【紫牛头条】对话“50岁空姐”：多次失业，练健美接广告，不焦虑不抱怨

50岁的女性可以做什么？定居芬兰的中国女子胡胡有着不一样的回答。她曾经在40岁时失业，然后依靠努力当上芬兰航空的空乘。40多岁的时候再次失业，胡胡没有灰心，而是把生活过得更加丰富多彩，健身、学习护理，高度自律。她在48岁时拿到了芬兰全国健美竞标赛的季军，而且当上了模特和演员。今年，50岁的胡胡再次通过了三家航空公司的招聘，重新获得最喜爱的空乘工作。她告诉扬子晚报紫牛新闻记者：“想要改变生活，就要靠自己的努力去争取，自己争取来的，才是最值得骄傲的！”

从小在北京长大

去芬兰留学后选择定居

中国女子胡胡今年50岁，已经在芬兰定居20多年。

她在北京长大，小时候一切都由父母安排，自己无忧无虑。1990年高考，胡胡没有考好，上了一个民办大学，之后在广州工作了几年，因为公司内部矛盾，就辞职回了北京。

父母在芬兰有一位朋友，问她想不想到芬兰留学。她没有多想，就在1996年4月去了芬兰，当时离她24岁生日还差5个月。

起初她住在朋友家，有次吃完饭，她在厨房里洗碗，朋友过来说不用洗了。“我以为她只是客气，还在继续洗。等到第三遍的时候，她就有点急了，过来说你不用洗了！后来我就记住了，芬兰人不会讲废话，一句话里没有多余的内容。”

胡胡在芬兰一所大学读国际贸易专业，1998年，大学需要实习，她去了一家芬兰的贸易公司，因为公司在中国有业务，她就回国工作了两年，同时写毕业论文，30岁时正式拿到大学毕业证。

那一段时间，胡胡在芬兰是个普通上班族，1999年认识了现在的老公，32岁生了女儿，休了一段时间的产假后，2007年重返职场，在互联网公司、销售公司都工作过，“在普通的公司里做着普通的事情，朝九晚五。”

胡胡和公司同事的合影

失业后应聘成芬兰空乘

每次飞航班都乐在其中

2013年，公司因为经营困难开始裁员，胡胡失业了。她想找新的工作，正好看到芬兰航空在找会说中文和英文的空乘，就投了简历。

在欧洲，招聘空乘对于年龄没什么太多要求，一般要求18岁以上，而年龄上限没有特别说明，因为以年龄设限是违法的。对于空乘的外形也没有严格要求，高矮胖瘦都有。

被裁员的当天下午，她去参加了芬兰航空的面试，顺利过关，之后是课程培训。培训一共六个星期，主要学习急救知识、危险处置、基本妆容和了解飞机性能等，课程虽然是用芬兰语上的，但是教材是英语的，学起来并不困难。

然而意外发生了，在一次急救演练中，胡胡不小心摔伤了腿，培训主管认为她无法完成后续培训，就跟她说不用来了，而胡胡听到这话，像被兜头浇了一盆冷水，因为当空乘是她的梦想。

老公鼓励她不要放弃，陪她去医院做检查。医生说她以后可以正常走路，她就找到培训主管，说了自己的愿望。

主管被胡胡打动了，带着医生再次给她做检查，确认没有大问题，之后她恢复了培训，完成了全部课程，在40岁那年如愿成为芬兰航空的一名中国空乘。入职一年后，她又转到挪威航空。

在培训时，胡胡出了意外

空乘是胡胡一生最喜爱的职业，工作期间遇到了许多让她记忆深刻的人和事，而且也塑造了全新的自己。每次飞行，她作为空乘要提前准备航班，在空中处理各种事情，非常考验即时反应能力。虽然工作比较累，但是每次飞行遇到不同的机组人员和乘客，甚至连机型都不一样，胡胡乐在其中。

航空业受到冲击被裁

学习护理丰富技能

新冠疫情开始后，航空业受到很大冲击，2020年4月，芬兰航空停飞，空乘人员全部被裁，胡胡又一次失业了。

胡胡不愿意在家里待着，她一边准备全国健美锦标赛的训练，一边想下一步该做什么。

芬兰对护理人员的需求很大，2020年6月，胡胡报名学习护理课，这门课程学制两年，其间需要完成4次实习。

胡胡起初在芬兰说英语，去航空公司工作的时候，因为培训全部用芬兰语，她才第一次把说芬兰语作为日常生活的一部分，从那以后她的芬兰语越来越好。学习护理的时候，因为护理对象基本上都是芬兰人，对芬兰语的要求更高，她下功夫学习芬兰语，反复练习和交流，很快突破了这个障碍。

