想问杠铃推举一般人多少kg

大多数情况下，身高160米以下的人，并且体重范围在60公斤内，那么就适合推举25公斤的杠铃；身高170米以下，而体重在70公斤内的话，可以用30公斤的杠铃；身高180米以下，且体重80公斤内，那么就可以用35公斤的杠铃；另外身高190米以下，体重95公斤内的人，就可以用45公斤杠铃锻炼。

其实杠铃推举的具体数量和重量还是要看大家的身体的，每个人身体素质不一样，所以说在运动量以及运动器材的重量上都有一定的差别。

虽然它们的质量一样，重量一样，其实在抱的过程中，人的关节和肌肉也在做很多横向的或斜向的运动，抱的姿势不一样，这些肌肉就要做很多无用功。就像你提着一桶水走，手上的提力没有做功，但缺很累。

抱人是因为他可以调节姿势改变重心，使你很舒服的抱，所以你做的无用功少；而抱物体会叫你做很多无用功，所以抱一个50公斤的人比抱一个50公斤的物体来得轻松

项羽被誉为中华数千年历史上最为勇猛的武将之一，出生于一个没落的贵族世家，起兵反秦，一生征战，自称西楚霸王，为人骄傲、刚愎自用，用现在的话说有点不顾后果的那种，但是项羽一生豪迈，都说大丈夫能屈能伸，可项羽从不这样想，李清照曾写“人当作人杰，死亦为鬼雄，至今思项羽，不肯过江东”，这应该就是对项羽一生最好的描述吧。

项羽也留下了许多故事，比如鸿门宴、霸王别姬、霸王举鼎等都是家喻户晓的事迹，今天我们就来看看项羽举鼎，看看项羽究竟有多勇猛？他举的鼎又有多重？现在的人是否能够举起来？

一天，24岁的项羽和叔父项梁在江南起兵，为了扩大自己的势力，证明自己的实力，项羽决定去拉拢桓楚一起抗秦，桓楚说到“加入你们也不是不可以，我家后院有一大鼎，足1000斤，你要是举得起来，我就服你。”项羽先是让桓楚的四个壮汉抬，结果大鼎纹丝不动，项羽这才走到跟前，深呼一口气，双手握住鼎足，大喊一声“起”，然后这座大鼎被举过自己的头顶，不仅如此，项羽还三起三落，桓楚直呼神人也，这才答应一起抗秦。

也就是说项羽举鼎，根据这个记载，大鼎大概有一千斤，也就是500公斤，项羽的身高差不多19米，而现如今世界上公认的大力士是拉扎扎德，伊朗人，能抓举210+公斤，他的身高186米，两人相差不大，项羽的体型也非常魁梧，也就是说项羽举鼎500公斤，而拉扎扎德只有210+公斤，有人会想，现在能举210公斤都已经堪称世界第一了，难不成项羽真的天生神力？

其实不然，原因在于古代和现在的换算单位不一样，都说半斤八两，秦始皇统一六国之后，首先做的一件事就是统一文字和度量衡，其中“衡”就是指的重量，根据历史记载，那时候的1斤=258克，1000斤自然就是258000克=258千克=258公斤，因此可以看出，项羽举的鼎应该也就是258公斤，这下和210+公斤比虽有差距，但能说明的是项羽应该是可以举起来的，毕竟古人力气本来就大。

更有人说举鼎比举杠铃难多了，很多人可以轻松举起一个50公斤的杠铃，但未必能轻松举起50公斤的沙发，如此看来，项羽力气确实大，项羽所举的大鼎，如果真的是258公斤，放到现在肯定是没有人能够举起来，毕竟拉扎扎德也才举起210+公斤，还是杠铃，换做是鼎的话还未必能举起来

小胖可以举起40千克的杠铃，那他站在水平面上的拉力不是只能达到400牛，是的，没错。

小李和小胖虽然能举起的杠铃重力不一样，但向下拉动定滑轮上的绳子的拉力与他们的胳膊的举力无关，对绳子的拉力最大能达到自身的重力的大小。

定滑轮装置只改变力的方向，不能省力，绳子上的作用力最大只能等于重力较小的小李的重力，小李绳子上的作用力小于小胖的重力，所以小胖把小李拉起。

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没练过健身的成年人想举起100斤的杠铃那是不太可能的!即使举起来了,对关节和脊椎都会造成伤害,要练就得循循渐进,从低重量练起,让你的肌肉慢慢适应,这样才能减少伤害还有,想举起100斤你的体重得150斤以上,举的重量最好别超出自己所能承受负荷的范畴,祝你早日举起!