训练宝宝俯卧抬头的诀窍是什么？

婴儿自出生后几天就可以俯卧，但1个月内的婴儿俯卧时，还不能自己主动抬起头，只能本能地挣扎，使面部转向一侧，到2个月时能稍稍抬起头和前胸部，3个月时头能抬得很稳。俯卧抬头练习不仅锻炼婴儿颈部、背部的肌肉力量，增加肺活量，而且可使婴儿较早正面面对世界，接受较多的外部刺激。训练要在婴儿清醒、空腹即喂奶前1小时进行，床面平坦、舒适。将婴儿两臂曲于胸前方，俯卧在床上，家长将婴儿的头转至正中，手拿色彩鲜艳有响声的玩具在前面逗引说：“宝宝，漂亮的玩具在这里”，并使其努力抬头，抬头的动作从与床面成45度开始，并逐步稳定，3个月时能稳定地抬起90度。同时家长可将玩具从宝宝的眼前慢慢移动到头部的左边，再慢慢地移到宝宝头部的右边，让孩子的头随着玩具的方向转头，每次训练自30秒钟开始逐渐延长，每天练习3~4次，每次俯卧时间不宜超过2分钟。除了训练小儿俯卧抬头外，平时每次喂完奶后，妈妈应扶着婴儿头部靠在自己肩上，轻拍背部几下，然后用手轻扶其头部，让其自然竖直片刻，以锻炼头颈部力量。宝宝抬头的动作是一个很自然的发育过程，妈妈不要过于焦急。宝宝学翻身的时间因人而异，差别很大，甚至有的宝宝根本从不翻身，不用担心他的发育问题。与新生儿不同，这个年龄的宝宝，抬头的动作已经很熟练。如果宝宝感到难受，他会调整头部和身体，所以发生窒息的可能性应该是非常小的。我们只要确保在宝宝周围没有会遮盖头部的布料或布玩具，同时不给他使用过软的被褥，就完全可以做到有效的预防。

宝宝的身体状况和一些行为表现，是会根据年龄而变化的，比如转头、转身、爬、走路，都是要经过一定的时间，感官和四肢发育成熟了才可以做到的，这些肢体动作，太早或太晚才做都是对身体不利的，那么，宝宝最早什么时候转头呢？

首先，宝宝最早两三个月就会转头。新生儿宝宝在俯卧的时候，只能抬头一两秒钟，在三个月的时候学会抬头，四个月时宝宝抬头就很稳了，所以宝宝会转头也要三个月的时间，当头部和脖子神经，还有身体机能发育完全后，才会做转头的动作。

其次，两三个月的宝宝的视力和感官正在发育，这个时候才可以看着眼前的物体随之移动，也可以通过判断声音传来的方向转头看过去，如果宝宝迟迟不会转头，家长们可以寻找解决的方法，来锻炼宝宝的视觉、听觉、嗅觉。

还有一点，怎么训练宝宝的视觉的听觉呢？可以拿一个色彩鲜艳的，有声音的小球，在宝宝面前上下移动或左右移动，吸引宝宝的注意，也可以给宝宝多听点音乐，宝宝睡醒觉后，家长们抚摸宝宝说悄悄话，也可以训练听觉。

　　竖抱抬头：喂奶后，竖抱小儿使头部靠在父母肩上，轻拍几下背部，使其打个嗝以防吐奶。然后让宝宝的头离开父母肩部，扶住宝宝头部的手稍放开，让头部自然立起片刻，每日4～5次。

　俯腹抬头：宝宝空腹时，将他抱在你的胸腹前(与你面对面)，然后你慢慢地斜躺或平卧在床上，此时宝宝便能自然而然地俯卧在你的腹部，扶宝宝头部至正中，两手放在头两侧，逗引其短时间抬头，反复几次。

