体适能训练的好处是什么？

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名师感统训练课程（0-12岁）

这里有免费的名师感统训练课程 希望能帮助到您

感觉统合训练（Sensory Integration，简称SI）是指脑对个体从视、听、触、嗅、前庭等不同。感觉通路输入的感觉信息进行选择、解释、联系和统一的神经心理过程，是个体进行日常生活学习和工作的基础。

就目前市场来看，健身学校的培训时间一般在两到三个月左右。不同的学校会根据自己学校使用的课程书籍来安排学习时间。

这个具体的时间并不是很好说，因为培训时长和你的个人基础、选择的培训学校等方面都是有关系的。目前健身行业中培训健身教练的时长分为两大类，一类是长时间培训主要针对的是零基础的学员们；另一类是短时间培训，主要是针对有一定健身基础的学员们，大家对号入座。

上海体适能全天实战教学，高级课程学习时间两个月的时间，不会刻意拖延时间延长培训时间来增加学费，设置了符合健身市场需求的健身教练培训课程，让学员们用最短的时间花最少的钱学到最专业的知识。学费性价比非常高，不需要多交额外费用，享免费考证。

A 中国比较出名的普拉提课程有哪些呢哪家好些呢

普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程，它的起源要追溯到1914年战争中的集中营。

普拉提（pilates）是一项超过80年，独特神奇的组合运动系统疗法，取名于其创始人（Joseph Hpilates）约瑟夫·普拉提先生。

普拉提演化为一个名词，泛指所有运用Joseph Pilates动作来锻炼的课程，该课程可以是集体健身课程或是由一个教练为了纠正某种特殊损伤、肌肉不平衡或其他身体问题而开设的私人训练课程。普拉提集体健身课是专为在办公室工作的人群设计的，他们由于长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡，这种课程主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练。有规律的进行普拉提锻炼可纠正身体姿态，放松腰部、颈部，解决肩部问题，收紧手臂、腹部的松弛肌肉。很多专业的运动员也用普拉提练习来避免运动损伤。

普拉提主打人群：

缺少运动的上班族，常年坐办公室使肌肉失去力量，容易腰酸背痛，久而久之连身型线条都走样。普拉提有助于重新伸展绷紧的肌肉，好似做深层 ，同时练习肌肉耐力，令身体压力再平均分布。

很多人天天“坐拥”电脑，腰围上形成的“救生圈”越来越大。普拉提练的就是腹部、侧腰部、背部和臀部肌肉，既可卸掉“救生圈”，又能减缓心理压力。

中国比较出名的是一个kx动态普拉提课程，上海体适能与世界顶级体适能教育机构国际康体专才培训学院（简称IPTFA）签署了战略合作协议，成为爆火澳洲的KX动态普拉提在中国的指定培训基地，并引进了14台全球第一普拉提设备制造商BalancedBody为KX量身定制的BB-KXF普拉提床。双方将开展深度合作，联合打造能接轨国际并熟练使用最先进普拉提器械的优秀导师。

关于KX动态普拉提

KX动态普拉提由亚伦史密斯(AaronSmith)创始于2010年。KX的K来自日语Kaizen，表示改善，X来自experience，所以KX表达了一种持续不断的改善和进取的精神。KX动态普拉提融合了传统普拉元素和火爆当今的功能性训练动作，使用特制的普拉提改良器械，并配合流行动感的音乐，将普拉提锻炼转变为时尚的、有趣的、效果以课递增的、鼓舞人心的体验。

KX普拉提一经推出，就以其50分钟调动全身消耗不少于400大卡的高强度训练俘获了大量普拉提和健身爱好者的心。

全球第一动态普拉提

作为全球第一动态普拉提品牌，KX现在在全球拥有超过120家门店，超过600位培训导师。2017-2019年，KX连续获得澳大利亚创业创新品牌殊荣，创始人亚伦史密斯亦多次获得健身行业创业创新大奖。

