经常健身的男人十分有魅力，女生到底喜不喜欢肌肉男？

能坚持健身的人总是优秀的。在很多人眼里，健身的人充满阳光，看起来积极向上，身材好，很受欢迎。所以，进入健身房的人越来越多。无论是让身体更健康还是让身体更好，坚持健身的人都是优秀的！但其实每个人的审美标准是不一样的。有些女生不喜欢男生肌肉太强。个家伙因为太强被女生拒绝了。健身男孩因为太强被女生拒绝。

这个健身男孩来自上海。凭借他强壮的身体和高价值，他在网上赢得了许多粉丝。这个小伙子身高193cm，体重95kg。当他展示身材的时候，你会发现他的身材有多壮。

强壮的手臂，清晰的腹肌，倒三角的身材等等都在他身上。无论是面值还是体型，都是大部分男生追求的吗？事实上，在他没有锻炼之前，他属于瘦型。为了让身体好一点，至少他没有那么瘦，所以选择了运动。虽然刚开始很痛苦，但我坚持下来，把健身当成了生活中不可或缺的一部分。每天坚持锻炼，变得更强壮。到老手再到巨无霸，这几年付出的努力可能只有年轻人自己知道。

他很有面子，身高出众，身体强壮。当他和其他健身伙伴站在一起时，他可以直接看到他们之间的区别。受以瘦为美的审美观影响，人感到暴力或压迫感很正常，但这是性格决定的，这个年轻人是个很好的人。

虽然被很多女生嫌弃，但他依然保持乐观的心态，不会因为肌肉太强而放弃锻炼，对自己的身体也很满意。总之，萝卜青菜各有所爱，不同的人有不同的审美观。不要管别人怎么想，做好自己的事就好。至少这个年轻人的健身行为值得学习，越自律越好！

健身的好处都有哪些

　健身的好处都有哪些，热身的时候我们还有一些需要注意的事情，运动有利于增强身体的免疫力，长期不运动可能会让我们的身体机能下降，有氧运动可以增加我们大脑中的氧含量，和我一起看看健身的好处都有哪些。

健身的好处都有哪些1

　 一、坚持健身的人，身材可以保持得苗条显瘦，肌肉结实紧致

　健身可以使得肥胖的人降低体脂率，让身材瘦下来，呈现出比较紧致、结实的身材线条。健身也可以使得一个瘦子变得强壮起来，而不是瘦骨嶙峋，更不会再被人嘲笑说被风一吹就倒。

　 二、肌肉更加的饱满和结实，富有充盈感

　如果你还是认为增肌没用，那你就错了。肌肉是我们身体的主要组成部分，增肌的过程，对你个人的肌肉有效的锻炼，随着肌肉含量提高，身体的代谢能力也会更加旺盛，你就不易发胖。随着肌肉的提升，你的力量也会有所提高，让你展现出男人的`魅力。

　 三、坚持健身，个人的魅力以及自信都会得到提升

　健身的人训练的过程中，肌肉受到抗阻力的刺激后，会分泌出更多的睾酮以及荷尔蒙激素，保持年轻的状态。随着激素水平的提高，自己会展现出更多的魅力以及自信。坚持健身的人，通常都会对自我比较自信的。

　 四、健身可以提高个人的免疫能力，心肺功能以及身体的其他方面的能力

　健身可以有效地有效地提高个人的免疫能力，让你减少生病，提高抵抗力，以及提高个人的心肺功能，从而提高个人的体质和体能。

　你会发现，以前你连一个行李箱都扛不起来，现在一只手就可以轻松抬起。你的身体素质大大提高，你的个人力量得到提升，身体越来越轻松。以前运动起来就觉得很累，现在健身1小时，都不会觉得有问题，这也是你体能的提升。