　俯卧抬头：空腹、清醒时，让宝宝俯卧在床，用哔铃棒逗引宝宝抬头并左右转动。

　注意：练习时轻抚宝宝背部，让他感到舒适、放松；完成后让宝宝仰卧休息片刻。

粗大运动，又称大运动，是指牵动到大肌肉和大部分身体的运动，是躯干及四肢的整体运动。粗大运动的发育与其他能力的发育有密切的关系。

例如婴幼儿从俯卧位抬头和左右转头，以及以后的坐爬站行，都为其接触环境创造条件，从而对感知、认知的发育起积极作用。又如绘画、写字等精细运动，都需要竖头、坐等粗大运动的完善才能完成。

一 婴幼儿粗大运动的发育速度虽有种族、地区及个体差异，但发育规律基本一致：

➡️ 自上而下，从头、颈、腰部，到上肢、下肢。

➡️ 从泛化牵连、多余运动到牵连肌群的抑制，如刚开始行走时，双手要抬高，身体前倾，腰腹部肌肉紧张，熟练行走后，双手可自如活动，身体保持中正，腰腹部肌肉放松。

➡️ 从分离运动到多组肌肉的协调运动，如从行走时双手自然下垂，再发展为快跑时双臂协调摆动。

➡️ 先“取”后“舍”，即先能拉着床栏站起来，然后才能从站立位坐下，先能抓取物体然后才能放下。

二婴幼儿粗大运动发育的顺序：

3个月

可保持头部立直，竖头稳定。

4个月

竖头时头部可自由转动。

4-6个月

会翻身。

6个月

可双手前撑坐。

7个月

可放手独坐。

8个月

可从俯卧位向坐位转换。

9个月

可完成腹爬，能扶物站立。

10个月

可手膝位四爬，可扶床栏行走。

12个月

可独自站立。

14个月

可独自行走，能不扶物弯腰拾物。

15个月

可退后行走。

18个月

牵单手可上楼梯。

24个月

可跑步，会踢球，可自己扶栏杆上楼梯。

30个月

会独自上楼梯，会用脚尖行走。

36个月

会独自上楼梯，会用脚尖行走。

三粗大运动训练对儿童身心发展的意义

1、 促进大脑发育。

粗大运动能力与儿童生长发育紧密相关，儿童运动能力的发展是在大脑神经和肌肉的控制下进行的，动作能力是反应生长发展水平的一个重要标志。通过运动训练可以促进儿童智力发展。

例如训练双脚走直线既练习了视觉，又锻炼了双脚正确分步和平衡姿势的感觉等。

2、促进身体健康成长

健康的身体是智力发展的物质条件。大运动的训练能提高个体的机能促进其生长发育。有的儿童身体发育较差，所以更加需要从运动方面着手，解决孩子基础性的问题。

3、促进语言和社交能力

一些儿童的语言能力差，甚至是无语言，或只会发出一些简单的字词。对这样的孩子只做单一的语言训练是远远不够的，因为语言的形成与发展本来就是一个很复杂的过程，包括语言器官的发育，呼吸及气息的运用，认知能力的发展，语言环境的影响等等。

因此，儿童的语言发展障碍也是多方面的，运动训练对他们的语言发展可以起到促进作用。

4、促进注意力发展

个体在运动的时候同时会产生三种激素：多巴胺、血清素与肾上腺素。这三种神经传导物质都有助于提升个体的学习效率，多巴胺和血清素可以稳定情绪，并使人产生愉悦感和幸福感，人在快乐的情境下学习会效率倍增。

肾上腺素可以使孩子专注力增强，形成永久记忆。运动可以调节和改善大脑缺氧的症状，同时在运动的过程中，可以提高孩子手眼协调的能力，提高专注力。

幼儿大动作主要有哪些特点

　幼儿大动作主要有哪些特点，孩子对于父母来说是很重要的，照顾孩子是需要花费很多精力的，而且孩子的健康是最重要的。顾孩子不是简单的事情，以下看看幼儿大动作主要有哪些特点。