B 上海普拉提培训学院哪个专业

选择瑜伽学校需要注意以下几点，在这里给初学者一些建议建议：

1、选择大的培训版机构口碑好的学权校去学习，这样教学质量有保障，师资力量有保障，能学得比较好。

2、选择小班制教学，人不要太多，一般20个人左右，相对来说最好，一个是学习氛围比较好，另外人不多，老师又能照顾到每一个学生。

3、到北京上海这种大城市。因为，大城市理念，各方面比较先进。据了解，很多二三线城市的瑜伽老师都是从北京上海进修完回去的。

亚太瑜伽学院统一颁发的，瑜伽行业协会认证的教练证书，全国通用，毕业后到任何的瑜伽馆、健身房都是认可的，因此证书具有行业权威性。

C 哪里有普拉提课程可以学习

我最近也在学普拉提课程，我在广州，是在瑜曼伊人学的，我觉得挺不错的，还能减肥呢，你也可以试试。

D 普拉提什么课程比较好呢

关于KX动态普拉提

KX动态普拉提由亚伦史密斯(AaronSmith)创始于2010年。KX的K来自日语Kaizen，表示改善，来自experience，所以KX表达了一种持续不断的改善和进取的精神。KX动态普拉提融合了传统普拉元素和火爆当今的功能性训练动作，使用特制的普拉提改良器械，并配合流行动感的音乐，将普拉提锻炼转变为时尚的、有趣的、效果以课递增的、鼓舞人心的体验。

KX普拉提一经推出，就以其50分钟调动全身消耗不少于400大卡的高强度训练俘获了大量普拉提和健身爱好者的心。

上海体适能与世界顶级体适能教育机构国际康体专才培训学院（简称IPTFA）签署了战略合作协议，成为爆火澳洲的KX动态普拉提在中国的指定培训基地，并引进了14台全球第一普拉提设备制造商BalancedBody为KX量身定制的BB-KXF普拉提床。双方将开展深度合作，联合打造能接轨国际并熟练使用最先进普拉提器械的优秀导师。

全球第一动态普拉提

作为全球第一动态普拉提品牌，KX现在在全球拥有超过120家门店，超过600位培训导师。2017-2019年，KX连续获得澳大利亚创业创新品牌殊荣，创始人亚伦史密斯亦多次获得健身行业创业创新大奖。

E 上海体适能都有什么课程

海体适能健身教练培来训，三个月的源学习时间，在每一个月的课程都有不同的专业知识。BPTC形体训练私教课程是健身教练的基础课程，生理结构、人体解剖学开始学起。 FPTC功能训练私教课程属于私人教练的中级阶段，在具备BPTC技能的前提下，主要学习针对性的训练，功能性小器械。

RPTC康复私人教练课程属于私人教练的高级阶段，（在具备BPTC FPTC的前提下）主要学习 评估 康复训练 形体矫正（长短腿 高低肩等等） 软组织修复（网球肘 鼠标手） 特殊人群训练（妊娠期训练 产后恢复）等，康复型教练是目前行业内所稀缺的，在就业中具有不可代替的优势，真正做到医学与运动相结合的教练。

成为一个专业的健身教练需要具备的专业知识也是非常丰富的，上海体适能是集研发、教学于一体，拥有健身行业人才和医学人员组成的顶级师资力量，走在“体医结合”的领域前沿，密切关注行业国际动态，不断研发引领市场潮流的新课程，是目前行业内课程丰富、内容更加深入的培训机构。

F 想了解动态普拉提，听说过kx普拉提，那是怎么样的课程呢

关于KX动态普拉提

KX动态普拉提由亚伦史密斯(AaronSmith)创始于2010年。KX的K来自日语Kaizen，表示改善，X来自experience，所以KX表达了一种持续不断的改善和进取的精神。KX动态普拉提融合了传统普拉元素和火爆当今的功能性训练动作，使用特制的普拉提改良器械，并配合流行动感的音乐，将普拉提锻炼转变为时尚的、有趣的、效果以课递增的、鼓舞人心的体验。

KX普拉提一经推出，就以其50分钟调动全身消耗不少于400大卡的高强度训练俘获了大量普拉提和健身爱好者的心。

上海体适能与世界顶级体适能教育机构国际康体专才培训学院（简称IPTFA）签署了战略合作协议，成为爆火澳洲的KX动态普拉提在中国的指定培训基地，并引进了14台全球第一普拉提设备制造商BalancedBody为KX量身定制的BB-KXF普拉提床。双方将开展深度合作，联合打造能接轨国际并熟练使用最先进普拉提器械的优秀导师。

全球第一动态普拉提

作为全球第一动态普拉提品牌，KX现在在全球拥有超过120家门店，超过600位培训导师。2017-2019年，KX连续获得澳大利亚创业创新品牌殊荣，创始人亚伦史密斯亦多次获得健身行业创业创新大奖。

