有个爱健身的另一半是什么样的体验呢？

有一个爱健身的另一半呢可能是特别幸福的，但是你也有可能是特别厌倦的，因为你的另一半爱健身的话他也会特别频繁的督促你去健身，如果你要是一个勤奋的人那么恭喜你们两个在一起是特别幸运的，因为你们两个人能够说的到一起，这样子的话你肯定是幸福因为有一个人能够陪着你一起健身一起变美一起变优秀。但是如果你要是一个比较有懒惰性的人。那么我认为这个就是比较麻烦的，因为你的另一半根本忍受不了你每天在那里趴着躺着不动都不动一下。在你们一开始的时候，他可能会特别温柔的跟你说起吧，去锻炼，但是后来他一定会对你死心的，因为他觉得已经无望了。

所以我觉得健身对一个人来说是特别有用的，不管是从身材方面还是从皮肤方面都会有所改善，所以说有机会的话还是去健身吧！让自己变得更加优秀，让自己变的更加迷人。

现在喜欢健身的人普遍多吗？健身的人不少，但是就喜欢而言，还说不上普遍多，不过相信会越来越多。

喜欢者，喜爱，或者说持久的热情。越来越多的人认识到健身的重要性，并参与其中，或者减肥，或者提高体质，但是能真正坚持健身的人还不是很多。

投入健身中，以慢跑、健身操、动感单车等有氧训练减脂瘦身，以不同的力量训练增肌塑形，女生打造马甲线、翘臀，男生打造倒三角、人鱼线---长期坚持健身训练的健身者，才是喜欢健身。

喜欢健身，不是口头上，或者金钱的投入上，而是以健身为生活内容，把健身当作生活方式，积极投入其中，无悔地付出时间、精力和汗水，并以之为开心。

坚持健身，喜爱健身，在于健身的氛围，更在于个人的自律，个人的主动性、积极性。随着越来越多的人们对 健康 的重视，对美好形体的渴盼和追求，相信会有更多的人喜欢健身。

我的回答是普遍多了，现在公园、学校操场等很多公共场所，一早一晚到处都是健身的人们，并且中老年人偏多，国家也很重视，在农村、街道都安置个很多的健身器材。

随着人们生活水平的提高，物质也得到了极大的满足，在当今 社会 有很多人已经不缺吃穿，甚至有很多人开始大吃大喝，后续带来的就是增加了太多三高和心血管疾病的患者，发病率的提高，要求我们要注重自己的身体 健康 ，那么提高 健康 水平的有效措施就是健身。也就是说想多吃就得去消耗。并且只有消耗大于摄入才能不增加血脂血糖及心血管的负担，保持 健康 的身体。

对于现代人而言，好不容易过上了衣食无忧的小康生活，都会珍惜生命的，并且现在每年的心血管和三高等疾病造成的死亡率逐渐上升，而经常锻炼又能减少或消灭这类疾病。人们为了自己的 健康 ，健身也是势在必得的事情。所以被广大民众重视。这样就增加了爱健身的人们，所以喜欢健身的人普遍多了。

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现在喜欢健身的人普遍多吗？

现在喜欢健身的的人，真的不多

为什么？

因为健身的人真的不多，从生活中就可以看出，从身边就可以发现，身边每100人中，都很难找出一个懂健身的人，爱健身，爱运动的人，为什么这么说，因为国民的运动知识很匮乏，并且没有爱运动的习惯，所以像有腹肌，肌肉轮廓明显的身材好的人几乎看不见

甚至有的人活了半辈子，也没见过活的真的八块腹肌。

因为健身到这样程度的人真的少之又少，生活中更是难得一见。

至于为什么会有国内健身的热潮，其实这是一种错觉，很多都是明星效应，比如马甲小公主袁姗姗，她就是个爱健身的girl，吴尊身材也很棒，彭于晏身材也很好，通过明星效应和网红秀健身照，所以会有种全民健身热潮的假象。

