文:沐儿
不顺心的时候,好像一切都跟你较着劲儿,倒霉事一桩接着一桩。Wendy刚刚被老板辞退,车子坏了,电脑总是死机,连家里的暖气也不工作了。
这天,男朋友安格斯竟然告诉她,他在比利时的任期提前结束,下月初就要回美国了。
一切的不顺,都不如这一条来的凶猛。Wendy愣愣地看着安格斯,眼泪不听话地流了下来。
“你这是干什么?你不是从一开始就知道,这一天迟早会来的么?”安格斯柔声劝慰。他抬手替她抹去泪,微微蹙着眉头,有些不安地看着她。
“我们还有二十天的时间呢。”安格斯一只手把她拉进怀里,另一只手从背后温柔地托住她的后脑勺,像每天下班时一样,想给她一个深情的吻。可是Wendy却从他的怀抱里挣脱开了。
她想挽留,却没有理由。从刚刚相处的时候开始,安格斯就明确地说明,自己来比利时只是外派,3年以后就回美国。他回国的日子,就是两人分手的时候,谁也不许纠缠。Wendy如果愿意,就做他女朋友;不愿意,绝不勉强。Wendy早知道会是这种结局,可她还是无怨无悔地纵身跳进了这个深渊。
01
安格斯是一名空军飞行员,美国派给比利时空军基地的一名技术指导。这个空军基地就在Wendy家附近,两年半前,安格斯租了Wendy家公寓中的一套,机缘巧合地成了Wendy的邻居和租客。
那个时候,Wendy刚刚念完大学,准备先去毕业旅行。某个午后,楼下洗车的安格斯引起了她的注意。健美的肌肉,好看的轮廓,让她忍不住躲在窗帘后面偷窥他。
他手大脚大。这大约是46码的鞋子吧,Wendy想。她突然想起闺蜜说的,人身体的每个部分都是按比例生长的,那么……想到这儿,Wendy脸热心跳起来。
从此,Wendy每天都伸长耳朵听车子停在楼下的声音,然后从窗帘后偷偷往外看。看他打开后备箱,背上健身包,锁好车门,噔噔上楼开锁。等他转身关上房门以后,她还忍不住盯着那扇门发愣。
Wendy放弃了计划已久的毕业旅行,她要把这个美国大兵收在麾下。
02
Wendy敲响安格斯房门的那天,正是比利时短暂的夏天里最热的一天。知了在门前的树上卖命地叫着,车轮驶过柏油马路时发出滋滋的声音。Wendy在镜子前把所有的裙子都试了一遍,最后还是决定穿她的牛仔小热裤,上身看似漫不经心地搭一件CK小背心。这条牛仔短裤,恰到好处地包裹着她的丰臀,小背心不仅勾勒出她的曲线,修长的腰部和脖子也都显露无疑。男人不在乎外表,鬼才相信。
安格斯穿了个大裤衩,拿个T恤正手忙脚乱地往头上套。简单地寒暄过后,Wendy直奔主题:“在这儿生活,不会讲荷兰语可不行哦。你看这样行不行,利用你工作之余的时间,我教你荷兰语,你教我英语。”说完,眨着大眼睛热辣辣地看着他。
安格斯自然是中了招儿,爽快地答应了,不知道是真的想学语言呢,还是因为Wendy火辣的身材。
英语本来就是Wendy的强项,两个人只顾着一起海阔天空地聊天,一个月了,安格斯荷兰语就只会两三句。转眼就快要到Wendy的生日了,安格斯问她想要什么礼物,Wendy没忍住,表白了:“我喜欢你好久了,我想要你做我男朋友。”
安格斯收敛了笑容,正经说道:“可我只有3年的时间。等我3年后回美国,我们就得分手。”他说得斩钉截铁。“为什么一定要分手?你可以留下来,我也可以跟你去美国。” Wendy不解地问。
“我前女友因为我要外派跟我分手了,但是,我想回去以后找机会挽回。她是我的初恋,我一直没法忘记她。”安格斯犹豫了一下,毫不留情地说。
03
他无法忘记他的前女友!这件事让Wendy郁闷了好几天。她思前想后,管不了那么多了,现在的安格斯,对她简直就是致命的诱惑,先占有他再说。凭自己朝秦暮楚的性格,估计要不了三年,也就不稀罕他了。Wendy在心里默数了一下,中学以来,她一共有过5个男友,每一个开始都爱得要死要活,可是半年一年后,她就真的不爱了。三年,够了。
