网上有说必果健身学院骗局的视频，是真的吗？健身教练培训都有哪些坑呢？

健身教练培训学习三个月靠谱吗目前大部分的健身教练培训机构培训健身教练的周期一般都是三个月，不过要看一家培训机构是否靠谱，还得从以下四个方面着手。

一看硬件设施。

学校的教学面积，多媒体教室的好坏多寡，训练场地的面积，学校配套的生活设施是否齐全。只有当硬件设施都达到标准后，才能让学员能够安心在此生活学习。

二看教学质量。

学校的师资力量，课程的内容和编排是否合理。去健身教练培训机构大家都是想学到真正的知识，如果师资力量不行，课程编排和内容也不合理，很难让学生学到系统而又完善的知识。

三看就业。

健身培训机构是否推荐就业，就业机构的层次好坏如何。毕竟学员最终的落脚点还是就业，如果健身教练培训机构不安排就业，或者推荐就业的机构太差，对个人的职业发展也会有影响。

四看价格。

价格太高，性价比就会降低。价格低于行业水平，那就需要慎重考虑。行业内，三个月的培训一般价格都在两万元上下。

健身教练培训行业怎么样健身行业现如今发展迅速，国内的健身市场，健身人群一年比一年多，同时对于健身教练的需求量也是越来越多。健身行业的发展还是非常可观的，由于国家经济不断增长，国人的健身意识也在慢慢的发生改变，看到健身行业日益火爆，许多人开始响应国家的号召，积极的参与到健身行业当中。学习健身教练的人数也不断上涨，对专业的要求也越来越高，想在行业里生存下去，独有的办法就是提高自己，而不是想方设法的买证书，因为专业水平已经成了这个行业的一个标准，广大教练，学生，军人，健身爱好者可能已经意识到这点，都想进一步学习，在行业占据自己的一席之地!

一线城市的健身教练这一职业发展相对要好一点，发展速度非常快，而且许多优质的教学资源都会先流进一线城市，并且专业的老师也都汇聚在发展比较快的一线城市，所以一线城市在教学水平，教学资源，以及指老师和教学设施上都是非常出众的，相信选择一线城市学习健身教练，会学得更好更专业。再者就是一线城市各个方面的资源都比较全面、先进，各项健身器械也是比较健全的，师资力量也比较强大，教学体系也相对比较完善，教学环境方面也更舒适，是非常好的选择。

想要寻找到一家专业的健身教练培训机构，一般要从机构课程、师资力量、机构证书、就业发展等方面去了解。对于想学习健身教练的人群可以选择到赛普健身教练培训基地去实地考察一下，在赛普有行业优秀的导师，全面的课程体系，还有注重质量的教学课程。赛普近300名教学老师，均经严格筛选，具有扎实的专业知识与丰富的教学经验。作为中国比较卓越的健身教练培训机构，所有教学老师均拥有：美国运动医学会(ACSM)、美国国度运动医学会(NASM)、美国运动委员会(ACE)、美国国度体能协会(NSCA)国际上四大CPT认证协会的任一认证证书。

赛普健身教练培训基地目前在一线城市已经开设五大校区，在北京深圳都有分校。经过多年的努力已经巩固了自己的地位。赛普健身教练培训基地，在2016年成功上市，赛普健身教练培训基地是国家体育总局、中国健美协会指定的专业私人健身教练培训基地。赛普健身教练培训基地每年通过不断研发更新课程，用专业技能培养优秀私教，2018年推出全新CPT80课程体系，以专业帮助教练建立卓越的职业发展通路，赛普健身各地拥有成立比较早的就业指导中心，入校直接签订就业保障协议，终身免费安排赛普学员就业。

选择培训机构是一个很严谨慎重的事情，除了学习费用、学习所耗费的时间和精力更为珍重，赛普成立至今得到众多行业大咖的认定，赛普经得起家长的考验，企业的考验，学生的考验，用实力证明：奖项是检验老师实力的比较高标准，赛普已获得多项国内外大奖。

赛普健身教练培训基地办学依赖凭借完善的师资选拔体系，才能拥有顶尖的教学团队!师资选拔仅5%。专业的健身教练培训机构，会在各个方面都会做到完美，所以想学习健身教练的人可以实地考察，看一下机构的教学环境以及教学设施是否齐全，在考察之后，机构是否专业也可以一目了然。

黄晓明的健身教练在某社交平台上晒出了一段有关黄晓明在私人场地的健身视频，从视频中我们能够很清楚地看到黄晓明在私人教练的帮助进行无氧训练，在训练的过程中，黄晓明那相当标准的卧推姿势，让我们不得不相信黄晓明确实很注重自己的身材管理，并且从他那十分抢眼的身形上，我们也能够看出私底下的他是一个十分自律的人。

黄晓明的自律程度就如他对工作的认真程度一般，都是很让人佩服的。有一次，他为了能够更好地塑造自己所接新剧中的角色，竟然在仅仅一个月的时间内，就迅速地降重了二十几斤，并且还没有反弹。要是换做普通人，在仅仅只有一个月的时间里，是万万不可能完美地做到他这种程度的，即使在某一段时间内通过长时间的绝食来达到这种程度，但最终还是会以失败而告终，是很难做到如黄晓明一般不会反弹的。为了完美地塑造角色，他能够在超短时间内迅速使自己的体重达到自己所预期的那样，不得不说，他对于自己想要获得东西是持有很强的信念的，并且会以实际的行动去实现它。正是因为他那超高的自律，以及长时间对自己的严格要求，所以他才能够让自己的身材以及事业都朝着较好的方向发展。

黄晓明的自律力有多强，其实不止体现在他对工作的严谨上，还体现在他那有规律的三餐以及作息上。黄晓明的作息特有规律，他的早餐时间是很固定的，即使工作再忙，他仍旧不会忘记吃早餐。在吃完早餐之后，他还会习惯性地冲一杯牛奶喝，喝完牛奶之后，他还会适当地摄入一些蛋白质。作为一位艺人，黄晓明经常免不了遇到各种饭局，但是他一般却很少选择主动去摄入一些高热量的食物，通常只是拿起手机将所见的美食拍照保存下来，即使真的忍不住，他也只是小尝一下，并且要是参加饭局的时间在晚上，在深夜十点以后，他是根本不会摄入任何食物的，即使面对的是自己喜欢的夜宵，他也会控制住自己的欲望，选择将其忽略掉。换做普通人，即使在深夜看到自己特别喜欢的食物，是很难控制住自己心中想要品尝美食的冲动的，不得不说黄晓明的自律是娱乐圈中少有的。

半个健身教练

视频里所说的是

在你锻炼的那天，你身体必须达到每一千克肉需要摄入15克的蛋白质，

比如你体重100斤的话。就是50公斤，那么你需要摄入蛋白质50乘以15等于75克蛋白质。

视频里所说的蛋白质并不是全部食物来源里的蛋白质。他们需要补充额外蛋白质营养品，

你可以在网上查一查专业的100克各种食物的蛋白质含量和脂肪含量，

视频里的健身人士是专业的，有专业饮食专业锻炼计划。根据他们一天的饮食，饮食里的蛋白质是很难达到他们的需求，所以还需要额外的蛋白质，比如锻炼前喝一勺蛋白粉，锻炼后一勺蛋白粉，那都是有严格规定的