子宫后位怎么睡觉正确?子宫后位的正确睡姿

一般来说女人的子宫稍微前移，但也有部分女人子宫后位，听说改变睡姿能纠正这个问题。那么子宫后位怎么睡觉正确下面我为你提供子宫后位的正确睡姿。

子宫后位怎么睡觉正确

在女性的生殖系统解剖上，我们的子宫都是会稍微往前倾，并且往前屈的，不良的睡觉姿势也会使得女性的子宫后移，严重时甚至会影响到生育。子宫位置异常会倒向骶骨凹，骶骨凹堵塞严重会压迫到骶前神经，导致经常出现腰酸和下腹坠胀等问题。子宫后位的睡姿的最佳选择是右侧卧卧。因为左侧卧会压迫到孕妇的心脏，导致身体不适，而仰卧会造成更多不利影响。因此，孕妇在选择睡觉姿势的时候，最好要选择右侧卧，怀孕期间的女性一定要特别注意了，唯有健康的睡姿，才能保证自己的身体健康、保证宝宝的健康成长。

子宫后位是什么意思

子宫后位，即子宫的纵轴不变，整个子宫向后方倾倒，容易使子宫颈呈上翘状态，即子宫后倾，致使子宫颈不易浸泡在精液池中而可能影响受孕。子宫后位的形成有先天性与后天性的区别，除合并有妇科疾病外，绝大多数的子宫后位都可以顺利怀孕，只有少数较严重的患者需要接受外科治疗子宫后位。

子宫后位怎么办

1、俯卧位运动：两下肢轮流向后直举，同时抬起两下肢。

2、肘膝位(肘膝着地)运动：胸部向前向下伏地，两下肢轮流向后上伸直，两膝轮流向前向后爬行，足尖支起，两膝伸直，抬高臀部。

3、手膝位（手膝着地）运动：两下肢轮流伸直向各方向运动，屈肘、胸向前下伏地，右上肢、左下肢同时举起，左上肢、右下肢同时举起，足尖支起，两膝伸直，抬高臀部。

4、手足位（手足着地）运动：后坐于足跟上，然后还原，两下肢轮流向前屈膝。

5、跪位运动：跪位，身体直立，两臂上举后身体向前下屈俯而臂仍伸直，手着地。

　　轻度的后位子宫一般无症状，严重者才会引起盆腔淤血、月经过多、经血排出困难以及白带过多、小腹疼痛、腰酸背痛、肛门坠胀等症状，有些妇女甚至有性交痛或性交不适。 对有症状的子宫后位患者，治疗关键是将子宫复位。常用的子宫复位方法有双合诊复位法、三合诊复位法、宫颈钳牵引复位法、胸膝卧式位复位法、手术复位法等。手法复位后要求患者每日在排空大小便后做1-2次胸膝卧位锻炼，每次10-15分钟，这对巩固子宫复位的效果至关重要。胸膝卧位锻炼还可预防产后子宫后变位的发生，但必须在产后半个月之后进行。若手法复位不成功，可采用手术复位。手术方法主要是缩短圆韧带，将子宫变为前倾前屈位。

　　自我疗法

　　1、 俯卧位运动

　　(1) 两上肢轮流向后直举； (2) 同时抬起两下肢。

　　2 、肘膝位(肘膝着地)运动

　　(1) 胸部向前向下伏地； (2) 两下肢轮流向后上伸直； (3) 两膝轮流向前向后爬行； (4) 足尖支起，两膝伸直，抬高臀部。

　　3 、手膝位(手膝着地)运动

　　(1) 两下肢轮流伸直向各方向运动； (2) 屈肘、胸向前下伏地； (3) 右上肢、左下肢同时举起，左上肢、右下肢同时举起； (4) 足尖支起，两膝伸直，抬高臀部。