　 五、健身可以有效地保持自身的冻龄状态

　简单来说，健身让自身一直保持着年轻的状态。刚开始健身的你可能还没有意识到，但是当你坚持3-5年后，和身边的同龄人相比较之下，你跟他们的差距会越来越明显。

　健身的人，不仅能够展示出健美纤瘦的身材，连健康状态以及个人的精神状态，都要比同龄人更加好。

　健身是需要长期坚持下来的一件事，如果你一直都能够坚持长时间的健身，健康和长寿能够一直陪伴着你。

健身的好处都有哪些2

　 1、促进青少年生长发育

　经常参加运动能促进青少年生长发育，因为运动的时候，骨骼肌肉需要大量的血液，而这些血液中带有大量氧气和养料，新陈代谢处于旺盛状态;另一方面，骺软骨在运动中不断受到摩擦和挤压，细胞不断分裂，不断骨化，从而使得骨骼逐渐长粗，长长，所以坚持运动的人群比不爱运动的人群长的更高，四肢发育也比较匀称。

　 2、延缓衰老

　坚持运动能调节神经系统的功能，使神经反射加快，心脏跳动有力，排血量增加，肌肉力量增强;而且运动的时候需要的氧气较多，所以经常运动就能锻炼呼吸肌，延缓呼吸系统的衰老，同时还能促进身体内部的新陈代谢和内脏功能，有效延缓衰老。

　 3、使人精神愉快

　经常运动能使大脑皮质的兴奋和抑制保持平衡，还能使血液和大脑中的去甲肾上腺素增多，去甲肾上腺素能增强大脑与身体各部位神经的联系，提高神经系统的兴奋性，当血液中去甲肾上腺素增多时，人的心情就会变得愉快起来。

　 4、增强抗寒耐热的能力

　人的丘脑下部有一个体温调节中枢，可以根据外界冷热变化使体内的产热和散热保持平衡。坚持运动可以使体温调节中枢的灵敏度增高，更加迅速准确的调节体温，从而增强人体抗寒耐热的能力。长跑，冷水浴，日光浴，游泳，滑冰，滑雪等运动项目都对抗寒耐热力的锻炼有很大帮助。

　 5、使人变得聪明

　运动能有效增加大脑的重量和皮质的厚度，使它的活动性增强，机能增高。人在运动的时候，管理运动的脑细胞经常处于迅速的兴奋和抑制过程，经过锻炼，它的调节功能，反应速度，灵活性和准确性便能得到提高。再者，经常运动，能调动大脑细胞的积极性，更好的发挥它们的潜力，并且还能使大脑中的脑啡肽和内啡肽释放出来，参与到代谢中去，起到增强理解力和记忆力的作用，使人更加聪明。

　 6、健美体型

　运动的时候，全身肌肉都会运动起来，通过肌肉的变化能塑造优美的体形，肌肉在收缩的过程中，从量变到质变，发生一系列变化，肌肉在收缩过程中发生一系列变化，肌肉纤维增多增粗，其中糖类，蛋白质，矿物质含量逐渐增多，肌肉体积增大，表面突起，更显得丰满有力。

　 7、改善人的精神面貌

　坚持运动能提高身体免疫力，改善人的精神面貌。由于运动时要消耗大量的能量，需要加快体内的新陈代谢来补充，这就促使心跳加快，呼吸加深，消化吸收加强，血液循环旺盛，以满足身体的急需，这样一来，体内各个组织器官都能保持旺盛的生命力，使功能显著加强，速度，力量，灵敏等素质提高，动作协调，精神饱满。

　 8、防病治病

　坚持运动能增强神经系统对疾病斗争的能力，增强心肺，内分泌等内脏器官的功能，使新陈代谢旺盛，营养状况得到改善，身体的造血机能增强，血液中的红细胞，白细胞以及抵抗病菌的抗体增多，增强了对各种疾病及传染病的抵抗能力，同时在运动过程中，由于新陈代谢水平提高，也防止了消化不良，肥胖，高血压，动脉硬化，冠心病的发生;此外，运动还能增强丘脑下部体温调节中枢的工作能力，使它能灵敏准确的调节体温，预防伤风感冒，冻伤，中暑，热痉挛等疾病。

对于余文乐应该都很熟悉，他在健身前后真的是有很大的变化，健身真的可以改变一个人的气质。六叔在健身上是下了很大功夫的，也是很长一段时间专注在健身上面，他满身的肌肉，男人魅力爆表。

《志明与春桥》

最近不知道泥萌有没有被余文乐的纪录短片刷屏——《余文乐的灵与肉》

短片一发布便爆红网络，在镜头里，六叔 上阵，大秀健硕的肌肉。短短几分钟的视频，余文乐进行了长达十个月的封闭训练。在这鲜肉横行，越来越浮躁的娱乐圈中，六叔这块老腊肉又红了一把!

