宝宝趴着睡觉有什么好处呢？

宝宝趴着睡觉的好处和坏处

宝宝趴着睡觉可以促进颈部和胸部肌肉的发育，俯卧位要求全身肌肉协调活动，有利于生长发育。从心理上讲，容易使宝宝靠近床，可以有安全感，消除不安全感，宝宝俯卧可能会引起窒息，要注意护理，不要让宝宝俯卧在柔软的被子和枕头上，最好练习俯卧在硬床上。

当1-2个月的婴儿易感时，父母必须照顾他们，防止窒息。另外，俯卧时间不宜过长，且应在10分钟内。

它可以改善睡眠质量。国外研究表明，与仰卧婴儿相比，仰卧婴儿可以提高睡眠质量，这可能与降低仰卧婴儿受到的光和声刺激有关。提高呼吸效率有利于充分发挥肺功能，为大脑提供更多氧气。为了防止呕吐引起的窒息，如果婴儿在睡觉时正在哺乳，趴着睡觉会吐出来，而趴着睡觉可能会把牛奶呛进气管。

例如，腹胀儿童在俯卧位时会缓解腹胀，这可以改善肠蠕动，缓解不适。呼吸系统不适的儿童也可以通过俯卧姿势得到改善。患有鼻炎或腺样体肥大的儿童通过俯卧位可以改善呼吸道状况，减少因呼吸不良引起的睡眠不适。但当婴儿趴着睡觉时，也有一些风险：毕竟，婴儿还相对年轻。例如，周围有一些被子或枕头，可能会导致呼吸道堵塞和窒息。因此，如果婴儿以俯卧姿势睡觉，父母必须监视并陪伴他。

在幼儿中，趴着睡是最常见的。趴着睡觉，大多数人蜷缩在腿上。这种睡姿有利于髋关节的发育、生长、肺活量的增加和肺泡的形成。它对婴儿的消化功能也有好处。不要干预太多。

通常，新生儿的睡眠可以包括三种姿势：一种是仰卧睡眠，一种是侧卧睡眠，另一种是趴着睡觉。一般来说，父母更多关注和询问的问题仍然是针对是否对趴着睡觉的新生儿有不良影响。父母可以清楚地回答，每种睡眠姿势都是有益的，也是有害的。睡眠通常不限于固定的姿势，可以自己选择。一般来说，趴着睡没有太大的危害，而且有一定的好处。因为趴着睡觉可以增加肺活量，促进氧合，这对肺功能有好处。因此，如果新生儿习惯于趴着睡觉，父母就没有必要强迫他们改变姿势。

幼儿积食主要会表现出腹胀、大便干燥、口臭等症状。还可能会在睡眠中不停的翻身，还会出现磨牙等症状；食量减小，食欲明显不足，对食物变得没有兴趣；还会经常哭闹，也比较难以安抚；大点的宝宝常会表述自己肚子胀，肚子疼等症状；仔细观察还会发现宝宝鼻梁两侧有发青的症状；舌苔白而且厚；还能闻到呼出的口气中有酸腐味。

对症用药建议：

对于出现积食症状的儿童，建议给孩子服用一些药物促进孩子的胃肠道蠕动，促进胃部排空等。

当宝宝贪食受凉后，引起肚腹胀满，恶心呕吐、烦躁口渴、舌苔黄厚时，建议给孩子服用一些大山楂丸等，促进胃排空；如果宝宝因为积食引起出现咳嗽症状时，建议给孩子服用一些小儿消积止咳口服液，进行缓解症状；如果宝宝是因为缺锌引起的积食，建议给孩子补充一定量的锌剂。当然应该是在医生指导下进行。

幼儿积食的预防措施：

对于出现积食症状的孩子，建议在日常生活中注意给孩子养成定时定量饮食的习惯；避免暴饮暴食；多吃一些清淡容易消化的食物，少吃一些油腻类的，辛辣刺激性的食物；避免吃一些生冷的食物；做好孩子腹部的保暖工作，避免因为受凉引起出现这类病症；平时给孩子多做一些腹部的按摩，将手放在孩子的肚脐的位置，顺时针、逆时针的进行转圈的按摩，帮助孩子的胃肠道蠕动。