　　4 、手足位(手足着地)运动

　　(1) 后坐于足跟上，然后还原； (2) 两下肢轮流向前屈膝。

　　5、 跪位运动

　　跪位，身体直立，两臂上举后身体向前下屈俯而臂仍伸直，手着地。 产后要慎防子宫后位大多数子宫后位是可以预防的。关键是要让产妇在产后得到充分休息，使盆腔组织及时复原。在休息期间要特别注意卧位姿势，要避免长期仰卧位。侧卧、仰卧和俯卧多种姿势应轮换交替。从产后第三天起，可以在床上做一些腹部、四肢和盆底肌运动的保健操，有利于产后的康复。在流产后或因其他原因引起盆腔感染，并形成粘连时会促使子宫后位的形成，故应及早积极治疗。严格执行产后检查，对产后子宫恢复不佳的，应及时纠正

　　预防保健

　　大多数子宫后位是可以预防的。关键是要让产妇在产后得到充分休息，使盆腔组织及时复原。在休息期间要特别注意卧位姿势，要避免长期仰卧位。侧卧、仰卧和俯卧多种姿势应轮换交替。从产后第三天起，可以在床上做一些腹部、四肢和盆底肌运动的保健操，有利于产后的康复。在流产后或因其他原因引起盆腔感染，并形成粘连时会促使子宫后位的形成，故应及早积极治疗。严格执行产后检查，对产后子宫恢复不佳的，应及时纠正。

　　1、平时注意体育锻炼，增强骨盆腔内韧带和盆底肌肉的张力，尽量使它不松驰；

　　2、睡眠时最好采取侧卧位，不要采取仰卧位，以免日久天长，由于重力学关系子宫倒向后方； 3、养成按时排除大小便的习惯，不使膀胱过度充盈，不因习惯性便秘而增加腹压；

　　4、避免罹患慢性支气管炎，经常咳嗽向下用力； 需要注意的是，子宫位置常与睡眠姿势有关，流产后及长期仰卧睡眠的妇女，容易造成子宫后位，所以建议坚持俯卧位睡眠或胸膝侧卧位。

子宫后位怎么纠正

　子宫后位怎么纠正？子宫对每个女人来说都是很重要的，人们想要怀孕是离不开子宫的，但是有很多女性会有子宫后位的情况，下面我分享子宫后位怎么纠正，一起来了解一下吧。

子宫后位怎么纠正1

　子宫后位的成因并不复杂。如果因为子宫后位而产生了困扰，一定不要讳疾忌医，应该明白找准原因才能对症下药，而且大多数产妇的子宫后位是可以预防的。

　首先是已经生产的妈妈出现子宫后位的情况。对于这种状况，改善的关键是在于让产妇在产后得到充分地休息，使盆腔组织及时复原。另外，产妇在生产后的休息期间要特别注意卧位姿势，避免长期仰卧位，应该要侧卧、仰卧和俯卧多种姿势应轮换交替。

　其次，运动纠正。产妇或者备孕妈妈可以在床上做一些腹部、四肢和盆底肌运动的保健操。这种简单的运动有利于产后的康复，增强骨盆腔内韧带和盆底肌肉的张力，尽量使它不松弛。同时要养成按时排除大小便的习惯，不使膀胱过度充盈，不因习惯性便秘而增加腹压。

　 子宫后位的原因

　女性和男性最大的不同在于生育功能的区别。许多人歌颂母亲的伟大，也赞美新生命的诞生。我们应该知道，女性孕育生命的器官叫做子宫。随着社会的进步，女性越来越多的知道关于子宫的各种状况。那么，子宫后位到底是怎么回事呢？

　简单来说，子宫后位并不是疾病，而是临床上一种比较常见的子宫的位置。子宫后位包括子宫后倾和子宫前屈。比方说，如果子宫在身体中的相对纵轴不变，当整个子宫向后方倾倒，使子宫颈呈上翘的状态，这种即叫做子宫后倾。相应的，如果宫颈位置正常，只是宫体向后倒，那就是子宫后屈。一般来说，子宫后位多为正常表现，其中部分可能有妇科疾病。

　产生子宫后位的原因一种是子宫、输卵管或卵巢发生了炎症，从而使子宫体与后方的直肠之间组织粘连，这样子宫在牵引作用下，脱离原来位置并向后倾倒，呈现子宫后位，且活动度差。另外一种可能是由于子宫先天发育不良，产生子宫韧带松弛，使子宫底部向后方或左右两则倾倒。其三是由于多次不正规的施行人工流产，或人工流产后没有好好保养，导致盆腔感染，子宫后倾。

