为什么说在健身房里每个男人都是彭于晏？

近年来，国内兴起了健身热潮，健身房遍地开发。

盘古开天辟地以来从没有这样一个地方，能让中国人抛开几千年积累下来的矜持，尽情地展露自己的身体，试与旁边一同锻炼的人争个高低。

都说女人爱美，最喜欢照镜子，每次约会前，没个把小时定不了妆。其实，男人比女人更喜欢照镜子。

如果你观察过，男同胞们在街上经过轿车车窗、商店橱窗、落地玻璃门等一切光可鉴人的平面物体，他们即使没有停下来对镜自理，也会用眼睛的余光瞄一下镜中的自己。男性文人们有一句骂人的话叫做“揽溺自鉴”，未尝不是一种生活经验的总结。

不过男性照镜子和女性照镜子，侧重点大不相同。博主说得好：“女性穿上新衣服，可以在镜子前照两个小时。男性不穿衣服，可以在镜子前照三个小时。”

有一项调查指出，女性照镜子的时候最关注的是着装，侧重点在于自己不满意的地方，而男性照镜子的时候主要看自己最喜欢的身体部位：头发、眼睛、眉毛、脸型、微笑、胳膊、腹肌、腿……

那么最能全方位地让男人们敞开身体放肆地欣赏自己的地方，毫无疑问就是健身房了。

嗯，跟公园里的健身器械差不多嘛。”

健身房是继星巴克之后，都市白领另一个消磨时间的“第四空间”。与只有周末才去闲坐的咖啡馆不同，健身已经成为了一种日常，很多人一周起码要去三次健身房。

根据《2017-2022年中国健身市场运行态势及投资战略研究报告》显示，我国目前主流健身房采取“年卡+私教”模式，客户群体多为一二线城市高收入阶层，年卡价格基本在5000元左右，占我国城镇人均工资水平约9%。随着健身风潮越刮越猛，越来越多的小白领背着房贷车贷，还得省下一笔钱，办张健身年卡。以广州为例，300元左右一节的私教课，上起来还是有点肉疼的。

大概每个健身房里都有一个满身腱子肉的健身狂人，手瓜粗过“大只佬”刘德华，腹肌数量直追阿诺·施瓦辛格，人鱼线赛过肌肉男彭于晏，看了他的朋友圈会觉得自己每天都被男色包围着。

更多的人是自助健身，如今互联网发达，人们跟着健身App便可以练起来，动作是否规范不知道，汗水反正是流下来了。今年年初，山东一男子在健身时脊椎突然断裂猝死的视频和在朋友圈疯传，虽然之后澄清该男子只是晕厥，并非猝死，但有专业人士指出其举杠铃的姿势确实不对，呼吁大家不要自己瞎练。

众所周知，健身房有两种妖孽，一种会在举杠铃的时候发出销魂的呻吟声，另一种每天都在镜子前表演健美比赛动作，就差没有在自己的胴体上抹一遍橄榄油。

每一家健身房都会有一面大大的镜子，绝对的无边框全面屏，照亮你的每一寸肌肉。对着镜子自拍，早已变成了某种生活方式的表达。

领们在写字楼坐了一天之后，头昏脑涨，吭哧吭哧地挤地铁跑到健身房，刚好赶上健身高峰期，只好站在一旁等候，顺便对着健身房的镜子自拍一张，发个朋友圈，或是摇一摇认识一下附近的人，试图找个健身搭子。

进了健身房后，跑了大概十分钟，出了点汗，对自己心满意足；看着各种器械，并不太会摆弄，找个没人用的，跟着别人，有样学样，“嗯，跟公园里的健身器械差不多嘛”。感受到肌肉的撕裂，又出了点汗，肌肉里的乳酸开始暗中作祟，再一次心满意足，对着镜子拍一张满头大汗的自拍，把“结构”拉到满格，使用凸显肌肉线条的“脏滤镜”，所有SNS都发一遍。冲澡，走人。

在失眠症困扰中国年轻人的时代，健身倒不失为一种令人消耗体力以便快速入睡的有效手段。

健身，一种暧昧的轻社交

健身之所以成为一股风尚，健身房之所以有打败星巴克的潜力，其原因在于健身能带来一种更大的自我满足感，也能轻易地满足人的“轻社交”欲望。

这类自我满足感主要来源于一种自己很“努力”，并且正在变得更好的“感觉”。健身房可以为这种感觉提供最立竿见影的效果。

大多数人长大后都意识到了自己的平凡之处：长相一般，人缘还行，不招人讨厌，但也无法马上融入一个完全陌生的群体；能力一般，每天做着差不多的工作，没什么大的成就，但也不会犯错。生活平淡如水，掀不起一丝波澜。

直到你走进了健身房。

在办公室里枯坐一天的双腿终于摆动了起来，被冷气锁在毛孔里的汗水终于挥洒了起来。你不再是面对着电脑，呆如枯草的机器，每一寸酸痛的肌肉和拉扯过的筋骨都在提醒你“活着”这件事，你要以痛唤醒“活”。不光如此，跑步机上的里程，器械上的重量都标志着你的“努力”，你正在成为“更好的自己”。