护理人员每天面对病人，要学习给药、热饭、聊天、洗澡、换尿片、清理伤口等护理技术。胡胡投入全部精力学习，考试成绩全班最优，好几门课都是满分。

实习护理期间，胡胡接触到各个年龄段的老年痴呆患者和有吸毒酗酒背景的芬兰人，看到了以前在社会上不大能见到的群体，对芬兰社会有了更全面的认识，他们之中幸运的会住在家里接受家庭护理，不幸的就住在终极护理中心等待最后一天的来临。

现在的胡胡自信、优雅

这段经历让胡胡彻底感悟人生，“学会了珍惜所有，常怀感恩之心，远离牢骚抱怨和所有一切负能量！明白了人活一辈子只有健康最重要，其他都是过眼云烟！”

40岁时开始健身

高度自律带来美好身材

也就在40岁那年，胡胡的人生有了重大变化。以前她对什么都不太在乎，做事没有什么计划。

但到了40岁，好像一切都开始变了，“我开始有针对性地做事。”她开始健身，先是跑步，后来到健身房训练，身体状态很快就有了改变。空乘一般连续飞几天之后，可以休息三四天。飞行任务一结束，她就去健身房锻炼。

健身给胡胡带来很多快乐，她越来越自律，慢慢地要求也越来越高，还找了私教进行专门指导，按照教练的要求进行锻炼和安排饮食。她的精神状态越来越好，身体变得很轻盈，连续飞几天后也不容易累。

她身高176厘米，体重保持在56公斤。为了进一步挑战自己，她2019年报名参加芬兰全国健美锦标赛，按照教练的要求进行训练和控制饮食，练习走台步。

在期间，胡胡还读了两年的“服务创新与设计”在职研究生课程，2013年毕业。

2020年10月，健美锦标赛正式开始，胡胡是小组里年纪最大的选手。她本来对输赢并不太在乎，但当比赛结果出炉，胡胡竟然获得第三名，“作为唯一的中国人站在芬兰的健美舞台上，那一刻真的无法用言语来形容当时激动的心情！”

胡胡在健美锦标赛上获奖

她在拿到季军的那天说：“刻苦的训练、严谨的饮食给了我健美的身材和无比青春的活力，年龄根本无法影响我的体质和心情，每一天都元气满满开心快乐，即使遇到困难烦恼也可以轻易地化解掉，喜欢自己的生活，更喜欢48岁的自己。”

比赛结束后，胡胡开始接到模特的工作，拍摄广告，有时还在影视剧里客串角色。做了模特和演员后，胡胡感觉自己更加自信和美丽，心态更加稳定。

就在她过50岁生日的前一天，一个瑞典内衣品牌邀请她和其他4位女模特拍摄广告，而她是其中最年轻的，年纪最大的72岁。在拍摄中，胡胡最强烈的感受就是“成熟女性的力量和美可以在任何岁数中体现出来。”

收到航空公司面试邀请

50岁重拾热爱

胡胡最喜欢的工作还是空乘，随着航空业慢慢复苏，挪威航空在2021年11月给以前被裁员的芬兰空乘发出面试邀请，胡胡接到邮件时非常激动，然而她没有通过面试。“读完邮件后我整个人完全傻了，根本无法接受这个残酷的现实！之后几天时间人都是昏昏沉沉的。”

好在这时很多欧洲航空公司都在大张旗鼓准备第二年夏季的航班，胡胡被挪威航空拒绝之后，就开始用英语和芬兰语积极准备其他航空公司的面试。

经过一个多月的精心准备，她申请了汉莎旗下的欧洲之翼航空公司和芬兰本土的北欧地区航空公司的空乘职位，这两家公司立刻邀请她参加面试。

汉莎的培训非常严格，胡胡多次想过退出，但在老公的鼓励下还是坚持了下来，作为年龄最大的应聘者完成了培训，而不少20多岁的人都没能通过。

最后，胡胡顺利拿到这两家公司的空乘工作邀请。终于轮到自己来决定选择哪家航空公司了，经过慎重考虑，她去了欧洲之翼。

今年6月，胡胡又转成芬兰航空驻瑞典的空乘。

胡胡说空乘是自己最热爱的职业

现在从赫尔辛基到中国香港的航班开始增加了，香港航线的人手不够，就把斯德哥尔摩的一些空乘调过来飞香港。胡胡5日晚本来应该飞香港，但是当天公司运营通知说，因为公司内部原因，把她的任务暂时取消了。香港这个航班本来是胡胡期盼已久的，“疫情发生以来我一直没有回过国，最近一次去香港还是2019年。我在那里有家人和朋友，所以拿到航班任务之后特别开心，马上跟那边的家人联系，打算7日见面的，我把所有的礼物都买好了，结果快出发的时候，公司通知我航班任务取消了，当时感觉特别失落。”

