58岁环卫大叔健身20年，夺得健美冠军，后来怎样？

随着人们经济生活的日益发达，身体上也逐渐开始出现一些问题，高血压，高血脂，肥胖等亚健康问题都影响着人们的身心健康，于是健身就成为了一个非常好的选择优，然而健身往往都是一些比较有时间有闲钱的人去做的事情。但今天小编要跟你讲的这一位健身老大爷，他却非常的特别，他是一名环卫工人，作为一名环卫工人，在正常情况下应该是挤不出什么时间，特别是挤不出什么闲钱的，但证明环卫工人却从38岁开始一直坚持健身20年，并在最近还拿了健美冠军的称号。坚持锻炼自己的身体是什么？让他坚持健身，是什么让他能够挤出时间和闲钱呢？且听小编为您一一道来。

这位"扫地僧"老大爷叫作夏三南，很早的时候就来到江苏打工，因为没有什么文化，他只能担任一个环卫工的工作，并且一干就是20多年，这一次偶然的机会下，他发现了健身这个东西，他对于那些健美的身材以及健身之后力量的大增非常的感兴趣，因为我们的老大爷之前的身体十分瘦弱，整个人的体重也就100斤多一点点，作为一名成年男子就是偏瘦的，在下定了决心之后，老大爷便开始了他的健身计划，他省吃俭用的攒下了一笔钱，用来购买健身房的健身年卡，并开始了锻炼，当然他没有钱去请一些所谓的私人教练之类的，但是他自己却刻苦的学习健身相关的知识，不懂的就找别人问，或者自己买书去看，这样大爷的健身生涯开始了。

与许多人想象的不同证明老大也坚持下来了，并且一年又一年不断的去训练，现如今他去健身房已经成为了一种常态，只要一有空他就会往健身房跑，每个星期都会至少锻炼5次，可谓是10分标准的，通过了大量的训练之后，大爷的肌肉也是变得10分的明显，整个人的线条也是十分的优秀，成为了当地健身圈的一名网红。而别人在采访他之后，他也说其他的小伙子们也非常的尊重他，并不因为他的工作而去怎么看待他。其实在小编看来，大爷的这份工作也是十分的伟大的，他可以给我们的街道带来了洁净的环境。在20年如一日的训练之后，大冶市的身材已经是非常的棒了，在这时候他还报名参加了比赛，并在江苏省健美锦标赛中一举夺魁，获得江苏省近美冠军，在这之后也有不少的媒体对他进行了采访，大爷都十分的谦虚，说这都是训练练的多，并没有其他什么样的特别的，只是在做我喜欢的事情罢了。

丁大爷也到了快要退休的年纪，大爷采访后说退休后他想要当一名健美模特，她觉得她的身材现在已经非常棒了，对于这名大爷大家有什么看法的话，应该留在下方留言评论，谢谢。

分别是陈礼国、刘兴刚、林沛渠 、陈康这些都是国内有名的运动员。

1、林沛渠

现任赛普健身学院 的健身教练高级培训讲师。一身结实有型的肌肉，全国健美冠军。在2001年全国健美锦标赛的赛场上，林沛渠表现不俗，被健美教练李庆华看中，随后将他从广州带到山东训练，从此，林沛渠这匹"黑马"便杀入国内健坛。

2、陈礼国

陈礼国是2018年CBBA全国健美健身冠军总决赛，男子古典健美17101-175cm（含），获得第二名，陈礼国是湖北省健身健美运动协会的运动员。

3、刘兴刚

凭借对健美运动的执着、艰苦的训练和勤于钻研的精神，在很短的时间就取得很大进步，后来在国家队总教练杨敬民老师的悉心培养下成为中国健坛最年轻的冠军之一。

4、陈康

陈康，男，1988年出生，湖北荆州人，中国健美运动员，IFBB职业联盟职业运动员。陈康在中国健美界小有名气。

江苏有一位80后的妈妈以前的体重是200斤，然后逆袭成为了健美冠军，这位妈妈在健身的过程当中遇到了很多困难，首先她要克服自己内心的自卑和恐惧，因为她的身材问题，导致她拥有了一次失败的婚姻，所以这件事情对她造成了沉重的打击。其次她的年龄已经达到了37岁，所以体质肯定是比年轻人差一点的，而且意志力不是特别的坚强，但是她为了两个孩子着想，为了自己的身体着想，她还是做到了。

她需要忍受周围人的异样眼光，有些人表面上觉得胖子非常的可爱，并且表示以后绝对不会嘲讽她，但现实是不一样的，当大家看到一个身材非常壮的人从身边走过的时候，目光也会不自觉的放在对方的身上，也许路人只是无意间的一撇，但是却给当事人造成了巨大的伤害。因为她曾经比较胖，而让她失去了很多东西，所以她害怕失去，讨厌别人异样的眼光。

她需要超强的毅力，因为她要坚持很长时间才能够成为一个健美冠军，从200斤瘦到180斤是比较容易的，但是减肥的时间越久，身体的重量就会难以下降，需要多方面共同配合，才能够达成一个非常完美的身材，不仅要控制饮食，也需要不断运动，每天早上凌晨3:30起床，她已经坚持了6年的时间，也许未来会一直坚持下去。即使一个20多岁的年轻人都很难有这样的意志力，但是这位妈妈却坚持了下来。因为曾经生活不太如意，让她决定改变自己。

两个孩子愿意一直陪在妈妈的身边，孩子就是她坚持下去的动力，身材比较胖的人过度减肥的话，可能会出现肌肉损伤等情况，于是她自学人体运动结构，从而寻找最合适的运动方式。

80后“超人妈妈”从200斤到成为健美冠军的话题在网络上引起了很大的反响，很多网友都说健身对一个人真的太重要了。的确如此，我认为健身首先是能增添人的自信，让人变得积极勇敢起来；二是能强壮人的体魄，让身材变得更健康苗条；三是我觉得健身也能帮助人改变固有的生活方式，能收获自己的人生价值。接下来我们就来详细的讨论一下“健身对一个人有多重要”这个话题。

之所以觉得健身非常重要，是因为通过这位超人妈妈的经历，我们可以看出来健身使得他变得更加的自信和勇敢。她从原来200斤的肥胖妈妈，变身成为了健美冠军，坚持健身和健美的这些年，她肯定变得更加的积极，也带给身边的人无数的正能量。毕竟并不是每个“胖子”都有勇气去健身和健美的，也并不是所有人都最终能坚持成为健美冠军的。

我认为健身最重要的一个好处就是能强壮人的体魄，我们并不是用健身去证明什么，我们只要自己身体受益就可以了。通过健身，不仅让人变得更开朗了关，也让一个人的身材能得到极大的改变，变得更加的健康和苗条。在这个以健康身材为美的年代，健身带给人的是由内而外的改变。

我觉得健身之所以对大家来说非常重要，是因为通过健身我们能够改变固有的生活方式，我们可以去认识更多的朋友，能开启更多了解社会的机会，甚至收获属于自己的人生价值。像这位80后的健美冠军一样，之前她只是一个母亲，现在她有了更具有光环的一个身份，那就是健美冠军，所以这都是健身带给她的改变。而对于普通人来说，通过健身能变得更美更自信，就很值得。