宋智孝成金钟国首位嘉宾，因宿醉迟到两小时，被迫健身超无奈，你怎么看？

金钟国在YouTube创立了自身的频道栏目，仅以四天就获得了过上百万的订阅总数，一瞬间获得了YouTube的原创者奖杯，更超过了一直勤奋发展趋势YouTube工作的朋友池石镇和HAHA！金钟国找来了宋智孝出任频道栏目第一位特邀嘉宾，结果闹出许多嘲笑，两个人当然的互动交流也变成 了热话，让我们一起看来一下吧！

依据韩新闻媒体，频道栏目每一个月收益可以达到1270万韩元！由于定阅数高，店家都期待找金钟国品牌代言，但他都一一回绝，由于他表明要历经自身选择才可以强烈推荐！也由于这般吸引住了大量忠实观众订阅

结果却不知道金钟国就找来啦宋智孝当第一位特邀嘉宾，假如您有看RunningMan的话都了解这几年两个人被传搞暧昧，更有许多 粉丝期待她们能够促使一对！因而大伙儿也千万没有想起金钟国会挑选智孝当特邀嘉宾！而这一集的内容则是叙述金钟国与宋智孝健身运动前的直播吃饭，而下一集可能见到由严苛健身房教练金钟国催促宋智孝锻炼身体！

视频一开始就见到裸妆的宋智孝冲着摄像镜头问好，随后就低着头向金钟国致歉！原先她由于前一天喝醉而酒醉，造成晚到整整两小时！就迈入了金钟国无间断的讲经说法，好像怎样获得理想化身型、应当吃啥这些。而嘴馋的智孝思绪一直飞到已经煮的部队锅，彻底没有留意听金钟国的训话！

便是健身运动特别篇！可能见到由金钟国教练员领着的健身训练，可伶的智孝由于吃完部队锅而必须多做几个去耗费发热量。许多网民都留言板留言希望下一集RunningMan会谈论到此次的内容，不清楚你是不是一样呢？

韩国《Running Man》里的金钟国，浑身肌肉，酷爱健身，肌肉吊吊哒！节目中胆子大，无所畏惧，以一张图来说明~

图中左边戴眼镜男是，经测评胆量与李光洙相当的RM成员，金钟国平日巨帅无比，无他因，只因为有肌肉，

还有逗逼基因，

当他不经意间露出肌肉，场面瞬间失控~

没办法，健身的男人都帅得不行了，更别说健身，有所成的明星了，

健身20年的金钟国，肾有问题是因为平时摄入较多的优质蛋白质，肾脏无法代谢吸收导致的。有的人平时食用各类药物，对肾脏造成了伤害，所以肾脏会出现些许的问题。在一个综艺节目中，健身20年的金钟国，被一个医生诊断为肾脏方面有些许的病症。金钟国在运动以后，都会食用高蛋白质的鸡肉，这会造成肾脏方面的损伤。其实，大多数的运动员由于饮食中含有大量的蛋白质，再加上剧烈的运动，肾脏方面多少都会出现一些小问题来。中医上更讲究的是营养均衡，无论是过多摄取哪一种食物，对身体都是百害而无一利的。  

一、从中国养生的角度来看，保证营养均衡，才可以保持身体健康，过多食用高蛋白质食物对肾脏没有任何好处 

有很多运动员在做完剧烈运动以后，都会补充高蛋白质的食物来缓解体力。金钟国也不例外，在运动完以后，他经常会食用手磨的鸡肉粉。对于肾脏功能低下的人来说，无异是火上浇油。鸡肉粉中含有大量的优质蛋白质，人的肾脏根本无法代谢这么多的量，肾功能本身低下的人，更容易对肾脏方面造成更大的负担。  

二、中医上讲是药三分毒 ，服用药物同样会导致肾脏方面的疾病，尤其是一些长期服药的人群 

其实有很多人得肾脏方面的疾病，不仅仅是吃的问题，还有很多人是因为药物引起的。一些患有基础性疾病的人，常年需要服用药物，此类药物对肾脏的伤害可想而知。不过这也是没有办法的事情，只能定时检查身体罢了。

那么，你知道还有哪些行为习惯会损伤到人体的肾脏功能吗？快来评论区告诉我吧。 

 

   

是《我家的熊孩子》，钟国带哈哈去健身是第110期。

　　《我家的熊孩子》是一档韩国脱口秀节目。节目主要关注家长与孩子之间的问题。你对孩子了解多少？今天孩子和谁见面了，又发生了什么样的故事？孩子今天怎么满面愁容，又为什么食欲突然增加？通过这个节目家长对这些问题会有更深的思考。

