关于健身抖音朋友圈文案(一) 1 汗水、是脂肪在哭泣!
2 生命在于运动——伏尔泰
3 济南的天还是不适合夜跑，这已经阴雨连绵好多天雾霾，还是准备转战健身房吧。
4 塑造自己，过程很疼，但你最终你能收获一个更好的自己。
5 只有尝试过，努力过，坚持过，才能有收获。一分耕耘，一分收获，只有努力了，才能绽放出成功的花朵。只要功夫深，铁杵磨成针。我相信，只要我朝着这个理想努力奋斗，坚持不懈，那么，我就一定会成功!
6 真正成功的人生，不在于成就的大小，而在于你是否努力地去实现自我，喊出自己的声音，走出属于自己的道路。
7 成为自己人生的“积极掌握者”，是生活最重的目标与动力
8 你连几点睡都控制不了，还谈什么控制人生。那些能让你变好的事，最开始也许不容易，但只要坚持，就能成长。别老待在舒适区。越努力，越幸运，自律的程度，决定你人生的高度。
9 先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。——范仲淹
10 探索未知从不需十项全能，挑战让一切皆有可能
11 想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。”——阿诺德·施瓦辛格
12 人生，就是一场正能量和负能量的较量：让积极打败消极，让快乐打败忧郁，让勤奋打败懒惰，让坚强打败脆弱……努力，就总能遇见更好的自己!
13 每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动的日子。
14 现实一点，爱情在现实面前总是那么苍白，别以为灰姑娘的事情会在你身上发生，那是可遇而不可求的。
15 健身房五个月。从一个有点肥胖的弱弱到现在身形初现!一路来不知道流过多少汗水。但我觉得这都是值得的。
16 勿贪意外之财，勿饮过量之酒。——朱柏庐
17 运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。
18 坚持运动果然是有用的，差点美梦成真!继续加油!坚持!
19 走健身这条路注定很艰苦、但回报你的将是一辈子的!
20 每天真的要坚持运动30分钟，浑身都没有那么不舒服，脖子也好了很多。越胖真的越懒，一定要动起来。
关于健身抖音朋友圈文案(二)
1 加强锻炼，让健康常伴，让疾病远离，生命之树更加常青。
2 每一句大实话最不需要的就是别人的相信。
3 灾难总是接踵而至、这正是人世间的常理。
4 流汗的感觉真好，每天坚持至少半小时的运动和半小时的阅读。
5 世上只有一种失败、那就是半途而废!
6 我活着就要强大的存在、即使这种存在注定要让我孤独!
7 好身材只留给有毅力的人!
8 打死也不能放弃，穷死也不能叹气，要让笑话你的人成为笑话!
9 咱们最值得自豪的不在于从不跌倒，而在于每次跌倒之后都爬起来。
10 我们总会有自己喜欢的东西，坚持健身运动，热爱生活每一天。
11 每天自我鼓励式运动，坚持运动坚持运动，练出马甲线， 练出小腹肌 ，练出漫画腿 ，劈个大竖叉 ， 再来个大横叉。
12 人在健身房都是讲究挥洒汗水消耗卡路里。我进健身房都在一杯接一杯地补充葡萄糖。
13 虽然认输不会死、但我死也不会认输!
14 运动能改变人的体质，更能改变人的品格。
15 因害怕失败而不敢放手一搏，永远不会成功。
16 运动是意志的锻炼，是心态的锻炼，是爱过的煅烧。
17 早上起来伸伸腰，精神抖擞心情爽，中午时分摇摇头，颈椎健康有保障，晚间时刻练瑜伽，身轻气爽保安康。
18 运动是无价的健康投资，换取万金难买的幸福回报。
19 好身材只留给有毅力的人
20 找不着对象是因为挑，瘦不下来是因为懒
搞笑有趣的朋友圈健身减肥文案
搞笑有趣的朋友圈健身减肥文案(篇一)
1热爱生活的方式有很多种，但最直接的只有一种，跑马拉松
2很多人一生都在追求结果，却忽略了这个精彩的过程。
3型格魅力，实力出圈
4在人生的路途上追寻初心所向
5你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的心
6只有当你生病时，才会有人建议你去健身房
7哪有什么天生如此，只是我们天天坚持
8如果你比他们还苦，那你有理由放弃。
9每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动日子。
10胖！没有错，但放任自我继续胖就大错特错。
11最好的护肤水是运动后的汗水
12芙蓉不及美人姿
13身体旅行，心灵放松
14你需要努力，才会有这样的女朋友。
15坚持下去，跑出人生无限可能
16疼痛是身体给你的回馈，快乐也是
17伟大的反义词不是失败，而是拼不出来
搞笑有趣的朋友圈健身减肥文案(篇二)
18我努力过了，不管成功与否我不后悔。
19早晚高峰正面刚，狭路相逢我最棒
20翻山越岭，千里征程。
21胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。
22跌倒了又怎样？站起来再跑
23所有的朋友都会邀请你去卡拉OK，去喝酒，珍惜那些邀请你一起健身的人
24苦难对弱者来说是一种打击，对强者来说是一种馈赠！
25永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。
26千万别在最好的年龄里，吃得最胖，用得最差，活得最便宜。
27我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。
28女性的力量，温柔又强悍
29汗水会让你觉得每一天都是真实的，而不是一无所有
30青春敲在我们掌心的，是我们拼到底的决心
31每个人都可以借由不断尝试努力而自体发光
32与汗水一同闪耀今夏
33好身材只留给有毅力的人！
34汗味有时比香水还好闻
搞笑有趣的朋友圈健身减肥文案(篇三)
35运动是一切生命的源泉。——（达芬奇）
36做你自己，因为别人已经都有人做了。
37如果你坚持了自己的梦想、全世界都会为你让路！
38健身没有捷径，只有持之以恒
39青春敲在我们掌心，是我们战斗到底的决心
40痛苦是身体对你的反馈，快乐也是
41在人生道路上追寻最初的方向
42将来的你，一定会感谢现在的自己
43健身能改变人生
44伟大不在乎你多少次跌倒，只在乎你多少次站起
45把低头看不见脚的机会留给别人
46跑得慢，会遇到残忍，跑得快，能遇到激荡
47不运动的人显老，运动的人显老
48你流下的每一滴汗水，都会变成他们羡慕的口水。
49有梦想的人，他们不做选择题，只做证明题
50健身不是障碍，健身是在扫除身体障碍
51悬挂高效塑形：想悬在你心里，挂在你身上
健身房健身后发朋友圈的励志文案汇总(80条)
健身房健身后发朋友圈的励志文案篇一
1失败不是跌倒，失败是拒绝爬起来
2不要在你最能吃苦的年龄选择安逸。
3你只有非常努力，才能看起来毫不费力。
4你能做到的，绝对超乎所想
5用身体取悦自己，用性格征服别人
6体弱病欺人，体强人欺病。
7肺活量小的人量不了多少
8别问我今天吃没吃鸡，先看看我的肱二头肌。
9不要害怕混乱，每个个体都是在经历混乱之后，建立新的秩序
10昨天跟了一套龙拳，一觉到中午。
11除了汗水，什么水都不要浪费
12连平板都撑不住的人，如何撑得起人生？
13谁也不可能轻易成功，它来自彻底的自我管理和毅力。
14瑜伽美好到让身体遗忘时光
15没有时间锻炼的人总是有时间看医生
