为什么做完50个俯卧撑后脸和眼睛都充血的厉害

这个是很正常的，当你在去做俯卧撑的时候，因为胸部的肌肉会充血

其次会带动面部和脖子充血，因此很多人做完俯卧撑之后，都会显得面红脖子粗的情况出现，这个是很正常的，你不要担心，包括你说的眼睛充血一样，尤其是那些憋气的人，这种情况会更加明显

这是一种正常的身体新陈代谢现象，楼主在刚开始做俯卧撑的那几天肯定有酸痛感，坚持几天酸痛感逐渐消失，接下来如果歇上两三天，就会感觉肉里面痒痒的，从外面挠又止不住痒，只能是用手去揉才能舒服，对不对？没关系的，简单的讲吧：有酸痛感是因为你运动后产生热量，消耗身体里面的脂肪（主要是水分一类的物质），这样你的肌肉比例就增加，人也变得健壮了，等你酸痛感消失时，说明你当前的运动量正好将一定比例的脂肪消耗完；而等你歇下来时，这时你就又开始积累脂肪了，之前锻炼好的肌肉又增加脂肪，开始变得松弛，所以有痒的感觉，要不说，健身是要坚持的呢，呵呵呵。请采纳，谢谢！

1做俯卧撑时，身体接近平行地面，人体血压可轻而易举将血液输送到身体四肢及头部；导致脸红。

2做俯卧撑时，主要是上肢、腰背和颈部肌肉用力，耗氧量增大，此时心跳加快、血液为肌肉输送更多氧和能量，血液快速流动，通过颈部送达头部；导致脸红。

另外，连续做俯卧撑，不只是脸红，脖子和手也会发红发热，随着肌肉耗氧量减少会逐渐转好。

做俯卧撑，建议循序渐进地锻炼，俯身呼气，撑身吸气，端正姿势，分组练习，心脏和肌肉同步锻炼。

祝楼主身康体健。