哪个牌子的腕力球能转2万

问：腕力球有哪些品牌？2023年腕力球哪个牌子好？

答：优秀的腕力球品牌有李宁、品健、云麦、红双喜、Alves、匹克、准者、羽克、麦瑞克和亿健等。

已有34749人关注 更新时间：2022年12月14日09:26

品牌榜

热销榜

选购指南

Lining/李宁

官方旗舰店



中国 北京市 / 1990年

好评率：96%品牌热度：优秀

李宁（中国）体育用品有限公司，由体操王子李宁在1990年创立的体育用品品牌，国际知名运动品牌，大型运动户外装备提供商，致力于体育事业的发展，自主开发的的体育用品企业。



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品健

官方旗舰店



中国 浙江省 / 2014年

好评率：95%品牌热度：较好

品健品牌隶属义乌市哥乐博箱包有限公司，主营护具包、杠铃架、举重架的知名企业，成立于2011年。从为时尚女性定做皮革制品开始，就赢得了挑剔的国人喜爱，其产品设计风格秉承时尚、浪漫等特点，孕育出浓烈的时尚风味和浪漫情调，将品健品牌的高贵典雅的韵味发挥极致。



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云麦

官方旗舰店



中国 广东省 / 2014年

好评率：99%品牌热度：良好

珠海云麦科技有限公司，专注于健康类智能可穿戴设备、家庭健康智能设备、云端大数据挖掘、健康解决方案的新型互联网创业公司。



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4

DHS/红双喜

官方旗舰店



中国 上海市 / 1959年

好评率：93%品牌热度：优秀

上海红双喜股份有限公司，红双喜DHS，足球知名品牌，篮球知名品牌，网球拍知名品牌，羽毛球知名品牌，两大乒乓球品牌，上海名牌产品，上海市著名商标，中国专业运动用品品牌，国际影响力的运动品牌之一，国际乒乓球制造商协会主席单位，李宁公司旗下品牌。

红双喜品牌的腕力球产品

5

Alves

官方旗舰店



美国

好评率：品牌热度：较好

美国alves做专业的健身器材，包括健腹轮、仰卧板等等，能够帮助人们更健康的运动，能够让人们更快拥有美丽身材。现在天猫拥有自己的旗舰店，品牌口碑逐渐在扩大，值得信赖！

Alves品牌的腕力球产品

6

Peak/匹克

官方旗舰店



中国 福建省 / 1989年

好评率：96%品牌热度：好

购运动（厦门）网络技术有限公司隶属匹克集团电子商务事业部，获匹克集团在互联网范围的总授权，中国从事体育运动专业装备器材历史较为悠久、实力较雄厚的企业，几十年一直是专业运动鞋服的主要生产销售者。从运动鞋加工起步，匹克集团围绕于客户和社会需求以及潜在的发展机遇，建立起运动多元化的发展模式，延伸至运动鞋服、运动装备、运动器材等多个品类，持续的为运动爱好者提供价值。作为外向型企业，匹克有效的利用自身优势，取得稳健快速的业绩增长，荣获《福布斯》中文版偕同全球最大的品牌咨询公司Interbrand联合发布的2010中

匹克品牌的腕力球产品

7

RIGORER/准者

官方旗舰店



中国 福建省 / 2014年

好评率：95%品牌热度：较好

“准者”成立于2014年，隶属于厦门准者体育用品有限公司，它是以高端篮球服及装备DIY定制为主，同时集研发、生产、销售各类体育用品、服装护具、户外装备为一体的体育电商品牌，其中篮球服是准者的核心产品。准者球服设计简约大方，工艺精湛。用大胆的创造力和先进的制衣工艺打造出最能诠释篮球文化的篮球服套装。

准者品牌的腕力球产品

8

羽克

官方旗舰店



中国 浙江省 / 2014年

好评率：96%品牌热度：较好

义乌市依帝企服饰有限公司地处于交通便利、商业气息浓厚的国际小商品集散地义乌市。是一家以服装、内衣、游泳衣、眼镜、体育用品等产品专业生产加工的公司，拥有完整、科学的质量管理体系。公司现有员工30多名，一流的服装加工设备和厂房。夏天主营泳衣、泳镜、泳裤、泳帽等游泳类用品，冬季主营保暖内衣、内裤系列。义乌市依帝企服饰有限公司的诚信、实力和产品质量获得业界的认可。欢迎各界朋友莅临参观、指导和业务洽谈。