16站在山顶，感受那些曾经的恶意
17每一次长跑，都是对自我的一次暴力拆洗与排列重组
18一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别
19你勤奋充电、努力工作、保持身材、对人微笑，这些都不是为了取悦他人，而是为了扮靓自己，照亮自己的心，告诉自己：我是一股独立向上的力量。
20既然没有俊美的外表，那就努力去拥有野兽般的身体吧！
健身房健身后发朋友圈的励志文案篇二
21帕梅拉再见，刘教练你好。
22只有病了，才有人建议你去健身
23太阳升，清晨到，天已亮，鸡已叫，快点醒来去晨练，早上好。
24生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。
25一切陈旧，就此止步
26健身最好的时间是10年前，其次是现在
27运动是生命的补药，健身是青春的美容膏
28如果你坚持了自己的梦想、全世界都会为你让路！
29热爱生活有很多的方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松
30胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。
31很多人一生都在追求结果，却忽略了这个精彩的过程。
32每一次长跑都是对自我的暴力拆毁和重组
33表面的巧合，背后都是功课
34一年有26个节日，你都不会去过，因为你的身体已经机械化，不懂得休息。
35刘畊宏老师，这盛世如你所愿啊。
36坚持下去，跑出人生无限可能
37我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有才华很厉害，外表更重要。
38所有的可能性，都在你跑下去的路上
39面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的
40适度行动，不能带来精彩
健身房健身后发朋友圈的励志文案篇三
41所有的朋友都会邀请你去卡拉OK，去喝酒，珍惜那些邀请你一起健身的人
42瑜伽，是对心灵情绪的抚慰
43不断努力每个人都能发光
44我努力过了，不管成功与否我不后悔。
45普通的改变，将改变普通
46只有在日复一日的坚持中，我们才拥有扭转宇宙的力量
47我就想看看，瘦下来还是丑，让我去死
48你那几块腹肌，跟工资一样少得可怜。
49自己的体重都无法掌控，就别奢谈掌控人生了
50跟着刘畊宏跳了几天，肉不长了，腿废了，心也不跳了。
51颜是自我塑造和持之以恒，钱是真实世界给我们的掌声
52与汗水一同闪耀今夏
53我只想看看，瘦下来是不是还丑，好让我死心
54永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。
55即使此刻，对手也在不停地锻炼。
56悬挂高效塑形：想悬在你心里，挂在你身上
57你们要自我加油，要证明给自我和那些人看，就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
58健身，是生活的苦药；健康，是一生的解药
59去体验极限战胜登顶的最后一米征服自己 心就是最野的山去野
60每个人都可以借由不断尝试努力而自体发光
健身房健身后发朋友圈的励志文案篇四
61大地能有多大，脚步就有多少
62塑形杠铃：我举得起铁，却放不下你。
63好睡眠，是心情的一剂良药；而瑜伽，是好睡眠的开始
64汗水会让你觉得每一天都是真实的，而不是一无所有
65运动的精髓不在与他人拼胜负，而在于专注与自我超越
66有梦想的人，他们不做选择题，只做证明题
67身上的每一块赘肉，都是对生活妥协的标志
68大地能有多大，脚步就有多远
69如果你不减肥，你怎么能蒙蔽那些嘲笑者的眼睛？
70你连你的体重都控制不了，如何掌控自己的人生
71疼痛是身体给你的回馈，快乐也是
72要么健身，要么读书，身体与灵魂，必须有一个在路上。
73你需要努力，才会有这样的女朋友。
74世界以痛吻我，我将以歌回应
75今天的你，是刘畊宏女孩吗？
76芙蓉不及美人姿
77早起伸懒腰，面对镜子笑，做个深呼吸，心态调整好，早安。
78快乐奔跑的感觉比坐在家里想象跑步要好得多
79如果你知道去哪，全世界都会为你让路。
健身里运动暴汗淋漓的抖音秒赞文案精
健身里运动暴汗淋漓的抖音秒赞文案(篇一)
1我只想看看，瘦下来是不是还丑，好让我死心
2所有的岁月静好，其实都是在负重前行
3你每天都萎靡不振，只因为你从不运动。
4只有打磨过的身材，才能胜任各种时装的剪裁
5如果你比他们还苦，那你有理由放弃。
6把所有的一言难尽，一练而尽
7健身房是世界上对体重最宽容的地方
8不瘦下来不准买新衣服！
9跑步真正的目的，不是为了赢得一场比赛，而是试探内心的极限
10既然有心，怎能无力？
11不必怕混乱，每一个个体都是在历经混乱之后，建立起新秩序
12多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么
13今天不走，明天要跑。
14体验所有的不可能，创造属于你的可能
15地球能有多大，有多少脚步
16专注内心，不纠缠过去，也不担忧未来
17活动有方，五脏自和
18舞林漫步：我跳得再快，都跳不出你的温柔
19连平板支撑都撑不住的人，如何撑起人生
20给自己一个目标，虽然最后不一定到达终点，但你每天都在超越自己。
健身里运动暴汗淋漓的抖音秒赞文案(篇二)
21瘦的人穿什么都是好看，胖的人穿啥都是丑！丑！丑！
22掌控自己身体的绝对自由
23跑步是与生活本身最接近的隐喻，它让人们重新温习如何学习周遭，订立目标、训练、实战，总结再出发
24肌肉，是男人赋予自己最奢华的服饰
25人生要走万里路，迈好强身第一步。
26健康是智慧的条件，是愉快的秘诀。
27时间会证明一切，汗水从不会骗人。
28翻山越岭，千里征程。
29运动是一切生命的源泉。——（达芬奇）
30养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。
31漫步舞林：我跳得再快，也跳不出你的温柔
32用身体取悦自己，用性格征服别人
33“肌”情动力，强健势不可挡，身体和灵魂总有一个在路上
34没有比脚更长的路
35岁月催人老，健身抗衰老
36我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有才华很厉害，外表更重要。
37健身，是生活的苦药；健康，是一生的解药
38世界以痛吻我，我要报之以歌
39不要把世界，让给你所鄙视的人
40身上的每一块赘肉，都是对生活妥协的标志
这些励志语句，正能量的句子肯定会让您收获满满，这些正能量的句子，非常适宜发发朋友圈，动动手指多帮助身边人吧，多读读“ 表示要坚持到底的健身文案 ”的句子，让人生更加从容而自信。
1、没死，就不要把自己当废物
2、不瘦下来不准买新衣服！
3、不要在你最能吃苦的年龄选择安逸。
4、要美丽，要好身材，就没有那么多的借口！
5、每次坚持不下去时候都会在心里骂自己：你这个废物，垃圾，这么点痛苦都坚持不下来还想要好身材，去死吧煞笔！废物！没毅力没恒心烂泥扶不上墙的玩意
6、人生就像健身，有动力有目标才能前进。那些没有明确健身目的者，运动效果一般都很差强人意。
7、你要眉毛上的汗水,还是眉毛下的泪水这是你的选择!
