室内健身器材大全

第一个是最为人所熟知的跑步机。

跑步机是有氧运动的代表，分为机械跑步机和电动跑步机，健身房常见的就是电动的，而机械的跑步机就是靠我们跑步的惯性来带动跑带转动的那种，很便宜，两三百就能够买到，这里我就不讲了。主要讲的是电动跑步机和智能跑步机。

第二个是动感单车

动感单车是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。

动感单车运动后会消耗很多的能量，同时还增强你的腿部的力量，美化下肢形体，提高身体摄氧量。网上的实践证明，有效的进行40分钟的动感单车训练，可以消耗500卡左右的热量。

第三个是健身车

健身车在运动科学领域叫做“功率自行车”，分为直立式、背靠式（也称为卧式）健身车两种，可以调整运动时的强度（功率），起到健身的效果，所以人们把它称为健身车。

第四个是椭圆机

椭圆机的运动型态类似越野滑雪(cross-country skiing)的动作，因此椭圆机的英文名称也称为elliptical cross-trainer。椭圆机一经推出就受到大众了的喜爱，老少皆宜，犹如太空漫步，所以有些人又把它叫做太空漫步机。外形美观，动作优雅，综合了动感单车和健身车的优点。

第五个是登山机，也叫踏步机

登山机是一种基于快跑、慢跑于一身的多功能有氧训练。因其运动方式酷似登山运动而得名。使用登山机可以达到较好的减肥效果。

第六个是划船器或叫划船机

划船机是一种模拟划船运动的器材，对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用

第七个是史密斯机

主要是练卧推和深蹲的机器。史密斯卧推是固定器械上完成的卧推，对于初级健身者来说，自由卧推（哑铃卧推、杠铃卧推）还不能很好地把握平衡性，应该先用史密斯作基础练习，等一段时间后再去自由卧推。史密斯卧推分为平板、上斜、下斜三种情况。

第七个是大飞鸟和小飞鸟

大飞鸟是健身房专用健身器材，又名“龙门架”、“拉力训练器”，跟其他健身器材不同，施加在肌肉上的张力恒定，不会因为手臂的变化而变化，选择不同的位置，可以锻炼到腿部、臂部、背部、胸部、腹部肌肉。

第八个是坐式屈腿训练器

顾名思义这是练习小腿，大腿肌肉和膝关节的机器

第九个是仰卧板健腹板

腹背训练的仰卧板不光是健美器材，更能舒缓腰肌劳损者的背部筋膜劳损。一天两组共计60次的收背运动将使背部变得轻松。当然，在这之后，最重要的还是保持正确的坐姿 。躺于健腹板上，双脚分别勾住前圆管，双手附于耳侧，做仰卧起坐运动，可锻炼腹部肌肉。

第十个是卧推架

卧推是仰卧推举的简称，也叫卧举或卧推举，主练胸大肌、胸小肌、三角肌前束、肱三头肌和肘肌，兼练前锯肌、肱二头肌、喙肱肌及前臂肌群等。卧推参与的骨肉多，尤其对发展上肢伸肌和胸大肌有显著作用，是其它动作(除俯卧撑外)无法比拟的，也是力量举比赛的一个规定动作。

第十一个是哑铃

这个大家都知道，我就不说了。

第十二个是杠铃

第十三个是卧式后屈腿训练器

相对于坐式屈腿训练器来讲，这个是反方向的腿部运动

第十四个是二头肌训练器

二头肌训练器主要可以锻炼肱二头肌，其次为屈肘肌群。肱二头肌训练器比路线较稳定及安全，适合一般初学者。

第十五个是三头肌训练器

肱三头肌的训练比肱二头肌需要更多的时间。顾名思义，肱三头肌比肱二头肌多一个头，面积也就更大些，肱三头肌和肱二头肌的训练时间比应为3：2。

第十六个是高位下拉训练器

这是锻炼背部训练动作中重要组成部分，虽然身体坐在器材上，貌似都是一个下拉过程，但是通过调整姿势后倾角度、握距差别等可锻炼背部多层面肌肉，绝对是王道

第十七个是坐姿推胸训练器

坐姿推胸是初级健身爱好者的首选,训练水平高的可以在自由重量练习后,再做3-4组大重量的坐姿推胸练习,将胸部完全练习到力竭,对增肌会有很大的帮助

第十八个是深蹲架

深蹲的动作要领基本都是 下蹲时腰背部一定要挺直 收腹挺胸 眼睛象斜上方看 膝盖下蹲时不要超过你的脚尖蹲至大腿与地面平行即可。一般深蹲是指大腿下蹲至与小腿的夹角小于90度。半蹲是指大腿下蹲至与地面平行。稍蹲是指大小腿之间的夹角在130~~160之间。还有个箭步蹲也会死练腿的。一般我们训练的时候做半蹲即可。