《我家的熊孩子》百度网盘高清资源在线观看：

链接：https://panbaiducom/s/1RC104NZQyRyeqmIZDLxLZA

pwd=1234 提取码：1234 

小心花！除了余文乐彭于晏玉妍，星爷居然晒肌肉。你还知道哪些肌肉男明星？

随着通讯技术的不断发展，现在人们越来越关注娱乐圈的人物。而娱乐圈的一些男明星想要站稳脚跟。除了演技稳重，颜值超高，身材也是很好的一个方面。足够健美，足够强壮，会受到很多女粉丝的青睐。有些明星不仅演技好，还是肌肉男，真的让很多人羡慕。

吴京，武打演员，现在也是导演。由他自导自演的《战狼》取得了超高票房，一度打破票房纪录，向我们展示了他的实力，证明了自己。作为一个武打演员，没有肌肉是不可能的，也是因为现在的成绩，因为所有的肌肉，很多问题都落下了。早些时候，一名记者在机场拍到吴京拄着拐杖。看着真让人难过。我希望吴京在接下来的拍摄中注意他的健康。毕竟好的身材和健康的身体是持续带来好作品的前提。

除了彭于晏虞嫣、吴京等人，娱乐圈还有很多肌肉男，如李晨、韩东君、“大黑牛”陈伟霆等，个个都出类拔萃。他们既有好看的外形，又有让人羡慕嫉妒恨的肌肉，在娱乐圈占有一席之地。他之前曝光的一张肌肉图，真的让人觉得她男朋友充满力量，李晨的肌肉真的很棒。无论你是否同时参加各种活动，他们都来自帅帅，这很酷。

所以，男明星要想在娱乐圈立足，一定要有自己的长处。黄波虽然没有很高的颜值，但是演技和情商都很高；而鹿晗呢，在娱乐圈就是靠脸的价值。除了拍戏，李晨丰满的肌肉也让很多女粉丝疯狂。

娱乐圈很多明星都是健身高手。对于身材管理严格的娱乐圈，很多明星都有训练的痕迹。在我看来，在所有的健身明星中，有三个重要的身材痕迹是不夸张的，也是有线条美感的。他们是：王力宏，彭于晏雨燕和余文乐

在王力宏所有健身明星中，身材不是最好的，但是作为一个素食主义者，他比以前的自己有了质的飞跃，肌肉光滑。并且得到了很多健身者的称赞，可见他在健身的道路上付出了很多。他不仅唱功一流，身材也管理得自然得体。即使是素食者也没有放弃对身材的管理，素食者能保持这种水平也是很不容易的。

这是一个非常明显的事实，彭于晏玉妍是一个健身专家，不仅在娱乐圈，而且在公众的眼中。对于许多健身专业人士来说，不同的身材是他们的目标。很多网友调侃说，彭于晏语嫣本身已经成了帅的代名词。可见他的健身成绩得到了大家的一致认可。他一直是健身界人士眼中的标杆，身材尺寸既不夸张，也恰到好处。腹肌清晰可见，肌肉刚好饱满。为了保持身材，他尝试了很多锻炼，之前还挺壮的，后来瘦了下来，就成了现在的样子。

余文乐的身材没有他巅峰时期的好。巅峰时期，他只用了11个月就练出了肌肉。他的身体维度并不大，可能和他长期不健身的原因有关，后来也不常健身。不过他的腹肌和人鱼线还是很明显的，举手投足间都能清晰看到肌肉线条。

娱乐圈很多男明星肌肉都很好，经常健身。他们是娱乐圈和大众眼中公认的肌肉男。

彭于晏玉妍是个真正的肌肉男。他每天都跑步，有一次被粉丝打了，但他没有马上停止跑步。相反，他坚持跑步，并带着他的粉丝。他拍过很多武侠剧，每次戏前都提前训练。这么多年来，锻炼身体已经成了他的习惯。

吴尊也非常擅长肌肉训练。虽然他长得不像，但是他的肌肉照片很多年前就在网上发布了，他真的很爱运动。即使在文莱，他也有自己的健身房，可见他对运动的热爱。

金钟国，我相信毫无疑问，韩国政权是有责任的。大家都能在runningman上看到他的实力。有一期节目，他的衬衫被撕破，肌肉裸露在外，让人唏嘘。他的手臂、胸肌和腹肌都在那里闪闪发光。

太阳也是好肌肉。在很多演唱会上，大家都能看到他的裸体，所以看他的肌肉真的不难。当他和权志龙在MAMA颁奖典礼上演唱《goodboy》时，他没有穿外套，所以他对自己的肌肉绝对有信心。

余文乐虽然没有秀肌肉，但是他在《我们相爱吧》中穿的紧身衣却展现了他完美的身材，而且在节目中，周冬雨还曾经说过自己肉硬，所以我们可以看到他的肌肉绝对完美。

吴京，在大家眼里，估计是个男人。如果他真的没有那个实力，大概也不会去演一个男人的角色。每次拍这种武侠**，他都会自我训练，少则三四个月，多则一年，肌肉就更不用说了。