羽克品牌的腕力球产品

9

MERACH/麦瑞克

官方旗舰店



美国 / 1987年

好评率：品牌热度：较好

Merach麦瑞克，美国家庭健身专家。品牌1987年诞生于美国加利福尼亚州，是世界知名家用健身器械品牌，生产和销售包括家用划船机、家用跑步机、家用椭圆机、家用动感单车等产品，是北美高品质家用健身器械领域的领先者。

麦瑞克品牌的腕力球产品

10

亿健

官方旗舰店



中国 浙江省 / 2005年

好评率：96%品牌热度：好

YIJIAN亿健 诞生于2005年，国内著名健身器材品牌，拥有六级横向减震技术、自动加油系统等跑步机核心技术。2012年7月9日，亿健与美国顶健（TOP JSEN）科技集团强强联手，在美丽的山城中国浙江武义成立了顶康科技有限公司，专业、专心、专注于研发生产、家用商用豪华跑步机及健康产品。

亿健品牌的腕力球产品

如果是要环境好而且便宜的话，去UNIGYM有你健身再好不过了。

他们是美式装修风格，就是很硬派很美国的那种，价格也很便宜。

2500平米的场地+70台悍马进口无氧训练器械+35台有氧运动器械（包括跑步机、登山机、划船机、椭圆机、电单车等）+上百种团课+电动单车室+超专业教练（是真专业，不是菜鸟速成的那种）+50米哑铃架+10吨的哑铃和配重片

这个配置满足所有阶段所有健身人群的需要了。

而且最近开学季，他们折扣还挺厉害的，关注下微信公众号“有你健身”就知道了。

我去他们公众号“有你健身”找了他们的介绍给你看看。

推荐UNIGYM有你健身，360度无死角给你介绍一下哦~

现在有三家分店，分别为川美店、富力城河畔里店和璧山店，

是一家非常用心在做运动的健身房。

#UNIGYM有你健身，告诉你什么叫硬派#

UNIGYM有你健身——场馆

# 2500平米，够大 #

工业风格+街头元素

构建美式现代纯铁馆

力量区、有氧区、私教区、团课室

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UNIGYM有你健身——器械

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70台悍马固定器械

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深蹲硬拉卧推等大型复合器械

小肌群划区域针对性训练器械

龙门架、八人团战组、镁粉盒

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跑步机、椭圆机、划船机

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多种类多选择锻炼

没有减不掉的脂肪

UNIGYM有你健身——教练

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没有速成菜鸟和销售专业户

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从业三年授课三千课时以上

有各自擅长的专业研究领域

对训练动作理解的非常透彻

主动了解你的所想所需所得

如果你有需要，放心来就行

UNIGYM有你健身——服务

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两店7:00——23:00营业时间

全天16小时等待你释放活力

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体能测试：每月进行价值198元的体测一次；

营养定制：每三月领取价值598元的运动营养师定制食谱一份；

训练计划：每三月领取价值398元的私教量身定制运动计划一份；

教练课程：参加UNIGYM有你健身定期组织的教练公开课；

户外活动：参加UNIGYM有你健身定期组织的户外活动；

配套服务：免费洗浴、临时储存物品。

UNIGYM有你健身——活动

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UNIGYM有你健身——评价

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UNIGYM有你健身创办两年来

得到了大家的肯定和喜爱

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让有你健身和你一起见证你的进步

UNIGYM有你健身——态度

# 决不妥协，霸气 #

不建泳池——需要专注的力量训练

很少噱头——反感虚抬高价的行为

反对盲目推销——给你选择的权利

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2年内集结了8000+个会员

已经不仅仅是一个健身铁馆

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UNIGYM有你健身——地址

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咨询电话：400-186-0855

川美店

重庆市沙坪坝区大学城尖顶坡轻轨站下行

100米十字路口

富力城河畔里店

重庆市沙坪坝区大学城富力城河畔里5号楼2F

璧山上海城店

重庆市璧山区文星路228号名豪购物广场3F

一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，本人给出的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有：1）背部：引体向上（颈前下拉）；2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）；3）腿部：杠铃深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：杠铃推举（哑铃推举）；5）臂部：杠铃弯举（哑铃弯举）；6）腹部：仰卧起坐（仰卧举腿）。

训练备注：训练一周3次，隔天进行，每次1小时左右，练全身，每个部位一个动作，括号里的动作备用，一个动作3组，每组8-12次，动作与动作之间间隔2分钟，组与组之间间隔30-60秒，用力时呼气，放松时吸气，动作要稳要慢。必须用逐渐增加重量来使肌肉的适应力增大，从而对训练产生反应。使用自由调节重量的器械进行训练。这可以使肌肉对器械产生的反抗力起到更好的反应。因为它可以使更多的肌肉都能参与到运动中去。做动作时，无论是举起还是放下，都要控制好动作，这样就可以集中用力，避免借力。