第十九个是肩部推举机

肩部推举预备姿势：端坐于器械上，双手握紧器械，保持上体直立，背靠在器械上。

动作过程：两手竖直向上推举，保持三角肌处于收紧状态，在推至最高点时，停顿2至3秒。

第二十个是蝴蝶机

蝴蝶机是进行飞鸟夹胸时所使用的一种机械。主要锻炼胸大肌为主的胸部诸肌蝴蝶机 蝴蝶机是进行飞鸟夹胸时所使用的一种机械。主要锻炼胸大肌为主的胸部诸肌，初级使用者多会背部紧贴座椅，以便用力；较有经验的用者则会背部离椅，同时锻炼腹部肌肉

第二十一个收腹机腹肌训练器

一个动作，挺胸，然后弯腰收腹

打开美图秀秀。2在右上方点新建。你新建一块画布，规格为100×50颜色自己选。

3这样就做好横条了。保存到桌面。

4再次打开美图秀秀。

5把你要的头像插入进去。

6右键点击。点击插入一张。把那张横条插入进去，在素材编辑框那里把透明度调到你想要的效果。

7把横条左右拉长，上下拉长也可以。（看你怎么想了。）

8然后把横条放到头像的想要位置。

9如果你想要插入文字，就点击文字模块。点击插入静态文字。

10在文字编辑框那里把你想要的字输进去。下面有本地字体和网络字体。（我觉得网络字体的字体比较可爱。）

11把字体和字号调好。把字移动到横条内或者其他地方。

A、杠铃除了受运动员对它的支持力外，还受重力，不符合题意．

B、杠铃受到重力和运动员对它的支持力符合二力平衡的四个条件，是平衡力，符合题意．

C、运动员所受杠铃对她的压力和地面对她的支持力大小不相等，合力不为零，不符合题意．

D、运动员所受杠铃对她的压力和地面对她的支持力是同一直线上方向相反的二力的合成，地面对她的支持力较大，合力方向向上，符合题意．

故选B、D．

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档案---新建---尺寸选A4 背景色选白色，---好

档案---另存为---选JPG格式---储存即可

帮我找一张正方形全白色的

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一种全白色的蛇是什么蛇？

白蛇，一般指患白化病的蛇，相对较为少见，例如蟒蛇的白化种黄金蟒。正因其较为罕见，于是在一些艺术作品中，白蛇被赋予神奇的象征。

白蛇分为无毒和有毒两种型别，其鳞皮大多呈乳白色，无花纹。白蛇是一种比较稀有的蛇类，人们一般认为白蛇是一种具有灵性的动物，称之为“灵蛇”。

有毒的白蛇多数为变异的眼镜蛇，其毒为剧毒。蛇皮是纯白色与淡粉红色的相间，此蛇眼睛呈红色，舌头为赤红色，腹部是透明的，可以看到里面的内脏。在阳光的照耀下此蛇通体发亮显得格外耀眼，两只金色的眼睛令人望而生畏，还不时吐出它那鲜红而灵活的舌头。头部为椭圆，很容易被人认为是无毒蛇，但它并非无毒蛇，而是剧毒蛇。

无毒的白色多为蟒蛇

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是全部白么？截图不就可以了 请问下你是黄砖吗？

我想要张空间小窝的黑色大图模组,黑色图上面什么也没有的那种

直接到百度上搜空间模组程式码就会出现，然后找一下就行，不过一般都有病毒不安全的。

LG P970没有全白色的么？

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用画图工具自己做就是了！

开启windows自带的工具画图,直接拖,想拖多大拖多大,然后储存,就是一大张白纸啦!!!