8、不怕万人阻挡，就怕自己投降，将来的你一定会感激现在拼命的自己，自己选择的路，再艰难，跪着也要走完。
9、你曾经多少次给自己定下目标？还是最终都在欺骗自己？你是否完全想要改变？看着自己最真实的眼神，问自己有没有拼尽全力。
10、累吗，累就对了，舒服是死人的事
11、跪着也要把它走完。别把人生想的太难。
12、勇敢做自己，永远不会太迟。过去只是经历，现在是尝试，未来才是期待。向前看是梦想和目标；向后看是检验和修正。有多少事，如果当初回头看看，就会做得更好；有多少人，如果能回头一看，可以免去多少错误和遗憾。回头其实身后也写着前方的路。你自己选择的路
13、多数的错失，是因为不坚持，不努力，不挽留，然后催眠自己说一切都是命运。分手不是一种罪过，而是一种经历，就像一场蓄谋已久的远行，唯一不同的是，有的是你主动选择，有的则是被动接受；时过境迁，你留给过去的不过是一抹淡淡的微笑和浅浅的回忆，你会忘记当初为什么会那么痛苦和不舍。
14、撑过是天堂，放弃是地狱！
15、一个人有生就有死，但只要你活着就要用最好的方式活下去！
16、努力工作，快乐生活，爱家庭，爱孩子，承受一切该承受的，快乐一切可以快乐的。生命原本就是一个追寻的过程，学会担当，学会原谅，学会扛起责任和义务，哼一支小曲，悠然前行。
17、只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子。
18、人生就像健身，有的人把你大重量当做热身，有的人却连你的小重量还举不起！
19、都已经痛苦的熬了一些日子了，难道要让那些发奋白费！
20、不论你跑得多慢，都要比躺在沙发里的人快！
21、朝着目标努力，用大了劲儿，你会超越目标。偷懒，你永远都只停留在起跑点上！
22、倒下，也要倒在自己的地盘上。
23、男人不强大，软弱给谁看！
24、享受痛苦和坚持，等待的是美好的成功。
25、当别人对你竖起中指，你还不敢用拳头回答，那你永远都成不了男人
26、今日不减肥，明日徒伤悲！
27、昨天的经历，有甘甜也有苦涩，有成功的辉煌，也有失败的辛酸；有温馨的慰藉，也有冰冷的失意。人生走过一段路，风景毕竟不相同。这段惠风和畅，那段雨骤风狂。人生之旅本就是风雨兼程，是要说曾经拥有，也不要说曾经失去，失去的不是永远失去，得到的不是永远拥有，一切都在发展变化，不断地向昨天告别，满怀信心地投入每一个崭新的今天。
28、苦难对弱者来说是一种打击，对强者来说是一种馈赠！
29、当你在犹豫的时候，这个世界就很大；当你勇敢踏出第一步的时候，这个世界就很小。等到有一天你变成了你喜欢的自己的时候，谁还会质疑你的选择不靠谱呢？你已经变成更好的你了，一定会遇到更好的人的。你是谁，就会遇到谁。
30、趁着自己还年轻，给自己一个牛逼的机会。
31、和牛牛在一起以后，几乎没有丧过，每天都活蹦乱跳，那种负面的阴暗面也差不多销声匿迹，不是假装开心，是真的开心，那种丧和极端，只会让我觉得是在浪费时间，他带给我的那种积极的生活态度，也让我每天坚持看书，健身，学习新的技能，想要越变越好，觉得自己有在不断的进步，我今天晚上认真的想了想，这二十多年以来，特别是读高中到现在，我所积累的最大的优点就是:及时止损。
32、世间不如意是常有之事，生活从来都是波澜起伏的，命运从来都是峰回路转的，因为有了曲折和故事，我们的生命才会精彩。有时候，哭泣，不是屈服；后退，不是认输；放手，不是放弃。摔倒了又怎样，至少我们还年轻！
33、就喜欢每一天对着肥大的裤子把自我粗壮的腿塞进去？
34、做你自己，因为别人已经都有人做了。
35、有一天我死了，我的健身生涯也就结束了。
36、有严苛的自律能够坚持健康生活习惯，规律的健身习惯。
37、跌倒的，爬起来；受伤的，扎起来；哭过的，笑起来；落后的，赶上来；微笑露出来，信心拾起来；风帆扬起来，手掌叠起来；丢了就找回来，输的就统统赢回来，相信自己就大声喊出来，有梦的要把花开起来，有翅膀的都要飞起来。我们的未来，我们自己奋斗！
减肥的说说短语
1挨饿这事，干得好就叫减肥。
2八戒跟师傅去取经,吃了那么多的斋饭也没有瘦,说明了吃素是不能减肥的
3别指望减肥了，八戒走了十万八千里也没见他瘦，而且他还吃素。
4不吃饱哪有力气减肥啊
5吃饭虽易，减肥不宜，且吃且珍惜。
6大学时去校医院打针，旁边两个大夫聊天，一个大夫说：咱们医院的器材太都该换了，连刀子都钝的没法用，那天有个男生来割包皮，结果都给人家弄成花边的了我在旁边憋的，彻底内伤。
7低调才是最牛逼的炫耀！
8对于管不住嘴又迈不开腿的人，没继续发胖已经是减肥了！
9记忆想腐烂的叶子，那些清新那些嫩绿早已埋葬在时间刻度的前段，惟有铺天盖地的腐烂气味留在时间刻度的尾部。
10减肥大业总是在吃饱喝足之后才想起 。
11减肥太累，干脆胖出自己的风格。
12减肥这种事情，一般都是胖子喊，瘦子做。
13姐不是蒙娜丽莎，不会对每个人都微笑。
14就算是真的难过，真的失落，真的不舍，还是可以假装一切都没事的
15空有一颗学习的心，偏偏生了一条挂科的命 空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命
16老师说：盘腿坐可以减肥。这是真的吗！！！
17脸乃身外之物，可要可不要，钱乃必要之物，不得不要。
18每次减肥，其实，也就吓吓身上的肥肉。
19每天早上在床上看时间不是为了起床，而是看还能再睡多久。
20每一次人生转折点上的大减肥都有不可告人的秘密
21每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴。
22某日上贴吧，看到个贴字，名曰：为什么我打完飞机会冷？一个暴强回复：因为该技能正在冷却中。
23男人 你说我胖 我减肥 你说我丑 我整容 当我瘦了 美了 你认为我还会选你么
24男人 你说我胖 我减肥 你说我丑 我整容 你说我穷 我去挣 当我瘦了 美了有钱了你认为我还会选择你么
25男人戒烟就跟女人减肥一样，永远都有明天
26你说他对你温柔疼爱，我想我是学不来。
27你说我胖,我减肥!你说我丑,我整容!你说我穷,我去挣! 当我瘦了,美了,有钱了,你认为我还会选你吗？
28你有什么不开心的事？说出来让大家开心一下
29你终有一天会发现的 生命的名字叫做徒劳
30钱包啊钱包，你不要减肥了好么？胖嘟嘟的多可爱，是吗？
31请告诉额 胖子都应该减肥吗
32人都是逼出来的！爷爷都是从孙子走过来的！
33如果你讨厌我，我一点也不介意，我活着不是为了取悦你。