G 上海BC普拉提怎么报名，我是小白，想从事这一行

BC普拉提是有订阅号和公众号的~我之前就是在订阅号上问到的****，他们的课程还是蛮多的

H 普拉提教练培训哪有

普拉提教练培训可以选择 杭州左右普拉提培训学院、北京李欣普拉提培训学院、重庆臻普拉提教练培训中心、青岛4s普拉提健身学院、上海体适能普拉提培训学院 等。

1、杭州左右普拉提培训学院

中国左右普拉提培训学院成立于2008年初，由中国杭州左右健身管理有限公司所属，专业从事普拉提和功能训练的培训和推广。创建伊始，其专业度就获得各个阶层的认可，为健身中心、医院、运动队、企业机关开设各类健身和健康讲座。

4、青岛4s普拉提健身学院

青岛鑫佳辉健康管理有限公司于2016年登陆中国青岛，成为青岛首家培训和设备销售于一体的专业普拉提机构。专注于普拉提运动教学，针对健身教练技术再提升方面的培训，致力于为每一位客户提供最优质的服务。

5、上海体适能普拉提培训学院

上海体适能培训机构成立于2007年，是培训健身私人教练、团操教练等的综合类院校。集研发、教学于一体，拥有健身行业人才和医学人员组成的顶级师资力量，不断研发引领市场潮流的新课程，是目前行业内课程丰富、内容更加深入的培训机构。

I 哪个学校的普拉提教的比较专业

基本上所有的培训的学校都有普拉提课程，但是相对来说，体适能的课程不论是你是想自己训练，还是做职业的教练，都是可以的，如果你感兴趣，可以去了解一下。

J 普拉提都是学习什么呢之前看到kx普拉提，是什么呢

普拉提演化为一个名词，泛指所有运用 Pilates动作来锻炼的课程，该课程可以是集体健身课程或是由一个教练为了纠正某种特殊损伤、肌肉不平衡或其他身体问题而开设的私人训练课程。

普拉提 集体健身课是专为在办公室工作的人群设计的，他们由于长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡，这种课程主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练。有规律的进行普拉提锻炼可纠正身体姿态，放松腰部、颈部，解决肩部问题，收紧手臂、腹部的松弛肌肉。很多专业的运动员也用普拉提练习来避免运动损伤。

关于KX动态普拉提

KX动态普拉提由亚伦史密斯(AaronSmith)创始于2010年。KX的K来自日语Kaizen，表示改善，X来自experience，所以KX表达了一种持续不断的改善和进取的精神。KX动态普拉提融合了传统普拉元素和火爆当今的功能性训练动作，使用特制的普拉提改良器械，并配合流行动感的音乐，将普拉提锻炼转变为时尚的、有趣的、效果以课递增的、鼓舞人心的体验。

KX普拉提一经推出，就以其50分钟调动全身消耗不少于400大卡的高强度训练俘获了大量普拉提和健身爱好者的心。

全球第一动态普拉提

作为全球第一动态普拉提品牌，KX现在在全球拥有超过120家门店，超过600位培训导师。2017-2019年，KX连续获得澳大利亚创业创新品牌殊荣，创始人亚伦史密斯亦多次获得健身行业创业创新大奖。

关于KX国际认证培训课程

为了将乐观、充满活力的普拉提传递给更多人，KX正以上海为起点，积极寻找和培养具备夯实专业知识和技能，且符合KX价值观的优秀普拉提导师。为此，上海体适能携手获得KX授权在国内开展培训的培训机构IPTFA，为大家带来两位权威导师，由她们传递KX独有的训练理念和方式。

赛普2018年三大课程改革名称为《私教CPT认证课程》、《运动损伤预防与纠正性训练认证》、《PFT体适能训练认证》。

具体课程介绍

基础理论课程

一、理论课解剖学主要了解身体肌肉位置功能、骨骼构造

二、营养学主要了解7大营养素、事物的含量成分、为会员定做饮食计划

三、生理学主要了解如何达到最好的训练效果、体适能学主要了解自身的体能适应情况

四、实践课主要了解训练方式动作流程、练前练中练后需要怎样安排

基础实践课程

一、力量训练的核心重点,学习实践抗阻力训练课程,针对不同目标人群,进行增肌、减脂、塑型、增强心肺功能、提升代谢。

二、通过学习各个肌肉部位的热身训练拉伸,可以让学生更好的了解身体构架肌肉及训练动作,完成高质量的训练动作。掌握如何针对不同人群,适应不同客户,并整合所学知识进行训练计划的设计。