　 子宫后位的症状

　对于备孕妈妈来说，任何一种状况都有可能引起他们的高度重视，而作为宝宝成长的温床，子宫更是妈妈关注的重中之重。对于子宫后位的症状来说，在医学方面根据子宫后倾的程度不同，可以将子宫后位分为1、2、3度。

　第一种，轻度子宫后位，一般归类到1-2度之间。这种程度的子宫后位，一般不出现症状，无需治疗，如果实在不放心，可以增强锻炼，提高体质，这样减少生病的可能。

　第二种属于重度子宫后位，即3度。重度的子宫后位常出现各种身体症状，主要表现为腰酸。轻者只是腰部酸胀不适，严重的整个腰部、骶尾部及两侧髂部均感酸胀难忍，其中极个别患者酸胀会延伸到下背部和两侧腹股沟，而且小腹部酸胀和肛门坠胀感往往同时并存，重度劳累和以及各种月经期症状也会加重。这种情况如果得不到及时矫正，还可会引发痛经、月经不调、白带增多、流产、不孕等负面状况。

　另外，子宫后位的患者在受孕3个月后，若后倒子宫还没有自动纠正，则会由于膀胱颈部及尿道的变位和宫颈上翘，压迫后尿道发生急性尿潴留，所以，最好及时检查，早日健康。

　 子宫后位影响怀孕吗

　子宫后位会影响怀孕吗？简单来说，子宫后位不一定会影响怀孕。

　一方面，导致子宫后位的原因常与睡眠姿势有关。一些妇女在睡眠时睡眠姿势并不正确，在睡觉时，用蜷缩或者仰卧的姿势让身体内的器官包括子宫受到了不规则的压迫。这种压迫很有可能导致子宫后位的产生。但是这种状况并不会影响怀孕，通过正确的睡眠姿势的矫正，采用俯卧位睡眠或胸膝侧卧位，是可以纠正子宫的位置的，这样改变之后自然不会影响怀孕。

　另一方面，流产后的妇女，容易有子宫后位的症状。流产，对于子宫的伤害十分巨大，即使是宣传最广的无痛人流，同样也对子宫有不可逆转的伤害。对于因流产而导致的子宫后位。这种状况更容易引起不孕不育。

　综上所述，想要备孕的妈妈最好检查清楚自己不能怀孕的真正原因，能矫正的话及时矫正，如果没有办法，最好及时咨询医生帮助，尽快解决难题，成为一个伟大的母亲。

　 子宫后位影响分娩吗

　怀孕，经历初期的迷茫，中期的得心应手，到了后期，可能完全的顺利生下宝宝，也有可能因为产妇的异样情绪导致产后抑郁等并发症。有些看到子宫后位的待产妈妈们出于担心或者忧虑，会想着宝宝会不会因为子宫后位而难以生产。这种细微的担心如果得不到及时的解答，则会对孕妇产生不理的情绪影响。

　其实，妈妈们应该知道的是子宫后位并不会影响生产。子宫后位在怀孕初期会随着时间的流逝而逐渐正常，对于待产期的妈妈来说，最重要的是保持健康饮食，有适度的身体锻炼，听听愉快的音乐，每天散散步，对宝宝讲讲故事，按时做产检。

　这样身心愉悦的状况下，才能保证生产的流畅，对宝宝的成长来说也是一件特别好的事情。另外，家人应该多关注产妇的情绪变化，及时喝产妇分享每天的见闻和趣事，增进家庭感情的同时，也能让宝宝顺利出生。

子宫后位怎么纠正2

　 子宫后位的优缺点

　其实子宫后位的优点并没有，它主要的都是缺点，其缺点会根据子宫后位的程度而不同。如果子宫后位不是疾病带来的则不算是什么大问题，对于受孕率也不会有大的影响。但要是子宫后位是由疾病导致，它肯定是会给你的受孕率带来相应的影响。主要是因为子宫后位会导致盆腔粘连、子宫直肠陷窝粘连等发生，由于固定着导致精子无法进入到宫颈中，与卵子没有机会结合。