六叔 上阵

先来看看六叔训练前后身材的对比，用天壤之别来形容也不为过吧

健身前后对比

余文乐这次决定发狠虐待自己是因为接拍了《悟空传》里二郎神的角色，因为导演郭子健的一句建议，六叔便想决定挑战自己的极限在哪。在长达十个月的地狱式健身训练中，他推掉了所有工作，拒绝了所有的社交娱乐。就想他所说的那样，想要拥有一个配得上自己灵魂的身体!

魔鬼训练

我们近距离来看一下余文乐在这十个月里是怎样健身的

每天早上6点钟起牀，7点进行魔鬼训练，在这期间不能吃自己喜欢的甜食，晚餐只有6颗蓝莓。被教练虐到情绪失控，有一次背着教练，偷吃了一个冰淇淋，吃完以后居然流下了眼泪。

余文乐

　地狱战斗绳 —— 每分钟 300次

地狱平板撑 —— 一次撑 20分钟，每五分钟背部加重五公斤

地狱式哑铃 —— 每次撑举手臂承重50公斤

　··· ···

这些无聊枯燥以及痛苦的锻炼方式构起了他十个月里每一个日常。

大秀肌肉

当然我们都知道健身不仅仅是体力的付出，更重要的是一个心理的变化过程，克服惰性的想法，让意志得到磨练，最终升华了灵魂。

推掉一切工作，拒绝社交玩乐，专心闭关锻炼健身。

闭关锻炼

拒绝自己最喜欢的甜食以及最爱的沙发，拒绝之前熬夜以及随随便便就放弃的自己。

为健身放弃很多

每一次濒临崩溃，想要放弃，都问自己，已经到极限了吗

到极限

拒绝诱惑，甘心寂寞，别人在吃饭睡觉，开party玩乐，你已经在健身了。

为变更好

光想没用，每个人都会想象更好的自己，但光想没有用，想要变好就必须的付出，身体要跟得上自己想的，配得上自己的灵魂。

配得上灵魂

我们都知道要拥有完美的身材，除了健身外，控制饮食，吃对食物也是非常重要的。

六叔在训练期间，只吃大量的蔬菜、牛油果、小番茄、黄瓜、水煮蛋以及烤鸡胸肉。还有一次晚餐只有六个蓝莓。

健身变更好

每个人都想成为行走的荷尔蒙，但坚持下来的有几个呢余文乐自爆在十个月期间多次被虐到情绪失控，背部受伤了就练手，手受伤了就练脚，脚手背都受伤了，那就练腹部。坚持不懈，与自己的身体对抗，最终成就了余文乐十个月后的身材。

健身确实能够让男人更有魅力，更能够体现一个男性的阳刚美，个人的控制能力及身体机能。做好身材管理，对于男星而言更为重要，除了光环笼罩的小李子，没有谁能够在发福之后还能饱受美女喜欢的……

 

1、健身让男性有阳刚美。

现在越来越多的男性不具有阳刚美，反而显得越发的阴柔，特别是当下的小鲜肉演员，换上女装可能比女演员还妩媚。反而是一些女性演员更具有“女汉子”气质，让人觉得英气逼人。

所以在现在这个社会，健身的硬汉，反而会让男性越发有魅力。

比如在彭于晏与张家辉主演的《激战》之中，一身肌肉的张家辉跟彭于晏就收获了不少“肌肉粉”，他们也能够把人物角色的阳刚形象表现得淋漓尽致。

 

 