咨询：宝宝不吃奶，怎么办？宝宝总吃手，吃点儿奶就恶心，是不是积食了？

儿科主治医师李伟华：家长们可以通过以下方法判断宝宝是否积食。

闻口气。宝宝积食，最直观的表现就是有口气。如果妈妈闻到宝宝的口腔有异味，就可能是孩子吃得过多，出现了消化不良。除了闻口气，家长还要留意孩子打嗝时的味道。有的孩子虽然平时没有口气，但是打嗝时会有酸臭味。

看舌苔。孩子积食，会导致舌苔厚而白，嘴唇很红。舌苔白厚腻或黄厚腻也可能是积食的表现。

看鼻翼。如果孩子的鼻翼两侧突然出现青痕，类似青筋，那就离积食不远了。

看食欲和肚子。宝宝突然食欲不好，宝妈们可以通过摸宝宝的肚子来判断。如果肚子鼓鼓的、硬硬的，就可能是积食了。

是否反复呼吸道感染、扁桃体发炎。积食的时候容易“化火”，而火的特性是向上的，所以就会上攻到扁桃体，孩子就容易反复扁桃体发炎、呼吸道感染。

看睡眠。积食的孩子晚上睡觉爱滚来滚去，较小的孩子，睡觉时还容易哭闹，这就是中医所说的“胃不和则卧不安”。

看大便。宝宝大便臭或大便颜色偏深，一般也是积食的表现。

如果宝宝出现食欲下降、咳嗽等症状，一日三餐要稍微“欠”一点，选择清淡的蔬菜，容易消化的米粥、面汤等，不吃油炸、膨化食品，可适当吃鱼、虾、肉、奶制品。一日三餐要定时定量，晚上最好不要吃太饱。对于处于哺乳期的妈妈来说，要注意饮食清淡，避免高脂肪饮食。

宝宝出现哪些情况，很有可能是积食了，不重视影响发育？

一、宝宝积食表现的

最先，积食让宝宝的胃肠很难受，当然就会危害进餐，宝宝会发生食欲不佳，甚至食欲不振的现象；次之，积食也决定着宝宝的睡眠质量，假如宝宝夜里睡觉时不断翻盘，睡不安稳，手脚心发热，有时候还会咬紧牙，这些都是宝宝积食表现的；最终，宝宝假如积食了，也会出现口腔异味、舌苔白厚增厚、鼻梁两侧变青等状况。此外，积食的宝宝精神面貌也不怎么好。

二、宝宝积食的主要原因

1辅食添加不合理。一般情况下，宝宝四至六个月时，妈妈就会开始为他辅食添加，但这时宝宝的肠道还很脆弱，辅食添加不合理就极有可能会造成宝宝积食。

2饮食结构差。小宝宝对饱饿的体验没那么明显，妈妈只需为他喂养，他总会接纳，大而一些的宝宝假如不加管控，极有可能服用零食太多。因而，吃饭不规律是导致宝宝积食的一个原因。

3摄取营养不均衡。有一些妈妈为了能让宝宝身体生长发育更快速，会使宝宝吃太多高蛋白的食物，宝宝的胃肠无法消化吸收，就会积食。

三、怎样改善宝宝积食的病症

1捏脊

①脱下宝宝的上衣，让宝宝趴在床上，外露后背。②用大拇指、中指和食指顺着宝宝的脊柱两边，从尾骨逐渐，将宝宝皮肤轻轻地夹起，渐渐地往前按揉，一直按揉到头颈。③自下高于一切持续捏5次，早上和晚上坚持不懈给宝宝做。