收获网友关注很意外

未来要继续做喜欢的事

胡胡从2019年开始在自媒体记录生活，逐渐受到网友们的关注，最近几天更是上了热搜，她的励志经历感染了很多人。“很多朋友和家人联系我，说看到我的新闻了，所以我香港虽然没去成，但是又有了一个新的转机，我的心情非常复杂，觉得命运真是挺有意思的。”

胡胡说，她积极的生活态度可能跟中国的传统文化熏陶有关，不过更多是来自家庭，她母亲今年已经76岁了，还在工作，很喜欢自己做的事情。

胡胡50岁重返蓝天后，打算一直做到飞不动的那一天才退休，同时也会把护理专业读完，护理需要实习4次，她已经完成了3次，而且以后如果有合适的模特和演员的兼职工作，也会继续做。

胡胡在芬兰拍广告

胡胡说，她从来不会在意各种焦虑，“做了这么多事情之后，我发现人的能力其实是无限的，可以做很多有意思的事情。我真的无法形容我做自己喜欢事情时的感受，护理也好，健美健身也好，影视广告也好，包括我的空乘工作，我做每一件事情都很享受，没有任何抱怨。到最后就活得越来越真实，幸福感提高了。如果想要改变自己的生活，只能靠自己的努力去争取，只有靠自己努力争取来的才是最值得骄傲的！”

紫牛新闻记者｜宋世锋

编辑｜张冰晶

剪辑｜万惠娟

主编｜陈迪晨

视频来源：受访者提供

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紫牛新闻常年法律顾问：

北京大成律师事务所唐迎鸾律师

公办。根据查询教育局官网得知，武汉体育学院原名中南体育学院，是新中国成立后首批独立设置的全日制普通高等体育院校之一，1953年成立于江西省南昌市，1955年迁至湖北省武汉市，1956年更名为武汉体育学院，为国家体育总局直属，2001年调整为国家体育总局与湖北省人民政府共建。

① 武汉哪里可以学习健身教练

在武汉可以去赛普健身教练培训学院、武汉适能学院、星航道健身教练培训学院、银力体育培训学院、费恩莱斯健身学校学习健身教练 ，以上这些学校均是武汉口碑良好的健身教练培训学校。

1、赛普健身教练培训学院：

赛普健身教练培训基地专注于培养专业健身教练，提供0基础私人健身教练培训、健身教练终身教育及学历教育，开创0基础私人健身教练教育体系先河，致力于专业课程与实战研发，是中国健身教练职业教育领先品牌。

赛普通过2019新升级SPFT30训练模型、五星教学法，围绕健身房会员三大核心需求制定训练计划，模拟健身房会员工作场景，培养具备四大素养、七大技能能解决健身房会员问题的行业最具竞争力的私人健身教练。

以更实战的教学方式，保证学员学以致用；以更多的互动课体验，让学员融会贯通，保证学员毕业后就顺利工作。提供标准化体验课教案，为学提供300+训练模板和1000+动作库，确保学员毕业就能教课。

赛普同时与CASM中国运动医学会和ACSM联合办学培养符合市场需求的合格健身教练，并且是中国健美协会副主席单位，指定私教培训基地。未来赛普将继续建立完善的健身教练职业教育体系，推动健身产业链蓬勃向上发展。位于长沙路76号。

4、银力体育培训学院：

银力体育培训学院为了让学员能够更好的在健身行业生存和发展，赛普成立了职业规划部门，为学员提供终身的职业规划指导与服务。在校期间，职业规划老师会通过职业探索的专业课程以及日常的辅导来帮助大家更好的明确个人职业发展，成为一名符合市场所需的合格的私教。

银力体育培训学院赛事是在中国健美协会的指导下，由赛普健身教练培训基地联合各地方健身行业协会共同举办，得到了数十家行业知名企业和权威媒体的大力支持。赛事设置了肌肉战士、时尚先生、运动天使、健身之星等共7个比赛项目。赛事规则主要从形体身材、肌肉质量、台风气质等方面进行考评。

银力体育培训学院赛事首创的将时尚与健身结合、线上和线下结合的比赛模式，在健身行业树立了全新的赛事标杆。2019年，中国健美协会授予赛普健身全明星赛健美健身社会品牌赛事奖荣誉。位于临江路672号。

5、费恩莱斯健身学校：

费恩莱斯健身学校中国独家体适能培训机构，国家体育总局批准授权的健身教练、健美操国家职业资质培训基地。拥有健身教练国家职业资格注册培训师5名，国家健美操国家职业资格培训师2名，行业资深培训师30多名，同时也是姚明刘翔的母校上海体育职业学院实习基地。

并与武汉体能协会，上海车成都职业学院联合办学面向全国招生，颁发国家资质健身证书，及教育局体育大专文凭。成都体适能是中国私人健身教练行业真正的健康管理者，现拥有健身行业精英和医学专家组成的师资力量。位于海景路789号。