34如果心宽体就胖，那妒嫉定能减肥。
35若有来世，我要生在国庆节，死在清明节。我生的时候，普天同庆。我死的时候，全世界都在悲伤。
36舍友们都在睡觉，我在床上看笑话，不敢笑出声，怕吵着舍友睡觉，于是用被子捂嘴，但身体还是一抽一抽的。忽然，上铺的兄弟扔了一包纸巾下来。
37身为一个吃货要减肥是一件多么痛苦的事
38世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。
39说好的礼物还压在我的行李箱底。
40为了让你能抱动我，从今天开始就要减肥啦。
41为什么减肥就为了让你们的眼睛舒服却难受了自己的嘴巴吗
42我的胖是暂时的，减肥很容易：你的矮是终身的，增高很难哟
43我就像一只趴在玻璃上的苍蝇，前途一片光明，而我却找不到出路！
44我们上课是为了下课，上学是为了放假。没有这么伟大的信念支撑我们，我都不敢想象我们是怎么有勇气来学校的。
45我说我要吸毒你说不行 我说我要自残你说不行 我说我要减肥你说不行 我说我要和你在一起你说不行
46我要吃成个胖子。再减成个瘦子。让你知道能说减肥就减肥的人没有什么可以留情！
47我在减肥，但是我没有节食也不运动、我用的是意念我会瘦的。
48嫌自己胖又不肯减肥，就想想比你更胖的人，这是莫大的安慰。如果你找不到比你更胖的，你就自生自灭吧！
49辛辛苦苦几十年，一吃回到减肥前。
50一个人很好，无所顾忌，想笑就笑，想哭就哭。自己拥抱自己。悲伤只有自己知道。
51有时候真的是神经到可以撞墙。
52在我十八岁的成人礼，他送给了我一张减肥卡，妹子别再胖了，我顿时就哭了
53在职场中就应该像柯南那样，有一种走到哪就让别人死到哪的霸气。
54真的对不起，我不是有意伤害你，而是故意的。
55真正爱你的人是那个不许你熬夜晚睡 永远不嫌弃你胖更不允许你瞎减肥的人 是那个不让你生理期着凉 不会对
56只是想努力一年 逆袭学霸 减肥 留长发 改掉爆粗口的习惯 改掉坏脾气 然后 配得上你
57知道减肥为了什么吗，减肥就是为了再吃
58中午去ATM存钱，排队时后面的美女问我：存钱是吗？ 嗯。 我正好要取钱，反正你要存，不如把钱给我，咋俩就不用排队了。 我一想觉得挺有道理，就把钱给她了。
减肥心情短语1、我知道我为什么一直瘦不下来了，因为身体里面装了一个你。
2、每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们。
3、这么多年我妈把我养这么胖容易吗我就不减肥，坚决不减。
4、对于减肥这种高大上的事情，还是等我们吃饱了再好好研究。
5、博学的人会利用时间，勤奋的人会抓紧时间，忠诚的人会遵守时间，聪明的人会管理时间。
6、穷途末路都要瘦，不极度疯狂不痛快，发会雪白，土会掩埋。
7、喜欢你的人从不觉得你胖，讨厌你的人，就怕你差点没胖死。
8、要瘦就得付出代价受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。
9、每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴。
10、幸福就是找到了一个令你想为他拼命减肥的人，而那人却总是拍拍你的头说，再吃点别饿着。
11、想放弃的那瞬间，告诉自己再坚持一下，过去就好了。
12、本来准备今年瘦成一道闪电，亮瞎你们的眼，不想竟然胖成了坚果墙，挡住了你们的视线。
13、一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？
14、多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？
15、死了都要瘦不瘦到90不罢休脂肪消灭美回来。
16、当一个女生说她要减肥的时候，千万不要相信，尤其是吃货。因为说这句话时，她刚吃饱。
17、如果有来生，我愿当一块肥皂，那样就不用再为减肥而担心了。
18、当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。
19、不管用什么方法瘦下来，只要你不控制绝对成功反弹！
20、吃？你有资格吃么？有脸吃么？不觉得自己恶心么？还想不想要脸乐？还想不想让内些看扁你的人大吃一惊？
21、没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。
22、你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！
23、我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。
24、多少人为了另一半，由胖变瘦，由爱变恨，由单纯变堕落。
25、突然有种莫名的悲伤，不是因为我爱你，而是你爱她。
26、有人减肥只是为了一个目标那就是能吃更多的肥肉。
27、你不要把注意力都放在那里、找事情做、不要老想是不是没减了、心态狠重要。
28、当一个女生说要减肥时，其实她是想有小我能对她说：干吗要减肥，我就是喜好此刻的你。
29、减肥一词，说出来只是为了吓吓身上那些肉。
30、送给跟我一样无时无刻不在想着减肥的孩纸们，要好好疼爱你的身体。
31、要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍，就是不要去吃。
32、要因为什么MC来了怕营养不均衡等等借口去吃东西！胖子！
33、饿着痛苦还是丑着痛苦？我要瘦！要美！
34、胖子的人生就像量筒，注定估读一生。
35、想想曾经嘲笑过你胖的人。
36、我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的！
37、死了都要瘦，不瘦到90不痛快，脂肪消灭美回来。
38、看美女一个个活得更滋润，为啥？
39、不好只是幻想自我瘦了的样貌，而不做发奋！
40、要么瘦，要么死。在刺猬界，太胖了真的会危及到生命。
41、你是人还是畜生啊，一边说减肥一边吃东西，吃吃吃，吃死你吧，死胖子，不想瘦就自己滚一边去肥死。
42、只有裤子，才是检验你胖没胖的唯一标准。
43、青春只有一次，我们不能浪费青春！我们要有绚丽的青春！
44、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！
45、你只有瘦的像个干柴，你男朋友才会像个烈火！
46、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。