饮食方面：少吃多餐，适量多摄入蛋，奶，肉。每日食谱为：适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。3种主要营养素的比例应为25∶20∶55左右。馒头、面条、米饭等主食及山芋、燕麦、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作为首选。蛋白质是肌肉增长最重要的营养源，健美训练者蛋白质的摄人应以非脂或低脂食品为主，如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等。

睡眠方面：每天晚上最好睡足8小时，中午若有时间可再午睡30分钟。对了，训练时间尽量安排在下午至傍晚时段，因为人体在此时段体力和柔韧性都处最佳状态。最后祝您早日健身成功！

增大肌肉块的14大秘诀：

大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。

1． 大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进；30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。可见，5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。

2． 多组数：什么时候想起来要锻炼了，就做上2～3组，这其实是浪费时间，根本不能长肌肉。必须专门抽出60～90分钟的时间集中锻炼某个部位，每个动作都做8～10组，才能充分刺激肌肉，同时肌肉需要的恢复时间越长。一直做到肌肉饱和为止，“饱和度”要自我感受，其适度的标准是：酸、胀、发麻、坚实、饱满、扩张，以及肌肉外形上的明显粗壮等。

3． 长位移：不管是划船、卧推、推举、弯举，都要首先把哑铃放得尽量低，以充分拉伸肌肉，再举得尽量高。这一条与“持续紧张”有时会矛盾，解决方法是快速地通过“锁定”状态。不过，我并不否认大重量的半程运动的作用。

4． 慢速度：慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的刺激更深。特别是，在放下哑铃时，要控制好速度，做退让性练习，能够充分刺激肌肉。很多人忽视了退让性练习，把哑铃举起来就算完成了任务，很快地放下，浪费了增大肌肉的大好时机。

5． 高密度：“密度”指的是两组之间的休息时间，只休息1分钟或更少时间称为高密度。要使肌肉块迅速增大，就要少休息，频繁地刺激肌肉。“多组数”也是建立在“高密度”的基础上的。锻炼时，要象打仗一样，全神贯注地投入训练，不去想别的事。

6． 念动一致：肌肉的工作是受神经支配的，注意力密度集中就能动员更多的肌纤维参加工作。练某一动作时，就应有意识地使意念和动作一致起来，即练什么就想什么肌肉工作。例如：练立式弯举，就要低头用双眼注视自已的双臂，看肱二头肌在慢慢地收缩。

7． 顶峰收缩：这是使肌肉线条练得十分明显的一项主要法则。它要求当某个动作做到肌肉收缩最紧张的位置时，保持一下这种收缩最紧张的状态，做静力性练习，然后慢慢回复到动作的开始位置。我的方法是感觉肌肉最紧张时，数1～6，再放下来。

8． 持续紧张：应在整个一组中保持肌肉持续紧张，不论在动作的开头还是结尾，都不要让它松弛（不处于“锁定”状态），总是达到彻底力竭。

9． 组间放松：每做完一组动作都要伸展放松。这样能增加肌肉的血流量，还有助于排除沉积在肌肉里的废物，加快肌肉的恢复，迅速补充营养。

10． 多练大肌群：多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不仅能使身体强壮，还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗，只练胳膊而不练其他部位，反而会使二头肌的生长十分缓慢。建议你安排一些使用大重量的大型复合动作练习，如大重量的深蹲练习，它们能促进所有其他部位肌肉的生长。这一点极其重要，可悲的是至少有90％的人都没有足够重视，以致不能达到期望的效果。因此，在训练计划里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推举、引体向上这5个经典复合动作。

11． 训练后进食蛋白质：在训练后的30～90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。但不要训练完马上吃东西，至少要隔20分钟。

12． 休息48小时：局部肌肉训练一次后需要休息48～72小时才能进行第二次训练。如果进行高强度力量训练，则局部肌肉两次训练的间隔72小时也不够，尤其是大肌肉块。不过腹肌例外，腹肌不同于其他肌群，必须经常对其进行刺激，每星期至少要练4次，每次约15分钟；选三个对你最有效的练习，只做3组，每组20—25次，均做到力竭；每组间隔时间要短，不能超过1分钟。

13． 宁轻勿假：这是一个不是秘诀的秘诀。许多初学健美的人特别重视练习重量和动作次数，不太注意动作是否变形。健美训练的效果不仅仅取决于负重的重量和动作次数，而且还要看所练肌肉是否直接受力和受刺激的程度。如果动作变形或不到位，要练的肌肉没有或只是部分受力，训练效果就不大，甚至出偏差。事实上，在所有的法则中，动作的正确性永远是第一重要的。宁可用正确的动作举起比较轻的重量，也不要用不标准的动作举起更重的重量。不要与人攀比，也不要把健身房的嘲笑挂在心上

