疫情之下，做好哪3件事，比担心更重要？

我个人的意见是，在疫情到来之后。首先应该做好的就是为以后打算打算了。想想办法进入国企。虽然工资不高，但是工资很稳定。其次就是该合理的考虑存款问题了，不要再当宝呗青年了。最后就是疫情的余波没有过去，出门在外还是要做好个人防护。

首先就是进国企的问题，其实私人企业在缴纳五险一金的情况下，手里的收入和国企其实差不了多少。而私企因为私人的问题，所以资金链一旦断裂，那么立刻就会倒台。如果20多岁的时候比较好找工作。那么当你到三十，四十的时候，再去找工作就变得非常困难了。除非你拥有与众不同的技能，比如我所从事的程序员。三四十岁的程序员经验丰富，不需要经过培训，直接就可以上岗熟悉业务了。但是如果从事的工作是一些没有技术含量的工作。比如销售，外卖员，那么上了点年纪再找工作就不好找了。

所以在这次疫情期间，我学会了大学和家人都没有教给我的一课：在允许的情况下，请脚踏两只船。企业不是家庭，不需要你过度的忠诚。保持自己的第二条财路不断，是在出现问题时求生的关键。毕竟，现在的我们已经不年轻了。必须要为家庭，下一代和父母考虑考虑了。举个简单的例子，你月薪5000，足够一家人温饱。但是如果父母得病了呢？别说5000了，现在的医院，稍微看回病就得千把块钱。

其次就是没事别做宝呗青年了。我们都知道美国是个信用卡社会，拿着信用卡使劲消费。发工资了之后把信用卡还清就行了。看着很美好是吧，还有很多公知吹美国人如何懂得享受云云。这次疫情一出现，你看怎么样？很多上街游行抵制封城的美国人不是害怕自由被剥夺，而是没有工资没办法还贷款。所以年轻人还是要有存款的。不用太多，1万块钱左右就行了。再不济，起码别有欠款。蚂蚁花呗借呗这种东西，可以有额度，但是没事别乱用。必要时刻救急就行了。

最后就是个人防护的问题了，国内已经基本消灭疫情了。但是国外的疫情还有很多，美国一直处于爆发期，欧洲也开始了第二轮爆发。至于印度么，莫迪虽然很重视，但是实际条件不允许。而我国又是一个出口导向型的国家，所以每天都有大量的人口回归。之前就爆出来一个新闻，印度检查没问题的人来到国内，发现是无症状感染者。而复工复产已经开始，所以请务必做好个人防护。记得出门戴好口罩，做好防护就是对我们最好的保护。

这个回答主要教大家如何拿起法律武器维护自身合法权益，告死领域健身这个无良商家。千万不要指望315，因为他们根本没有行政执法权利，拿领域一点办法都没有。只有法院，法院，法院才能治的了他们。如果你想拿回自己的钱，不告他们，他们根本不会搭理你们。如果你想出口恶气，也只能寻求法律手段，千万别浪费时间去总部去分店找他们了。我的情况如下：

深圳市领域健身有限公司，十足的骗子公司。2019年11月在宝安兴东地铁站附近开了一家分店，2020年1月就关门跑路；附近的西丽店也是，前一天还在营业，第二天直接搬空。有兴趣可以去搜微博可以看到这条：

这里，我作为一个领域健身的受害者，只希望能够帮助更多的领域健身受害者，以及其它各种无良健身房的受害者，分享一下我如何足不出户，目前为止不花一分钱把领域健身告上法庭，维护自己的合法权益的经历，我会不断更新我的维权过程和结果。

之前我是请了律师咨询的。但是这里我分享给大家，以后大家直接自己去提交诉状即可，不需要请律师花钱。废话不多说，直接上攻略：

一、

。首先你要准备好以下材料：

1你与领域签的健身协议（看清楚盖的章是哪个公司，领域健身有好多分公司，不一定带领域二字，但不论是哪个公司，你都可以告死他）、你的会员卡、当时交款的收据（这个有没有都可以，因为他们盖的是无效公章，俗称萝卜章），有的人连健身协议都没有了，那你至少要清楚是和哪个公司签的，可以问问其他会员，没有协议一样可以告。协议扫描一下即可，健身卡和收据可以扫描到一页纸里，我是这么弄的：

