左手肘内侧的筋会跳动。 从近几个月开始，每次做俯卧撑或俯卧撑，那根筋都会跳动。

我也经常健身，LZ说的这事我也遇到过，其实这是过度锻炼造成的，科学的健身方法是一周四五天，一定要注意休息，还有要注意补充蛋白质！针对这个可以用热毛巾敷痛处，然后揉揉会好很多，要注意多休息！

买筋膜枪用来健身锻炼，到底是不是“智商税”？

筋膜枪是不是智商税？主要还是看你买来怎么用以及花多少钱购入！在我看来一个合适价格购入（300元上下）一个筋膜枪用来放松理疗肌肉的确是普通人一个不错的选择，筋膜枪的原理名为冲击疗法或者是敲击疗法，通过迅速对肌肉内施加压力达到效果，这一点和传统按摩是类似的。

有文献指出，运动前使用筋膜枪两到五分钟，可以在不降低肌肉力量的前提下，提高关节活动度，降低受伤概率，运动后立刻或者是两个小时内使用筋膜枪20分钟，可以有效缓解肌肉酸痛，肌肉损伤，并且训练强度越大，使用效果就越好，但很多人买了筋膜枪没有那个耐心在练后练前使用，扔在家里成了一个摆设，很多人就认为是智商税了，说到底还是懒。

如果深聊筋膜枪的作用，那首先我们需要知道什么是筋膜？

我们在日常生活中很常见生的猪肉或者牛肉，在那个皮底下和肌肉的中间各有一层薄薄的半透明的白膜，这个就是筋膜，其中深筋膜就是纸包裹着肌肉的那一层纤维结缔组织，它可以保持肌肉的稳定性，并且可以传递力量，这层膜它有一定的弹性和张力，但是对于缺乏运动，久坐和不正确的姿势呢，就会影响这层筋膜的韧性和柔韧性，甚至会形成粘连和挛缩，从而产生疲劳感，僵硬感等等。

很多人平时伏案或者久坐，就感觉自己肩背部啊或者是腰部那个肌肉僵硬疼痛，甚至能摸到一个一个的硬节，在做过推拿以后会感觉莫名的酸爽，这个就是常见的肌筋膜炎的症状，说回筋膜枪这个机器的原理他就是利用高频率的震动来增加筋膜弹性延展性，从而达到放松肌肉筋膜的作用。

从原理上来说筋膜枪这个机器它不算是一个智商税，它比传统的手法推拿作用的层面更深，范围内更广，但是目前国内外并没有直接的这种随机对照实验来验证筋膜枪的有效性，而且这种高频率的仪器在使用的时候还是需要注意安全性的，首先在这个颈部的侧面，前面啊，腋下，大臂的内侧，肘关节的内侧，膝关节外侧，膝关节等都是不可以使用的，因为这些部位的神经血管分布非常密，另外就是在这个骨头有突起的地方也是不可以使用的！

总的来说从作用上来讲筋膜枪是有用的，不属于智商税，建议运动人群入手一个，不过选择一个合适价格买太贵就不建议了！以上就是对你问题解答， 希望可以帮助到你！

您好，这种情况的话，如果没有其他异常的话，考虑与自身的劳累等有关的。,一般如果经常饥饿，饮食不足的话，再加上经常的劳累，活动较多的话，由于体内能量储备较差，则是容易出现这种不适的，需要荣国补充营养进行改善，调高免疫力防止感染的对于病人出现了胳膊肘、筋疼痛的情况，这种情况一是见于肘关节、韧带、关节囊的损伤，从而就会导致了有明显的胳膊肘、筋疼痛的情况。

再就是见于肱骨外上髁炎这种情况。主要是桡侧腕转神经起点的狭窄性腱鞘炎。从而炎症刺激就会导致胳膊肘部位在活动时有明显的筋疼痛的情况。

再就是见于肘管综合症，主要是出现了肘关节内侧尺神经沟部位有明显的筋膜增生肥厚的情况，从而压迫经过的尺神经，从而就会引起明显的肘关节筋疼。

还有就是见于中老年人肘关节部位的骨质退变、骨质增生的情况。在活动时，增生的骨质就会刺激周围的韧带、关节囊，从而产生胳膊肘筋疼痛的情况发生。

线上问答内容仅为