2、健身能展现一个男人的克制能力、个人魅力。

大多数的中年人，堕落是从中年发福开始的：越来越多的酒局，吃着大鱼大肉，喝着葡萄美酒，把自己的小身板都养成大腹便便的样子。没有控制住口腹之欲，没有管理好自己的身材，任由自己在发福的道路上越走越远……一个胖子或瘦子，跟一个身材健美的男人比，谁更有魅力？

所以，如果如能够把自己的身材管理好的，也必然给人更加可靠、更有自制的印象。

在《摔跤吧，爸爸》中饰演爸爸的阿米尔·汗，就经历了这样的过程，从身材健美一身肌肉到增肥暴重一身肥腩，再刻苦锻炼再会巅峰。

其中的辛苦，不仅仅是我们在**中所看到的那么简单。幕后的花絮曝光的时候，不少人为之折服，难怪他的**口碑那么高，这就是赤裸裸的个人魅力、克制能力、专业素养的展示啊。原本他可能先拍发福的戏再拍减肥的戏，或者先拍健美的戏份再增肥，就可以省略掉很多艰难的健身过程，但是他没有……

对比这样的演员，国内的小鲜肉真的得跪在地上喊“爸爸”……

 

 

3、健身能够让男人拥有一个更为强健的体魄。

除了外形的好看，健身还对男人的个人素质有非常大的提高。

一个健身跟一个不健身的人，除了从外形上能看出来，还可以从体质上去判断。大腹便便的中年办公室男人，没有电梯走楼梯走两步就气喘吁吁。健身的中年男人在每天跑步五公里跟闹着玩似的。

不健身的男人常常见到体质不行突然猝死的新闻报道。而健身的男人往往别人在穿着毛衣的时候他们还穿着短袖就能够抵御严寒。

健身，让男人更有魅力，如果是身体是革命的本钱，那么他们就本钱就更为雄厚了。毕竟，一个健康的身体，不仅仅是需要能够支付足够的医疗费用去治疗，更需要在身体没有疾病的时候，就把它保养好，让它能够发挥更大的作用。

  “自从我们相遇的那一刻，你是我白天黑夜不落的星。”当我们心情不好的时候，不妨发一条自己喜欢的空间说说让自己开心。如果要发空间说说可以选择哪些优质的文案呢？下面是我精心收集整理，为您带来的《全民健身活动主题语句（精选80句）》，供您参考，希望能够帮助到大家。