　为此要能够结合自己的情况来分析自己的子宫后位是否有害，如果子宫后位只表现在生理性方面，并没有痛经或是性生活疼痛等等的问题，人们就不用担心它带来的副作用。

　 子宫后位怎么矫正

　对于轻微的子宫后位，在临床上医生也不主张采取方法进行治疗，而是通过简单的运动或是改变日常的生活习惯来达到纠正的效果，让子宫后位能够回到前位，从而成功的受孕。比如长时间坚持用俯卧位、胸膝侧卧位的防水睡觉，长时间仰卧等等。

　子宫后位的人也可以做肘膝着地运动，每天坚持做肘膝着地运动对改善子宫后位也有影响。平常可以通过梯云运动来增加骨盆腔的张力，避免它松弛而增加子宫后位的纠正难度。养成定期排便的习惯避免给膀胱带来负担等等。

　 子宫后位生孩子困难吗

　子宫后位的时候人的宫颈口是向上翘起的状态，在这时候男性的`精液就容易浸泡到子宫颈口的位置而不容易进入到子宫里，由此产生容易难怀孕的问题。但只是限于难以怀孕，并不会给女性的生产带来太大的影响，因为女性生产是否困难跟骨盆、胎儿位置、宫缩情况是否良好直接决定，跟子宫的位置没有直接的关联。要是女性有子宫后位，同样是可以采用顺产的方式来生下一个健康的小宝宝。

　子宫后位是有多种情况，比如先天性的子宫后位跟后天性的子宫后位影响不同，如果是先天子宫后位就可能会影响到胎儿的位置、分娩时方向、方式等等，最终会给生产带来一定的影响。后天的子宫后位则对生产影响不大。

　 子宫后位不容易生男孩吗

　子宫后位跟妇女是否生男孩是没有直接的关联，生男孩还是生女孩是由男女双方的基因来进行决定，跟子宫位置是前还是后并没有直接的关系。不要听到别人说子宫后位不容易生男孩就郁郁寡欢，它对于生男生女的影响真的不大。

　子宫后位给人们带来的是怀孕的困难，由于子宫的位置靠后的关系，过性生活之后男性的精液不容易进入到子宫里，多数在宫颈口里面徘徊而进不去，也是因为这方面的原因导致它进入到子宫几率大大降低，从而影响到怀孕的几率。为此建议大家可以改变下性生活的姿势，多采取后位式的性生活姿势，提高怀孕几率。

　 子宫后位不容易流产吗

　子宫后位不会导致流产。只要患有子宫后位的人能够顺利的怀孕，之后就跟普通的孕妇没有什么区别，不会因自己子宫后位的关系而增大了它的流产几率。只要在怀孕之后孕妇多以留意，身体状况也良好，之前没有流产史等等，那么大多不会出现流产的可能。

　子宫后位的出现更大的影响是人的受孕率，因为子宫后位的关心女性的受孕率会大大的降低，如果女性朋友特别担心这个问题，建议要能够多从睡姿、性生活的姿势来进行改善，特别是女性经常有仰卧的时候就需要采取俯卧、胸膝侧卧位等睡姿来改善。性生活时候姿势也应该后位式，不要总是用传教式的位置。

子宫是女性十分重要的身体部位，子宫后位可能会影响生育，要及时治疗。下面就是懂视小编给大家整理的子宫后位治疗方法，希望对你有用!