生活中真正坚持和喜欢健身运动的人并不多，因为健身是对自己提出更高的要求，只有敢于挑战，有毅力的人才会有信心去健身。不是所有人都有时间，有动力，有毅力去健身！

其次是健身知识的欠缺，也把很多爱健身的朋友拒之门外。所以全民健身是口号，真正的全民健身是观念的改变，只有接受了新的观念，才会有全民健身的一天。

很多人对健身是有误解 ，有的人说，为什么要花钱去健身找罪受，在家不是很好吗，不用花钱，也可以锻炼，跑步可以去操场，小区也有很多器械可以用，何必呢？

这是很多人对健身的看法，其实健身是精神上的享受，在塑造更完美自己的同时，获得更有活力更 健康 的身体，每一次的突破极限的挑战，不体验过你永远都不会懂。健身是身体的修行同时也是身心的修行，健身能从头到尾由内而外让一个人脱胎换骨，健身能让人毅力更加坚定，对生活充满信心，人也会更乐观向上，健身的人很自律，很规律。拥有更好的生活状态。

所以呢，其实生活中普遍接受和喜欢健身的人并不多。

但是随着生活水平的提高，知识的普及，越来越多的人，不管是男生还是女生，都投入到健身大军中来。

人生总在不断的投资，女生喜欢投资化妆品，衣服包包，让青春永驻，男生投资房子车子安家落户，那么为什么不肯投资自己，让自己更年轻呢？

新闻，视频打开就看到，这不多吗？是现在的人懂得健身重要，就像 娱乐 休闲吃饭工作一样，我就在坚持着。

     如何爱上健身这个问题，一定要在自身找到原因，你为什么要健身，健身的目的是什么，你所追求的健身是什么。你有明确了你的目标你的目的，你才会接受它，爱上他。

     首先你要明确你健身的目的，人鱼线，鲨鱼肌，麒麟臂，小蛮腰。你想通过健身改变你的身材，得到一个理想的身材，那么你一定会爱上它。当然了有了目标以后你也一定要坚持住才行，有恒心有毅力，你才能爱上健身，使它成为你生活的一部分。

     明确了目标以后，那就要有一个详细的健身计划，你要锻炼的部位，想增肌的部位，想减脂的部位，对身体得不同部位，要有明确的健身动作。而且健身一定要适量，不能一味的突破自身的极限，那不是在健身而是透支生命呦。一个详细的计划，会是你的健身不盲目，更加的有调理，步步为营稳扎稳打，这样你才会适应健身，让他成为一种习惯，一天不健身米就浑身难受。何愁你不会爱上健身哦！

    其实最重要的一点是什么呢，那就是身体是革命的本钱，没有一个健康的身体，你做什么都会缺失一个最最重要基础。通过长时间的健身锻炼，练就一个健康的身体，是你的生活质量提高的本钱，为何你不会爱上它呢？

      在现如今的社会中人们对自身的健康越来越重视，通过健身获得一个健康的体魄，你为何不会爱上他！！！！！

作为普通健身爱好者的我来说一说我的日常吧！

6:30 起床，洗漱！7:00-7:30 晨练，采取慢跑半小时即可！7:30-8:00 吃早餐，一杯牛奶加两片全麦面包、一个水煮鸡蛋！8:00-9:00 外出上班到公司的乘车时间，这一个小时可以思考今天的工作计划和昨天有没有未完成的事情！9:00-12:00 工作时间，因为平时爱健身爱运动，身体素质和精力都比较充沛，工作效率质量也高！

12:00-12:30 吃午饭时间，建议有时间的朋友可以自己做健身餐，低卡饱腹感又强，没有时间做的朋友外出就餐就要选择低卡餐品，少吃煎炸类的，多吃蔬菜水果！12:30-12:45 饭后不必马上午休，可在公司过道或者写字楼园区慢慢散步，有助于消化！12:45-14:00 午休时间，保持一定的睡眠有助于下午的工作效率和质量！

14:00-18:00 工作时间，充足的休息和强健的体魄能搞的处理各种繁杂工作，不用忍受加班的烦恼！18:00-18:30 晚饭时间，同午饭一样，少吃高热高脂，多吃蔬菜瓜果搭配鸡胸肉、大虾、牛肉、鸡蛋等！18:30-20:00散步慢慢走回去，走半小时后改为骑单车，作为夜间的锻炼程度！