Wendy于是纵身跃入了这段爱情。生日那天,Wendy谁也没有邀请,他们买了红酒和蜡烛,安格斯亲自下厨,做了Wendy钦点的Spaghetti, 因为她知道安格斯只会做这一样。
那晚的酒特别醉人,Wendy觉得,安格斯做的Spaghetti, 比她在所有饭店吃过的都要香。烛光摇曳里,葡萄酒的作用更加明显,两朵红晕飞上Wendy的脸颊,她眼波流转,毫不避讳地用眼神去撩拨安格斯。
可是安格斯却沉稳得多。他打算起身收拾碗筷的时候,被Wendy一把搂过来,滚烫的唇贴了上去。“我就不信你可以坐怀不乱。”Wendy一边天马行空地想着,一边用胸去蹭安格斯。还没等她用完她最狠的勾引招数,她已经感觉到了安格斯身体的变化。
Wendy心中窃喜,她放慢了节奏——此时,应该让男人掌握主动。对于情事,Wendy还是相当有经验的。果然,安格斯再也沉稳不起来了,他像一匹发情的野马,抱起Wendy,扔进了沙发里。
04
Wendy终于等到了她梦寐以求的时刻,成功睡了她意*过无数次的安格斯。经过那一夜,Wendy越发觉得自己的决定英明。她通过鞋码得出的判断,事实证明是正确的。而且,安格斯不仅外表帅,作为一名空军飞行员,摸爬滚打的训练造就了他结实的肌肉和健壮的体格。那一夜,对Wendy来说,简直就是巅峰体验。她对安格斯的依恋越来越深。
安格斯对她也无可挑剔。他不再泡吧,下了班就回来陪Wendy。Wendy找工作需要去面试的时候,他就乖乖做好Spaghetti等她回来。他陪她逛街,耐心地给她挑口红的颜色。在她犹豫不定该买哪双鞋子的时候,他替她决定:两双都买了吧。然后主动掏出信用卡买单。
他做了一个出色的男朋友该做的一切。
只是,一想到安格斯有个让他恋恋不忘的前女友,Wendy就浑身不舒服。Wendy曾偷偷翻过安格斯的抽屉,里面有一个女孩的照片,一张干净的脸,一双无辜的大眼睛带着笑意。除此以外,没有任何蛛丝马迹。
Wendy想通过安格斯了解多一些他的前女友,可是,每次她一提及,安格斯就收起笑容,冷冷地说,我不想谈论这些。Wendy只好作罢。
圣诞节的时候,安格斯的父母给他寄来卡片。Wendy悄悄地记下了安格斯父母的地址。
在一家律师事务所任文员的Wendy,好不容易等到休年假的日子。她跟安格斯说,她要跟同事们一起去南非度假,安格斯欣然同意,还帮Wendy收拾行李,体贴地帮她备了姨妈巾,据说非洲的姨妈巾非常不卫生。
05
Wendy并没有跟同事们去南非,而是只身去了安格斯的家乡。她按照地址,找到了安格斯父母远在西雅图的家。
她说明了来意,两位老人惊讶之余,十分尊重她的果敢。他们详细地给Wendy讲述了安格斯与他前女友之间的恩怨情仇。
原来,四年前,安格斯的前女友派格和妹妹在夜晚回家的路上遭遇暴徒,暴徒拽住派格妹妹欲行强奸,派格情急之下用砖头砸暴徒的头部,没想到失了手,导致暴徒当场毙命。派格被判三年监禁,在牢房里染上了毒瘾。为了不影响安格斯的前途,派格决绝地与他分手。她被保释后,在一家戒毒中心戒了毒瘾,可是身体却越来越虚弱,现在好像是在某家医院里。
Wendy忽然很佩服这位叫派格的前女友,她决定去拜访一下这个让自己吃醋伤心的女孩。Wendy已经想好了,如果他们之间感情还在,自己愿意退出,成全他们。虽然,这么想的时候,她的心好痛。
安格斯母亲递给Wendy一个号码:“她愿不愿见你就不知道了,自打她从戒毒中心出来,我们就再也没见到她。”
