世界顶级健身器材有哪些？

世界顶级健身房常用健身器材有：蝴蝶机、瑜伽球、哑铃、壶铃、杠铃、动感单车、战绳、跑步机、椭圆机、史密斯架、划船器、多功能训练器、推肩器、健腹轮、提踵器、健身车等。

1、瑜伽球。瑜伽球在运动过程中能激活更多的肌肉，而且瑜伽球的不稳定性还可以锻炼到更多的深层肌肉。用瑜伽球去做，利用瑜伽球的不稳定性可以直接的刺激到深层的肌肉，而且还可以直接就用胸和背去发力，可以更好去达到训练的效果。

2、哑铃。哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。它的用途是用于肌力训练，肌肉复合动作训练。长期坚持练习哑铃，可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，经常做重量偏大的哑铃练习，可以使肌肉结实，强壮肌纤维，增加肌力。

3、壶铃。用壶铃进行健身锻炼时，可以做各种推、举、提、抛和蹲跳等练习。壶铃训练与哑铃、杠铃训练的不同之处在于，壶铃对于全面提高整体的爆发力更加有效，因此壶铃与石锁自来便受到格斗士和武术家的喜爱。

4、杠铃。杠铃是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练。

5、动感单车。动感单车盛行原因，在于其易，只需调整阻力，坐上坐垫，踩上踏板。无爬坡也无跳跃，只剩轻轻阻力，跟随音乐的韵律踩动，带着侠客去探索。

6、蝴蝶机。以身高为依据，调整坐垫位置。手、肩置于同一高度，选择合适自己的配重，背贴座椅。挺胸收腹，双手握住把手，双臂微弯，向胸前推动杠杆，轨迹呈圆弧式。每次推出，配重片不要完全落下，手臂将在一个相对固定的位置完成一套固定的轨迹运动。

我有个同事,就是用铁匠铺打的两个自制的杠铃,杆和扛铃片全是自制的

他杆是用20MM螺纹圆刚两头钻孔,再用螺栓固定铃片

杠铃片是用铁浇灌的,可能是先做一个模子,再浇灌铁水吧他做的是25KG,和40KG一副。不过加工费也去了200多。加铁的成本。用了500左右。算下来1KG合了3块钱吧。

现在市场上的成品杠铃和哑铃卖得太贵了，我这边1KG要10多块。要是真有铁匠打的划，是比买成品划得来的多。

不过在网上卖的杠铃哑铃要比市场上便宜得多，那种最便宜的，1KG可以5块钱买到，虽然比自制便宜，但外形和可调换重量方面还是有优势的。

如果实在找不到铁匠，建议去网上买。比市场上要便宜。一般的体育用品店卖得太贵。

可以去北京路的骏亿外贸城看看，上次我陪朋友买杆就去了那，那里有好几个档口卖台球杆的，我看到杆很多，各种牌子各种价位都比较齐全，质量也不错。

地铁在公园前E出口或D出口都可以，公车的话到中山五路站下，走到广百广场旁边就是。

我对健身房还是有一定了解的。首先，我要知道你的1000左右是多久时间的（一般有年卡、季卡、月卡、次卡等）。还有就是你学校的位置，天河区还是很多健身房的，有很多选择。你要选便宜的话，就选没那么知名的，那里人自然也不会太多。一般的健身房年卡都在千元左右，不会太贵。一般比较知名的会贵点，在繁华地段的也会比较贵。另外，带上学生证还会有优惠的。

　　广州四大文具批发大卖场南方网讯文化用品市场主要集中在广州市区，其中三个较为知名的文体用品市场包括黄沙谊园文化、玩具、精品批发市场，南岸文体用品市场，一德路综合批发市场。现在芳村、白云大道上又有一些新兴的大卖场，这些地方都藏着第一手的文具新鲜货呢！

　　●黄沙

　　这里聚集了老牌的“谊园”、“星之光”等文具批发市场，1994年从一德路一带转移到黄沙来，目前已发展有近千个档位，10000多平方米的营业面积。现分A、B两馆，互相呼应，成行成市。1995年被国务院发展研究中心评为“全国最大最早经营文具玩具精品批发专业市场”。

　　这里邻近铁路南站、珠江隧道、广州港如意坊码头和黄沙地铁出入口，而且附近有5、66、1、2、38、6路等公共汽车总站，交通可以说相当便利。

　　●一德路到海珠广场

　　谊园搬走后，一德路一带依然有不少的文具批发商聚集，全部入室经营，形成国际玩具文具精品广场、艺景园文具玩具精品城、金晋文具玩具城、海珠精品玩具城等，当然规模不如以往集中，多集中于最底一层或者不显眼的铺位，主要以学生的中档文具为主。

　　而国际玩具文具精品广场的顶层还装修成展示厅，以独立单位形式出租，吸引大企业、大品牌在那里开设陈列室和办公室，从事专业批发业务。

　　●朝阳文化用品批发中心

　　位于芳村花地大道坑口地铁站一侧的朝阳文化用品批发中心，首期已达三万平方米，400余间商铺采用复式结构，所以在店面杂乱无章地堆放货品的情形不复见。宽敞的过道，足容纳两车同时行驶呢！

　　据说，这里做的都是一手批发，所以各店是由厂商直营或经销商设立，各有个的品牌形象，还有天卓、新华书店、金时代等高档品牌进驻。

　　●斯普玛办公用品巨型超市

　　位于白云大道南的斯普玛办公用品巨型超市，面积接近5000平方米,经营的商品也囊括了办公所需的各式用品，同时也经营办公家具，甚至还有办公绿化品出售，品种达到1万多种。

　　虽然它主要针对机关、学校、部队、团体等企事业单位，并采用会员制，不过作为个人消费，那里的文具用品也会比市面稍低。

广州专业运动用品购物商城

1、海印东川名店运动城

东山东川路93号

最近交通站：地铁1号线烈士陵园站 省中医院站 烈士陵园站

2、海印二沙岛体育精品廊

东山二沙岛西广东体育训练基地旁

二沙岛站

3、南岸文化用品批发市场

荔湾区南岸路44号

最近交通站：省工业品市场站 荔港南湾站

4、体院体育用品街

天河广州大道北体育学院外

广州体院站

5、天河体育中心康体商城

天河体育中心体育场西门首层

天河体育中心站

6、新以泰体育用品公司

东山中山4路178号

中山4路站 地铁1号线农讲所站

7、芳村朝阳体育商城

芳村花地大道中坑口地铁站向南300米

地铁一号线坑口地铁站 坑口村站

对于羽毛球拍的选择，要根据自身的情况而定。

一般水平越高对于羽拍的要求也越高。

拍子的性能主要从平衡轻重软硬来衡量

穿线并不是磅数越高越高磅数越高意味着弹力越小,你所需要的击求球力量也越大所以非专业运动员或者羽毛球爱好者一般采取20-24磅的拉线强度当然,这也要根据拍子的性能而定,一般的拍子很难承受高磅数,因为拉的太紧,拍子就会变形

最好的当然是尤尼克斯(YONEX)，要求不太高的就用胜利

YONEX推荐：MP-99,MP-100AT800NS8000以及Ti系列