吹爆这些健身减肥小众APP

拒绝囤秋膘7款最好用的减肥健身APP

1、当燃（实用的黑科技减脂app）

输入你的各项数据，来当燃获取专属于你的私人定制瘦身计划!针对性训练的同时，app还会实时更新你的运动数据，调整你的锻炼计划。不为别的，只为努力减脂瘦身的你多提供一些帮助，带你坐上通往窈窕身材的大巴车。

2、跳跳舞蹈（带你轻松学跳舞）

从基本功到大师级舞蹈练习，各种类舞蹈任你学习！所有练习都按小节拆分，细致入微带你领会身体律动的感觉，不管是在家还是室外，只要你准备好了，随时开始跳舞！对舞蹈感兴趣的姐妹务必要尝试一下。

3、每日瑜伽（瑜伽爱好者的不二之选）

瑜伽小白？多种练习课助你快速入门！工作太忙？瑜伽私教订制教学！这里，能结识共同修炼身材的伙伴。这里，有5000w瑜伽爱好者分享独家心得、经验技巧。瑜伽爱好者的圣地，可不跟你开玩笑。

4、懒饭（“懒人”最爱的学做饭APP）

一分钟视频教程，轻松学会下厨房！好吃又简单，每个菜谱都会标注难度和制作时长，极易上手，新手下厨也不怕！海量菜谱十分丰富，健康减脂餐齐全，强烈推荐给减肥需要控制饮食的小伙伴，居家好帮手！

5、薄荷健康（为你打造健康饮食的app）

无论你是减脂、增肌，还是想健康饮食，只要和饮食有关，这款app必备！可以通过拍照识别各类食物营养指标，对于不同人群（减肥/孕期/儿童等），也都会提供针对性饮食方案。健康饮食，好好吃饭，好习惯培养起来。

6、美柚（专门为女性服务的贴心app）

记录姨妈周期的重要性，相信姐妹们都知道重点推荐美柚APP！真的是越记录，下次预测越准确！根据需要也可切换为备孕/怀孕/育儿模式，为准妈妈们提供孕产知识和孕期提醒。时刻关注身体健康情况！

7、Sleep Cycle（智能闹钟：唤醒浅睡眠的你）

有了这款闹钟，再也不担心起床困难。App Store超高分应用，通过跟踪用户的睡眠习惯，分析睡眠周期，在预设时间范围内睡得最浅的时候将你自然唤醒！大大缓解起床气，可以说是起床困难患者必备！

没有。这是因为健身过程中胳膊的肌肉增强，并且经常提举重物也会导致胳膊变粗。

运动的时候血流加速，肌肉的毛细血管里面充满了血液，所以这时肌肉膨胀，手臂变粗。等停下来，血流变缓，肌肉里面血液量减少，当然会恢复原状。但锻炼的目的即在于此，通过肌肉的充血带来大量的营养，并对肌肉进行刺激，肌肉才会逐渐变强。

另外从事体力劳动的人群，会发现他们的手臂都比较粗壮。另外，如果长期抱小孩，或者搬重物的人群，手臂变粗也是正常的，出现这样的现象，主要是因为手臂过度的出力。所以，想要减掉手臂上的肉，好的方法就是减少手臂过度用力。每天可泡澡以舒缓紧张的手臂肌肉，同时可以涂点瘦身霜及按摩，让粗粗手臂早日恢复纤细。这些方法都是可以直接有效的减去手臂上的肉。

　　对于如今整天长坐的办公室一族们来说，身体健康问题是必须引起高度重视的。可是，对于双休日也想窝在家里的宅男宅女们来说，外出运动真是一件奢侈的事情。不过没关系，按摩椅能够帮助我们很好地弥补这一问题，让我们不用出门也能活动全身，强身健体。按摩椅什么牌子好按摩椅价格一般是多少让小编来给你介绍几款品牌按摩椅的价格和强大功能吧。

