手臂肌肉已经很粗壮了，还需要继续锻炼吗？

　　自古美人多窈窕，有古诗为鉴。然而胖也不是自己愿意的，捏着自己粗壮的手臂感慨周围的美女，怎么办呢瘦手臂针不用动刀帮你搞定!

　　美莱专家介绍，注射瘦手臂即是注射A型肉毒素针剂，首要作用于肌肉组织，因常用解决臂部肌肉肥大。注射肉毒素瘦手臂，将人体美学与生物工程技术有机的结合，以非手术方式实现臂部形态改变，将BOTOX注射到手臂肌肉上来消除胳膊粗壮、胳膊型不佳等问题，具有无创伤，见效快，效果明显，注射后可以从事正常活动，不会受影响等优点。

　　我们的优势：

　　数万例成功案例，996%好评率，50万女性口碑共证

　　1安全，瘦手臂效果显着直接项目介绍，不开刀、不手术、无创伤、无疤痕，见效快，肉毒素瘦手臂效果显着。

　　2精准，粗壮手臂完美变细肉毒素注射精准，达到匀称、饱满、真实、自然、协调的综合效果。

　　注意事项

　　术后：

　　术后3天内，保持注射部位相对静止，不要按压。

　　注射后1周，不要做皮肤护理、桑拿，不要食用刺激性食物。

　　注射前后两周内，不要服用阿司匹林、氨基糖苷类抗生素。

　　治疗因人而异，谨遵医嘱。

　　天津美莱美容医院作为中国整形界的传奇经典，集美学、医学之大成，依托于全球顶尖整形美容技术和专家资源，用心演绎美丽、时尚、专业、尊贵的服务理念。

1、首先来说，2个月时间对健身来说太短了，别失去信心，要持之以恒。

2、胸肌的训练，必然会需要肩、三头的力量，只有这些地方的力量上去了，你才可能在卧推、器械平推、夹胸、飞鸟等动作上去尝试大重量。而只有大重量才能提升肌肉围度。简单说，手臂的训练不需要胸的力量，但胸的训练必然需要手臂的力量，所以手臂变粗，你就当是为胸的变大积蓄基础吧。

3、不一定一开始就做杠铃卧推，如果是健身初级阶段，我建议采取器械平推和史密斯卧推甚至哑铃卧推，因为这两个动作无需分配精力和力量去保持平衡，最重要的是能做到完全的竭力，这在提升围度上是很重要的。

4、一定保持做仰卧飞鸟，简单说，飞鸟让你的胸不至于只厚不宽，有助于胸型塑造。