47、吃的就和猪一样，胖的就和屎一样，真是要傻死了，丫肥的只剩下肉了。
48、我说我要减肥。他说胖点他也要我。
49、每次面对美食，我都告诫自己：吃多了会死。但事实证明，我真的不怕死。
50、叶子的离开，是因为风的追求还是树的不挽留？都不是！是因为胖子在爬树！
51、失恋可真是个减肥的好东西啊。
52、你就记住：胖子没前途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。
53、假如你和我说你不可以忍饿问我怎麼办，我只能说那你别减了。
54、身边有很多关心你的人，为了他们忍一忍。
55、猪胖还能多卖点钱，你胖能卖钱吗？胖子比猪还不值钱。
56、我会胖的原因是因为许多事放在心里，不好瘦。
57、胖子固有一死，或重于泰山，或重于华山，或重于恒山，或重于喜马拉雅山。
58、连汤加国王都命令全国减肥了。
59、这么多年我妈把我养这么胖容易吗、我就不减肥，坚决不减。
60、每一个长期减肥未成功的女子，身边都有一个多年增肥无效的闺蜜。
61、爱情这东西没道理、有人很抢手、有人没资格。
62、姐妹们！你们都别吃了！我求求你们了！
63、大S是一天一香蕉吃个星期。所以你看，就是要忍。为什麽别人能你就不可以？
64、是谁当时信誓旦旦的说我要减肥，一定要成功是你！
65、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。
66、这个世界上最动听的三个字，不是我爱你，而是你瘦了。
67、想想别人那种看绝种恐龙的眼神。
68、好久不见，你胖若两人了！
69、美女鄙视我们胖子，我们活该，谁叫别人有毅力呢？别人能管住自己的嘴巴，别人就有资格笑我们不想被人笑，就自己坚持点。
70、不是我们不想减肥，而是敌人太过强大。
71、你们给我挺住，都别吃。都那末肥了怎样还有脸吃！
72、漂亮，那是一定要的！但是，脑子也要有。减肥的方法有狠多。我说的是，别的也有。选一个让你最开心的最能坚持的！
73、想减肥就别老是给自己找借口，少墨迹，果断点会死？
74、我想告知你，我一向在减肥，只是没有瘦罢了。
75、有人减肥是装逼，有人减肥是跟风，有人减肥只是想嘲笑别人。
76、减肥是借口，没钱是王道。
77、世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。
78、人长胖了不可怕，就怕胖得没文化！
79、现在不停下吃东西的，明天胖10斤。
80、别一减肥就怕会失败，许多奇迹我们相信才会存在。
81、胖子没资格吃！等你瘦了再说。
82、体重超过三位数的女人没有未来！只有对自己更狠一点！
83、我跟你说，这是个残酷的社会，你不紧要有真本事，外表也狠重要、女生一定要爱自己。
84、最悲催的事情就是，身材很骨感，脸型很丰满。有木有？
85、我不是不想减肥，我只是怕反弹而已。
86、为何想减肥的我却胖了，我的钱包想增肥它却瘦了。
87、我的胖是暂时的，而你的矮是终身的！
88、女生减肥最好的方法就是找个比自己好看比自己瘦的男朋友，那样就有动力了。
89、还是那句话：要瘦就是要能忍饿，如果你一直吃是狠难减的。
90、看见别人减了斤斤羡慕的要死，他们是怎样熬过来的，你知道吗？
91、把一切美食当做毒药，坚决不看不拿不吃。
92、人家减肥减腰减屁股，为什么你非要从脑细胞开始。
93、其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。
减肥说说
1、胖不是罪，只是上帝嫉妒你瘦下去会太完美。
2、为何想减肥的我却胖了，我的钱包想增肥它却瘦了。
3、每个口中说减肥的女生，都有一张能吃的嘴！
4、我想对那些辛苦减肥的孩纸说，人类千辛万苦爬到食物链的最高峰，不是为了吃素的。
5、我不是胖，我只是瘦的不明显。
6、减肥真的没那么容易，每一块肉都有它的脾气。
7、我的胖是暂时的，而你的矮是终身的！
8、当我把心交给你的时候，却被你挑剔的眼神杀死了。
9、我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的！
10、世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。
11、减肥这种事，说说就好了。
12、夏天来了！我要减肥，我要减肥，水果应该不得长胖吧。
13、胖子的人生就像量筒，注定估读一生。
14、为了让你能抱动我，从今天开始就要减肥啦。
15、可怜自己，空有一颗减肥的心，生就一条吃货的命。
16、胖子总是被特别在乎的人忽略，会很难过，而更难过的是你还要装作你不在乎。
17、减肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。
18、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。
19、每晚都对自己说，夏天到了该减肥了，然而每次都抵不过南门的诱惑。
20、人家减肥减腰减大腿，为什么你非要从脑细胞开始。
21、吃的就和猪一样，胖的就和屎一样，真是要傻死了，丫肥的只剩下肉了。
22、减肥这两个字说起想当投入，做起来相当分心。
23、冬天不减肥，春天徒伤悲，夏天徒伤悲，秋天徒伤悲。
24、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！
25、一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？
26、连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生。
27、这么多年我妈把我养这么胖容易吗，我就不减肥，坚决不减肥。
28、我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。
29、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！
30、空有一颗学习的心，偏偏生了一条挂科的命？空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命？
31、不要只幻想自己瘦了的样子，而不做努力。
32、他叫你减肥是嫌弃你胖，却找借口说那是对你身体好。
33、我不是不想减肥，我只是怕反弹而已。