06
拨通了电话,Wendy简单介绍了自己,派格爽快地答应见她。
坐在约定地点窗前的那个女孩,几乎没有了安格斯抽屉里那张照片上的样子。她瘦弱苍白,只有那双大眼睛,虽然带着倦意,却依然美丽。
Wendy没有遮遮掩掩,她把自己的想法和盘突出:“我爱上了安格斯,但我知道,在他的心里,你的地位是无法撼动的。我来看你,是因为我们爱上了同一个男人,而且,我佩服你的勇敢有担当。安格斯说了,等他任期满了,他要重新把你追回来。”Wendy说着,眼眶红了。
女孩哀怨地苦笑了下,伸出她苍白的右手,握住Wendy的左手:“我跟他之间,再也没有可能了……我在牢里的时候,不仅染上了毒品,还染上了艾滋……我没有告诉任何人。也希望你能帮我保守这个秘密。安格斯是个好男人,希望你真心对他,好好珍惜。”
恍惚中Wendy不知道是怎么回到安格斯父母家的。第二天,她嘱咐安格斯父母不要在电话里告诉安格斯自己来过,就乘飞机离开了这个伤感的地方。按说,这样的结果对她来说并不坏,可她却怎么也高兴不起来。
回到家,Wendy向同事要了几张南非的照片,把安格斯糊弄了过去。可是,她的眼前,却总是晃着那个女孩的影子,苍白的脸苍白的手。她拉开抽屉看了看那张照片,怎么也不敢相信她们是同一个人。
07
日子像长了脚,飞快地过去。朋友们渐渐结识了Wendy的美国大兵男朋友,都夸他帅气体贴。Wendy渐渐淡忘了他们的三年之约,在她心里,已经不自觉地把安格斯视为己有了。连她自己都纳闷:那个水性杨花的Wendy哪儿去了?自己不是信誓旦旦地说爱情只有6个月的保鲜期吗?为什么对安格斯,自己只想抓紧,不想扬手?
感情这东西,是最难讲清楚的了。Wendy明白,这一次,她是真的栽了。她怕失去安格斯,做梦都怕。
可是现在,这个人却要从自己的生活里彻底消失,她竟然连挽留都不能,只能眼睁睁地看着他离开。
坐在沙发上,Wendy越想越伤心。这张沙发,是他们第一次做爱的地方;这套公寓,见证过他们多少甜蜜的时刻。他走了,人去楼空,再也寻不到他的影子他的痕迹…… Wendy不敢往下想,她随手拿起属于他的那个抱枕,贪婪地把头埋进去,吮吸着抱枕上他的气息。
安格斯把这一切都看在眼里,却不知该如何劝慰。泪水打湿了抱枕,Wendy抬起头来,哽咽着问:“你爱我吗?两年多来你爱过我吗?”
“傻瓜,我当然爱你啊。你感觉不到吗?因为只有3年,我拼了命地对你好啊。看来我还是做得不够好,你居然没感觉到。”安格斯真诚又有些失望地说。
Wendy听完哭得更伤心了,鼻涕眼泪一起往下流:“那你还要离开我……那你还非要遵守什么三年之约……”
安格斯目光一冷,站起身来,沉沉地说:“我有我的苦衷。”
Wendy知道,他还是放不下他的前女友。她真想把真相告诉他,或许他会改变主意。但是,自己已经答应了派格,替她保守秘密,绝对不能说出来。
接下来的20天里,他们疯狂做爱。周末24小时腻在一起,珍惜最后的每一分每一秒。
安格斯那辆美国牌照的道奇已经上了远洋货轮,行李箱也已经收拾好,终于到了要说再见的日子了。
Wendy开着自己的小车送安格斯去机场。大冬天的,她戴着黑超,因为眼睛实在肿得不像话。“我只有一个要求:保持联系。哪怕是作为普通朋友。”最后一次吻别后Wendy哭着恳求。
安格斯一步一回头地往安检处走去,Wendy的眼睛被泪水迷蒙。看着一步步走远的安格斯,她不知道他们还有没有未来。
08
半个月后的一个早晨,门铃响起。Wendy以为是送快递的。她拿起听筒:“您好?”“是我。”安格斯的声音。Wendy赤着脚穿着睡衣跑了出去,天啊!她的安格斯就站在面前!