2你的身份证扫描件，此处就不放图了

3与你签署健身协议的那个公司（以盖的章为准）的工商信息，可以上深圳市市场监督管理局官网（http://amrszgovcn/）的“商事登记簿查询”搜索那个公司的全称，如下图：

我当时办卡的协议是“深圳市领域健身有限公司”，我查完下载的报告如下：

4你办卡时的支付记录，支付宝微信什么的截图，最好附上支付使用的银行卡的扫描件，以证明这个支付记录是你的，我当时是这么弄的，直接扫描到一个pdf里：

5你认为可以证明领域违约的其它证据。我提供了我的健身卡有效期证明（去微信小程序“领域WORLD健身”登录一下，初始密码123456，你就可以看得到你的截止日期了）、领域健身兴东店在宝安区全线下线的截图、和领域工作人员沟通的截图、和物业沟通的截图，以及领域从2020年1月19日一直关门，封条都没撕的照片：

这些证据可以因人而异，因情况而已进行增减，原则就是越详细越好，对他们越不利越好。当然要遵循客观真实的原则来搜集。录音证据建议不要提供，因为没什么效力。

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二、好了，准备完上述材料，你就可以进行第二步了，写诉状。这里我给大家倾情提供一份诉状模板，你直接复制粘贴到word里改改格式和内容即可：

民事起诉状

原告：xxx，女，汉族，xxx年x月xx日出生，住xxxxxx，身份证号码：xxxxx，联系电话：xxxxx

被告：深圳市领域健身有限公司（法人：姚文现），统一社会信用代码：914403000807749370，公司地址位于深圳市盐田区沙头角街道万科壹海城壹海街3楼，联系电话：0755-22742670

案由：服务合同纠纷

诉讼请求：1、请判令原告与被告解除该服务合同

2、请判令被告支付健身预付卡费（含24个月加赠送1个月服务期限，原告仅使用该卡1个月，剩余24个月）人民币2480元；

3、请判令被告承担诉讼费用。

事实与理由：

被告于2019年9月期间在位于深圳市宝安区新安街道中粮创芯研发中心3栋2层进行装修，开设领域健身兴东分店，装修期间雇用多名销售人员进行该健身房预付卡的销售活动，并于2019年11月初装修完成，正式开业。

原告于2019年9月28日付款给“深圳市领域健身有限公司”2480元用于购买“单店2年健身预付卡”，并与被告签署了健身会员协议一份，协议上规定该卡有效期为2年并赠送一个月，共计25个月。原告于2019年12月中旬开卡健身，目前原告在领域微信小程序上的会员卡有效期至2022年1月17日。

然而，原告在仅使用该健身房预付费卡一个月后，自2020年1月18日春节放假至今近半年以来，被告借口疫情，迟迟不重新开放健身房。原告询问唯一能联系的该健身房的工作人员，被该工作人员告知他也不清楚领域兴东店何时重新开门，且被告还欠他工资未发放。6月初，原告登录被告官网（网址：http://wwwworldfitnesscn/branch）发现，领域兴东店已从官网下线；原告登录领域健身微信小程序，也发现领域兴东店早已消失不见。原告曾前往被告官网公布的总部地址：深圳市福田区绿景虹湾GF栋2层，但该处相关负责人态度恶劣，拒绝告知原告兴东店何时开业，同时拒绝退还原告预付卡费用。

综上，原告认为：被告自2月10日国家规定企业复工后，连续超过3个月没有开放健身房，至今未下达任何重新开业通知，负责人失联，且由于被告的关店行为，未能如约履行健身协议中规定的、应向原告提供的各项健身服务。此外，由于被告雇用员工态度恶劣，原告无法就退款一事与被告进行任何形式的协商，今具状诉至贵院，望能依法保护自己作为消费者的合法权益，恳请判如所请，不胜感激！

证据和证据来源：

1 原告与被告签署的“领域健身会员协议”

2 原告支付被告服务合同费用收据与会员卡

3 原告支付被告服务合同费用支付宝交易截图与原告付款所用银行卡复印件

4 原告会员卡有效期至2022年1月17日的截图，来源：微信小程序“领域WORLD健身”

5 领域健身官方网站连锁门店“宝安区”已不存在兴东店的截图，来源网址：http://wwwworldfitnesscn/branch

6 领域健身微信小程序显示“宝安区”已无兴东店的截图，来源：微信小程序“领域WORLD健身”