幼儿大动作主要有哪些特点1

　 一、幼儿动作发展的规律

　 1、头部动作的发展

　头部动作是儿童最早发展，完成也较早的动作。头部动作的发展顺序，大体是这样的：出生时，仰卧时头会左右转动，俯卧时会抬头片刻。这时如果不用手接着他的头，头就会下垂。

　1个月，头仍不能竖直，俯卧时能抬起下巴。

　2个月，抱着时头能竖直，但还是摇摆不稳。

　3个月，头能竖直而且平稳。

　4个月，头能平稳竖直，俯卧时能抬头，抱着时头能保持平稳。

　7个月，仰卧时能抬头。

　 2、躯体动作的发展

　躯体动作的发展，主要表现为翻身和坐的动作的发展。2个月，能挺胸。3个月，能从侧卧翻到仰卧。4个月，能扶着坐。5个月，能从仰卧翻到侧卧。6个月，会坐在有扶栏的椅子上;坐着时身体前倾，会用手支撑身体。7个月，能从仰卧翻到俯卧;能不靠成人或其他东西的扶持独自坐一会儿。10个月，能毫不费力地从躺着坐起。12个月，站着时能自己坐下。

　 3、行走动作的发展

　儿童行走动作的发展，要经历爬行、站立和行走三个阶段。7个月，试着爬行，主要依靠膝盖和大腿的移动。8个月，匍匐爬行，腹部贴地，用腹部手臂带动身体和两腿前进，扶着能站立。10个月，用手和膝盖爬行。身体不着地，手臂和腿交替移动，能扶着东西自己站起。12个月，能扶着行走。

　14个月，能独自站立。15个月，能独自行走。18个月，跑步不稳，容易摔倒。2岁，行走自如，能大步稳跑，会踢皮球，能自己上楼下楼。2、5岁，能双脚跳，会用单脚站立片刻(2秒钟左右)。能踮着脚，用脚尖走几步，能从椅子上跳下。3岁，能单脚站立，会踮着脚走，跑步稳当，会骑三轮脚踏车。

　 4、抓握动作的发展

　抓握动作的发展，是手的动作发展的重要标志。抓握动作的发展，以眼睛注视物体和手抓握物体动作的协调;五个手指活动的分化为特点。因此，婴儿出生后6个月，抓握动作才开始发展。3个月以前的婴儿，手基本上是捏成拳头，手脚一起乱伸乱动，4～5个月的婴儿，虽然会伸手抓身旁的东西，但往往是整个手拿一把抓，拿不住。这种手的动作带有很大程度的不随意性，手接触到什么就抓什么。

　6个月，捏物体时还是一把抓，不会使用拇指，能够把东西从一只手换到另一只手;手眼协调，看到物体后能用手抓住它。8个月，抓握物体时能大拇指和其他四个指头分开，使用拇指抓握住物体。10个月，能协调地配合手眼动作，把一样东西放到另一样东西上。18个月，能将2～3件东西搭叠起来，能推拉玩具。会同时使用四个手指和拇指，抓握动作得到充分发展。2岁，能用手一页一页地翻书

　。2、5岁，手与手指的`动作相当协调，手指活动自如，会用手指拿筷子、拿笔。3岁，能用手拿笔画圆圈，会自已往杯子里倒水，能自己解开和扣上钮扣。

　儿童早期的动作发展，虽然主要由身体发育的成然而产生，但是也与环境影响有关系。例如，行走动作，是随着腿、腰部骨骼、肌肉发育而成熟的，儿童到一定时间，就会扶着东西站立和行走。但是独立行走的动作，却是在成人的帮助下，练习越多越熟悉。

　有些动作，没有相应的环境和练习，不可能得到很好的发展，印度狼孩卡玛拉由于长期在狼群中生活，没有行走动作发展的环境。到l4岁时，走路还没有2岁儿童稳。到17岁死去时，始终没有平稳地走或跑过。因此，父母应当根据儿童动作发展的规律和顺序，帮助儿童完善动作，提供动作练习的机会，促进儿童动作的发展。