Wendy一头扎进安格斯的怀里,她一边捶打着安格斯,一边埋怨他为什么不提前告诉她。安格斯搂紧她,宠溺地说:“别闹了,赶紧进屋去,小心着凉。”
“你前女友怎么样了?”Wendy一进门就急切地问。
“你这个家伙,居然那么早之前就偷偷跑去见我父母,你是迫不及待地想嫁我吗?”安格斯答非所问,打趣她。
“一开始我只是想睡你,现在我是真的想嫁你。”Wendy调皮地坦白。
“你到底有什么魔力,派格病得很重,可她拒绝我去探望。她居然说,如果我对她还有一点感情,请我遵循她的意愿,好好爱你。她说,我是在欺骗自己,我对她已经没有了爱情,有的只是同情,你才是我心里放不下的人。她还是跟过去一样了解我。”他把Wendy赤着的脚放进自己的大手中暖着。
“我哪有什么魔力,只是因为,她是爱你的,她希望你幸福。”Wendy低声说。她在心里对派格说:你放心,我会好好珍惜我们的安格斯的。
沐儿 致力于写身边人的真实故事,每一个故事都有原型,每一个原型都有鲜活的个性。
如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好: 首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯; 二是早晨起来后,外出先跑跑步,将身体跑到微热就行,作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项; 三是做做广播体操,或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作,注意:初学练武时,先不要求神似,而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸; 四是每天早晨锻炼时,进行一下深呼吸后,凭借一口气尽力对天长啸(能锻炼和提高自己的肺活量与底气)。每天多进行原地起跳、原地起跳抹高、助跑起跳、助跑起跳抹高的锻炼(可以有效的促进自己身体长高,还可以提高弹跳力与爆发力),如果有条件多吊吊单杠、双杠(以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好); 五是每天睡觉前准备一杯开水,清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后,空腹把它喝了(一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题;二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态;三是有清扫体内垃圾的作用,提高身体的消化功能,有利于多长肉,特别是多长腱子肉;四是可以消除清晨起床就锻炼时,可以出现的各种身体不适状态),清晨起床空腹就饮水适应后,每天每次必须喝400ml以上; 六是每天早晨一定要吃饱饭,中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是,晚饭:一是最好要吃点面食(馒头、面包、面条等);二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉;三是吃好就行,不要吃的太饱。因为,晚饭的这三条都是长肉的最有利条件,自己必须控制把握好,以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉(肥肉),不长腱子肉(瘦肉)的主要原因; 七是晚饭两小时后,可以外出走走,做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼,锻炼到身体发热即可,等到身体适应后再增加运动量。切记!切记! 八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、武术的简单套路来好好学习学习后,再进行具体的锻炼与实施为好。 以上各条,在健身房同样适用。但是,贵在持之以恒。 只有你能长期坚持下来,养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼,我敢肯定:二三个月你就会见到效果。 如果你能长期坚持下来,用不了三五年,你一定会将自己锻炼成为:高大、干练、英俊潇洒、有气质、风度翩翩、举手投足都透出大将风度来,使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面。 祝您成功!