7 与领域工作人员沟通记录，来源：微信聊天

8 与中粮产业部负责商铺租赁工作人员沟通记录，来源：微信聊天

9 领域健身兴东店从2020年1月19日封店至今的照片（封条上有日期及公章）

此致

深圳市盐田区人民法院

起诉人：xxx

2020年xx月xx日

诉状模板分割线------------------------诉状模板分割线--------------------------------------------

三、第三步，你要开始网上立案啦！激动不：

1登录广东法院诉讼网：https://ssfwgdcourtsgovcn/web/loginA，你需要注册登录，然后进入“网上立案”：

2点击“网上立案”，他们会要求你实名认证，还有弄一下电子签名。然后你退出再重新登录，就可以开始网上立案啦。首先要选择法院和案件类型：

这里你要根据你查询的该公司的注册地址来选择法院。比如，我告的是“深圳市领域健身有限公司”，他们注册地址在盐田区，所以我选的就是盐田区法院。案件类型就是“民商事”。

3然后进入到基本信息环节，你就按照我图上这么选，填入你起诉书上要求的金额即可，这里注意要经常点击右下角的“暂存”，因为上传和填写过程较长，以防之前填写的信息丢失：

4接下来就是上传各种材料的环节。主题材料就是你的身份证，管辖依据材料就是你在工商局下载的该公司工商信息，然后把各项证据材料上传即可，需要转pdf的就转pdf再上传：

你按照他们上面要求的格式和材料说明，一项一项的传完即可，随时点保存哟。注意，这里的起诉状需要你先把起诉状打印出来签字画押，然后拍照放在原来没有签字画押的word版本之后，再将这个包含文字和的word起诉状上传：

5传完证据后需要传“材料清单”和“送达地址确认书”。这两个都是有模板可以直接下载的，我也是按照模板来弄的，但是弄完后要打印出来签字再扫描后传上去才行：

材料清单里我只用到这三项：

其中，证据目录及说明要好好填一下，顺便把你的证据好好整理一下，编上序号。然后在这个表格里填写每项证据都说明什么问题。注意，证据目录仅指你提交的证据材料，而当事人材料清单指的是你所有提交的材料，包括诉状、身份证复印件那些东西，这些我是这么弄的：

这个证据目录我是和证据一起传到证据那一栏的。

这个当事人提交材料清单，你需要改一下标题法院名称，还有你提交的份数。如果你只有一个被告，就是3份，如果你增加一个被告，就再增加一份即可。

剩下的诚信承诺书就打印出来签字扫描上传即可。

6送达地址材料提交。这个也可以下载模板，要填写你自己的和被告的两份，打印出来签字再扫描上传：

7传完这些，下面你需要填写你的个人信息和被告的信息，填完后有个邮寄的选项，选什么都无所谓，因为最后你必须用EMS邮寄。

第四步的分割线-------------------------------------------第四步的分割线-------------------------

四、送达确认及提交

这一步你要再次确认一下送达地址。

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五、完成网上立案后你会收到这么一条短信，网站审核通过：

然后一个工作日左右，法院会人工审核你的材料，成功后收到这样的短信，你就可以把之前的所有材料都准备三份，厚厚的一沓，通过EMS邮寄给法院的立案庭了，不同的法院地址请自行百度，我邮寄的地址是“盐田区人民法院立案庭”，一定要注意的是，在EMS下单时要在留言处标明你的网上立案登记编号，以便法院更快处理：

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六、大概过1-2个工作日，法院已经收到你的材料啦，就会给你发正式立案的通知和诉前联调通知：

收到这个通知后，你要登录短信中的网址：https://tiaojieszcourtgovcn/login/toLogin，去“我的案件”---“我是申请人”中查看你的案件，里面有一份重要的材料需要你打印出来：

注意注意，下图中的一审先行调解通知书和送达回证的pdf版都可以下载下来，其中，送达回证需要你打印出来签字回寄给法院的：

就是上图这么个东西，我圈出红线的地方填好了，然后EMS再叫一次哈哈。

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目前我是进行到这一步，有新进展再和大家分享。律师说这种案子涉及预付费卡，健身房、美容院、理发店都是必输无疑。他们只是拿捏住消费者的心理，认为大家都不懂如何诉讼，以为诉讼都是要找律师花很多钱才能完成的，才敢如此侵犯消费者的权益，开店开几天就跑路，和诈骗无异。律师认为，诉前调解领域就会跟我商量退钱的，否则他们也要花力气出庭，输了还要付诉讼费，输不起拒不执行的话法人还要上征信黑名单，为了我这两千几百块钱，不知道这个领域健身的法人姚文现会不会放弃坐高铁坐飞机贷款和小孩上学的学位呀？