“努力”的幻觉容易上瘾，会自然而然地勾起你分享和炫耀的冲动，甚至会产生一种对于宅男宅女、胖子和小确丧们的优越感。

“我要瘦成一道闪电，照亮你们这些胖子。”

所谓“轻社交”，指既能满足社交的欲望，认识陌生人，又不会有过多的社交压力。在健身房，以“健身”为由头开启的话题大多轻松自然，要是碰到健身房老鸟，聊到兴头上，热火朝天，相约结束以后喝一杯也是水到渠成之事。

遇到态度不佳的人，大不了扭头就走，随便找个器械练起来，一腔愤懑化为力量，尴尬的气氛绝不会停留太久。况且健身房的空气里始终混合着汗味、体味和略带暧昧的荷尔蒙，盘古开天辟地以来从没有这样一个地方，能让中国人抛开几千年积累下来的矜持，尽情地展露自己的身体，试与旁边一同锻炼的人争个高低。

健身房整个空间弥漫着的“努力”气氛极具宗教意味，信众内心虔诚，向着“更好的自己”奔跑；而每个人脸上因为运动而泛起的潮红又使空间里混杂着“暧昧”的氛围，像灯光昏暗的酒吧。两种完全背离的空间意味相互交融，成了健身房里一种特有的气息，每个人既是信众，也是猎人。

健身房最原始的意义早被抛弃，让那些难懂的卡路里计算公式和难以坚持的健身食谱，都见鬼去吧！

我们要的，只是那扇可以自拍的大镜子。

彭于晏能有这样的身材,不但因为他有良好的肌肉形态,身高高,骨架也不小。但他后天的努力和生活的自律也为他打造如此美好的身材起到很大的作用。所以说，彭于晏这样完美的肌肉线条，绝不是轻易就能得来的，他的这种坚持和毅力值得我们学习！

我们可以经常在**上看到国外确实很多肌肉男，但是相比国内来说，虽然是人口大国，健身文化这几年也开始飞速发展，但是和国外肌肉男相比之下，国内的肌肉男数量确实是比较少的，一个大型的健身房可能真的没有几个肌肉男，那么这是为什么呢？

健身文化的短板

虽然国内的健身文化开始飞速发展，各种的健身房也是遍布各个城市，但是健身文化虽然飞速发展了，但是很多健身的常识和知识，对于大部分的人来说还是非常生疏的，现在大多数人活了几十年，可能就知道俯卧撑、仰卧起坐、深蹲再加个单双杠，一提健身，就是想到健美的肌肉男，这些其实都是国内健身文化的短板，其实也不能全怪我们自己，小时候的体育课，又上了几节呢。

健身增肌中的误区

上面已经说了国内健身文化的短板，现在就说一下关于健身增肌中的误区，首先最大的误区就是健身练出来的肌肉都是死肌肉，都是吃蛋白粉吃出来的，现在很多似乎对于健身房练出来的肌肉男都有很大的敌视，首先，关于死肌肉，并没有这一个说法，健身练出来的肌肉力量一样比键盘侠大，至于蛋白粉，很多人对于蛋白粉存在很大误区，但是蛋白粉说白了只是一种富含蛋白质的食物，并不是你吃了蛋白粉就能变成肌肉男了，其中是要付出太多的努力和艰辛。

种族差距？

很多人都会将国内外的一些差距，归结为种族的差距，但事实是否真的如此，健身肌肉男不如国外多，真的只是因为种族和基本的差距吗？很多时候，种族差距确实能够体现的很明显，例如一些竞技体育项目上，像篮球、短跑等等，但是是不是真的就是说这个差距真的影响很大呢？刘翔是亚洲人，但是却打破了世界纪录，而健身并不像体育竞技项目般种族差距很明显，说白了，只要你能够练就够了，不必去在乎是否有种族差距。

对于肌肉男和健身，很多人总是会想到各种借口和理由去逃避甚至去喷，但说白了健身是一件好事，健身最根本的是可以让你的身体更加强壮，身体更加健康，至于肌肉其实只是健身的附加品。

根据我在健身房的一些所见所闻，大部分的肌肉男事实上都有自己对喜欢女生的不同标准。我曾经看到过一个练得肌肉很大块的肌肉男和一个很胖很胖的女孩子在一起，我觉着那个女孩子怎么着也得有个200斤左右吧，那个姑娘长得也很普通，反而觉得肌肉男很帅，隔了有好几个月，我再去的时候，发现那个胖女孩身材变好了，没有以前那么胖了，五官精致了许多，这是我就在想，可能是那个肌肉男真的很喜欢这个女孩子吧，这个女孩子也很喜欢这个肌肉男，不然不会一起在健身房一个努力增肌，一个努力减肥的。