　 二、幼儿动作发展的特点

　 1、从上到下

　儿童动作发展，身体上部的发展先于身体下部的发展。从头部到下部，从上肢到下肢逐渐发展。

　 2、从大到小

　这是指儿童最初发展起来的是与大肌肉相联系的动作，逐渐发展到与小肌肉相联系的动作。如儿童手的动作的发展，先发展的是与手臂大肌肉相联系的伸臂，以后逐渐发展起来与手指小肌肉相联系的抓、握、拿等动作。

　 3、从简单到复杂

　儿童最初的动作，是身体个别部分的简单动作，如伸伸手、踢踢脚、转头等，逐渐发展到同时转头、伸手、手眼协调地拿取物体，进一步发展到能从事由多种动作组成的游戏活动。

　 4、从不随意到随意

　动作的不随意性和随意性，是从动作的主动性和目的性来区别的。儿童的动作，最初是不随意动作，无目的、由客观刺激引起，加头随着光线的方向转动，有东西接触儿童的手，儿童的手就去抓摸。以后，随意动作逐渐发展起来，这时客观刺激不在眼前或没有直接接触儿童，动作也会出现，而且通过动作，主动地、有目的地去接触事物，认识事物。如儿童在“藏猫”的活动中，主动地把头转来转去寻找“猫”，这就是一种随意动作。

幼儿大动作主要有哪些特点2

　 幼儿动作发展规律有哪些

　从婴儿到儿童期经过一系列的动作发展，幼儿动作发展可将其潜在的能力通过与环境的互动，逐步发展健全，动作发展有顺序性与持续性特征，在这个过程中，个体从简单的、无组织的、无技巧的动作发展到高级的、复杂的动作，基本的发展原则主要包括从整体到分化、从上到下、从大到小、从中心到边缘、从无意到有意等。从整体动作到分化动作的发展规律又称为“整分规律”，即个体最早对刺激做出的动作反应。

　 一、从整体动作到分化动作

　是整体性的，然后逐渐分化。动作发展是从大肌肉群动作到小肌肉群动作，从未经分化的混沌整体动作，到分化了的整体动作的不断分化、不断整合的过程。

　 二、从上部动作到下部动作

　从上部动作到下部动作的发展规律又称为“首尾规律”，即个体最初发展的是头部的动作，

　其次是躯干和上肢部分的动作，最后是下肢的动作。

　 三、从大肌肉动作到小肌肉动作

　大肌肉动作发展也称大肌肉群动作、粗大动作发展，是指由身体大肌肉或肌肉群产生的动作，

　包括行走、奔跑、跳跃、投掷等［8]·[9]、根据空间位置变化、身体姿势的控制及对外界工具的操控情况，大肌肉动作可分为移动动作、平衡稳定动作和操控动作。

　 四、从中央部位动作到边缘部位动作

　从中央部位动作到边缘部位动作发展规律又称为“远近规律”，接近身体中心（躯干或核心）

　部分的肌肉和动作总是先发展，身体的肢端部分的动作最后发展。婴幼儿动作发展从中部开始，越接近躯干的部分动作发展越早，越远离身体中心的肢端动作发展较迟。

　 五、从无意动作到有意动作

　从无意动作到有意动作发展规律，即从先天反射的无意识动作向着有高度控制的技能动作发

　展。婴幼儿最初的动作是无意的，以后越来越多地受到心理有意的支配。例如，初生婴儿就会用手握紧小棍，这是无意的、本能的动作，几个月后，婴儿才逐渐能够有意地、有目的地去抓物体。最初是从无意动作向有意动作发展，以后则是从以无意动作为主向以有意动作为主的方向发展，即服从“无到有规律”。

