练肌肉怎么让小臂上的血管暴起？

　　血管的粗细与个人的体质有关系，有些人胳膊很细血管也非常明显。但是血管的粗细和运动也是有一定关系的。

指导意见：练健身的人，由于平时肌肉得到了很好的锻炼，肌肉细胞的体积增大，需要的营养物质，代谢产生的废物也比较多，所以导致肌肉附近的血流丰富，血管也会相应的增粗，这是用进废退的理论。如果一个人的肌肉萎缩，血管也会变细。

不是静脉曲张

说明你皮脂很薄！

楼主肯定瘦的很，不信你可以去做体侧，一般皮脂5%-8%才会有这样的效果

你很健康！

大概形成原因就是，运动的时候，血液流动加快，血液内氮的含量也增加，肌肉充血加强，血管内血液流动量增加，所以会加粗突起。

1名20岁大学生，为了训练肌肉，连续两个月来，每周至少三至四次上健身房练习举重，但没想到后来双腿却出现严重静脉曲张，甚至血管扩张变形，皮肤表面还出现像蜘蛛网的痕迹，就医诊断，确诊为静脉曲张导致爆血管所致。 运动姿势错误导致静脉曲张 原来这名大学生过去未有运动习惯，突然过度负重，因核心肌群力量不够，加上姿势错误，才造成静脉压暴增；北荣心脏血管外科医师李秋阳指出，临床上也曾有20岁女子，本身肥胖加上有轻微静脉曲张，但突然开始健身，还狂踩一个小时的飞轮，不但让静脉曲张加剧，甚至出现肌溶解，所幸经由治疗，且配合穿医疗用弹性袜，已无大碍。 医师李秋阳进一步说明，40岁以上的成年人超过四成都有静脉曲张的问题，轻微患者腿部会出现蜘蛛网状的血管，严重者则会有皮肤炎或溃烂问题，若不影响生活，则不须接受开刀治疗，但若有吸菸或长期泡热水习惯，就恐使症状加剧。 姿势不良长久站立都有风险 肥胖、久坐久站、妇女多产、运动姿势不正确等都可能为静脉曲张的高危险族群，尤其近来年轻人疯健身，让患者年龄层逐渐降低；李秋阳提醒，若想改善静脉曲张问题，可穿着适合材质的弹性袜保养，必要时也可咨询专业医师的建议，依照指示选择适合的级数，才能确保血液循环正常，减缓症状。 订阅健康爱乐活影音频道，阅读健康知识更轻松 加入，天天关注您健康！LINE＠ ID：@ ： /supply/article/24075/狂重训健身　小心引发静脉曲张爆血管 关键字：静脉曲张, 血管扩张变形, 核心肌群, 肌溶解, 北荣, 李秋阳

你见过有人练习肌肉把血管练爆了吗？血管具有可扩张性和弹性，静脉和相应的动脉相比，数量大，口径小，管壁薄，易扩张。通常安静时，静脉内容纳60-70%的循环血量，故又叫容量血管。

人在大量运动时，血液运输速度和量就会加大，这很正常。