  1生命在于运动，成功在于拼搏。

  2健康是人生第一财富。

  3生命在于运动，运动源于健康。

  4让运动挥散汗水，让青春闪耀光芒。

  5生命无止境，运动无极限。

  6健康是个宝，健身不可少。

  7激情健身节，快乐你我他。

  8展乾州健儿英姿，扬中华栋梁风采。

  9多一份运动、多一份健康、多一份快乐。

  10走进体育场，健康带回家。

  11品质中大，领跑天下。

  12人人参与来健身，全民体质大提升。

  13到健身房，刷存在感。

  14全民健身使滨江新城充满活力；人人运动让和谐宝山勃发生机。

  15走向户外、绿地、阳光、沙滩。

  16快乐健身，快乐成长。

  17灾难总是接踵而至、这正是人世间的常理。

  18全民体育美名扬，幸福生活万年长。

  19强身健体，与时俱进，团结奋进，自强不息。

  20全民健身有你有我，健康人生你乐我乐。　　

  21强身健体、立志成材，顽强拼搏、超越极限。

  22要想活长久，健身少不了。

  23健我强健体魄，养我浩然正气。

  24将运动进行到底，让健康围绕着你。

  25运动运动，百病难碰，每日练走步，不用进药铺，每日练练跑，身体天天好。

  26风范与成绩并存，风格与实力同在。

  27全民健身你我他，健康永安千万家。　　

  28生命在于运动，运动要讲科学。

  29健身竞风流，人生更精彩。

  30运动、健康、文明、和谐。

  31全民健身一起来，魅力宝山更精彩。　　

  32保持健康是对自己负责，也是对社会负责。

  33参加健身锻炼、提升生活质量。

  34强国须强民，强民须强身，强身须锻炼。

  35全民健身你我他，健康宝山靠大家。

  36聚点滴之爱体育龙岗，快乐无疆。

  37努力提高全体国民的身体素质。

  38定制运动，幸福健身。

  39参加全民健身，畅享快乐人生。

  40全力推进教育现代化，努力打造教育名城。

  41如果你要放弃，请悄悄的离开，因为这里没有欢送的掌声！

  42发扬体育精神，展示健身风采。

  43健身引领健康，青春挥舞激昂。

  44为健康加油，为人生喝彩。

  45健身是我们充满活力，活力让生命变得美丽。

  46爱生命，爱生活，从健身开始。

  47运动健身我参与，幸福生活我拥有。

  48漫漫人生路，健身第一步。

  49我运动，我健康。

  50发展体育运动，增强人民体质。

  51再现激情，燃烧岁月，扬我运动风采。

  52锻炼身体，增强体质，报效祖国，造福人类。

  53谱写生命之歌，弘杨健身精神。

  54全民健身显活力，健康水城展魅力。

  55生命在于运动，健身要讲科学！

  56全民健身我参与，幸福生活我拥有。

  57全民健身与省运同行，与和谐社会同步。

  58到健身房，活力久长。

  59健身是运动的艺术，运动是健身的灵魂。

  60共同运动，共享快乐，共享健康。

  61将运动进行到底让健康围绕着你。

  62有一天在他们面前脱下上衣，给他们无声的大耳光。

  63强体魄，建和谐，展风采，迎奥运。

  64想同时拥有健康和美丽身材，可来我们这里塑造。

  65运动进社区，健康我和你。

  66快乐体育，快乐成长。

  67同谱职工健身之曲，共唱企业发展之歌。

  68健身一小步，和谐宝山一大步。

  69全民健身显活力，健康展魅力。

  70健身到了一定境界，何需再看脸！

  71鸣奏青春旋律，抒写健身乐意。

  72运动一二一，你我齐参与。

  73让运动走进生活，让健康护航人生。

  74健身使生命充满活力，人生因体育勃发生机。

  75只要不放弃，你永远都是强者！

  76运动，健康，青春，活力。

  77全民健身我和你，健康生活零距离。

  78人人爱健身，健康爱人人。

  79运动是一切生命的源泉。

  80全民健身时时刻刻，健康宝山岁岁年年。

一个健康有魅力的外在形象是怎样的？当然是长相好，皮肤好，身材好，衣品好。

长相是天生的，大部分人长相普通，少数人长得漂亮和英俊，少数人长得很丑。这种天生的事情，除非靠整容，但是也并不是所有人都能接受整形。改变容貌还有另外一个好办法就是健身。已经有无数人证明健身是一把整形刀，可以把一个人的容貌最大程度地改变。

如果你身材肥胖，大肚腩，腰间一大坨赘肉，那你即使穿上再好的名牌大牌衣服也掩盖不了你糟糕的身型。除非你是高晓松那样的名人，不过我们还是经常听到很多人调侃高的身材。

一个良好的身材都是靠自制力和自律性塑造出来的，这其中要付出很多的努力和汗水。经常运动的人皮肤好，身材好，那就是穿衣好看的衣架子。

在外貌无法改变的情况下，我们可以通过健身来改变身材和外貌。

健身是打造健康外在形象的第一步。 而不是靠买买买，买各种各样的衣服鞋子包包。衣服也拯救不了你臃肿的身体和粗糙的皮肤。

当我经历过因为不停地买衣服和化妆品来改造外在形象的惨痛经历后，我终于明白良好的外在形象根本在于这个人的基础条件。什么是基础条件？你的身材，外形，长相，皮肤才是最根本的基础条件。

一切靠买买买衣服化妆品来打造外在形象，这种心理实质上是对自身不自信和认知不足的表现。所以要打造健康有魅力外在形象的第一步是健身运动。无论你的身材是高矮肥瘦都运动起来吧。