幼儿大动作主要有哪些特点3

　 婴幼儿大动作发展里程碑

　 1、头颈部的控制：

　发展是从头发展到脚，因此头颈部的控制是最早出现的。它的表现是2个月趴着时，头可以转边与稍微短暂抬起约45度。到3个月大时则可以持久抬头90度；此时若是躺着被拉起，头与身体会呈直线，再也不是头倒在后面，抱起时，头已经可以直立而不晃动。

　 2、躯干的控制：

　当头颈部的控制成熟之后，躯干的控制开始出现。4个月大之前的身体动作是像蛇般的扭转，之后转变成躯干以一轴心之旋转，这时期父母常注意到原本是直着睡，睡醒之后变成横向甚至转了一圈。翻身动作是躯干控制力的表现，在约45个月大时出现。

　太早的翻身也许是肌肉张力过强的警讯！接下来，6个月大躺着时，呈现仰卧起坐状则是躯干控制力的成熟表现，此时期坐着时候，手会去撑地、躯干弯曲点在骨盆，但整个背部是直的。

　 3、双手的认识：

　双手的认识很重要，因为小婴儿藉此开始触摸这个世界。小婴儿对身体的认识是循三步骤──看到、玩到、吃到。3个月大之前，一手一手地看与吃手；3个月之后，则是双手开始碰触在中间与眼前，喝奶时可以双手抱奶瓶，之后双手往嘴巴内塞则是常见的动作。

　由于吃手是认识手的过程，因此不需要看到小宝宝吃手就急着禁止它（其实也禁止不了），只要注意干净就好，若到了7、8个月大时还在吃手再禁止。6个月大时，趴着时会因为手的支撑而使胸部离地。

　 4、脚的认识：

　紧接在双手的认识之后，逐渐探索到双脚的存在。6个月大时，躺着时双脚会抬高（看到），大人常会说：「宝宝好聪明喔，换尿布时会知道把脚抬起来！」接着，用双手去碰膝盖、甚至脚指头（玩到），最后还会将脚指头抓来吃（吃到）。

　 5、躯干、手、脚整体的动作：

　6个月大之后，宝宝对手脚都已有一定程度的认识了，当我们将小宝贝由躺着拉起时，除了头部跟着起来，双手会用力在关节处弯曲后靠自己的力量完成坐起来的动作。双手扶着腋下站立时，双脚掌可平贴于地板，已不再是踮脚尖站立，并且全身重量由双脚承担，不再做跳跃状。

　 6、坐：

　6个月专心坐时，可以藉由手的支撑而坐一下子；7个月大时则可以直挺挺地坐着；9个月大时则可以坐着自己旋转方向而不至于跌倒。

　 7、爬行：

　俗话说七坐八爬，8个月大时因为双脚认识的成熟，趴着时会由双手撑地使胸部离地，之后双脚往内缩逐渐用力将腹部离地，形成准备爬行的姿势。其实宝爬行的姿势千奇百怪，最终就是要达到拿到东西的目的。因此，如果父母此时每当小宝贝要拿远处的东西就马上拿给他时，小宝贝聪明得很，他会轻松的在原地等，爬行的意愿就会降低；所以父母不妨鼓励宝宝自己爬去完成拿取东西的动作，只要注意安全即可。

　 8、站立与走路：

　当宝宝坐的稳时，双手会开始想要拉着东西站起来。接下来，扶着站了一段时间之后，身体的重心开始往侧边移动，形成螃蟹走路、沿着家具边缘走动（9个月大）。当重心侧移稳当之后，开始学会前后移动重心，扶着走也就从横行到直行。直行时也逐渐由双手扶到单手扶到放手走（约1岁到13个月大时）。

　刚开始走路时，是宽步伐、双手屈曲在身体旁保持平衡、脚是直直落下踏地状；之后才逐渐修正为双手放下随走路摆动，与脚尖先踩地、脚跟再落地的方式（14个月左右，视何时开始走路而定）。