34、对于减肥这种高大上的事情，还是等我们吃饱了再好好研究。
35、每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们。
36、每一个长期减肥未成功的女子，身边都有一个多年增肥无效的闺蜜。
37、多亏我是个胖子，伤心时我可以捏捏肚子。
38、为了感情的兄弟姐妹们，你们更就应有自制力。
39、别老说减肥，想当年姐最瘦的时候才五斤半！
40、如果真瘦不了，让我长高点也行啊！
41、为什么想减肥的我却胖了，我的钱包想增肥它却瘦了。
42、你只有瘦的像个干柴，你男朋友才会像个烈火！
43、连自我体重都控制不了的人，怎样控制自我的人生。
44、喜欢你的人从不觉得你胖，讨厌你的人，就怕你差点没胖死。
45、饿了就去照照镜子吧，死肥婆！
46、不是不想减肥，而是，敌人太强大。
47、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心！
48、衣服，裤子，怎么你们都瘦了。
49、每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴。
50、这个世界真的太拥挤，拥挤得只剩下孤独和无助。
51、减肥尚未成功，同志仍需发奋。
52、我习惯把难过和不安藏在心里，但绝不是不在乎你。
53、我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。
54、减肥没那么容易，每块肉都有它的脾气。
55、别一减肥就怕会失败，许多奇迹我们相信才会存在。
56、身边有很多关心你的人，为了他们忍一忍。
57、心事都憋在心里，怪不得瘦不了。
58、死了都要瘦，不瘦到90不痛快，脂肪消灭美回来。
呵呵，你真不会变通，教你一个办法可以一个人练大分量一点也不危险，我自己一个人去健身朋友不在的时候我就这样练，练好胸肌酸胀效果和大分量一样好，长肌肉一样快。
你用自己能做起来不觉得危险的轻分量来卧推，下去的时候慢些，上来的时候用你能上来的最快的速度推上去，这样就变相的把速度转化成了阻力，相当于你举很大的分量，这样做的话即使力竭了做不动了，你也不怕压到你，胸口停顿稍微休息就可以架到架子上去了，这办法很好的，不少人采用，你可以试试
增大肌肉块的13大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。
1 大重量、低次数：
健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。
研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度;6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显;10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进;30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。
可见，5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。
2 多组数：
什么时候想起来要锻炼了，就做上2～3组，这其实是浪费时间，根本不能长肌肉。必须专门抽出60～90分钟的时间集中锻炼某个部位，每个动作都做8～10组，才能充分刺激肌肉，同时肌肉需要的恢复时间越长。
一直做到肌肉饱和为止，“饱和度”要自我感受，其适度的标准是：酸、胀、发麻、坚实、饱满、扩张，以及肌肉外形上的明显粗壮等。
3 长位移：
不管是划船、卧推、推举、弯举，都要首先把哑铃放得尽量低，以充分拉伸肌肉，再举得尽量高。
这一条与“持续紧张”有时会矛盾，解决方法是快速地通过“锁定”状态。不过，我并不否认大重量的半程运动的作用。
4 慢速度：
慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的刺激更深。特别是，在放下哑铃时，要控制好速度，做退让性练习，能够充分刺激肌肉。
很多人忽视了退让性练习，把哑铃举起来就算完成了任务，很快地放下，浪费了增大肌肉的大好时机。
5 高密度：
“密度”指的是两组之间的休息时间，只休息1分钟或更少时间称为高密度。要使肌肉块迅速增大，就要少休息，频繁地刺激肌肉。
“多组数”也是建立在“高密度”的基础上的。锻炼时，要象打仗一样，全神贯注地投入训练，不去想别的事。
6 念动一致：
肌肉的工作是受神经支配的，注意力密度集中就能动员更多的肌纤维参加工作。练某一动作时，就应有意识地使意念和动作一致起来，即练什么就想什么肌肉工作。
例如：练立式弯举，就要低头用双眼注视自已的双臂，看肱二头肌在慢慢地收缩。
7 顶峰收缩：
这是使肌肉线条练得十分明显的一项主要法则。它要求当某个动作做到肌肉收缩最紧张的位置时，保持一下这种收缩最紧张的状态，做静力性练习，然后慢慢回复到动作的开始位置。
我的方法是感觉肌肉最紧张时，数1～6，再放下来。
8 持续紧张：
应在整个一组中保持肌肉持续紧张，不论在动作的开头还是结尾，都不要让它松弛(不处于“锁定”状态)，总是达到彻底力竭。
9 组间放松：
每做完一组动作都要伸展放松。这样能增加肌肉的血流量，还有助于排除沉积在肌肉里的废物，加快肌肉的恢复，迅速补充营养。
10 多练大肌群：
多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不仅能使身体强壮，还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗，只练胳膊而不练其他部位，反而会使二头肌的生长十分缓慢。建议你安排一些使用大重量的大型复合动作练习，如大重量的深蹲练习，它们能促进所有其他部位肌肉的生长。
这一点极其重要，可悲的是至少有90%的人都没有足够重视，以致不能达到期望的效果。因此，在训练计划里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推举、引体向上这5个经典复合动作。
11 训练后进食蛋白质：
在训练后的30～90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。但不要训练完马上吃东西，至少要隔20分钟。
12 休息48小时：