20:00-9:00 到家后，可以继续锻炼一小时，可选择HIIT交替进行！9:00-9:30 休息，补充一些水果，不喝饮料！9:30-10:00 冲凉，洗衣打扫卫生！10:00-10:40看看最新新闻、科技类资讯，回答悟空问答！

10:40 熄灯睡觉！以上就是我的日常，作为一个喜欢运动的人来说，健身时间都是挤出来的，靠自律约束自己，身体是自己的，健康也是自己的！

我认识的一些爱健身的朋友情况也和我差不多，甚至有几个已经到了狂热级别！

除了上班吃饭睡觉之外，其余时间都泡在健身房或者在户外运动，半年多时间从一个一百五十多的虚胖人士变成了一百五十多斤的肌肉男，每次见面我都调侃他们，再练下去都快找不到女朋友了，他们笑道，表示完全不怕，女生都喜欢有安全感的男人！

在健身房练了好几年，看到各种形形色色的健身人群，有的一周来三四次，每次两三个小时，有的一周来一次，每次一个小时，有的人办了健身卡后到卡过期都没露过脸，有的人三四个月从肥胖人群变成了匀称健美的身材，也有的越练越胖！

男朋友爱健身，他肯定身体倍儿棒。你是他女朋友，开始你只是一个观众，到后来受他影响，手脚一定会跟着他比划。这样即便你原来身体不好，也能增强抵抗力，病毒不会找你了。以后的孩子，也是一样会跟着爸爸比划，身体想不好都难。你们是响应号召，全家健身。

张先生我老公，妥妥的健身达人一个，从不睡懒觉每天晨起跑步，最爱羽毛球，其他的乒乓球，排球，足球，篮球，游泳都不在话下，他就是一天不动就难受的主。

张太太我本人，妥妥的运动白痴一个，从小到大最怕的不是数理化，而是体育，没有一个会的运动项目，即使连撒开脚丫子向前冲的跑步也能把自己跑晕。人生格言能躺不坐，能坐不站，因为懒得走路，从不外出逛街，全部网购。

张先生爱健身，张太太很不爽。

张先生羽毛球狂热爱好者，加入了当地羽毛球业余选手群，每天吃完晚饭背着球包就闪人了，碰上有比赛打的时候，更是全天见不到人，全年365天不打球的日子寥寥可数。陪我在外面吃一次饭看一场**错过一次打球，那陪的叫一个心不在焉。在我怀孕期间，也每天不拉下的去打球，任由我一个大肚子独自在外饭后散步，即使在快生的前夕也依然没有改变，也不怕突发什么状况。最气愤的是宝宝出生以后我坐月子期间至宝宝半岁以前，依然风雨无阻的打球，为此我忍受不住大吵了一架，有所改变次数减少，不过还不到令人满意的程度。

张先生爱健身，张太太躺不住了。

受张先生运动影响，每天各种体育赛事的洗脑，让我觉得自己在家里葛优躺简直是天理难容，提前早衰，没有活力死气沉沉于是连懒觉都不睡跟着张先生跑步锻炼身体去了。张先生为了让我理解他对羽毛球的热爱，把我拉入坑。我的颈椎有毛病，低头一多就容易犯晕，他就告诉我羽毛球治颈椎，因为总要仰着头接球，我也就信了，跟着他去打，没想到在他的教导下还能来两下了，让我这个运动白痴高兴的终于有个会的事情了，哦原来不是我笨，是老师没教好，这小宇宙一被点燃，我也就跟着开始健身了，不过并没有着他的道爱上羽毛球。我现在还称不上健身达人，只能算上喜欢运动的人，还是要感谢张先生，让我活的更有生命力，更有激情了。

随着经济的快速发展，人们的生活方式也发生了很大的改变，现在很多人都特别喜欢健身，我觉得健身对我们的身体有很大的好处，不仅能够塑形，还能够让我们拥有健康的体魄。那么现在我们来看这样一个问题，有个爱健身的女朋友，是一种什么体验呢？其实我觉得拥有一个爱健身的女朋友是很好的，因为一般爱健身的人生活都比较自律，和贱人在一起生活就会变得规律起来，自己也会爱上健身，每天生活都过得很充实，我觉得能和这样的人在一起很幸福。