鞋标是全白色的。

这种是鞋盒标签，不是鞋标！

鞋标在鞋舌背面那里，白底黑字的。

重新追问补鞋标吧！

什么也没有的成语

成语：一无所有

拼音：yī wú suǒ yǒu

什么也没有指钱财,也指成绩、知识

出处：《敦煌变文集·庐山远公话》：“如水中之月,空里之风,万法皆无,一无所有”

成语空空如也

拼音kōng kōng rú yě

解释空空：诚恳,虚心原形容诚恳、虚心的样子现形容一无所有

出处《论语·子罕》：“有鄙夫问于我,空空如也,我叩其两端而竭焉”

成语:两手空空

拼音:liǎng shǒu kōng kōng

形容人手头很紧,一个钱也没有

出处:清·袁枚《子不语》卷二十三：“我客死于此,两手空空,……”

求推荐全白色的冰箱，多谢！

比较推荐海尔的冰箱,国产大品牌,整体的质量和技术水平都很好

家用的话可以看看海尔的BCD-215系列的，容量215升的，三四个人用没问题，耗电也小，三天一度电的样子，很实惠

1、跑步机

跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。1965年北欧芬兰唐特力诞生了全球第一台家用的跑步机，设计师根据传速带的原理改变而成。

2、划船器

划船器又名划船机、划艇机、划艇器、赛艇器、测功仪、陆上划船器、室内划船器。划船器对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。每划一次，上肢、下肢、腰腹部、背部在过程中都会完成一次完整的收缩与伸展，可以达到一个全身肌肉有氧练习效果。

3、动感单车

动感单车，英文名字SPINNING，是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代首创，是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。动感单车在克服了室外行驶的一切缺点后，由于技术上的改进，使得这项运动在简单易学之余，成为一项能够使全身得到锻炼的有氧运动。

4、美腰机

美腰机主体系完全配合人体自然的姿势设计，藉由自然摆动的方式，让胸、肩、腰、腹、臀、腿等部位皆能达到运动的效果，尤其利用于手肘、腰、腹及肩颈的舒缓与肌肉锻炼，只需藉由轻松自然的摆动即可收到不错的效果，且该产品占地面积小，收折轻松容易，收纳方便。

5、哑铃

哑铃，英文名dumbbell，举重和健身练习的一种辅助器材。因练习时无声响，取名哑铃。哑铃比杠铃小，轻哑铃的重量有1、2、3、5、8、12磅、1磅＝04536千克）等。重哑铃的重量有10、15、30千克等。

a卡箍之间的最大距离1米31厘米

b外面套管的总长度最大为220米。

c 杠铃杆的直径28毫米（最小值）--29毫米（最大值）。

d最大杠铃片的直径45厘米。

e 最大杠铃片的重量45公斤。

f最大杠铃杆及箍的重量为25公斤。

g杠铃片的重量应有以下重量

45公斤、25公斤、20公斤、10公斤、15公斤、5公斤、25公斤、125公斤

h如果准备破记录，第四次试举的重量比现有世界记录至少要多05公斤，备05公斤 ，备05公斤片。

i20公斤的颜色是蓝的，25公斤的杠铃片颜色应为红色，45公斤的则为金**。

j所有的杠铃片都应当明显地标出它的重量

在具体的你可以咨询http://wwwjnsportscom/chanpin1htm#

天天p图如何抠图和设置白底？除了天天P图，还有很多好用的抠图工具。我们可以通过本文提供的指导轻松实现抠图放置的操作，让您的照片合成更加自然、流畅和美观。同时，我们还将为您介绍如何对放置后的进行调整和优化，以达到更好的效果。电脑端点击这里免费下载—>> AI智能抠图，三秒出图

方法一：AI智能批量抠图软件

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1、点击上方链接直接获取绿色官方正版软件，运行软件安装到本地，启动软件；进入软件主界面可以看到多个功能，可以根据我们的图像选择对应功能，如人像抠图、物品抠图、图章抠图等多种场景；

2、软件支持单张添加或者批量添加两种模式，添加完成后AI智能识别边缘区域，直接扣取需要处理的背景，保留发丝细节、根根分明；需要更换背景到指定作为背景图，点击自定义背景图即可替换背景图。需要更换纯色背景，可以在换背景功能下面选择对应纯色功能即可。想要调整尺寸，选择修改尺寸功能即可。

3、作图区域右侧支持更换背景、更换底色、修改尺寸等功能，我们可以根据自己的需求调整，处理完成后点击右下角的保存按钮，直接保存即可。

方法二：手机自带的抠图功能（测试型号：iPhone 12，系统版本：iOS 16）

打开手机相册找到我们想要抠图的，点击编辑-抠图，将人像或者物品的内容抠出来，抠出来之后点击换背景，从相册选择背景或者更换系统自带的背景即可完成。

方法三：Adobe Photoshop软件

1、打开PS，添加需要更换背景底色的照片，点击魔棒工具→背景，删除原来的背景颜色；

2、接着点击油漆桶，选择前景色，将颜色更改为你需要的底色，然后保存即可。

以上就是分享给大家的三种抠图的简单方法，大家可以根据自己的需求选择对应的方案，希望分享的方法可以帮助到有需要的小伙伴~