② 健身教练培训 我了解的DFEA中国（武汉）东一健身专业学院的课程分为全能和私人教练课程，我该如何选择

东一是由国家体育总局的执教老师郑伟创办，办学十一年，非常的专业，你可以来学校参观咨询。

③ 武汉有什么健身学校

去过武汉一来次，省会城市，自人口挺多的

说正题啊，现在年轻人普遍的都爱健身，好友就是去年学的，赛普吧

不过现在已经在老家工作了，待遇还行吧，跟个人能力也有一定的关系

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运动中不要吃喝

听起来很“残酷”，但是你完全可以不做任何食品补充，而坚持完成一个一般性的健身训练。事实上，任何不超过2小时的运动，都不要求必须补充体力，而你只要在运动之前的1小时内，确保进餐就已经足够了。

你还要明白：虽然运动饮料对你没有坏处，但还有什么比纯水更有益于身体呢？另外，酒精含量高的饮食对你的运动是徒劳无功的。

④ 武汉的健身房私教一节课大概多少钱

200块一节课，一节课一个小时！你可以先自己练两三个月，在锻炼过程中积累不懂的问题，然后再去请私教，这样你才能正确的了解健身知识！

⑤ 武汉有哪几个健身学院

武汉比较有规模的就是东一了，再就是羽飞，清波，绝对力量，空中等。你是想当健身教练么？

⑥ 武汉的健身学院都有哪些啊哪个更好一点啊

国内的健身学院近几年发展很快也有很多，主要分布在北京地区和武汉地区吧，这两个地方是健身学院分布最多的。当然其他的地方也都有分布，西安、湖南、青岛、都有分布，但是都比较

北京有赛普，费恩莱斯，星航道，还有很多，个人接触过几个收到赛普的学生的健身房老板整体的评价是专业水平还可以，但是在销售的方面接触的太少，而且销售不得不说也是教练们不可缺失的一门课，很简单地说，你不能创造效益，老板留着你作甚麽呢？而且和会员的沟通并不是特别的好，通俗点说就是有点嘴笨，自己练不错但是传授给别人就有些打折扣了。

北京地区的消费水平高(毕竟是首都嘛)，无论吃饭还是游玩，所以个人觉得去北京的话花销可能会偏高一点，对于经济不宽裕的同学不建议去北京。

武汉的健身学院也有很多

老资格的清波和羽飞都是一开始从团操开始，团操的实力的确很强，清波也专门开设了舞蹈学院，清波虽然在光谷附近有校区，但的确不太好找，

羽飞也是十分专注于团操和舞蹈方面的培训，至于是否要扩建这个不太清楚。

清波、羽飞的确都是不错的健身培训选择，但是他们的优势在于团操和舞蹈方面，如果是培训舞蹈或者团操教练都还不错，但是就目前的健身教练行业更多人是选择私人教练，私教的薪资和发展都略强于团操教练。所以，如果是想要从事于健身教练的话不建议去，

下面说说水果趴吧，水果趴算是这两年武汉地区健身教练学院中翘楚，成立的时间不长，但是它的办学理念感觉很好“致力于培养品质全面、与时俱进的实战型健身人才。”的确也是专注于健身教练人才的培养，无论私人教练还是团操教练都是还不错的，很注重这种个人素质的锻炼和培养！水果趴是和国内著名的3F一起合作办学，所以师资力量也十分的强，水果趴在和汉阳建了一所分校，而且整体环境很好，也是正规高校的配置。

可以把眼界放宽一点，不要仅仅纠结着成都地区！

⑦ 武汉有哪些健身学校，有靠谱的吗

武汉那边不了解，我是去的北京赛普私人健身教练学校，之前室友没毕业去那学习三版个月吧，后来毕业了，人家先工权作了，挣得也不少，自己也喜欢，也就去了，现在工作的很应手，挣得也不少。听说现在赛普的课程体系与教学质量受到了北京开放大学的认可，双方进行了学历教育的合作， 赛普的课程可以直接算作开放大学的学分， 赛普的学生也可以申请去北京开放大学进行深造，厉害了。

⑧ 听说健身教练前途不错，大听下武汉健身教练培训课程价格多少

每个培训学校的学费都不同，在几万块不等。

要去培训健身教练首先要了解健身教练分哪几种，又有什么区别。在健身房其实教练就分两种：私人教练和操课教练。但是私人教练又分为高级私人教练和全能私人教练。这两种私教的区别在于高级私人教练是只做私教，全能私人教练的话也会带操课所以叫全能私人教练。现在在健身房里面全能私人教练是很吃香的。