一和爱健身的人在一起也会变得爱健身

在生活中，如果两个人在一起时间久了，两个人的性格和生活方式就会很相似，所以自己拥有一个爱心生的女朋友，长此以往，自己也会爱健身，因为觉得健身就是生活的一种方式，能够让我们放松，经常健身的人看起来也比较年轻，身体也充满了活力。拥有一个爱健身的女朋友，自己的生活就会变得自律起来，每天都和对方一起去锻炼身体，这样会让我们拥有一个更健康的体魄，看起来会更舒服。

二生活变得自律

其实我觉得想要过上自律的生活，需要坚强的毅力，如果自己身边的人都非常自律，其实很多时候我们都会受到影响。拥有一个爱健身的女朋友，会让我们的生活变得自律，因为看着对方做很多事情，自己也会跟着做。其实我觉得在我们寝室的时间里面可以健身，健身是一种很好的生活方式，会让我们的生活变得更加充实，身体也会更加健康，拥有这样的女朋友很幸运。以上只是小编个人的看法，那么你觉得拥有一个爱健身的女朋友是怎样一种体验呢？

今天练了肩，然后在放松时帮一位小哥纠正一下推胸的动作，然后自然的聊起了健身的目的，目标等等很多事，小哥初练不久，动作、发力都还有很多的不足，结束后的回家路上，忽然就想起了刚开始健身的自己，想象着自己会变成什么样，锻炼的热烈而盲目。

2014年4月14日，这是我记录的第一条关于健身的状态，现在7年了，体重从50kg也增加到了70kg，从逼自己，到变成爱好，现在应该说是习惯了，也会被问起那个灵魂拷问，为什么选择健身呢，是肉不好吃了，还是酒不香了

当初选择健身是为了增重这个很招人恨的原因，从小便食欲不佳，记得刚工作时单位体检的体重应该是49kg左右，真体重不过百系列，后来父亲不在了，成为家里唯一的男人这种事发生在自己身上的时候，变慢慢有了想法，需要让自己变得可以肩负家庭的责任，起码得有一个好的体魄。

起初的锻炼充满热情，盲目的热情，基本就是模仿秀和大力出奇迹，然后是知乎、运动软件、教学视频之类的摸索阶段，尝试过各种补剂，奇怪的辅助用具，各式各样的动作和器材，常说久病成医，大概是从19年开始，好像开窍了。

19年应该是目前我所达到的最好状态，前期增重成功，然后近2个月的刷脂，轮廓分明，肌肉状态也很明显，同时也认识了很多一起健身的朋友，其中不乏专业级别的，和他们一起锻炼，纠正错误，进步飞快，也越发觉得自身的不足。

当你越来越了解一个行业的时候，你会越来越的对它产生敬畏之心。如果以前是我要练成什么样，现在更多的是了解自己所能达到的极限并为之努力，健身现在对我更多的是一种习惯，饮食作息锻炼，习惯性的购物看成分表，保持低钠低脂的摄入，每周锻炼四到五次，尽量早睡，尽量自己带饭，做一个鸡胸肉杀手，似乎已经习惯了这样，成为了生活的一部分，精神放松的方式。我不抽烟，也不喜酒，棋牌类也是很不擅长，朋友不多，似乎略显孤僻和无趣，健身给我带来了不少新的朋友，带给我健康的身体还有精神的充实，看来当初这个选择十分正确。

字数统计显示已然快要千字，好久没有写过这么长文字了，对于爱好的事情人们总有说不完的话，健身是我为数不多坚持、努力的并且有成果的事，也是我为数不多可以炫耀一下的事，这些文字算是我突如其来的一些总结和感悟吧，是平平淡淡的人生中的普普通通的一个段落小结，我只是一个普通的健身爱好者，只是普通的人生，也是需要一些闪光点的。感谢你能看我唠唠叨叨的写了一大堆并没有什么意义的话，夜已深，祝你好梦，晚安

放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念