我认为这样会对健身行业造成很大的影响，可能会有更多的人在签订完合同之后再次退费。上海办理健身卡设置了7天冷静期，如果签订完合同，7天之内还没有开卡并且后悔的话，那么完全可以单方面的解除合约，重点是所有的费用都会全额退还。

这对于健身行业肯定有很大的影响，应该有很多人在签订完合同之后会进行退费操作。不知道大家有没有发现这样一个现象，很多人在办理完健身卡之后，可能很长时间都不会去。比方说办理一个一年的健身卡，可能去的时间还不到10次。甚至有人办理了健身卡，到最后变成了洗澡卡，最多只是想要洗澡的时候过去溜达一圈。很多人办理健身卡都是脑子一热，突然想要减肥，或者是看到了某些之后突发奇想要健身。不过有些人没有什么毅力，可能在此之前根本就没有任何健身的经历，再或者是每天忙着工作，没有时间去健身。

虽然有人后悔办理健身卡，但是已经办理了就不能再次退费了。如今设置了这个7天的冷静期，也就是为了让大家可以冷静消费，对于那些喜欢冲动消费的人来说，也是一个福利。不过这个消息对于很多健身房来说似乎不是什么好消息，因为很多人会在签订完合同之后再次的进行退费。其实很多健身房之所以能够赚钱，就是因为有这些脑子一热的人，办了健身卡之后又不去。

所以大家在消费的时候一定要冷静一些，不要因为某些原因脑子一热就把钱交出去了。尤其是对于一些没有毅力或者是没有时间的人来说，就不要再奢望去健身房健身了，最好是可以先在家进行健身，到习惯之后再去办理健身卡。

ARPU，即Average Revenue Per User，每位用户平均贡献收入，通俗的说就是一个时间段内健身俱乐部从每个会员身上所得到的收入值。也就是说ARPU值越高，则意味着单个会员的价值挖掘得越彻底。

续卡率低一直是健身行业的痛中之痛，健身房有别于其他产业的是，你永远不知道明年的经营情况如何。健身房年续卡率能达到50%已经算是行业内很不错的成绩。没有续卡率，会员的价值只有一年，甚至更少，健身房如何能够生存？

那么，优秀的健身房管理系统如何帮助俱乐部提高续卡率呢？

来源：健身助手

据调查显示，每年到健身房锻炼超过50次的会员，通常会在健身房续卡，低于这个次数，续卡的人就很少了。从不来健身房的会员，怎么去期望他来年继续办卡呢？一定要到年底了，才去给会员打电话叫续卡吗？对传统健身房来说，吸引会员办卡，开私教课几乎就是对会员的全部职责，而前不久央视曝光的健身房倒闭潮已经给传统健身房敲响了警钟，行业升级变革的大幕早已拉开。

大数据时代，灵活精准的数据化管理往往能够让我们更容易找准发力点，从而事半功倍。强大的数据化管理功能则是某些品牌的一大亮点。普通的健身房管理系统，仅限于能帮助健身房的工作人员清楚的记录会员以及潜在会员的所有信息，方便会籍快速查看、维护等，而更优秀的管理系统能够带给你的帮助绝对不限于此。

多维度的数据统计分析：余课统计、即将过期的会员、出勤率排行、购课排行、最近生日等，全方位地帮我们指出每个时段需要维护跟进的有价值的会员，会籍和私教只需定时定点地按照系统给出的数据去维护就可以了，这样精准的跟进效果往往是大有成效的。

留住一个老客户所需的精力往往比我们去开发一个新客户所需的精力要少很多，提升ARPU值对于每个俱乐部的存亡来说都是极为重要的。

无聊这种感觉我觉得每个人都有体会过。无聊肯定是会在你没事做的时候才会出现的，那么你可以做一些你自己喜欢、感兴趣的事情。例如我自己，我自己无聊的时候会看一些a站、b站的视频因为里面的视频很多是适合年轻人看的视频，打打英雄联盟，偶尔玩玩steam的游戏等。