健身教练培训需要选择专业的学校。银力体育发展集团成立于2003年，总校位于苏州。截至2020年，集团形成包含4000余人6大校区，对8个省份近百个城市完成业务覆盖。拥有多品牌180家俱乐部，2000余名教练，培训了数万名私人教练、瑜伽教练、游泳教练等优质人才。为80多万会员提供了运动休闲选择和专业的健身指引服务。对10万名学员进行了实践化的教练职业培训。为中国健身产业和健康事业贡献了极其重要的力量。最终使银力体育学院的综合品牌实力成为全国前三。

⑨ 在武汉学习健身这方面，有哪些学校可以考虑

清波健身学院培训项目

（自2012年4月1日起）

一、培训项目：

健身操课类

有氧操、踏板操、动感单车、有氧战斗、杠铃操、健身球操、腰腹塑形等

健身舞蹈类

有氧舞蹈、有氧拉丁、综合舞蹈、南美风情舞蹈等

时尚舞蹈类

爵士舞、街舞、肚皮舞、拉丁舞、现代舞、钢管舞等

身心平衡类

瑜伽、普拉提、身体平衡等

私教理论类

体适能基础、运动医学与营养学、运动解剖学、特殊人群训练、特色小器械等

二、开设班级：

A、全能教练班：

全能教练班A

1、 健身操课类

2、 健身舞蹈类

3、 时尚舞蹈类

4、 身心平衡类

5、 私教理论类

学习时间4个月一年内免费进修复训

全能教练班B

学习时间4个月三年内免费进修复训

全能教练班C

学习时间4个月终身免费进修复训

B、单项专攻班：

健身操教班

健身操课类全部课程

瑜伽教练班

瑜伽初中高级

爵士舞

爵士舞初中高级

肚皮舞

肚皮舞初中高级

钢管舞

钢管舞初中高级

街舞

流行街舞

拉丁舞

国标拉丁舞

有氧战斗

动作和套路

动感单车

动作和套路

杠铃操

动作和套路

初级垫上普拉提

动作和教学

身体平衡

动作和套路

有氧舞蹈

有氧舞蹈初中高级

舞蹈踏板

舞蹈踏板初中高级

私人教练

私教理论与实战

C、短期进修班：

学习时间

7天

15天

30天

60天

学习内容

任意选择自己喜欢的课程

四、大师提高班、特色证书班、交流大会：

培训内容、学习时间、收费标准根据课程临时通知

清波健身学院

⑩ 武汉学健身教练培训哪家口碑好

在健身教练方面空中健身学院是被人熟知的，不管是评价还是专业能力在国内是首屈一指的，希望帮到了你望采纳。

美国年仅44岁的知名健美冠军去世，他是如何去世的？下面就我们来针对这个问题进行一番探讨，希望这些内容能够帮到有需要的朋友们。

据澳大利亚新闻网4月13日报导，当地时间4月13日，美国热血传奇健美冠军塞德里克·麦克米兰在电动跑步机上猝死，享年44岁。

据报道，塞德里克当日已经家用跑步机上慢跑，忽然心脏病发，倒下后身亡。据《太阳报》报导，塞德里克过世以前，曾经公布表达过自身心血管层面曾发生问题，并有几近身亡的历经。塞德里克以前一直由于健康问题而延迟重回健体比赛场，但最近半年来，他好像又对重回比赛场持乐观主义心态。

美国健美协会在社交媒体上确定了这一悲剧的信息：“大家十分难过地告知大伙儿，塞德里克过世，寿终44岁。在这里，大家向他的亲人和好朋友表明悼念。”塞德里克曾在2017年获得着名健美比赛——施瓦辛格经典赛的总冠军称号。在这次赛事中，塞德里克的体现称得上经典。

据报道，2021年12月，塞德里克以前感柒过新冠肺炎，而且有濒临死亡的历经。塞德里克提到过他的健康问题，称他在感柒新冠肺炎后一直发生比较严重吸气问题。他最后因肺炎住院，而且一度命悬一线被医生救治了回家。他在提到那一段恍如隔世的艰难困苦时表示：“我差点儿去世了。”

在这名健美明星过世的新闻被传出后，很多偏爱他的好朋友及其粉丝们都陆续在社交媒体上向他献给。有网民写到：“塞德里克是我最喜欢的健美运动员之一，我赏析他在技术专业健体层面的特有看法。”健身教练马特·魏克写到：“我始终不可能忘掉塞德里克曾点评过我的家庭健身房并开玩笑的说他要回来练习。他是这些领域的榜样。大家近期丧失得太多了。感激他的投入和他为领域产生的奉献。”

着名健体网址RXMuscle在一篇贴子中表明：“塞德里克‘对粉丝们的激情’始终不容易被遗弃。他一直花时间和时间去与用户互动交流并鼓励她们，彻底观念到了自身做为健体超级偶像的义务。他是一位美国英雄人物也是一位有家庭责任感的男生，是健美运动员及其普通大众景仰的设计灵感由来。每个人都是会十分思念他。”