只要你每天保持运动的习惯之后，你的气色会变得更好，新陈代谢会变好，运动加速血液循环皮肤也跟着变好，皮肤更加的紧致。运动是最好的保养品，比起你买各种各样昂贵的护肤品化妆品来得划算。前提是我们得自律，制定每天的运动可行性计划并严格执行。

第二步是饮食健康营养均衡。 吃清淡食物，高脂肪高热量的食物最好戒掉。甜食咖啡奶茶这些不要经常喝。多吃蔬菜水果粗粮和高蛋白食物。我平时走在各大商场和街道上都会看到各式各样的奶茶店，那些走在路上的少男少女们个个人手一杯奶茶。大部分人都很难抵挡美食的诱惑，明知道奶茶不健康还是那么爱喝，怪不得奶茶店生意那么好。有时候我也忍不住想要去买一杯，想想还是算了，喝完又后悔。

开始健身之后，饮食方面也要相应跟上。运动和饮食可以保证我们的身体是健康良好的状态。只要我们运动和饮食都做好之后，我们的身体状态会一步步地走向正向循环。

如果再加强身材塑性方面的训练，练出马甲线，翘臀和美背，那身材简直就是完美了。那个时候即使穿上简单的衣服都很好看。别人看你第一眼赞叹的是你的身材而不是衣服。

第三步是皮肤护理。皮肤护理最重要的是清洁保湿和防晒 。 定期去做皮肤护理 。把皮肤保养好很重要，皮肤是我们的第一张脸，长相好不好看先不说，但是好皮肤绝对是可以护理的。除了在家里做基础护理之外，我现在还会去专业的皮肤美容中心做护理。有一次过去，看到一个男的也在做护理，看来皮肤护理已不再是女人的专利了。

在打造个人形象方面，第一步是健身，第二步是饮食健康，第三步是皮肤护理，这三项值得你花钱花时间去投资和付出。

第四步是生活习惯早睡早起 。早睡早起怎么强调都不为过。我们最好不要熬夜了，熬夜对身体对皮肤都不好。除非是工作上必须要求的完成的任务，如果是非不得已千万不要熬夜。熬夜看电视剧**玩游戏这都是在伤害自己的身体。早睡是指晚上11点钟之前，最好是10点前就睡了。很多人说在现代都市生活中基本上做不到，其实做不做得到是取决于个人强烈意愿。你怎样安排你的时间和事情，这都取决自己。当你真正地意识到健康比什么都重要的时候，当你把早睡早起摆在第一位的时候。那些微信上很多信息可以在某一个时间段集中处理，不一定非要在晚上影响休息的情况下还继续刷着微信消息。

第五步是发型，一个适合你的发型和设计得好看的发型简直可以让你年轻十年 。著名电视节目主持人鲁豫就是个很好的例子，她之前那个发型显得老气和干练，现在这个发型是轻松了很多，减龄的效果。所以说发型真的很重要，对于男生女生都一样。

第六步是穿衣打扮。 为什么把穿衣打扮放到第六步，因为前面我觉得太重要了。只有有了以上基础条件之后，穿衣打扮才会加分。穿衣最重要的是找到适合自己风格的衣服。其实穿衣打扮也是一门学问，如果你会这方面很感兴趣的话可以花时间专业去学。就我个人而言，简单大方和经典基础款永远不过时，我拥有这种风格的衣服就够了。在没有找到自己适合的风格之前，切记不要随便尝试大品牌很贵衣服并不一定这样的衣服就把你穿得很好看很高贵。

从各个场合来看，上班，宴会聚会，运动休闲，基本上我们需要的衣服不会超过10-20套。多了是累赘。一个懂得穿衣的人同样是把自己的衣柜整理得很好的人。她知道自己的穿衣风格和品位在哪里。懂得怎么样买到适合自己的衣服。

第七步是化妆。 在懂得如何穿衣打扮了，皮肤也护理好了之后，化妆会让一个人的容貌和气色锦上添花。

以上打造个人形象的步奏是不是要做完一步再到下一步，原则上是。实际上是让我们知道，在投资打造外在形象之前有一个优先次序，而不是本末倒置。

从前的我是本末倒置地打造自己的外在形象，先通过不停地买买买很多衣服鞋子包包，身材没有打理好，皮肤没有护理好，肥胖的身材再加上槽糕的皮肤，即使穿上好看的衣服化上妆也未必是漂亮的。

