女朋友健身后的变化

女朋友一般经过一年左右的健身，与健身前相比，是会出现明显的变化的，主要体现在以下几个方面：

一、体质增强

经过二，三个月的锻炼后，人体的耐力和身体素质会明显增强25%，一年之后，人体耐力会增倍，这是一个看得到的变化。

二、心跳速度明显放缓

经过长期有规律地锻炼后，心脏输送血液和氧气的功能明显增强。 如果锻炼前的静止状态下心跳次数是每分钟80次，这时会降低到每分钟70次或更低，心脏的负荷减轻了，身体自然就会更健康。

三、脂肪减少

身体内多余的脂肪会源源不断地融化，这时，人体细胞分解脂肪的能力已经达到最大化，能够将体内多余的脂肪充分燃烧，成为一个1天24小时、1周7天、不断燃烧脂肪的熔化炉。

四、患上癌症的可能性降低

有研究表明，通过对148万名女性的调查发现，有氧锻炼强度较大的女性与经常静坐的女性相比，前者死于乳腺癌的可能性会降低55%。进行中等强度有氧锻炼的女性患上乳腺癌的可能性会降低33%。其他一些研究还显示，锻炼还会降低女性患上子宫内膜癌症、肺癌和卵巢癌的可能性。

五、寿命延长

健身爱好者体内染色体端位上的着丝点（端粒）的功能会有所增强，这种DNA会起到保护染色体免受破坏的作用，从而起到减缓人体衰老过程的作用。

六、压力减少

健身后人体的感觉也会异常美妙，美国杜克大学的研究者发现，仅仅经过4个月的体育锻炼后，它所起到的效果就相当于处方药，能够提高情绪和缓解抑郁症状。坚持进行体育锻炼，不仅会延年益寿，还能让你一整天都心情舒畅、神清气爽。

说真的，健身房的风评并不是怎么好。据说，健身房是艳遇频率很高的一个地方。所以当自己女朋友去健身房了，男朋友肯定会不放心呀，会害怕女朋友被搭讪，害怕被骚扰。

这种心理我觉得是可以理解的，就像我们也不希望自己的男朋友去沐足。哪怕你再相信他的为人也好，只要他去你不喜欢的场合，你心里也会觉得不舒服的。这也就是说换一个角度思考问题，你就会觉得对方的做法是情有可原的。

其实我觉得如果真的想要强身健体，并不一定要在健身房里面的。我们可以买一些器材自己在家健身，虽然没有专门的人指导我们，但是在网上有那么多的视频可以让我们学习，那也可以的。

而且我觉得是否去健身房健身不是影响你保持身材的最主要的因素，最关键的在于你能不能够坚持下去。如果你能够坚持下去，无论在哪里健身，都能够取得好的效果。就像我朋友一样，长期坚持去跑步，风雨无阻，效果特别明显。看到她那个人，你会觉得她特别有活力，身材苗条，气色也很好。

运动的方式有很多种，所以我们不必局限于健身房。平时出去跑跑步，自己在家里做一下瑜伽，对身体也是很有好处的。说真的我们也不是明星，对身材没有必要那么苛刻的。

所以如果自己男朋友很介意的话，那么不妨为他考虑一下。毕竟，情侣之间是需要相互理解，相互包容的。因为这样一点小事而闹不愉快，很不值得。