现在大家最关注的应该就是新型冠状病毒了吧，说到新型冠状病毒大家都是闻风丧胆，毕竟这个病毒会威胁到人们的生命，而且传播速度特别快，传染性极强。网络上也是流言蜚语，搞得人心惶惶。不少人开始相信网上所说的特效药，但是官方给出回应现在还没有特效药，要想做好预防就只能增强自己的免疫力。那么如何在家做好体育锻炼呢？

要想做好体育锻炼首先就要有足够的体力，这就需要我们注意饮食方面，不要大鱼大肉，也不要粗茶淡饭，要做好荤素搭配，营养均衡，而且一定要吃早饭，早饭是非常重要的，不吃早餐很容易造成贫血，营养不良等疾病。而且要做到少食多餐，每顿饭不要吃的过饱，时刻保持充足的体力。

在保证体力的前提下我们就要做好体育锻炼，增加抵抗力。我们先要做好规划每天锻炼时间太短没有作用，时间太长身体又吃不消，最佳的锻炼时间在2到3个小时左右。不要做太剧烈的运动，做一些舒缓的动作。在运动前一个小时不要吃东西，在运动之后也不要马上休息，应从比较剧烈的运动逐渐减慢，直至心跳恢复正常。

在运动时我们最好配一些健身器材，单纯的运动会很枯燥，用一些健身器材就会增加运动的兴趣，而且借助健身器材，我们的运动会更加规范，也会达到更好的健身效果。

新型冠状病毒虽然很可怕，但是大家不要慌，要相信国家会研究出特效药，打败这场没有硝烟的战争，国家在努力的同时，我们每个人也不能放松警惕，每天坚持锻炼，吃一些有营养的食品，增强自己的抵抗力，和祖国一起抗击这场病毒。

榜样中考作文记叙文5篇

每一个人都会有自己的榜样，例如是救死扶伤的医生，或是古今中外的文学家，甚至是默默无闻的环卫工人等等，都可以成为我们的榜样，下面是我为大家整理的关于榜样中考作文记叙文5篇，希望对您有所帮助!

榜样中考作文记叙文1

他，坐在第五排，长着蓬乱的头发，一双深陷的眼中闪烁着对学习的渴望。嘴唇上的“胡子”是他最显眼的特征。他是35号郑万隆，一位幽默大师兼学霸。此外，他还有一个外号“摇号器”——来源于一节语文课。

那节语文课，陆老师装了个摇号器，他凭借着小学时的运气，立下誓言：“摇到我我直接倒立走路。”结果摇到35号，弄得周围的人哈哈大笑，他不服，便继续发誓，惨遭摇号器针对，大家便因称呼为“摇号器”。

他还是我们寝室的“国宝”，在我们大家因某事心情沉重时，他会讲几个笑话或者安慰下大家，缓解下气氛，让大家放松放松。记得有一次，我英语考差了，晚自习结束后回到寝室，躺在床上失声痛哭，时不时喊着“为什么为什么!”，在反省自己为什么老是那么粗心，以及为何考差了而痛哭。在月光中，我看见他坐在床上，低着头，仿佛若有所思，随后又开口了：“老师不是常说，一次考试又算不了什么吗你不常说自己是因为粗心错的吗那你想办法将其改正过来不就行了吗没什么好伤心的，你一定可以的。我再给你讲个笑话吧。”然后他和寝室长一起讲了个笑话，但是我忘了是什么了，只记得很好笑。在那一瞬间，心情立刻就开朗了许多，随后进入了梦乡，他好像还没睡。第二天，他一大早就醒了，上课还是那么有精神，不知这精神是从哪来的。

他做事从来就没有慌过，自信心不是一般的强。就如那次，他十篇文言文就只动了两篇，并且明天就要校对。如果换做是我，内心是慌得很。可是他却没有表现出一丝的慌乱，反而说道：“怕什么，不就是文言文嘛半小时的事情。我什么时候慌过”他真的没有慌过，一次都没有。

午睡结束后，他还是和往常一样，拿一瓶牛奶，然后再不紧不慢地走向教室。坐到位置上之后，拿出笔，在书上飞快地移动着，视线飞快地扫过书上的每一个字。读懂后立马开工。旁边的同学走过，他不在乎，依旧埋头苦干，早已进入了忘我的境界。此时，他用手上唯一的武器——笔与那麻烦的作业奋斗着，直到上课。

到了傍晚，他已经将那作业给补完了!仍旧悠闲从容地走进食堂了。

他，学习成绩很好，会在寝室里分享自己的做题方法，也曾在教室里分享过自己的数学学习经验，是我学习的榜样，同时又是我的好伙伴。我也在向他学习，学习他那忘我的精神，做事从来不慌的态度，这将会使我终生受益。

榜样中考作文记叙文2

在大千世界里，生活着许许多多的人。然而，并不是每一个人都能成为我的榜样，并不是因为我的秉性很挑剔，而是我觉得榜样要找对人，不能在大街上看见一个人就说他是你的榜样，如果说榜样能带动你与他一起去做某件事或者能够学会他的品格，那我想我的榜样就没找错，他就是——世界着名科学家霍金!

