1、选择衣服时，以易穿为原则。领口宽，或者有按钮最好的腰部有按钮或拉链，袖子宽，带子越少越好，棉布越好。

　2、必要时更换衣物。婴儿经常吐牛奶的话，可以戴口袋，或者用湿毛巾在脏的地方局部清扫。

　3、在平坦的地方换衣服，例如换尿布的台子、床或婴儿床垫，准备娱乐婴儿的玩具。

　4、将衣服套在宝宝头上前，用手拉开领口，避免领车道宝宝耳朵、鼻子。

　5、首先用手打开袖口，伸入袖子从里面把婴儿的手从袖外拉出来。

　6、拉链时，请稍微打开衣服，以免拉链夹住婴儿的皮肤。

不是。

买打底裤，包装盒先别着急扔，上面的D数和厚度有着紧密的关系。简单点说，就是D数越高，打底裤越厚，D数越小，打底裤越薄。

夏天天气炎热的，如果要穿打底裤一定要挑选20D以下的。质地超级的轻薄，一拉弹性也非常的大，尤其是肤色款，薄如蝶翼，透视感比较强，黑色款会稍微好一点，不容易走光。

100D的打底裤依旧会有点透，比如说肤色款，穿在身上就能隐约看见你真正的肤色。与20D以下的打底裤相比，腰臀以及连袜的部分偏厚实一点。这种厚度的打底裤，比较适合春末秋初的时候穿。

略微深的蓝色可以很好的润饰腿形，让双腿看起来更加纤细，白色的纯净再蓝色的庄重和内敛，这样的颜色绝对可以2012年的颜色风行。在2013年，一度流行糖果色打底裤，更是掀起了打底裤的潮流。

产品介绍

打底裤的前身是健美裤。但是因为潮流总是周而复始，随后淡出人们的视线，但在2012年人们又在健美裤的基础上又设计新的裤子——打底裤。

略微深的蓝色可以很好的润饰腿形，让双腿看起来更加纤细，白色的纯净再蓝色的庄重和内敛，这样的颜色绝对可以2012年的颜色风行。在2013年，一度流行糖果色打底裤，更是掀起了打底裤的潮流。

打底裤有马裤、中裤、三分、五分、七分、九分等几种长度；用料更是多种多样，全蕾丝、镂空、薄纱、针织、天鹅绒等等；色彩亦可随心挑选，不过大多数MM都爱好用黑色来搭配服饰。

金丝绒打底裤是2012年新款薄款，具有发光靓丽等优点，受到众多女性所喜欢的,适合人群广，无论哪个年龄阶段都可以穿，到2013年春季出现同类材质有韩国绒、平绒等。

民间顺口溜大全

1、出差切记:身体不要太累，面容不要憔悴，吃饭不要喝醉，买礼物不要嫌贵，花钱不要心碎，见到mm要后退！

2、人家捞，你不捞，老婆说你是草包；人家赌，你不赌，背后说你二百五；人家嫖，你不嫖，大伙一起造你谣。

3、四大倒霉事：买个皮鞋没有底，买个茶壶没有嘴，牵个骡子不上套，想打电话没信号。

4、月儿弯弯照九洲，我在树下想喝粥，粥太热喝不下，请你快点回电话，火锅的心颤抖的手，你不回话我就走!