　　1、荣泰按摩椅RT-6150：

　　参考价格：¥ 4999

　　荣泰按摩椅是上海荣泰健身科技发展有限公司旗下产品，公司自创立值日起致力于研发健身、保健器材，产品不仅通过了GS 、CE 、RoHS、ETL、TUV 等多项品质和安全认证，还申报了发明、实用新型及外观设计专利共80多项。2008年10月公司的RT-Z05智能豪华按摩椅成为入驻北京奥运会的产品;2009年3月公司携手中国航天基金会，成为“中国航天事业合作伙伴”，产品被指定为“中国航天专用产品”;2010年6月荣泰正式成为中国2010年上海世博会接待用椅专项赞助商。

　　2、天王按摩椅 OS-808：

　　参考价格：¥ 48800

　　产品描述：天王椅是全球唯一一款3D手感的按摩椅，其对人体的颈椎按摩非常独到，其按摩球体在颈椎部位做到上下左右前后6向 3D ，模仿日本顶级按摩技师的手感，进行专业按摩，让人迅速缓解颈椎病的痛苦，全身心放松。天王椅设计动感十足，非常流线圆润，有效减小意外磕碰的发生。座位完全针对亚洲人身材特点设计，完全包裹全身，让气压按摩更加有效，抛弃其他品牌一味宽大，而气压按摩效果不佳的缺陷，腿部按摩集成了OS8008美腿舒暖师的众多优点，并在造型上完美融合于天王椅中，收放自如。对手臂的按摩设计也是非常独到，完全隐藏与扶手之中，使天王椅功能不减的同时看上去简洁流畅。

　　傲胜按摩椅是傲胜国际股份有限公司旗下产品，公司是生活类和高级家用产品的首选品牌，并致力建立起OSIM 品牌的形象和信誉。其中，OSIM 品牌系列的按摩椅，如 OSIM 千禧椅，在新、港市场相当有名。The Gallup Organisation 和 AC Nielsen 就曾作出调查，并列 "OSIM" 为新加坡和香港市场最著名的品牌。

　　3、生命动力按摩椅LP5400I：

　　参考价格：￥9980

　　产品描述：

　　a无重设计：根据牛顿第二定律F=ma设计，更加有效“抓”到颈椎及肩部，同时腰部按摩更加够力。另外一般按摩椅难以按到的“尾椎”及臀部的“环跳穴”也能按得到。相比第一代的零重力(太空舱)设计的按摩椅更加舒服，到位。

　　b反地力脚部设计：通过反地心吸力的原理，突破传统按摩椅承脚高度偏低的问题，采用先进的反地力脚部设计。有助于脚部静脉血液回流到心脏，配合无重设计，让身体的重力集中在臀部脂肪，从而使大腿及背部肌肉压力减轻，更加放松，更容易进入睡眠状态。

　　c专利头部设计：通过国家发明专利的环绕式设计，不单只够力，而且能有效按摩到风池穴，太阳穴等多个头部穴位，让头部得到放松。

　　d24V低电压马达设计：采用最安全最先进的欧洲24V低电压马达设计，相比传统的更加安全。

　　生命动力按摩椅是生命动力(香港)有限公司旗下产品，公司成立于1997年，专注于设计、研发、制造、销售按摩椅及健康按摩器材，并与德国汽车零件供应商SUSPA合作，将汽车工业技术结合人体工程学原理应用到按摩椅的研发设计里面，令按摩椅更符合人性化、按摩感觉更舒适、按摩更到位。

　　除此之外，按摩椅比较知名的品牌还有松下、东方神、三洋、富士等，这些品牌公司大多拥有自己生产按摩椅的专利技术，在质量上都是可以信得过的，不过这些按摩椅品牌的价格一般都比较贵，我们在选购的时候也得考虑自己的购买能力了。爱自己，爱生活，从选购一款按摩椅开始吧!

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