下面我推荐一些方法，可以在无聊的时候读读书，如果你自己是一个喜欢文学，读书的人，这样既可以提升你自己的文学素养也可以打发时间是生活变得有趣。你可以根据你自己喜欢的类型，去读不同类型的书。例如我自己真正读完的第一本书是《活着》，这本书剧情还是挺不错的，我看完也悟出了一些道理。我看完这本书用了1个多月（哈哈我是一个不喜欢读书的人，读得很慢，但我也读完了这本书）这不仅打发了我的无聊时光，也让我学到了不少东西。

还有假如你有一辆不错的山地车或者公路车之类的，那么我觉得可以在感觉无聊的时候（尤其是在晚上）你可以去家的附近骑行。骑行对身体还是有益的，还有在骑行的过程中你可以欣赏沿途的风景。我自己就这样做过，我以前吃完晚饭就觉得很无聊没什么事做，然后我想到了骑行，尤其是在夏天晚上骑车很舒服。我想这样对学生党来说你父母也不回说你总是一天到晚我在家里了吧哈哈。如果在约上一两个小伙伴一起，那还不是没滋滋的生活。

假如你是一个喜欢安静的人，无聊的时候不如可以试试钓鱼这个项目，我觉得这个运动可以说得上是可以休身养性的。可以锻炼的耐心加强你自己的耐力。我以前也想像过再吃完晚饭后和我的长辈一起在河边钓鱼，感觉很安逸，平静。但是在现实生活中我没有这样过，我的长辈也不是很感兴趣，主要原因呢是我自己不怎么容易静下心来做这个。不管怎么说我觉得这运动还是适合一些人的，在无聊的时候。

我想现在大部分人打发无聊的时间都是捧着手机玩玩就过去的，在现实中我也用手机打发了不少时间。不管怎么说这样的方法并不是很好，因为玩手机久了对你的视力、颈椎什么的都不怎么好，所以还是找点其他更有意义的事做吧，少玩点手机。无聊的时候找点有意义的事去做，让生活更美好。

、三明治机

作为这两年刚兴起的三明治机，风靡一时，很多精致girl都争相购买体验一番。但事实上，没有三明治机，你也可以用我们平时做饭用的平底锅做出健康新鲜的三明治，根本不需要再额外买个机器，妥妥地交了智商税。



除此之外，像吐司机、电饼铛等等都可以用平底锅代替，别再花这个冤枉钱了！

2、洗碗机

谁买菜、谁做饭、谁洗碗一直都是引起家庭大战的热议话题。很多年轻夫妻都遇到过这样的困扰，吃完饭都想瘫在沙发上歇会儿，但就为了争谁去洗碗吵得面红耳赤，互不理睬。

为了防止这种情况出现，我也跟风买了洗碗机。理想中的饭后生活是，最后吃完饭的人把所有的碗筷都放进洗碗机里，然后两个人一起挤在沙发上聊聊天、看看剧，现实生活确实：碗多了要分批洗，碗少了又没必要用它洗，洗一次碗就得半小时，洗完次数多了还得自己清洗内部的橱架。



这么一看，倒不如擦桌子擦灶台的时候顺便把两个人的碗筷洗掉，也花不了几分钟。

3、空调扇

这电器都叫空调扇了，那肯定功能就和空调差不多吧，只是价格稍低，性能稍差一点吧？别太天真，活在想象中了！



就像鱼香肉丝里不一定有鱼一样，空调扇也不一定能起到空调制冷的作用，晚上开着睡觉声音还大，动不动就漏水，用着不是舒心，是闹心！倒不如攒点钱，买个空调冬暖夏凉不好么？

4、洗碗机

谁买菜、谁做饭、谁洗碗一直都是引起家庭大战的热议话题。很多年轻夫妻都遇到过这样的困扰，吃完饭都想瘫在沙发上歇会儿，但就为了争谁去洗碗吵得面红耳赤，互不理睬。

为了防止这种情况出现，我也跟风买了洗碗机。理想中的饭后生活是，最后吃完饭的人把所有的碗筷都放进洗碗机里，然后两个人一起挤在沙发上聊聊天、看看剧，现实生活确实：碗多了要分批洗，碗少了又没必要用它洗，洗一次碗就得半小时，洗完次数多了还得自己清洗内部的橱架。