局部肌肉训练一次后需要休息48～72小时才能进行第二次训练。如果进行高强度力量训练，则局部肌肉两次训练的间隔72小时也不够，尤其是大肌肉块。
不过腹肌例外，腹肌不同于其他肌群，必须经常对其进行刺激，每星期至少要练4次，每次约15分钟;选三个对你最有效的练习，只做3组，每组20—25次，均做到力竭;每组间隔时间要短，不能超过1分钟。
13 宁轻勿假：
这是一个不是秘诀的秘诀。许多初学健美的人特别重视练习重量和动作次数，不太注意动作是否变形。健美训练的效果不仅仅取决于负重的重量和动作次数，而且还要看所练肌肉是否直接受力和受刺激的程度。
如果动作变形或不到位，要练的肌肉没有或只是部分受力，训练效果就不大，甚至出偏差。事实上，在所有的法则中，动作的正确性永远是第一重要的。宁可用正确的动作举起比较轻的重量，也不要用不标准的动作举起更重的重量。
男人眼中健身的女人
男人眼中健身的女人，在这个人人都爱美的时代里面，女性作为爱美的代表，是一直在追求着自己能够越来越美的，那么在身材方面，肯定都要学起来，那么男人眼中健身的女人是如何的呢，下面我们一起来看看吧。
男人眼中健身的女人1健身的女人，才是男人心中的女神！当今爱健身的女孩子受欢迎被推崇是有原因的！
这不仅仅因为她们火辣牵动人神经的身材，更因为她们是维持高质量关系的纽带！她们都拥有非同一般的魔性，诱惑／性感／豁达／灵性都不足以形容她们！
所以拥有一个酷爱健身的女友，会幸福死你，她们的好处体现在这些方面：
1她们不是那么黏人！你拥有绝对的自由！
和好哥们喝几杯，k个歌，撸个串，她都不会干涉你！至于你和谁在一起，她也不会太care，你会享受自己的自由！但是她也有需要自己的时间，因为她要去健身！！！
2你的好基友可能也是她的好基友！
健身女孩的豁达开朗，会让你的基友也喜欢上她！她们无心机活泼开朗，率真可爱真性情！直来直去的性格是男人都会欣赏！单是健身房撸铁就会让很多男人刮目相看!你的好基友只能感慨：你tm是世界上最幸运的男人！
3世态炎凉，人情冷暖，她无所谓！
她给人的是一种无欲则刚的印象！没有人知道她们要什么！这个社会铜臭和功名都没有办法和健身房的铁相比！她更愿意追随有你的地方！她痴迷于和你宅在被窝看**！她不是心机婊，率性生活，一切都很好满足！她是这个世界最容易讨好的人！
4在所有的女人里，她是最好养的！
她们所有的形象都来自健身房的表现！她们拥有两张名片，一个脸蛋，一个身材！平时随便穿什么都会是一副好身材，所以给人的感觉不会太依赖于化妆！素颜几乎是她们的共性！大多数的时间，她们会马尾辫素颜朝天出门！而一旦她们开始化妆，那是美中的极致－－惊艳！
5她们都是逗逼中的颜值最高的`人！
健身本身就是流汗吃苦，自虐和意志力的对抗！无论是增肌还是减脂，对她们来说都是在塑形！她们知道自己要什么，所以更能忍受别人看起来枯燥的锻炼！坚韧，执着，能吃苦，这些都在健身房中表现，而生活中所有的不开心和压力都被铁疙瘩虐掉，回到生活中，她们就会彻底放松，会不断创造惊喜，会让生活呈现快乐的样子！
6她们动手能力很强！
家里总是井井有条，干净整洁！从来不会抱怨做家务，小到整理物品，大到家具挪移，她们都乐此不疲！她们生活不单调，家里没个季节都不呈现不一样的感觉。流汗仿佛是她们最好的化妆品，她们喜欢流汗的每一刻！有这样的女友，真的是乐到哭！
7她们本身就是上帝给人间最美的礼物！
作为一个健身的女友，她们知道你需要什么！所以，每一天她都会不同，她追求的完美需要付出太多。而你拥有这一切却只需要她对你的认定！各种节日她都会给你一个不同的她！
8她能跟上你所有的节奏，从不拖后腿！
健身房的执着专注，让她拥有完美的身体和清晰头脑！她会察言观色，和你在一起的时候，她会安静的像负重的杠铃，你只能听到她的呼吸和心跳！而你也不用费尽心思和她解释一个段子和某件事儿，她可以轻松融入你的频道！ 而那些靠拼体力的自驾游， 徒步自虐游她可能会给你分担更多！
9她会更好的理解和包容你！
当你有压力或者痴迷于某一件事儿，你不用担心她们给你带来任何的负担。你会感受来自见什么女人的抗压能力她会帮助你理清来龙去脉帮你渡过难关，她也有可能会痴迷于你正痴迷的事儿，只为了更好的理解和帮助你！
10她们塑身修心！蜂腰翘臀心里美！
她们目标明确，追求完美的身材！
生活规律简单，对物质没有奢求！享受简单朴实，她们拥有蜂腰翘臀，更拥有这个世界上最美的内心！她们是这个世界上的超级尤物！
如果碰巧你有这样的女友，剩下的就是好好的对她！如果你没有，那么，赶快！gun去健身房！
男人眼中健身的女人2纷繁喧嚣的世界，有多少沉稳，多少豁达恬静，清净不浮躁的内心，是内心的安详宁静。生活中淡定，洒脱，风情万种的女人，又怎么能不让男人着迷，吸引男人的目光，投向的是爱慕和渴望，做一个有人格魅力的女人，不媚俗，不傲娇，不随波逐流。
1有气质
相由心生，有高尚情操和修养的女人，她的气质是与生俱来的东西。不必娇柔做作，是内心善美的显照。她有强大的气场，有吸引力，她是男人向往的结婚对象。女人一定要十全十美。但一定要温柔善良。有修养有能力，去处理问题，有独立思考能力。自尊自爱自强。她真诚和善，待人接物落落大方。从不消极悲观，她坚信，世上没有什么过不去的坎儿，什么事想开了就是没事，不要固执己见，要有变通的去思考 人生。多替别人着想，自己受点委屈没什么，只要大家开心，生活处处是晴天。她善解人意， 不攀不比有骨气，她的气质让人心动。这样的好女人，才能真正的吸引力男人。
2有才华
外表的光鲜亮丽不是真的美，要有丰富的内涵，才是真正的美女。有才华的女子，是不会满足于平淡的生活习惯，她努力去充实自己，去拼去闯去奋斗，她知道，女人什么最重要，独立的人格，出众的才华，才是真正的强者。她不服输不让步，谁说女子不如男，女人也能顶半边天，也可以独当一面。才华横溢的女人，是最美的女人，她集美貌与智慧与一身。她不会以高姿态去对待别人，低调做人高调做事。认真虚心的学习。不张扬，不媚俗，自立自强，有才华的女人，男人都会欣赏，他们渴望拥这种女人入怀。迎娶她是男人的梦想。
3经常健身
连自己的体重都不能控制的女人，又怎能掌控未来，掌握自己的人生。女人不仅要有姣好的容颜，还要有苗条的身材。曲线优美的身姿，健康红润的肌肤，这些都是心不可少的。经常健身的女人。活力四射，魅力无穷。她们是男人心目中的女神，是男人最爱的女人。她们有坚韧的毅力，有坚持不懈的精神。做事有始有终，不半途而废。真是这种品质和内涵，才会吸引男人去追，去爱恋。因为爱健身的女人，肯定内心是专一不花哨的，她们认准了男人，也会真心对待，不会朝三暮四，肯定会付出真心。这样的女人，哪个男人不想要，哪个男人不爱恋。