还有的比较偏瘦型的肌肉男，反而是跟一些身材很好的小姑娘在一起，互相谈论怎么去练，在做动作的时候做的标准不标准。

还见过个子很高的大型肌肉男和很瘦小的女孩子在一起的，肌肉男帮助小姑娘增肌，帮助自己的女朋友练得稍微看起来有点肉。

萝卜青菜，各有所爱。我觉得不管什么样的女孩子都有人喜欢的。

就算是健身房里面的肌肉男也一样，只要他自己感兴趣，不管你是胖还是瘦，是高个子还是矮冬瓜，他都会喜欢你的，都是会把目光聚集到你的身上的。

我所在的健身房的前台是一个瘦瘦小小的姑娘，和本健身房的健身教练在一起了。那个教练是整个健身房练得最好的，很大块的那种肌肉。

所以呀，每个人都有每个人喜欢的类型的。一切皆有可能。

说起健身房，给人的第一印象就是一堆大老爷们光着膀子在镜子前面秀肌肉的场景，再然后就是蛋白粉雄激素，所以有人问荷尔蒙最浓烈的地方是哪里，正常人第一印象肯定是健身房。

翻翻自己朋友圈，总是能翻到有人在发自己在健身房的照片，仿佛去健身房不自拍一张就是白来了，不止是男生，女生也会这样。但还没开练就在镜子前摆弄一个小时。不知道的还以为是来健身房选美来了呢。这也间接的给没去过健身房的人一些暗示，然后让人越来越觉得健身房里荷尔蒙的气息浓烈。

经常去健身房运动的男子的身材也与那些不运动的人不同，长时间的运动使得身材变得更好。经常呆在健身房的男女或多或少的存在有肌肉，肌肉的产生不就是证明了荷尔蒙的爆发。

此外，健身房里健身的人穿的衣服比较少，也成了荷尔蒙最强烈的地方的一个原因，不管是男是女，衣服少的程度仅次于澡堂子。当然，由此一来，健身教练就成了最幸福的职业了，每当有漂亮的妹子来办卡，就像狼看到了肉一样，先下手为强。健身教练是不缺女朋友的，经常会有人来倒贴。

健身房虽然设备比较多，但是实际上一些小的私人健身房是非常乱的，经常会有男教练对女学员下咸猪手的，而且健身教练很多都是半吊子，我建议如果想健身，还是在找正规的健身房比较稳妥。

像这种阳光帅气的优质男孩，一般都是有一个漂亮性感的优质女朋友的。但是如果没有的话，就到了小宝贝们上场的时候了。

首先你最好搞清楚他的运动规律，知道他大概每个星期星期几去健身房，大概在健身房待几个小时，都喜欢用什么健身项目。

等你把这些都给了解了之后，在他来的时候你就假装偶遇，然后把自己打扮的洋气一点。稍微化一点点淡妆绑一个高马尾，穿上自己觉得最好看的那是运动服。

比如说他跑步的时候，你就从他旁边路过就喝口水，或者是在他旁边的跑步机跑步。这样假装偶遇请注意，会让那个男生觉得哇，这个女生好漂亮从而被吸引。

如果你不喜欢这么迂回，那你就直接大胆一点。上去直接要人家的****，不要觉得不好意思，不过最好能找你的朋友和你一起，这样比较有底气。

因为万一被拒绝了，旁边有一个人陪着你也不至于太尴尬。之前在健身房也见过，有的男生跟女生要****，然后女生直接拒绝了。

当时的场面十分尴尬，那个女生直接扭头就走了，那个男生站在原地看起来还挺可怜的。不过本来这种事情就要做好准备，如果你不是对方的菜的话，那么被拒绝的可能性是很大的。

不过不能因为这个样子就气馁，你不要埋怨对方是颜狗，毕竟你也是因为对方是阳光优质男才要引起他的注意的嘛。

在青春的时光里能遇到美好的爱情，可谓是一件非常浪漫幸福的事情，处在青春懵懂期的少男少女们，是最美好的一段时光，其实最美好的事情就是在对的时间遇到对的人，然后一起对的生活。那么如果在健身房里面看到自己喜欢的男生，他和自己一样喜欢健身，要怎样展现自己的身姿，让他关注到自己呢？

第一个就是建议在穿着打扮上可以花一点心思，比如说你有很性感的马甲线，你可以穿一些培露腹部的紧身上衣，这样的话不仅把你的好身材给显露出来，对于喜欢健身的男生来说也是很有吸引力的哦，而且你们在健身房里面认识，可以通过你所练成的成果展示给他看，你们可以慢慢接触来一起健身，就慢慢的了解了。

第二条建议呢，就是可以穿一些短裙，就比如说你有一双大长腿的话，就可以很好的展现自己的身材，拥有一双大长腿的健身健康的**姐，对于一些男生来说是根本毫无抵抗力的，你可以利用这个来把你身上的优点给展现出来。就是平时的时候也要注意穿一些相对于休闲紧身的衣服，这样子的话会把你玲珑有致的身材给凸显出来了。

第三条建议的话，如果你是一个锁骨特别美的女孩子的话，可以露一点锁骨，这样的话不失性感也很健康的美哦！其实主要是看自信自信的女孩子，总是会引起很多人的注意的，要对自己有信心，大胆的去追求自己所喜欢的人，大胆去追求自己的目标以及做一些对自己有意义的事情，身上散发的自信会让自己的气质提升不少，在这种条件下身姿也可以得到很好的展现哦。