有氧运动：跑步、跳绳、游泳，无氧运动：如果没条件，在家做俯卧撑，可以练胸大肌和肱三头肌、斜方肌和三角肌；仰卧起做，可以练腹肌；深蹲，可以练大腿肌肉；提踵（用脚尖使劲把身体往上抬），可以练小腿肌肉。有氧运动与无氧运动相结合练。平时多吃一些高蛋白食品，如：蛋、奶、肉、鱼等。

手臂主要是小臂和肱二头肌、肱三头肌、三角肌四部分。肱二头肌主拉，1、你可以用大臂进行哑铃曲伸就可以了，伸的时候不要放到底，让二头肌始终受力，还有，你可以采用史瓦辛格的方法，有一个好听的名字叫21响礼炮，就是在你在做哑铃大臂曲伸的时候，因为从伸直到弯曲一共是180度，你可以分三步进行，第一步下方90度做7下，第二步上方90度做7下，第三步，180度做7下，可以根据你哑铃的重量决定数量。2、在单扛上做引体向上。肱三头肌是主推的，1、俯卧撑；2、卧推、3、在双杠上做臂屈伸；4、颈后单臂哑铃臂曲伸。在做以上运动的时候都可以练到小臂，手握哑铃时加大点握力。三角肌分前、中、后三束。前束做俯卧撑和卧推就可以练到；中束，双手抓住哑铃，垂于双腿两侧，然后做90度平抬，反复；后束，单手抓住哑铃，身体向前弯90度，手臂向后上方抬起，反复。

无氧运动每次做到肌肉有酸痛感，切记不要每日都做，每次你做无氧运动是要尽可能的破坏你的肌肉组织，然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织，说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的。

180米的身高，100公斤体重，3086的体质指数，属于 I I 级肥胖，按世界卫生组织颁布的健康体质指数标准评估，你的标准体重应该是：65----80公斤范围。减肥你是非常有必要的了。

下面推荐你一套健康减肥的方法，你试试看。

凡肥胖，都是多余物质的积累，这一点你需要很清楚。

所谓减肥，形式上就是减少物质积累，增大身体代谢。但，肥胖还不止是多余物质的积累，根本一点的原因，是一种因生活行为不当，而形成的一种“疾病”状态。只是现在的人们，还不把肥胖当做一种疾病。说这些，无非是提请你的重视，增强你对减肥的信心。

减肥，其实不是一件很困难的事，只要掌握规律循序渐进，也是一件很快乐的事。

首先：你必须进行饮食的控制，以减少积累。把每天的饮食量，减少三分之一。，在饮食控制的过程中，偶尔一餐、一天没控制好，下一餐，第二天接着控制就可以了。需要的是一种经常的，持续的基本控制，需要的是建立起一种新的饮食习惯。认真坚持的话，三周左右的时间可以基本确立新的饮食习惯。这一点很重要，这是新的，健康生活行为的基础。

其次：每周进行3---4次有氧运动，协调机体平衡代谢。这一点也很重要。减肥本身也是一种身体健康的促进运动。所以，增加运动协调机体代谢，是健康减肥必须的方式。而且，运动必须达到一定的要求。

运动项目有，跑步、爬山、自行车、游泳、健身操、太极拳、瑜伽等都可以。如果心肺功能没有异常，建议跑步效果最好。一方面便于掌握，一方面还可以最有效的，增强你的心肺功能、骨骼健康及机体的协调。

每次运动30分钟左右，运动强度在身体发热出汗，达不到这个时间与强度，达不到有氧代谢的效用。

在精力充沛的状态下，每周再进行2---3次的状况性运动，即力量训练，哑铃、杠铃、俯卧撑、仰卧起坐都可以。用以协调支持有氧代谢。

运动不需要天天做，需要保持一个经常性的状态，需要保持机体充沛的精力。

认真做好以上的方案，每星期可以减掉一公斤左右的体重，训练一段时间后，掌握了运动与饮食控制的配合，每星期减掉二---三公斤的体重也是常有的事。

最后：减掉现在的体重，不是一件特别困难的事，保持减肥之后的健康状态，才是重要的问题。如果在减肥的过程中，不能建立起新的健康生活习惯，减肥之后的反弹，会是你更加的困难。

