女生每天健身完洗头发吗？

是的，健身结束之后，身体会出现大量的汗液，但并不是马上就洗头。

并不是每次运动后都必须马上洗头，在室内进行运动且运动量不大，并没有分泌过多汗液时，可以不急于洗头。运动后也尽量不要立即洗头，可以休息半个小时再开始洗澡冲头。

水温不宜过高也不宜过低。清洗顺序应先洗脸，然后从远离心脏的四肢开始冲淋，等身体适应后，再冲淋躯干，最后再洗头。

运动后注意事项

1、运动后不要马上大量饮水

因为连续的运动，身体已经大量出汗、导致体内无机盐外流，血液中盐分含量相对偏低，如果这个时候马上喝很多水，则会使血液中盐的含量急剧减少，而且出汗会让盐分更易丧失，使细胞渗透压降低，导致钠代谢失调，易引发肌肉抽筋等现象。

2、运动后不要马上蹲坐休息

在运动结束后一般都会感觉比较累，就会不自觉的蹲下或者坐下来休息。其实，这种做法也不正确。如果健身后立即蹲坐休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。

必须洗，人体运动会派出大量的汗液，新陈代谢加快，皮肤表面会成为细菌的温床，所以必须洗。但由于这样高的清洗频率容易破坏头皮的水油平衡，所以建议你用比较温和的洗发水比如：欧莱雅专业美发丝泉澄净按摩洗发水，国产的蜂花洗发水。

其实目前我知道的就咱们天朝不建议天天洗头，原因不清楚。国外的发达国家每天的淋浴都是必要的，尤其是出过汗洗洗头，很卫生。在国外提倡每天洗头，皮肤干燥的可以两天。

只要不是运动完马上洗就好，用温水洗，洗发水一定要洗干净。

我每天都洗头淋浴，目前身体还没什么不适的地方。祝你健康。

我也是长发女生，我还好了，每天洗也不干燥。你用下护发素，或者换个洗发水的品牌。如果不是有异味或很油腻，2天一次也好。。

天天洗头一定是不好的!

不论是何种洗发水要想去污,势必含有碱性成分,对头发或多或少都会有损害一周该洗几次头也应视个人发质而定,有的人皮脂腺发达过油,可以天天洗头而一般油性皮肤的人,每周洗头的次数为 2～3次较合适皮肤干燥的人更不宜天天洗头了,对于这样的皮肤来说,过度清洗会令皮脂腺受损,损伤发质,每周以1～3次为宜夏季天气火热,可以适当增加洗头次数,冬季则应减少洗头特别是有脱发的人,洗头次数过多会加重脱发

但是针对你的情况，可以增加但是洗发要用护发产品,对头发进行保护,且一定要等头发完全干才可入睡。

并不是每次运动后都必须马上洗头，在室内进行运动且运动量不大，并没有分泌过多汗液时，可以不急于洗头。运动后也尽量不要立即洗头，可以休息半个小时再开始洗澡冲头。水温不宜过高也不宜过低。清洗顺序应先洗脸，然后从远离心脏的四肢开始冲淋，等身体适应后，再冲淋躯干，最后再洗头。

扩展资料：

运动后洗头注意事项

如果在运动的满头大汗后立即用较凉的水冲洗头部，容易刺激头皮血管使毛囊急剧收缩，从而伤害毛囊，甚至造成脱发。严重时还可能造成颅内血管功能异常，引发头晕晕、眼发黑和呕吐等的现象。因此，运动后尽量不要立即洗头，可以休息半个小时再开始洗澡冲头。

水温不宜过高也不宜过低。清洗顺序应先洗脸，然后从远离心脏的四肢开始冲淋，等身体适应后，再冲淋躯干，最后再洗头。这是因为经过一段时间热水冲淋，头皮跟头发在水蒸气中得到充分滋润，这样既可以避免冷热交替刺激脑部血液循环，更利于清洁及头皮健康。

参考资料：