4在男人需要的时候，恰到好处的温柔
爱可以如胶似漆，但不要粘腻缠绵。给对方一点空间，给自己一些时间。做自己喜欢的事，听自己喜欢的歌，两情若是久长时 又岂在朝朝暮暮，不要太粘腻对方，让爱情变成负担，变成累赘。要有独立人格。爱着但不依附着。在男人需要的时候，去展现你女人的温柔，恰到好处的去呵护安慰，让他知道，他不是孤独无助，还有你真心守护。爱太甜腻了反倒变味，要见好就收，不要纵情无度。真正的爱情不但是甜蜜的也是理智的，高情商的女人，会拿捏自如，她知道自己的爱情分寸，爱情最高境界就是要学会放手。过于狂热的爱，会让对方不知所措，爱着就要感受着，在男人需要你的时候，用情用心去做，这样的女人才会拥有幸福的生活。她知道不要让爱成为一种压力，爱是无私付出。是两个彼此欣赏彼此包容，不离不弃。
做一个有眼光有素质的女人，大气不傻气，懂爱惜爱用心爱，宽容善良有修养。这样的女人才会幸福快乐一辈子。
健身后的心得感悟：
常听人们讲：“欲完美之人格，必健康之体魄”。自古以来也有句名言叫：“生命在于运动，健康在于健身”，也就是说我们每个人应该生命不止、运动不息。今天，我想在此谈一下我对运动健身的一些感受，与大家共享。
我是从2015年开始我的运动健身活动的，到今年已是第七个年头了。简单点说是每天早上快步走一小时。当时的想法很简单，就是因营养过剩，身体过于肥胖，想通过运动来减掉肚子上多余的脂肪，于是，就开始了健步走，因多年的习惯使我的身体过于懒惰，刚开始的活动还觉得挺轻松，每天早上早早起床，穿上运动服装后就开始走步运动，但在我坚持了二十多天以后，身体的各个部位出现了不适，全身的各个关节没有不疼的，每天早上的起床都十分艰难，那个滋味实在是不好受，曾几度想放弃。但凭自己还算坚强的意志走了过来，也许是怕别人说自己是无志之人的缘故吧，总之是坚持了下来，等到坚持三个月后，每天的早上就躺不住了，到点了就要起床去运动了，以至于到后来如果有一天偶然没去运动，就好像这一天过得不完整似的。渐渐的身体上的脂肪果真逐渐减少了，也轻松了许多，因当初的目的已实现，在思想上自己也挺欣慰的，所以也就一直坚持了下去，至于说运动对于健身到底有什么好处自己从没有往更深层次上探讨，一直到我局自开展“读书健身活动”以来，我才对健身运动能给自己带来哪些益处进行了探讨，我查阅了许多关于运动健身的相关资料，并阅读了我国著名的首席健康专家洪昭光教授所著的一本书，该书主要从四个方面来要求我们在日常生活中如何去科学合理的去做，以此达到强身健体、提高生活质量的目的。归纳起来可以用十六个字来概括，那就是：“适量运动，合理饮食，戒烟限酒，心理平衡”，他把运动放在了首要位置，可见运动对一个人的重要性。
我的理解运动大致可归纳为以下好处：
1、驱除忧虑，焕发精神。烦恼的最佳解毒剂就是运动，当你烦恼时多用肌肉，少用脑筋，其结果将会令你惊讶不已。没有人能在健身房或爬山作激烈运动的时候，还对刚才的不快之事耿耿于怀。不管是什么人，体育运动都能使你的精神为之一振。一个人身体越健康，也包括心理健康，抵抗疾病和工作、家庭压力的能力越强。
2、减肥健美，大家都知道，肥胖常常和高血压、糖尿病是密不可分的，据有关资料介绍，每天用敏捷活泼的步伐步行一小时可使糖尿病、高血压的发生概率降低一半。
3、可改变自我形象，提供各方面的能力，抵抗焦虑和压抑感，增加积极性和乐观感。改善入睡能力，提高睡眠质量，可推迟和防止慢性病等其他疾病的发生。我强烈的呼吁，让我们走起来，动起来，你可步行、慢跑、打太极拳、游泳、打乒乓球、跳健身舞等有氧运动，而这些运动可有效的消耗掉我们体内的多余的脂肪，而更重要的是可提早预防多种疾病的发生，我们身边有许多年纪轻轻就因病魔缠身而失去了生活质量，更有甚者还英年早逝了，那么多生动的事例为我们大家敲响了警钟。
我深深感到，事业是人生征途上的宝石，如果有健康做这颗宝石做基座，那他必将璀璨夺目，光彩照人。
我暗自庆幸自己赶上了运动健身的中班车，多年来的体检结果使我非常欣慰，中年人常见的疾病在我身上荡然无存，我深知那是我多年运动健身的结果。现在回过头来仔细想，我们的领导常常苦口婆心的反复讲，并积极倡导太极拳、健身操、乒乓球运动等，我们许多人都不往心里去，到现在我充分的理解了他们的一片苦心，可以这样说，如果我们每个人都能坚持运动下去，那将会给坚持下来的每个人一个奇迹，它不但会给你一个永葆青春的强健身体，更会给你一个多姿多彩的美妙人生。我觉得一个人要珍惜自身，首先要珍惜自己的身体，才会使自己成为一个热爱生活的人，一个创造快乐、享受快乐的人。
今天，我之所以把我通过运动而达到健身的经历写出来，主要的目的就是要让那些还没有意识到运动会给自己带来什么益处的朋友，赶快跑起来，跳起来，要知道，健康是第一财富，失去时方觉珍贵，健身是最佳投资，付出后必有回报。未来我将全身心的进行我的健身运动，珍惜生命，珍惜生活，我愿用我健身的汗水洗尽生活的烦恼，用强健的体魄创建明天的幸福。
你陪她一起去吧；
宣誓一下主权，一些花花草草就会知难而退；
如果，你没空陪她一起去；
多打电话，多问候；
或者，去接她回家；
平时，多关心多体贴她，让她感到被关心和被爱；
篱笆扎得紧，野狗钻不进；
在健身房里，有些健身者简单热身之后便先进行下肢练习，比如锻炼腿部力量的深蹲或箭步蹲等，结果往往导致健身者身体不适，甚至受伤，这多是因为他们锻炼的顺序不对，科学锻炼的顺序应该是先上身后下身。
在运动时，肌肉和韧带都要直接参与，而肌肉分为大肌肉群和小肌肉群，腿部的肌肉是大肌肉群，在运动当中，腿部受力相对较大，并且腿部受力时间较长。因此这需要较好的心肺功能和肌肉作为支持。而先练上身会使肌肉和韧带充分预热，从而为腿部的动作做好前期准备。同时在上身锻炼过程中，心肺功能相应也有所提高，大肌肉群之间的协同部位也得到了适当的参与，这样则最大限度地避免了损伤。
因此，如果一天的锻炼安排中有关于腿部的动作，则可将腿部动作安排在锻炼的最后；如果在一周的锻炼中安排了下身的锻炼，则可将腿部动作安排在一周锻炼内容的最后阶段，这是因为腿部练习对体能消耗过大，而且腿部肌肉的恢复时间也相对较长，至少需要2～3天，如果先练下肢有可能会影响以后的练习。
此外，在刚刚进行腿部锻炼时，强度不宜过大，以2～3组/天即可，随着心肺功能以及肌肉力量的提高可慢慢增加练习的重量和组数。
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