因此，通过减肥建立起新的健康生活行为方式，才是我们减肥需要的目的。

位置:河南省南阳市南召县云阳镇兴云中学南300米

汉风游泳健身减肥训练营，落户云阳，为广大人民群众提供健身服务。

力量器械，功能器械，有专业教练免费指导。

动感单车，超嗨的运动氛围，燃烧你的卡路里。

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营养餐，个人定制，科学合理搭配，为您的健康保驾护航。

减肥训练营是采用运动减肥为主的形式进行减肥的封闭式运动减肥机构，运动减肥是最科学、健康的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。

减肥训练营一般采取室内训练和户外训练相结合的方式进行训练，这样能够达到很好的减肥效果。

室内训练

采用10种以上减肥训练方法——跑台、登山机、楼梯机、椭圆机、动感单车、游泳、普拉提、搏击操、踏板操、弹力绳、健身球等。

户外训练

户外训练——每周一次风景区旅游，有效改善心理疲劳，缓解训练压力，增进团队间的友谊。景点包括八达岭、故宫、香山等。

训练课程

热量消耗课程（有氧舞蹈Body jam，搏击操Body combat，，街舞，游泳等）

课程目的：消耗身体多余热量，帮助脂肪燃烧及消耗。

新陈代谢提高课程（杠铃操Body pump，固定器械，自由器械，体能对抗）

课程目的：增加新陈代谢率，提高基础代谢。

局部塑形课程（拉力带，TRX，小球课程，垫上课程）

如今大部分智能手机厂商都瞄准了年轻市场，毕竟年轻人更换手机要相对频繁一些，基本上使用一年就会追求新的性能和创新技术。对于年轻人来说，选择手机最看重的就是全面均衡性：极速性能，这样不仅玩手游给力不坑队友外，高清拍照也能随随便便拍出 时尚 大片感。另外，长续航是必须要有的，这样出门逛街也不会有“电量焦虑症”。充电一小会，与朋友视频聊天都能时刻保持在线状态等等……

最近的智能手机市场，又迎来一波新机推出了，刚刚OPPO推出了新款OPPO K9s手机，不仅颜值在线，非常的年轻fashion，重点是：硬件性能真的是值回票价的真香！我对生活中的各种事、物也有更高品质的追求，当然手机也不例外，刚拿到OPPO K9s，下面分享一下上手体验。

OPPO K9s作为K系列的硬核机型，搭载了极速性能的高通骁龙778G处理器，采用659英寸超大屏LCD，拥有120Hz高刷新率，支持色彩丰富的DCI-P3广色域，支持6档变速，屏幕占比高达908%。此外，还有X轴线性马达，带来更好的 游戏 4D振感，让视觉+触觉双结合，为 游戏 玩家打造很不错的 游戏 体验，不得不说OPPO K9s可能是市面上最便宜的X轴马达手机了，要知道，这可是一款起售价仅为1699元的手机，在预定期间最低1499元即可入手。另外还有轻薄设计、多维复合液冷散热、5000mAh大容量电池等，非常具备超值的配置。

OPPO对于K系列的思考也越来越清晰——不唯参数，注重功能体验层面的提升。随着 游戏 、 时尚 逐渐成为主导年轻人的新生活方式，OPPO K9s也被注入了更多 娱乐 和潮流属性。

OPPO K9s系列一共有3款配色：黑曜武士、霓幻银海、幻紫流沙。我这个是幻紫流沙配色，它采用外纹理工艺，实现光哑同体的极致 时尚 感。将潮流 时尚 融入手机设计当中，通过不同的光线折射衍射，会呈现出梦幻光纹变化，非常有 科技 时尚 潮流感，也与市面的其他手机区分出来：有它自己的独特fashion。

在阳光下，转动手机的背面角度，就可以看出它若隐若现的光泽转换，而不是刺眼的光影。当我无意间看到这款幻紫流沙配色的OPPO K9s时，就毫不犹豫入手了，收到后拿在手里的第一感觉就是：极具匠心，将高级握在手里，它能完全融入到我的日常生活中。

由于工作、拍摄等各方面的原因，我平常也会接触很多 时尚 单品，时间久了，就会对各种具备设计感的东西产生莫名好感。所以，拿到OPPO K9s的时候，我第一时间发现并喜欢上它背部的镭射设计。它后置摄像模组的区域非常特别，型号字若隐若现，非常科幻感。如果玩过《赛博朋克2077》的小伙伴，一定对那款 游戏 中的高楼外墙的电子屏幕灯光记忆深刻，那么对于OPPO K9s的镭射设计又似曾相识的感觉。

当然，这样的摄像头肯定不只是好看，主流的6400万像素主摄+800万像素超广角+200万像素微距，拍摄性能总的来说还是让人非常满意的。而拍照一直是OPPO的强项，美颜算法和逆光人像都是信手拈来。