现在，我会先去运动健身，在这方面多花钱然后制定健身计划，要求自己每天去执行，养成运动的好习惯。同时饮食方面注意营养均衡搭配。再次养成良好的生活习惯，规定自己早睡早起，精神好，对身体也好。定期变换一下发型，找一个资深的发型师。建议固定一个发型师这样会帮你更好地设计出适合你的发型。

最后，我很少买衣服了，化妆也少，去必要场合的时候才化妆，平时是素颜。

按照这样一套打造外在形象的体系来执行，我相信你一定会拥有一个有魅力吸引人的好形象。

健身魅力的确是非常大的，就像喝酒抽烟一样，只要你染上就会爱上它，无论是男性或者女性健身的好处都是非常多的，对于强健体魄增强信心都有好处。

如果缺乏信心的话你可以试一下健身。它可以提高肌肉含量，当我们提高了肌肉含量，整个人就会更具自信。同时我们的身型也会更加完美，我们就会更具魅力，并且增强我们的肌肉力量和自律的能力，而且健身可以提高我们的身体素质，当我们的身体素质过硬做什么事都会感到得心应手的充满自信促使我们向外拓展我们的身心。

健身不只对男性好处大，对女性来说也是获益匪浅。爱健身的女性魅力十足。以下几点来进行阐述说明。第一，爱健身的姑娘谈吐间总是充满自信！走过人群便会成为周围的焦点，因为她们的身材如此的优美！而酒吧女的自信来自对金钱的奢望！

爱健身的姑娘是不需要粉墨红妆和艳丽的装饰，他们的素颜依旧动人心弦。因为健身后带来的这种气质是一种天然的美，这种美是健身练就的，而酒吧女离不开那堆高档的化妆品。

爱健身的姑娘拍照的时候经常关注自己的身体状态，她们更注重身材的线条，而酒吧女自拍除了他们离不开的美颜还喜欢炫耀自己的低胸照

爱健身的姑娘她们做事果断坚强而独立，不柔弱不粘人，而不行其他的一些女性从来都是离不开男人，优柔寡断。

总之生命之于运动，如果你还没有开始运动，那就请你现在开始你的运动之旅吧。

健身的人的魅力主要在以下几点。

身材。男人和女人在身材上都对对方是有要求的，男人希望女人身材瘦一些，前凸后翘，那女人自然也更喜欢身材棒的男人，比如说有六块腹肌，两块大胸肌。虽然我不是女人，但我知道男女之间本来就是相互吸引的，不是每个女人都喜欢肌肉男，但是大部分女生都起码不讨厌，甚至是喜欢。至少钟丽缇极喜欢张伦硕有肌肉。

管理，健身不是一个简单的事情，不是每个人都能练出完美的身材。一般人健身都是说没有很严格，对自己的要求也不是很高，往往坚持没多久，自己就放弃了。所以能够健身出成果的人对自己的管理也很严格，有足够强的意志力，不会轻易放弃决定要做的事情，这就是健身的人有的底气。

自信。健身的人，你先不说他的身材怎么样，一般出门穿着衣服也看不太出来。但是往往健身的人比开始健身之前都更加的自信了。这个要解释很麻烦，涉及到很多的原因，但是很多人都知道，也有亲身体会。健身就是能够使男生变得有自信，更有安全感

气质。相信有很多人都关注NBA，不只是注意到他们场上拼搏的样子，还有被他们穿西装的样子所吸引。平时一个个看上去很没特色的，穿上西装，简直就像换了个人一样。每个人都仿佛是时尚的代言人，都有着很好的气质，这不是虚话，想看自己去关注一下就知道。

很多人爱上了小鲜肉，但是还是那种安全，强壮的感觉更加的充满荷尔蒙的吸引。作为一个男人，健身对人的帮助真的很大，希望大家去试试。