普拉提课程

普拉提训练的核心重点,在于针对姿态出现问题的客户,通过垫上训练的学习,为其设计有针对性的训练计划,通过长久的训练来达到会员的目标。

通过11天学习,可以让学生掌握体态评估,不良体态的成因以及解决思路,并结合会员的需求为其制定训练计划。

康复(18新课改:康复改名为运动损伤和预防)课程

运用动作模式以及精确关节筛查来制定训练计划,用于改善运动人群和由于体姿体态引起的常见慢性损伤的训练。

随着国家全民健身计划战略的兴起,健身行业的飞速发展,健身人群的增加,随之而来的运动损伤的人群也越来越多,该课程是由赛普专家团队调研了健身行业常见的运动损伤结合了国际先进的运动防护的先进理念,专门为赛普教练量身打造的运动康复课程,该课程分为运动运动防护、运动康复两个模块。该课程还明确划分健身教练和医生的职责范围,哪些问题教练可以处理,哪些问题教练不可以处理。

运动防护基于神经发育学、区域相互依存、相邻关节理论为理论基础,将人体看作一个整体,从整体角度出发通过人体基本的六个动作模式,筛查出客户存在的功能障碍,分为软组织延展性问题、关节灵活性问题、运动控制问题,通过关节松动术、和软组织松解术和运动控制训练,改善客户的功能障碍,恢复正确的运动模式,达到预防运动损伤的目的。

运动康复模块以临床解剖学、临床生物力学、临床病理学为理论基础,把健身人群的各个部位常见损伤根据临床表现对疼痛进行了分类,并给出相应类型损伤的针对性的处理方法。根据疼痛激惹程度和损伤所处的阶段,安排适合强度的训练,和手法强度级别。通过该课程学习,可以让私人教练在短时间内的学习,最快速发现客户问题,快速评估客户问题,快速的解决客户问题,最终有效的提高成单率,达到使客户购买私教课程的效果。

功能性课程

功能性训练的核心重点,在于针对不同客户的目标,进行针对性的训练方案设计。

首先必须掌握体适能评估,静态评估和动态评估的方法和结果分析的方法,训练思路,动作难度进退阶的原则,并整合所学知识进行课程的设计。

比如一个减脂的女性,首先对她锻炼目标、疾病史,安静心率、心肺功能、肌肉耐力等进行详细的评估,然后通过评估结果进行针对的课程设计,比如训练量和强度的安排,训练动作的选择等。

格斗课程

格斗是一种综合的训练项目,可极大程度的提高个人身体综合素质,相同训练时间内格斗训练产生的消耗及综合效果是很多运动项目无法比拟的,所以格斗训练在大众健身领域也受到了大批粉丝的拥戴,它在帮助我们达到减脂,减压的效果的同时,还可以帮助我们提高健康体适能及自信心,处事冷静等多方面生活元素提升。

格斗可以增强肌肉爆发力、耐力,心肺功能,协调性,神经对身体的控制能力,柔韧性,反应等等。使你身体的各项机能变得更加好用。

由于格斗运动运用到腰腹腿等大肌肉群的动作相对于别的运动要多,与其他常规运动项目相比格斗训练可以更快的燃烧身体热量,从而达到更好的减脂效果。

格斗运动可以改善神经中枢系统的灵活性,格斗训练要有随机应变的快速反应能力,长期从事格斗训练,可以使训练者的头脑更清醒,思维敏捷,应变能力更强。

销售课程

为何有的人私教课总有会员排队等候,而有的人却一直在追随客户的脚步,除了你的专业技能外,掌握合理的方法,私教授课真的会简单很多,还能给你带来源源不断的客流。

对于私人教练的收入而言,长期的盈利主要依靠于创造和维持良好的客户关系,做到这些需要一定的方法,其中尤为重要的就是“客户服务”。

对于私人教练来说,好的服务发生在你接触每一个新客户之时;好的服务最终目标是要达到和超过客户的期望。

对服务满意的客户,他们会和他们的朋友分享你的名字,自豪开心地成为你的客户,更重要的是,好的客户服务是保证生意长期成功的关键。

最后,希望所有学员们都能从本课程中找到适合自己的“高效沟通方法”、“高品质私教服务”、“了解客户需求和性格针对性的服务”“团队搭配”、“明确职业发展”。