OPPO K9s让人感觉整体非常和谐，但又不乏 时尚 高端的设计感。直面的屏幕设计相比于曲面，视觉上看起来会更加协调，一眼就能让人感觉到设计者对经典和自由的 时尚 追求。不得不说，OPPO K9s的外观设计也是非常合我“眼缘”，从机身配色、细节质感到整体外形，都能满足我对手机设计的追求。

在日常生活中，我每周都会去健身锻炼，主要是以杠铃、哑铃为主的力量训练。在长时间的锻炼下，我会很关注物品的握持手感，毕竟手感舒适度是很重要的！OPPO K9s的背面光哑设计，触感非常细腻外，它的重量也仅有200g左右，85mm左右的厚度，加上手机两侧比较圆润，所以拿在手里的时候，整体持握感非常舒服、非常轻薄。出门带上它，放在包里也没有负重感。

而在保持如此轻薄的机身之下，在电池与散热组件等影响机身厚度的因素方面，OPPO K9s无任何的拉跨，甚至有所提升，内置了5000mAh大容量电池，机身多维复合液冷散热，采用015mm的石墨片，搭配7种高导热材料复合协调散热，有效降低扩散热阻，带来更快的散热速度。

OPPO K9s的指纹识别功能集成在右侧的电源按键上，这种设计相对于背后指纹设计会显得整机协调性更好，右手大拇指或者左手食指体验解锁非常不错，轻触秒解锁。

手机的底部边框，可以看见配备了35mm耳机插孔，常规式的功能布局：麦克风、USB-C接口、扬声器。

印象中的千元机也许就是"基本能用"，而OPPO K9s除了前面提到这些，CPU这样的硬实力也不弱，高通骁龙778G加持的它，采用4颗A78高主频大核，最高主频高达24GHz，CPU整体性能相比较上一代提升40%，APP启动速度相比较上一代提升约32%。4颗A78高主频大核，带来更加流畅的 游戏 体验，更快的APP启动速度。在AI能力和图像处理、能耗等也有不俗的升级，高性能核心与高质量的图形渲染能力加持，再加上 游戏 空间等对 游戏 性能的优化，让OPPO K9s成为极速 游戏 “小钢炮”，做到不只够用，而且好用。

对于OPPO K9s搭载的高通骁龙778G处理器性能到底是怎么样的呢？我手上这台OPPO K9s（6GB+128GB）通过安兔兔跑分得出：531371（CPU：161884分，GPU：153768，MEM：83759分，UX：131960分），可见它的性能各方面的确很强悍。

OPPO K9s搭载了一块1080x2412分辨率的 659 英寸LCD屏幕，支持最高120Hz刷新率、240Hz触控采样率、覆盖100% DCI-P3广色域，对于这个屏幕参数，也是非常主流的高刷配置，在 游戏 中为玩家提供最丝滑流畅的体验。另外，前置挖孔左上角且极小，不易被注意。

120Hz高刷新率，六档变速电竞屏

60Hz刷新率

120Hz刷新率

上图为放慢08X速度播放，60Hz刷新率和开启120Hz刷新率的OPPO K9s前后对比。在日常屏幕的交互体验中，可以发现高刷新率在屏幕点击滑动、拖拉等动作都能带来更跟手的手感体验。

很多手机都搭载了高刷屏幕，在高刷新率的流畅体验下来，的确能体验到差距，但是也延伸到了一个问题：耗电。现在的手机都是高功耗手机，手机CPU越来越强大，机身越来越薄，但电池密度技术突破进展慢，所以耗电还是比较大的，很多手机都加入了快速充电技术来填补这个“坑”。而OPPO K9s针对不同的场景适配不一样的帧率，在保证用户体验使用效果的同时能也能智能降低功耗，实现六档变速，结合自动采样率适应功能，能更好平衡功耗与性能。

除了日常刷抖音、刷微博、玩 游戏 等体验上能实现高帧率外，OPPO K9s在看一些高帧率的视频时，也会识别视频帧率自动调节，例如国内的腾讯视频、哔哩哔哩、爱奇艺等已经开始对高帧率视频内容的播放支持，在这些平台上观看视频的确很“养眼”流畅。

“G”即“Gaming”

OPPO K9s号称极速 游戏 芯， 游戏 表现到底如何呢？在 游戏 中可随意从侧边拉出“ 游戏 空间”菜单， 游戏 空间针对 游戏 进行优化，提高 游戏 体验感。呼出菜单，除了可以调节性能模式、屏蔽消息通知、修改触控手感灵敏度以外，还可随时查看并回复微信和QQ讯息，开启 游戏 变声、超现实画质以及实时画面滤镜、 游戏 挂机等。