5、人生四大尴尬是：金榜题名时--没份，洞房花烛夜--隔壁，久旱逢甘霖--泛滥，他乡遇故人--债主。

6、小时候是理想，年青时是梦想，中年时是妄想，老年时是回想。

7、小学生是一队队；中学生是一堆堆；大学生是一对对。

8、人生至古谁无屎，有谁大便不用纸？若君不用卫生纸，莫非你是用手指！

9、水在流，鱼在游，爱你不需要理由；风在吹，雨在下，很想抱你亲一下；天有情，地有情，浪漫一下行不行？

10、工龄越来越早，年龄越来越小，文凭越来越高，资格越来越老。

11、你逗，你逗，你真逗；人比黄瓜瘦，没有三两肉；皮比城墙厚，子弹打不透；学会翻跟斗，翻进坑里头。

12、最近你很坏，总想捞外快，老婆你不爱，天天找姨太，虽然你很帅，却是残花败，床下慷而慨，床上很无奈。

13、背叛是男人的血统，博爱是男人的宣言，自由是男人的口头禅，见异思迁是男人的风尚。

14、青蛙的四大愿望：申请蛤蟆算国宝，庄稼地里没蛇跑，天鹅在他怀里抱，参加奥运三级跳

15、山外青山楼外楼，你不爱我我不愁。世上美女到处有，她会比你更温柔！

16、人家拿枪你拿棍，人家吃饭你捡粒儿，人家吃鱼你吃刺儿，人家拉屎你闻味儿！

17、上午是你说我我说你，中午是你吃我我吃你，下午是你赢我我赢你，晚上是你搂我我搂你

18、屁乃腹中余气，岂有不放之理。此气游来游去，总会溜达出去。放者洋洋得意，闻者垂头丧气！

19、一看试卷，两眼无神，三思不解，四肢无力，五脏俱焚，六神无主，七窍生烟，八面受敌，九死一生，十分痛苦。

20、天涯何处无芳草，何必单恋一棵草。只要用心找一找，总有一棵比她好。

21、不跑不送，降级使用；只跑不送，原地不动；又跑又送，提拔重用。

22、保官护身符：大吃不大喝，收礼不受贿，喜新不厌旧，风流不下流。

23、某公厕对联：天下英雄豪杰，到此无不低头屈膝；世间贞女节妇，进来纷纷解带宽裙；横批：天地正气

24、在给女朋友的信中写到：爱你爱得如此之深，以至愿为你赴汤蹈火。本周六如不下雨，我一定来！

25、高校对联：考试不作弊来年当学弟，宁可没人格不可不及格。横批：非过不可

26、喝酒一斤二斤不醉，跳舞三步四步都会，搓麻五夜六夜不睡，收礼七万八万不退。

27、只有在大排长龙时，才能真正体会到我们是龙的传人。

28、兵马未动，酒肉先行；个个灌醉，路路打通；你朦胧，我朦胧，你我正好签合同。

29、妻大两，黄金日日长；妻大三，黄金积如山。

30、要想一天不安宁，你就请客吃饭；要想一年不安宁，你就买车买房；要想一辈子不安宁，你就找个小情儿。

31、酒是吃饭精，越喝越年轻；酒是长江水，越喝越貌美；酒是敌敌畏，你我不喝醉，这么宽的马路谁来睡。

32、男人与狗：男人二十像哈巴狗，甜言蜜语常在口，三十像看门狗，烧饭洗衣最拿手。

33、不论多大官，一色夹克衫；不论多大肚，一色健美裤；不论男人或女人，一色裤子前开门。

34、爱要怎么说出口，倒在杯里全是酒。我一口一口又一口，醉死我也不放手！

35、找工作秘诀：年龄是个宝；文凭不可少；关系最重要；能力做参考。

36、愿为天上比翼鸟，空气污染太糟糕；再做地上连理枝，毁林伐木不可靠；世界人民要幸福，环境保护先做!

37、一日不见低下头，两日不见愁更愁，三日不见要跳楼。

38、你是那天上的乌鸦前面飞，我是那地上的毛狗跟着追；你是那海里的螃蟹横起爬，我是地上的豌豆跟着追!