　 9、整体的动作：

　1012个月大时，趴着、爬行、停住、后坐、拉着东西站起来，这一系列的动作会逐渐成熟而流畅。

　 10、爬上爬下：

　身体重心的移动越来越熟练，便喜欢到处爬上爬下。16个月大时可以「爬」楼梯，约20个月时则可以扶着爬楼梯。

　 11、跑：

　当走路时重心的移动越来越有把握时，小宝贝会将重心更往前移，先是快走（1岁3个月），然后出现小跑步（1岁半）。因此，这个时期会常常跌倒。

　 12、跳：

　刚开始的跳是在2岁左右，是原地膝盖弯曲的上下，之后才出现离地的跳。

引言：新生儿在出生之后，一般都是处于睡眠的状态，除了身体不适或者是饿了的情况一般不会太过吵闹。但是新生儿的成长速度是特别快的，不仅是身高和体重在不断增加，同时宝宝的大脑也在快速的发育，并且宝宝在每个阶段都会掌握不同的能力，只是在这个过程中宝宝还不会说话，所以家长在照顾宝宝的过程中，一定要注意宝宝都掌握了什么技能。接下来小编就跟大家聊一聊，2~3个月大的宝宝会做哪些动作？有什么依据吗？

一、2~3个月大的宝宝会做哪些动作

2~3个月的宝宝最先发展的是身体的大运动，在这个时候宝宝的头就会有意识地左右转动。并且拿东西发出声音去吸引宝宝时，宝宝会跟着声音慢慢的寻找，开始去寻找，但是两个多月的宝宝视力范围还是有限的，所以要用一些色彩比较鲜艳的玩具或者穿着鲜红的衣物。宝宝抬头的时间变长，抬头角度也变高，这说明宝宝背部的肌肉越来越有力气，在进行竖抱的时候，宝宝的头部也会比较稳。如果宝宝发育得特别好，宝宝在2~3个月的时候就可以仰卧翻身或者是侧卧，但有的宝宝腿部力量依然不够，只能进行上半身翻身。

二、2~3个月大的宝宝做的精细运动

当宝宝活动稍微可以自由控制一些，就会将自己的手送到嘴巴当中，吃手就变成了宝宝生活的一部分，这个动作看似简单，但是需要宝宝的手、眼、嘴、脑进行协调。当宝宝可以将手指塞进嘴巴时，就说明宝宝的抓我反应正在消失，刚出生的新生儿可以将成人的手指紧紧抓住，但是当宝宝在两个多月时就会松开手掌，此时宝宝的手不再是紧握的拳头，而是开始慢慢变成手掌，这一动作可以证明宝宝对自己手掌力量掌握得越来越好。而且这个时候的宝宝都比较想说话，开始了咿呀咿呀的发音。

三、在宝宝发育的过程中，家长应该注意什么

宝宝在对大运动和精细运动发展的情况下，家长一定要在日常生活中帮助宝宝，当宝宝开始练习抬头时，一般都是让宝宝趴着来进行训练的，有助于锻炼宝宝的脖颈和背部的肌肉，对宝宝学习翻身也是比较有帮助的，在这个时候一定要按摩宝宝手推的肌肉，同时可以和宝宝进行一些游戏，通过发出声音的方式让宝宝来寻找，到底发声音的东西在哪里，也要学会和宝宝进行对话。

看到一位妈妈问，“我女儿顺产出生了10天，刚出生的时候头有点变形脸也不一样大，本以为可以自动恢复过来的，可是现在还是左脸大右脸小，头形基本过来了还轻微有点扁。该怎么办？怎么纠正？”

宝宝还没有出生的时候，你是不是曾想过，“他是一个长着一头茂密头发、皮肤嫩嫩的，眼睛大大的巨可爱的宝宝”，可是当你看着面前这个皮肤皱巴巴、脑袋还有些许变形，头上看起来脏脏的孩子，是不是幻灭了？

其实啊，这样的体会几乎每一个新手爸妈都有，我当年第一眼看到孩子的时候，那五官挤得手脸皱得，又小又红，简直辣眼睛让人心碎！不禁说出了那句经典的话“怎么这么丑!”