性能方面除了传统的软件跑分外，还有手游也是最能检验手机的整体性能，体验了比较热门的《荒野乱斗》 游戏 进行测试。在 游戏 中，每款 游戏 持续时间2小时， 游戏 都基本维持在最高帧最高特效状态流畅稳定运行，整体出现的波动非常小，也没有出现持续 游戏 导致的降频问题。通过 游戏 测试，说明OPPO开发的Hyper Boost 游戏 加速引擎对于 游戏 关联线程优化很好，可以智能根据 游戏 场景调整系统资源分配，提高CPU资源利用效率，在保证整体性能流畅的前提下，降低整机功耗，让 游戏 保持畅玩不卡顿。

持续 游戏 1小时，环境室温28 ，手机背面温度大约在37~38 左右

手机散热也是许多人关注的焦点，OPPO K9s采用了多维复合液冷散热系统，热通量提升50%。更重要的是，7种高导热材料复合协调散热，让CPU温度直降15度，给予手机冷静的内芯去处理大型 游戏 。

《荒野乱斗》是一款支持高帧的 游戏 ，在OPPO K9s运行下，可以保持在90FPS模式的高帧状态下稳定运行，整个 游戏 操作体验非常“黏连”，没有滞留感，这也是得益于屏幕双指触摸采样率240Hz，相比普通120Hz触摸采样率跟手性更强。

《和平精英》这款 游戏 竞技元素很多，也是非常火爆的手游之一，对帧率的要求更为严格，高手对决，往往就是一招（帧）定输赢。同样将帧数开到极限，整个 游戏 过程相当流畅，无论是驾车，投掷烟雾弹，跑跳还是迅速旋转视角，均无肉眼可见的卡顿。

另外，OPPO K9s还搭载X轴线性马达，在 游戏 中提供更丰富的振动反馈，打造 游戏 4D振感。智能匹配不同的 游戏 开启振感，例如《和平精英》对枪械的振动效果适配就超过200种。 游戏 中使用机关枪扫射，手机会伴随连续震动来模拟枪击的后坐力，手雷爆炸时的振动等，此外 游戏 中被对手开枪射击也会出现震动。所谓的4D就是在3D的基础上加多了触觉反馈，在 游戏 中被对手在左边射中，手机左边的震感会强一些，在 游戏 中可以得到全方位的立体 游戏 体验。

OPPO K9s搭载5000mAh电池，充电速度非常快，可以实现30分钟即可从1%充能至59%，最快59分钟电量从1%充到100%的高效充电效率，同时保持机身轻便，充电安全快速。对于我这种有电量焦虑的人来说是非常刚需了，平常出门长时间的工作，只需要找一个插座就能达到瞬间回血的效果。前不久出差，出发前因为忘记充电，途中在高速服务区休息，同时把手机插上了充电，泡面还没吃完，电量就已经快要被充满了，完全能够应付接下来的重度使用。就算没办法及时充电，也不用担心，因为OPPO K9s还带有一个：超级省电模式，开启之后可以在极低电量下依然能够保持通讯的畅通、微信能够持续文字聊天、使用导航软件等，让电量焦虑症抛之脑后。

OPPO K9s从0%充电到100%的实际效率和充电时间，环境室温28 ，每5分钟记录一次充电量，统计绘制而成上图表，通过柱形表可以看到OPPO K9s的充电效率，实测基本和官方给出的充电效率一致，的确能在60分钟内充满100%的电量。

从OPPO K9s满电状态开始，模拟日常的使用情况。其中王者荣耀15小时，和平精英15小时，在线观影2小时，然后逛购物网站2小时，最后不清理后台应用并待机9小时。第二天起床后，查看电量还剩余15%，如果再算上聊天刷朋友圈，使用强度往上增加一些，那么一天9小时完全不成问题。

OPPO K9s的6400万像素主摄支持超清画质输出，手机拍摄的超清画质到底有没有意义？对于喜欢摄影的我来说意义重大，首先6400万像素拍摄出来的一张照片大约20MB，在手机上观察似乎和1200万像素拍摄出来没有什么区别，当导入电脑这种大屏显示设备来看，就能发现在放大之后的细节上区别：6400万像素呈现的细节更多，能让手机摄影后期制作拥有更大的宽容度调整空间。