39、生命诚可贵，爱情价更高。若为老婆做晚饭，啤酒麻将皆可抛。

40、祝你：致富踏上万宝路；事业登上红塔山；情人赛过阿诗玛；财源遍步大中华！

41、曾经拥有的，不要忘记。不能得到的，更要珍惜。属于自己的，不要放弃。已经失去的，留作回忆。

42、想起当年俺们宿舍一哥们抢别人的包子吃，边吃边说：就这玩意儿，只配塞屁股。

43、语不惊人死不休：我因病故在教室里；在一个伸手不见五指的晚上，池塘的蝌蚪在晒太阳！

44、爱一个人好难！爱两个人好玩！爱三个人好烦！爱四个人扯蛋！爱五个人翻船！爱六个人彻底玩完！

45、多情是傻，无情是酷，痴情是蠢，绝情是懂得世故。

46、万水千山总是情，不给小费行不行，撒向人间都是爱，请给小费三百块！

47、结婚、结婚，结完就分；摆酒、摆酒，摆完就走。

48、胃亏酒，肠亏肉，十二指肠亏罐头，气管亏的万宝路。

49、女人胖是丰满，瘦是苗条，高是修长，矮是秀气。男人胖是猪，瘦是排骨，高是竹竿，矮是冬瓜！

50、半斤酒，漱漱口；一斤酒，照样走；斤半酒，扶墙走；两斤酒，墙走我不走。

51、到了北京，知道自己官小；到了东北，知道自己胆小；到了上海，知道穿得不好；到了深圳，知道自己钱少。

52、喝多吐，伤心哭，骑摩托车也上树，看见漂亮的小姑娘也迈不动步，总感觉是差点收入，感情也总是不进步!

53、为了网上结奇缘，甘吃面包方便面；熬更守夜面饥黄，神情麻木眼光暗；脑壳有包初隆起，网上恋爱瞎扯谈。

54、微笑的人才能够健康、自信的人才能够微笑，坦荡的人才能够自信、无私的人才能够坦荡。

55、酒是穿肠的毒药，色是刮骨的钢刀。气是下山的猛虎，钱是惹祸的根苗。 献祝福，祝福网

56、现代男人：喝酒，一瓶两瓶不醉。跳舞三步四步都会。打麻将五天六天不睡。做起工作，打起磕睡！

57、女人女人真奇妙，会生孩子会睡觉；见到银子她就跳，一有吃的她就笑；没钱没吃脸变调，说起话来像鬼叫!

58、愿有情的人终成眷属，偷情的人放心继续，无情的人永远孤独，殉情的人大胆服毒，薄情的人遇人不淑!

59、孩子上学没钱，修庙敬神有钱；孝敬活人没钱，给死人送葬有钱；公司帐上没钱，老总家里有钱。

60、农村人住草屋叫穷，城里人住草屋叫旅游；农村人没车走路叫穷，城里人没车走路叫减肥需要。

61、愿有情的人终成眷属，偷情的人放心继续，无情的人永远孤独，殉情的人大胆服毒，薄情的人遇人不淑!