霍金——一个饱经病痛折磨的科学家，他因患“渐冻症”，禁锢在一把轮椅子上达40年之久。不过，他身残志不残，使之化为优势，克服了残废之患而成为了国际物理界的超新星。他不能写，甚至口齿不清，但他超越了相对论、量子力学、大爆炸等理论而迈入创造宇宙的“几何之舞”。尽管他那么无助地坐在轮椅上，他的思想却出色地遨游到广袤的时空，解开了宇宙之谜。

他在此期间还证明了黑洞的面积定理。霍金的生平是非常具有传奇性的，在科学上的成就，他是有史以来最杰出的科学家之一。他担任的职务是剑桥大学有史以来最为崇高的教授职务，那是牛顿和狄克拉担任过的卢卡逊数学教授!

霍金教授是现代科普小说家，他的代表作是1988年撰写的《时间简史》，这是一篇优秀的天文科普小说。作者想象丰富，构思奇妙，语言优美，字字珠玑，更让人咋惊，世界之外，未来之变，是这样奇妙!

霍金的事例，是我一次又一次的鼓舞自己：加油!我并不笨，或许下一秒我就能成功了!一定要坚持下去!不能松懈……这些事例也使我懂得了——一个人拥有聪明的才智，并不一定能发挥出来。想要取得相应的成就，还学要一种不怕失败、不怕困难、敢于向命运挑战的精神!

以前的我一直是一个胆小没有信心，怕面对困难的女孩，做什么事都听天由命，从来都不自己努力去挑战困难，挑战命运。无论多么简单的事情，都说自己做不到，没有一点拼搏的精神。但是，在我知道了霍金之后，我看到了他是多么地顽强!脚不行了、手不行了、嘴也不行了，就连日常生活都不能自理，却依然活了下来，还发现了黑洞的蒸发性……

此时，我浑身充满了战胜困难，战胜命运的力量!我是一个健全人!我不能这么没有志气了!我要想霍金爷爷一样顽强!人们常说：“男儿当自强。”而我——要做得比男儿更好!

从现在起，在我的身上我会向人们展示出一种不服输、敢于向命运挑战的精神!我要一辈子以霍金为榜样!要以他的精神和品格来做人!

榜样中考作文记叙文3

“人生自古谁无死，留取丹心照汗青。”这是对一个民族英雄的真实写照，而我的榜样就是这样的民族英雄——白求恩!

白求恩大夫虽然是加拿大人，但为了帮助中国的抗日战争，不远万里来到了中国，在晋察冀的抗日根据地的医院为八路军的伤员治疗。他不仅医术高明，对技术精益求精，而且对工作极其负责。

记得有一次拖着疲惫的身躯健美操训练回来，看看身旁堆积如山的作业，写着写着眼皮就“打起了架”，而笔杆子就像机械一样在作业本上画了几笔。没一会儿，一道题难住了我，方程、整式、有理数的概念从眼前晃过却转瞬即逝，时钟滴答，急得抓耳挠腮，脸都涨红了，答案也没在我的“望眼欲穿中蹦出来”……忽然我的心里萌生出这样一个想法：要不就随便蒙一个数糊弄过去吧!正当笔尖马上落到纸面，不经意间瞟到了桌面上白求恩的资料，想到他的精神我便顿然觉悟!没错，我一定要认真对待，精益求精，就像白求恩一样!于是我又坚定地计算了起来，用我那双“深邃而锐利”的双眸缓缓地游走在题目之间，不知多少次原本抬起的笔再次缓缓落下去，随着时间一点一点地流逝，终于信心十足地拿起笔将答案写在作业本上……第二天，果然这道题我解对了，并且得到了作业全对!

做事负责，精益求精是中华传统美德，白求恩大夫就是一个这样的榜样。正如毛泽东说过：“一个人的能力有大小，只要有这些精神，就是一个高尚的人，一个纯粹的人，一个有道德的人，一个脱离了低级趣味的人，一个有益于人民的人。”

这就是英雄的真正含义，“天地英雄气，千秋尚凛然!”我的榜样——白求恩，为你点赞!