OPPO K9s的拍摄调校优化做得非常不错，在光线充足的情况下，主摄和超广角拍出的照片还算不错，色彩鲜艳比较讨人喜欢，白天日常拍摄绝对够用。例如人物拍摄解决短焦镜头拍摄人物特写所带来的透视“变形”的烦恼，对于人像背景虚化也很到位。在暗光场景下，OPPO K9s的拍摄也很出色，开夜景模式能拍出通透干净的理想照片，对于手机拍摄来说，如果想在夜拍中得到更纯净的照片，还是建议搭载三脚架来稳定拍摄。另外AI视频还支持超级夜景算法和视频LiveHDR算法，逆光环境下，人像的拍摄也依然清晰。

通过上述样张，可以看出OPPO K9s对于日常的拍摄效果如何了，无论是从画面的清晰度及质量到光线明暗的处理及光影的控制，OPPO K9s都给我带来了足够大的惊喜。这个惊喜称不上绝对的完美，但是在这个价位中能有这样的高素质的确少有，后期就看官方固件升级了，相信在未来固件优化下拍摄还是有不小提升空间。

OPPO K9s的相册也内置了滤镜调节等功能，在拍摄之后一键可以呈现出同大片级别的视频，瞬间让拍摄作品更加高级化，让我在后期上省下更多的时间和精力，快速修图好分享到朋友圈、微博、小红书等。

现在手机数码圈正流行着这样一句话：吸引用户购买数码产品的是这件机器上面的各种硬件参数，而真正培养出用户对品牌粘性，留住用户的是产品的软件及生态体验。这从侧面说明了，在手机各项硬件参数越来越同质化的今天，手机及相关数码产品上面的系统生态体验越来越成为人们的关注重点。OPPO K9s搭载OPPO独有的AI自流畅系统ColorOS 112系统，除了在手机 游戏 优化上面做到了细致入微的个性化体验外，还有很多实用系统功能，可以带来全面的轻快流畅软件体验。

1个性化设置

首先是个性化定制功能，该功能绝对是ColorOS 112的一个大亮点。进入系统设置后能看到「个性化」选项，点击进入后，可以在这里对手机的许多元素进行定制更改，像我们常见的主题、壁纸、息屏壁纸、指纹样式和桌面布局，在这里能更改，而我们不太常见的全景光效、铃声、图标风格、系统颜色、字体粗细甚至是通知栏的形状，在这里同样能够定制。

2个人隐私安全

在开启系统分身之后，可以得到一个独立的使用空间，保存文件、照片、录音、视频等，完全和公开系统相互独立存在，开启私密系统很简单通过设置密码即可，通过不同的特定指纹或锁屏密码进入系统分身。另外还有隐私替身、私密保险箱等功能，例如隐私替身可以把在应用需要读取“通话记录”、“联系人”、“信息”、“日程”等隐私信息时，个人信息将被替换为空白信息，以达到既能保护用户隐私，又能正常使用APP的效果，用于加强个人隐私，真正把个人隐私安全做到了极致保护。

3小窗模式

小窗模式功能

启动方式也非常简单，用户只需将需应用从底部上滑即可进入小窗模式，并且可以选择普通小窗和迷你喜窗两种模式。其中，在普通小窗模式下，应用会缩小到整个屏幕的三分之一大小，你可以在上面进行任何操作；迷你窗模式下则是将应用缩小到最小，只起到信息更新、提醒作用。ColorOS 112系统几乎支持了目前市面上的所有主流软件，并且随时支持开启，这点就做得比较人性化。

4闪达窗口

闪达窗口功能

平时我们在用手机做笔记、编辑文档时，如果想要在笔记中添加，一般都是先点击“插入”按钮，然后等系统跳转相册后再选择，最后才确认插入到笔记中，整个过程就显得非常之麻烦，而且效率也不高。但有了闪达窗口以后，用户就可以同时开启相册和笔记两个小窗，当你做笔记需要时，只需通过拖拽的形式将相册里你想要的拉到笔记中就能实现轻松插入了。

最后总结一下，作为一直追求自身完美的人，对于生活品质的追求也从未停止过，尤其像是手机这种天天都需要使用到的电子产品。在经过一段时间的使用，OPPO K9s在生活、办公、 娱乐 、创意等方面，都给了我前所未有的优质体验。一定程度上来说，OPPO K9s不仅是一个打电话的工具，更像我的工作助手，甚至是生活伙伴。OPPO K9s尤其适合一些喜爱手游的用户，能够提供充沛的性能和流畅的 游戏 体验。尽管它配备的是高通骁龙778G，但在 游戏 的表现上，性能非常的出色。如果你是一个重度手游爱好者，我建议你选择OPPO K9s，极速 游戏 芯将是超能玩家的首选装备。希望这次分享，能给近期购买手机的小伙伴们有所帮助。在10月20起到11月1日0点，上天猫搜索K9s，最低1499元即可入手，非常超值！