实际上大多数的宝宝出生后头都会有点变形，咱都知道胎宝宝分娩要从产道里娩出，而产道有软产道和硬产道之分，软产道是由子宫下段、子宫颈、阴道以及盆底软组织构成，在强有力的宫缩和胎儿头部下降的挤压之下，会慢慢的扩张，宽到10厘米左右，保证宝宝的顺利通过。硬产道则是骨产道（骨盆），是一个形态不规则的椭圆形产道，还有坐骨棘形成的两个路障，宝宝只能从这中间过去。

所以，胎宝宝出生的路程可不是直来直下，垂直下降的，他在通过产道时，头朝下，双手抱在胸前，双腿蜷缩，用头来感觉并适应妈妈产道的最大直径，然后进行适当的转动、再下降。经产道这么一挤，对于骨骼还很柔软的头部来说，自然就很容易变形，鼻子扁平、耳朵皱巴巴、眼睛浮肿。

新生儿的头部骨骼很柔软，前后囟门没有闭合，如果出生后一直保持同一侧睡姿也很容易影响宝宝的头型。

这位妈妈不用过于担心，现在宝宝才10天，随着宝宝的成长，不再躺着，能爬、能坐、能走，活动多了对脑袋的压迫少了，宝宝的头型自然会得到矫正的。

同时呢，为了让宝宝有个漂亮的头型，爸爸妈妈可以这么做；

1、不要让宝宝长期固定在一个姿势、一侧、一个方向，让宝宝睡几个小时，给他的头换一下位置，左侧右侧或摆正；要么是仰卧位睡几天，侧卧位睡几天。

2、稍大的宝宝不睡觉时，让他趴个2、3分钟，旁边要有人看护。

3、宝宝俯卧的时候，拿一些玩具引导宝宝抬头，锻炼宝宝的颈部力量，颈部有劲了，宝宝睡觉时头部才能左右转动。

4、妈妈在喂奶或抱宝宝时，可以换着方向喂，如果一直用同一个姿势给宝宝喂奶，宝宝容易形成习惯，不由自主地就会偏向宝妈那一侧。

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1．看向两边：别让宝贝总保持一侧的俯卧姿势，只向一侧观看，应引导他多向两边看。2．俯卧抬头：在宝贝出生十几天后，可以每天在两次喂奶间隔中，让他俯卧一会儿，此时床可应尽量硬一些，可以用玩具在一边逗引他抬头。注意时间不要太长，以免累着小家伙。3．坐位竖头：当宝贝满月后，可以让他脸朝外在父母的一只前臂上坐片刻，使其头与背都靠在父母的前胸，然后再用另一只手揽住宝贝的胸部，这样不但能促使宝贝将头竖起，还能让他看到更多新奇的东西，对他的视觉发展也是极有帮助的。但是，时间一定不要太长，因为这时宝贝的脊柱还不足以支撑竖直坐立姿势。4．竖抱抬头：每次宝贝吃饱喝足之后，就可以把他竖抱起来，让他的小脑袋轻轻靠在你的肩上，之后轻轻扶着宝贝的头部让其自然立直片刻，这样可以让颈部肌肉得到一些锻炼。每天训练4～5次，便可以促进宝宝早日抬头的能力。不过，在训练前，最好能轻拍几下他的背部，以防刚吃下去的奶汁溢出来。

婴儿自出生后几天就可以俯卧，但1个月内的婴儿俯卧时，还不能自己主动抬起头，只能本能地挣扎，使面部转向一侧，到2个月时能稍稍抬起头和前胸部，3个月时头能抬得很稳。俯卧抬头练习不仅锻炼婴儿颈部、背部的肌肉力量，增加肺活量，而且可使婴儿较早正面面对世界，接受较多的外部刺激。

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