子宫后位治疗方法自我疗法

1、俯卧位运动

(1)两上肢轮流向后直举;

(2)同时抬起两下肢。

2、肘膝位运动

(1)胸部向前向下伏地;

(2)两下肢轮流向后上伸直;

(3)两膝轮流向前向后爬行;

(4)足尖支起，两膝伸直，抬高臀部。

3、手膝位运动

(1)两下肢轮流伸直向各方向运动;

(2)屈肘、胸向前下伏地;

(3)右上肢、左下肢同时举起，左上肢、右下肢同时举起;

(4)足尖支起，两膝伸直，抬高臀部。

4、手足位(手足着地)运动

(1)后坐于足跟上，然后还原;

(2)两下肢轮流向前屈膝。

跪位运动

跪位，身体直立，两臂上举后身体向前下屈俯而臂仍伸直，手着地。产后要慎防子宫后位大多数子宫后位是可以预防的。关键是要让产妇在产后得到充分休息，使盆腔组织及时复原。

在休息期间要特别注意卧位姿势，要避免长期仰卧位。侧卧、仰卧和俯卧多种姿势应轮换交替。从产后第三天起，可以在床上做一些腹部、四肢和盆底肌运动的保健操，有利于产后的康复。

在流产后或因其他原因引起盆腔感染，并形成粘连时会促使子宫后位的形成，故应及早积极治疗。严格执行产后检查，对产后子宫恢复不佳的，应及时纠正。

什么是子宫后位子宫在盆腔内的位置可呈前位、中位和后位，并有倾和屈之分。正常情况下，子宫的位置是前倾前屈的，即子宫体向前倾斜，子宫颈侧向后向下，使子宫体呈前屈状，就是我们常说的子宫前位，这是正常的子宫状态。

精子和卵子结合后形成受精卵着床才叫怀孕，而子宫位置会影响精子和卵子的相遇。在阴道深处子宫颈后方阴道围绕宫颈的部分有一个穹隆，性交射精后精液易积聚在此处，便于向后向下的子宫颈开口浸泡在精液中，使精子易于穿过子宫颈口进入宫腔与卵子相遇而受孕。在正常的子宫状态下，人体比较容易受孕。而当子宫是后位时，子宫颈呈向前向上状态，子宫颈开口不易浸泡在精液里，受孕机会明显降低。

人体正常状态下是属于子宫前位的，子宫后位可能是由于某些后天因素改变了子宫位置。子宫后位与睡眠姿势有关，流产后及长期仰卧睡眠的妇女，容易造成子宫后位。如果是由于睡姿造成的子宫后位是可以修复的，长期坚持俯卧位睡眠或胸膝侧卧位，可以纠正子宫位置。

女性子宫后位的危害1、不孕

后位子宫可牵引宫颈上翘，使精子无法顺利入宫颈农牧民，受孕当然难以实现，为达到受孕的目的，可取男上女下的姿势性交，射精后，垫高女臀部，仰卧半小时。

2、痛经

后位子宫犹如一把茶壶，位于宫腔内的月经血难以排出，因此后位子宫的女性常会因子宫肌的痉挛性收缩而产生痛经，后位子宫的女性可于月经来潮时，取俯卧位，使宫腔处于宫颈管上方，经血就可由高处的宫腔顺利流向低处的宫颈管，经血能顺利排出体外，也就避免了痛经的发生。

3、月经过多

子宫向后倾倒，常可引起卵巢输卵管向后下方下垂，使卵巢输卵管位置变异，引起盆腔静脉扭曲，血流不畅，产生盆腔静脉淤血症，导致月经过多，并可出现腹部坠胀、腰酸背痛，有的还可发生性交痛。

4、子宫内膜异位症

如前所述，后位子宫者常需要加强子宫收缩，才能迫使经血经宫颈管排出体外，宫缩加强，引起宫腔压力增加，在高压作用下，部分月经血有可能经输卵管逆流至盆腔，导致子宫内膜异位症。

子宫后位，貌似小事，可它的危害却不小，研究发现，大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关，长期仰卧位睡姿，尤其是产后月子中采取仰卧位睡姿，使产后重达1kg以上的子宫，在重力作用下往后倒，而产后支持子宫位置的韧带多软弱无力，尚未恢复正常的张力，难以将子宫牵拉至前位，随着时间的推移，子宫就取后位的姿态复旧，导致后位子宫，后位子宫是可以预防的，预防的方法也十分简单，即采取侧卧位睡姿休息，产妇除采取侧卧位休息外，还可进行产后体操，促使盆底组织及子宫韧带尽早恢复正常张力，使子宫维持正常的位置，以免产生上述后位子宫并发症。

1什么是子宫后位

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