62、孩子上学没钱，修庙敬神有钱；孝敬活人没钱，给死人送葬有钱；公司帐上没钱，老总家里有钱。

63、农村人住草屋叫穷，城里人住草屋叫旅游；农村人没车走路叫穷，城里人没车走路叫减肥需要。

养生顺口溜大全

1大蒜是个宝，常吃身体好

2一日两苹果，毛病绕道过

3一日一枣，长生不老

4核桃山中宝，补肾又健脑

5铁不冶炼不成钢，人不养生不健康

6胡萝卜，小人参;经常吃，长精神

7西红柿，营养好，貌美年轻疾病少

8小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了

9多吃芹菜不用问，降低血压很管用

10大葱蘸酱，越吃越胖

11夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方

12晨吃三片姜，如喝人参汤

13女子三日不断藕，男子三日不断姜

14萝卜出了地，郎中没生意

15吃了十月茄，饿死郎中爷

16三天不吃青，两眼冒金星

17宁可食无肉，不可饭无汤

18饭前喝汤，胜过药方

19吃面多喝汤，免得开药方

20早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜

21宁可锅中存放，不让肚子饱胀

22每餐留一口，活到九十九

23常吃素，好养肚

24宁可无肉，不可无豆

25吃米带点糠，营养又健康

26早吃好，午吃饱，晚吃巧

27暴饮暴食会生病，定时定量可安宁

28吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠

29若要身体壮，饭菜嚼成浆

30若要百病不生，常带饥饿三分

31有泪尽情流，疾病自然愈

32丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪

33先睡心，后睡眼

34药补食补，不如心补

35饭养人，歌养心

36人有童心，一世年轻

37笑一笑，十年少

38一日三笑，人生难老

39笑口常开，青春常在

40哭一哭，解千愁

幼儿顺口溜大全

1、自己的gloved自己戴。

2、学习用品要收好

3、ship ship 水中游，

4、飞机lane飞上天

5、建筑工地truck 忙，

6、嘀铃铃，闹钟叫

7、黑色black 包公脸，蓝色blue 像天空，

8、Finger, 手指会数数

9、Eye, 眼睛黑又亮

10、Bird bird展翅飞

11、再喝milk身体好。

12、小船boat水中摇

13、Balloon汽球真漂亮

14、light 电灯 要关掉，用电安全最重要

15、Mouth, 嘴巴会说话

16、Go to school不迟到

17、脑袋Head圆又圆

18、眼睛eyes大又亮，耳朵ears听得清，

19、Squirrel squirrel会爬树

20、背起bag出门早

21、bike 虽然体积小，

22、pencil-case,pencil-box别丢掉

23、刷teeth，

24、plane plane 天上飞，

25、panda panda是国宝

26、Dog dog汪汪汪

27、小宝宝可真乖，'

28、小脚feet跳一跳，天天锻炼身体好，

29、你好吗？How are you

30、Caryon蜡笔涂色忙

31、脑袋head更聪明，做个新世纪小主人。

32、**yellow秋天到，白色white 雪花飘，

33、美丽picture人人夸。

34、绿色green春天笑，红色red 夏天闹，

35、tap 水龙头 要关好，节约用水很重要

36、Foot, 小脚跳一跳

37、Cat cat喵喵喵

38、奔驰car 真气派，

39、见面问好说Hello

40、出门开车car, car, car

41、事情做好心情好

42、Doll娃娃手中拿

43、我是I，你是you

44、早上好Good morning。 Good morning

45、小朋友们起得早。

46、腿儿legs踢一踢，膝盖knees蹲一蹲，

47、一张paper手中拿。

48、城市运输bus强，

49、爬山路jeep 强，

50、神奇pencil画一画，

51、对不起Sorry, 没关系It's OK

52、一不小心写错字

53、新年到，真热闹

54、Ear, 耳朵长两边

55、Leg, 小腿踢踢腿

56、洗洗face，

57、晚安，晚安 Good night。 Good night

58、自己的jacket自己穿，

59、Book书本知识多

60、物品整齐最重要

61、自己从bed上坐起来，

62、Hand, 小手拍一拍

63、小朋友，起得早，大家快来做做操，

64、Duck duck嘎嘎嘎

65、风筝kite漫天飘

66、Ball皮球满地跑

67、Bear bear高又壮

68、Mouse mouse偷油吃

69、谢谢你Thank you

70、再见，再见Bye Bye。Bye Bye。

71、勾勾画画要记牢

72、Rabit rabit跳一跳

73、粉红 pink 画女郎，棕色brown 画座房，彩虹colour有七色。

74、见面问声Hi Hi

75、Arm, 胳膊真结实

76、Face, 小脸白又白

77、拎起basket合上box

78、太阳公公咪咪笑，

79、聪明可爱小画家，

80、外出安全要牢记

81、先用sharpener削好笔

82、锻炼身体又环保。

83、听一听walkman看TV

84、张开mouth深呼吸，揉揉nose 吸吸气，

85、手臂arms伸一伸，小手hands拍一拍，

86、Body, 身体摇一摇

87、pig pig睡懒觉

88、pen, pencil派用场

89、洗洗face提提神，脖子neck扭一扭，

90、鼻子Nose站中间

91、关上window 关上door

92、Ruler尺子画直线

93、Elephant elephant鼻子长

94、rubber，eraser来帮忙

95、Monkey monkey尾巴长

顺口溜：超搞笑顺口溜

顺口溜：超搞笑顺口溜

1匆忙乘坐飞机到美国只为吃个汉堡;出门碰见星探非说我是最佳男主角，这些美事咋能碰上呢做梦呗!

2学生分类，留级复读的学生叫：留学生;家里有钱的学生叫：高才生;上课打瞌睡的学生叫：特困生。

3瞪眼是脾气，挨揍是目的，别看我胳膊细，富有爆发力，你若不相信，那就来试试!