2腹部按摩、足三里穴

①用手遮住宝宝的肚脐眼，依照顺时针方向、逆时针各推拿30次。②小腿肚外膝眼下3寸出有一个足三里穴，能够用大拇指推拿宝宝身体这个穴道，按30次以上，也能够缓解宝宝积食的现象。

3提升运动量

缺乏锻炼也会加重宝宝积食的病症，因此妈妈平常应让宝宝多多的主题活动身体，提升运动量，促进肠道蠕动，使积食问题有所改善。此外，加强锻炼还可以加速宝宝的骨骼发育，有益于长个子。

孩子脾胃健康是每个母亲时刻关心的大事。尤其冬季天气寒冷，能量消耗变大，胃口也相应变大，为了维持能量平衡，大人小孩都会饮食不节制，胡乱吃喝，稍不留意就容易积食了。“小儿百病，积食为先”，不要小看积食，它可不是个小问题，宝宝积食就像一根导火索，能迅速“引爆”其他问题，对宝宝的身体健康造成影响。

一、为什么会积食？

很多人对积食都有一个误区，觉得孩子似乎吃的也不算很多呀，怎么就积食了呢？其实引起积食的原因有好几种呢，不一定是吃的多造成的！

1、孩子食物过多过杂，油腻难消化的东西吃太多

吃得多和吃得油腻很好理解，因为不好消化嘛。

2、生病时或病刚好的时候大补

生病不能大补，是因为生病时脾胃功能相对也会变弱，这时给孩子大补是加重脾胃的负担，到时病好了，积食又出来了。

3、不恰当的喂养方式，比如追着跑着喂饭

孩子天生脾胃不足，脾胃的工作能力本来就不如大人。如果每天都多吃半碗饭，多吃一个鸡蛋二两肉，想不积食都难。

4、水果、冷饮吃太多，消耗了大量的阳气

多数水果都偏寒凉，吃多了就会消耗孩子的阳气容易脾虚，脾虚了要积食那就太容易了。

二、日常积食如何判断？

积食危害多，那么及时又正确的识别积食就变得很重要。

1、闻口气

宝宝口气有酸臭或腐臭味时，积食的可能性很大。

部分孩子平时可能没有口气，所以还要留意孩子打嗝，如果发现孩子打嗝赶紧凑上去闻一闻。如果口气闻起来有酸臭味，那就很有可能是积食或积食前兆；如果口气清新，就证明消化状态还是不错的。

2、看脸色

孩子脸部发红，很可能是因为脾胃积滞、内热导致的。而一些成年人脸颊上会起很多痘痘，或者发红，这也可能是因为胃火大引起的，所以除了不要吃太多过于油腻的食物。

3、看舌苔

积食的孩子，舌苔一般比较厚腻，黄厚白厚都有可能，少部分孩子舌苔不厚但是表现为舌尖比较红。如果宝妈观察到孩子舌苔黄厚，那积食最少是有几天了。

4、看大便

有些孩子会表现为便秘，三五天不拉大便。也有些会表现为便溏、腹泻，排出一些酸臭的大便。

5、观察食欲

如果出现积食，孩子的食欲会明显超差，什么都不想吃，吃的时候这也挑那也挑，如果你发现自家宝宝都没什么食欲，那也可能是有积食现象了。

6、看睡眠

“胃不和而卧不安”，肠胃不舒服的时候，睡眠质量也不会好。因为胃里的东西太多了，脾胃的负担很重，所以会导致孩子在睡觉的时候也不安稳，可能出现盗汗的情况。如果发现小孩子晚上睡觉翻来覆去睡不香，就很可能是肠胃有问题、消化不良。

三、积食是孩子的百病之源，有很多的危害：

影响食欲，导致孩子营养吸收能力差，影响生长发育；睡觉趴着、翻滚，影响睡眠质量；积食化热，引起发烧；还会引起咳嗽等呼吸系统疾病。

积食与脾胃功能是相互影响的，积食日久伤及脾胃，导致脾胃功能下降，运化无力，而又引起积食。