一个人好不好惹是和他与生俱来的秉性分不开的,有的人不怒自威,有的人看似温和,其实内心谁也摸不透。过分地强迫自己扮演不适合自己的角色,到头来却显得很作做。
如果真的需要这样,而自己却没有这方面的能力的话,我可以教你几招:
1、坚持自己真确的观点,不要轻易放弃。
2、多数情况下,学会当听众,不要轻易表态,等自己考虑成熟后再说。
3、平时认真做事,不犯或少犯错误,在别人眼里你是最强的。
当一个人的能力大到某种程度时,就会成为别人的“偶像”,自然就不会有人“惹他”了。
不用假设,经常发生肉搏,日本兵不要命的拼刺场面在很多回忆录里出现过。美国兵开始和日本兵肉搏吃过一些亏,一个是日本兵的疯狂行为在心理上很震慑,另一个是三八步枪加上刺刀的长度比美国步枪上刺刀长出不少,在拼刺时谁家伙长谁占便宜。在犬牙交错的肉搏战里美国兵不方便用步枪,所以很怕和日本人拼刺刀。不过后来美军发现,对付日本刺刀的最佳武器是手枪。手枪穿透力小不容易伤到后面的战友,而且方便灵活。最重要的是美军每个步兵基本上都能搞到手枪,这是日本兵无法相比的。
不过很多日本士兵的回忆录中提到与美军肉搏时,发现他们拼刺刀也很顽强,完全不是像日本国内宣传的美国兵都是少爷兵,一触即溃,这一点给日本人也留下了深刻印象。
肌肉练习是要全面性的,这样才能见效更快,就你说的,天天练习俯卧撑,见长的只能是肱三头肌与三角肌,而相对肱三头肌前面的肱二头肌不见长,就会使肱三头肌达到一定程度不见长的情况。所以要锻炼肌肉要对抗肌与主动肌同时发展,这样才能更快速地变壮实。
买哑铃的话,现在当然是买可以拆卸的,包胶的在房间里用好,可以避免地砖受损,但不足重,且容易损坏。电镀的足重,没有外胶保护,足重,易保养。
如果你是想练习像健美比赛的那种肌肉,建议你用重量较轻的,练习动作慢些,练习动作的弧度尽量做完,练习的时候尽量多做,努力使肌肉达到酸涨,这样才能更容易刺激肌肉生长。但像这样练习出来的肌肉线条是有的,但真正说到爆发力什么的,就是鸡肋了。
如果你是想练习爆发性,那就用较重的重量,快速完成练习动作,比如你用10公斤的哑铃做屈臂10次需要10秒,那么你尽量加快速度,争取在7秒左右完成,或者更快一点,这样练出来的肌肉就具有爆发性,线条不会很明显,但随着你练习重量的提高,线条还是可以出来的,但没有健美比赛的那种肌肉那么恐怖就是。
我的建议是你进行第二种方式的练习,虽然没有大块头那么让人见了惊惧,但重在有力与实用。第三种练习是耐力性肌肉的练习,这个就不多讲,这种练习后,基本上看不出你与平常人有什么区别,建议不用,但中老年练习这个对身体要好。
这里是小跳步,希望能够帮到你。
是大众休闲、娱乐型。晚上在小区公园,在广场聚集人群最多的,也就是大众休闲型吉持巴舞跳法,老年人、中年人、青少年一到晚上都会聚休在这些地方放松、娱乐跳起天津的吉特巴舞,这种舞动作慢,也不要求动作规范,随心所欲,有的脚不动身体扭、摆,有的带有夸张表情的笑容来达到自己放松、娱乐、交流、健身的目的。
是表演型,这一类的吉特巴大多属于年青人,年青人跳起吉特巴,动作夸张性极强,加杂着一些拉丁舞灵活动作,有高空旋转、串裆拉起一会如蛟龙入海翻腾大起大落,非常吸引观众眼球,极富青春表现力的一种舞蹈,也非常受观众喜爱。
是健身型,健身型吉特巴舞爱好者人群不是最多,水平非常高,招式有力,动作幅度大,代表着天津吉特巴舞主流,属于没有规范的正宗天津吉特巴舞。参加天津市及全国的业余吉特巴舞比赛的人群为主。
规范型,天津市吉特巴2008年入围全国十大交谊舞之列,非常值得天津人高兴的一件事,天津市的吉特巴舞终于受到国家的认可。天津市的吉特巴舞走出了天津市,走向了全国。天津市吉特巴舞几代人的愿望就要实现了。
天津市吉特巴舞前辈们总结归纳出一套突出原始吉特巴舞特征、特点的吉特巴舞来规范天津吉特巴舞,这套规范型的代表着天津市吉特巴标准的舞蹈终于面世了。为期不会太长这套传统及现代融为一身的天津市吉特巴将供全国吉特巴爱好者学习、观赏。
吉特巴,又名水兵舞,起源于美国西部的一种牛仔舞产生于20年代美国,到了30年代才流行起来。
吉特帕(吉特巴)是起源于美国西部的一种牛仔舞,随着爵士音乐节跳的快速四步舞。有人说吉特帕是水兵舞,是美国大兵在军舰上跳的一种舞蹈。所以跳起来有点象在军舰上站不稳摇摇晃晃的感觉,看起来有一种幽默诙谐的味道。
舞蹈时用脚尖脚跟击地,与身体前倾后仰、膝部屈伸相协调,节奏强烈、情绪兴奋。水兵舞最早开始是两位男士对跳,随着美国海军的远征,水兵舞也被带到了世界各地,并成为男女对跳的一种舞蹈。
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