榜样中考作文记叙文4

在我的人生中，有许许多多的人或物都在某些事情上帮助或引导了我，我视他们为榜样。他们宛若天空中的那颗最亮的北极星，时时刻刻引导着我。

我小学时，有个颇为要好的朋友，我管她叫佳禾。

她的性子是颇为文静的，成绩不错，体育也遥遥领先，为人也和善，当时在班里是很受欢迎的。她也乐得交朋友，下课时身边总围了一群人，说说笑笑。

我那时的极为冷淡的性子，总让人敬而远之，又从不主动交朋友，是以偌大个班里，真正的朋友只有二三个。

我大约是在五年级上学期与佳禾成的好朋友。我俩那时因为志同道合，比较聊得来，下课时也时时一起聊天的。所以那天下午她背着手，一副神秘兮兮的样子来到我桌前时，我也没怎么在意，以为她要找我聊什么思考题，头也不抬，问了句：“什么事”

“小贾!”她突然叫了我一声，声音挺大，吓得我一激灵，终于抬起头，意外地看见她紧抿着嘴唇，两片本来皙白的脸颊因为激动和紧张涨得通红，明眸却灿灿如星火。

“什……”我还没说完一句话，她就从背后飞快抽出两张彩色的什么东西，放在我眼前的桌面上，我仔细一看，才发现是两张制作精致的、一蓝一橘两张巴掌大的小春花。我不明所以地看看她，只见她欢快地郑重其事、掷地有声地说：“小贾!这个送你，代表我们以后就是好朋友啦!”说完咧着嘴，露出两颊一边一个不深不浅的酒窝，双眼眯成了两条弯弯的缝，笑眯眯地看着我，等待我的回答。

我被这郑重程度堪比刘关张桃园拜把子的阵仗吓了一跳，死机的大脑重启了半晌，才支支吾吾地说：“好……好啊，谢……谢谢。”她笑得更开心了，不知为什么，看着她的笑，我心里觉得暖暖的。只听她说：“不谢!以后就是好朋友啦!”说着又报以一笑，蹦蹦跳跳地走了。

我抬头望望她快活的背影，低头看看手里小小的春花，斜阳从窗户照进来，余晖洒在两张薄薄的纸片上，洒在佳禾远去的路上，洒在我的心上。那纸片带着佳禾指尖的余温，微微闪着薄光，我的心里陡然升起一股暖意，只觉得整个世界都因为这两张春花两趟了不少。

我想，在对待朋友坦诚、认真、负责的程度，在给人带来温暖，点亮世界这方面，佳禾真的是我的榜样。

如今我在她的影响下，在对待朋友和身边之人的态度也改善了许多，主动帮助帮助他人，多交朋友，并互相帮助，也使我的生活比之前丰富多彩了不少。

现在小学同学已鲜少联系，那两张春花也不知随风飘到了何处，我却一直记得佳禾，那个宛若黑夜中的启明星一般的人，我的榜样。

榜样中考作文记叙文5

榜样，可能是舍小家、为大家的军人，可能是冲锋在一线与病毒斗争的“白衣天使”，可能是早出晚归的“城市美容师”，也可能是教会我们做人道理的“人类灵魂工程师”……他们是生活中形形色色的人，他们很平凡，却拥有巨大的人格魅力，能给社会和人们带来无穷的力量。我的榜样就是今年为抗击新冠疫情做出了重大贡献的钟南山院士。

说起钟南山，大家一定都不陌生，不论是在2003年抗击SARS病毒的最前线，还是今年抗击新冠疫情的关键时刻，一定都会出现钟南山爷爷那有力量的身影。我最早开始了解钟南山爷爷，是看到了媒体上那幅他乘坐高铁前往武汉途中的照片，尽管他的神情疲惫，但眼神中显露出了战胜疫情的坚定。这张照片深深打动了我。一位84岁高龄的老爷爷，不顾个人安危，不辞辛苦地奔波在疫情防控的最前线，义不容辞地扛起了疫情防控的重担，这是一种拳拳的爱国之情和担当精神。这种为了他人的无私奉献精神，给了我无穷的力量。我要立志做像钟南山爷爷一样的人，刻苦学习科学文化知识，将来为国家、为社会贡献自己的力量!

除了为医学事业做出了巨大贡献，钟南山爷爷一直保持着良好的生活习惯，这也让我非常敬佩。作为一名医务工作者，钟南山爷爷爱好体育锻炼，他曾经在第一届全运会上打破了全国400米跨栏比赛的记录。尽管已近耄耋之年，平时工作非常繁忙，钟南山爷爷还能每天挤出时间锻炼身体，那张他秀肌肉的照片，实在是太酷了。这也让我想到，健康的身体，良好的精神状态是生活和学习的基础，疫情期间，我放松了锻炼，比比钟南山爷爷，真是自愧不如呀!作为一名小学生，我更要积极加强锻炼。

这就是我的榜样钟南山爷爷。榜样会给予我们无限的力量，如果在生活和学习中遇到了困难，止步不前或者就此放弃，那么，就想想我们的榜样吧，想想他们的奋斗历程，他们会激励我们向着目标继续努力，不断前进。

生命不息，奋斗不止，这就是榜样的力量!