4破锅自有破锅盖，丑鬼自有丑女爱，只要情深意似海，麻子也能放光彩。

5昨夜偷偷地想你，梦里尽是咸涩的泪水，一觉醒来，梦里模糊我视线的竟是一枕头的口水。

6梦中得道，鸟枪换炮。原本三脚猫，添了老虎腰。走起路来虎彪彪，豪气冲云霄。醒来一瞧真糟糕，老虎变草包。

7初恋的味道：酸奶，甜而酸;热恋的味道：酒，容易喝晕;结婚的味道：茶，不换的话，越泡越淡越无味;离婚的味道：咖啡，苦但使人清醒。

8一瘦一胖两女人相遇。瘦女人说：如果我像你这样胖，早上吊了。胖女人说：我上吊的时候，一定拿你作绳子。

9所谓的指腹为婚就是指着女朋友的肚子对爸妈说：爸、妈，我们要结婚了!

10西方国家的夫妇老是闹离婚，因为他们的爱神儿是个小娃儿。瞧瞧中国的月下老人，经验十足，所以中国夫妇的婚姻较为恒久。胡萝卜见客户，恭敬地递上名片，客户看名片问：你怎么叫高丽参啦胡萝卜小腰一挺，人家哈韩了嘛!

11今天你醒来，枕边躺着一只蚊子，身边有一封遗书：我奋斗了一晚，你的脸皮厚得让我无颜活在这世上!主啊宽恕他吧!我是自杀的。

12今天有人看见你了，你还是那样迷人，穿着格子背心，慢悠悠地走着，一副超然自在的样子，实在是可爱极了，真不知你当年是怎么赛过兔子的

13一年内，有一个男子连续写了800多封情书给女友，结果他的女友终于宣布要结婚了，新郎就是给她送这些信的邮差。

14理发师边帮客人修脸边聊天，聊得正起劲不注意把客人眉毛剃去一边。理发师问：您的眉毛是否要留客人：要留!理发师：唉呀!怎么不早说，已经剃去一边了!

15丈夫：亲爱的，我被开除了。就因为一点小事，太不公平了!妻子：为什么丈夫：我昨晚下班忘了关老虎笼子。可他们也不想想，谁敢偷老虎

16有些事情该让你知道了!天，是用来刮风下雨地;地，是用来长花长草地;我，是用来证明人类伟大地;而你：就是用来炖粉条地!

17你以后不要再喝醉了，昨天又有人看到你端着个酒杯追着一头猪，嘴里还大叫：是不是兄弟是兄弟的干了!!

18我是一棵孤独的树，千百年来矗立在路旁，寂寞的等待，只为有一天当你从我身边走过时，为你倾倒，砸不扁你就算白活了。

19如果秋天走了，我会在雪地里等你;如果世界走了，我会在天堂里爱你;如果我走了，会让她来照顾你。真的，她的养猪技术不赖!

20我知道你讲卫生，每次上完厕所都要洗手，而且洗得很仔细。突然一次你没洗，我很奇怪：怎么没洗手你答曰：这次俺带纸了!!

21想你，是件很快乐的事;见你，是件很开心的事;爱你，是我永远要做的事;把你放在心上是我一直在做的事;不过，骗你是刚刚发生的事。

22我每天都会向佛祖祈求得到一枝持久盛开的玫瑰花，等到九百九十九朵的时候一起送给你并动情的说：小样儿，我就不信招来的蜜蜂不蛰你!!

23一个巴掌拍不响：中庸之道。

24天下乌鸦一般黑：晕轮效应。

25苍蝇不叮无缝蛋：以偏概全。

26机会面前人人平等：不可能。

27人挪活树挪死：不见得。

28有则改之，无则加勉：杀人不见血。

29我过的桥比你走过的路还多：论资排辈。

30老乡见老乡，两眼泪汪汪：杀熟更甚。

31各扫门前雪：世风日下。

32时间就像乳沟，挤一挤总会有的;代沟就像乳沟，扎进去才知道究竟有多深;性格就像乳沟，你只能看到别人的一部分;奢侈品就像乳沟，你也只能看看罢了

33真着急假生气，热问题冷处理，敢碰硬不硬碰，走直路拐活弯，过去的事情不后悔，眼前的事情不攀比，一心一意干工作，全心全意保身体。

34有职无权搞绿化，有种没胆的搞文化，有财无势的搞腐化，有烟没酒的自封大众化，有小没大的瞄上自由化，有天没地的信仰神秘化，摊上咱做娘的只有一胎化。