囚徒健身

内容简介

这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗威德在美国严酷的监狱中度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套古老的健身法，在商业社会中早已失传的力量哲学，并凭此成为了地球上强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。出狱之后，他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的珍贵礼物。

作者简介

保罗·威德（非化名），绰号“教练”，1957年出生于美国加利福尼亚州旧金山，早年在康特拉科斯塔县的克莱顿生活。因涉嫌管制物品交易，他于1979年被关入圣昆汀州立监狱，之后几次转狱。2002年获释后，他移居英国伦敦附近，并致力于传播在狱中学到的古老的健身法。他只用邮件与外界进行联系，从未露面于公共场合，从未公开任何私人照片。

目录

第一部分：预备

第一章 力量之旅：启程 3

第二章 失传的技艺：“老派”体操 10

第三章 自身体重锻炼与现代健身方法：囚徒宣言 17

第四章 关于本书：囚徒健身 26

第二部分：六艺

第五章 铠甲般的胸肌与钢铁般的肱三头肌：俯卧撑 35

第六章 升降机般的大腿：深蹲 68

第七章 仓门般的背部与大炮般的肱二头肌：引体向上 104

第八章 魔鬼六块：举腿 138

第九章 严阵以待的脊柱：桥 171

第十章 健康、强力的肩膀：倒立撑 204

第三部分：自我指导

第十一章 金科玉律：身体智慧 241

第十二章 训练计划：日程 255

致谢 264

前言

本书首次在美国出版，至今已有多年，此间有诸多愉快的经历，真是三生有幸。近来最大的荣耀则是得知本书要译成中文出版。

我和许多西方人一样，都对中国文化（尤其是中国人在人体运动方面发展出的那些精妙系统）怀有敬畏之心。确切地说，中国人深谙“体操运动”的真正价值已有数千年之久。中国人对体育训练（包括武术与现代运动）的诸多贡献，便是最好的证明。“身体智慧”深深地植根于中国文化中，因此，运用我的方法来锻炼，中国读者有先天优势。

通常来说，美国人对待身体训练的态度与中国人迥异。他们都钟爱能够使运动变得更加容易的大大小小的玩意儿：美国人在训练时喜欢用大重量的钢铁、昂贵的器械，以及其他各种类型的设备；如果使用药物和危险的化学药剂能够使运动成绩大幅提高，他们一定会使用。这样做会使训练者的个头看似很大、身体看似很有力，但其付出的代价可谓不菲。采用这些方法练就的体格很不自然—尽管这样的方式能够使训练者变强壮，但这种强壮并不平衡：他们的肌肉僵硬，关节容易受伤；他们动作迟缓，不能迅速或协调地使出自己的力量。

其实有一种方法，让训练者无需忍受关节疼痛或身体不适，便可以练就极致的肌肉力量、惊人的块头以及超强的爆发力。该方法很自然地运用人的自身体重，而不是那些奇形怪状的器械。

很幸运，我在近20年的服刑期间学到了这一传统的方法。在没有器械可用的虎狼之地，一代一代的美国囚徒经过实践，发展出了只用自身体重就可以练就极致爆发力与超强力量的高级技巧。我在本书中介绍的就是这些技巧的精髓。

尽管我曾入狱，但希望广大中国朋友能够既往不咎，别太计较我在多年前由于一时糊涂犯下的错。出狱之后，我致力于帮助更多的人达到健康与力量的极致。本书绝无美化监狱之意。恰恰相反，我的使命就是将这些方法带出那个肮脏的所在，使其得见天日，这样人人（而不再仅仅局限于几个阶下之囚）都可以从中受益。

本书在美国出版之后，数以万计的人才发现，其实根本不需要器械、药物或什么奇怪的花招，就可以掌握高水平的运动技能、获得强劲有力的体格。我想你也会发现这条永恒的真理。

我保证：以本书为师，你将与强壮相伴！

媒体评论

保罗·威德给我们呈现了一套非常清晰、有效的健身体系，既有强大的自身体重练习动作，也有扎实的训练哲学。读吧。

——Pavel Tsatsouline，《赤身战士》作者

本书可以为自身体重训练“正名”。其中的知识既丰富又精确，既古老又新颖，相比之下，活在现代文明中的我们都是身体与力量方面的文盲。

——Gray Cook，“功能性运动系统”创始人

你提供身体，本书提供剩下的一切，告诉你做什么、怎么做。

——Loren Christensen，《战士的身体》作者

这些知识经过严酷的验证并且存留了下来。尊重它们，使用它们，你会因此而更强大。

——Brett Jones，俄式壶铃大师

了不起！史上创见的健身书。它给任何人（无论其健康程度如何）提供了一整套“掌控自己身体”的计划。

——Tim Larkin，近身格斗指导专家

关于力量，这是一本划时代的书。虽然有很多书是论述“自身体重锻炼”的，但其中很少有专注于真正的力量训练的。这不是另一本教你做“100个俯卧撑”的书，而是一本教你做单臂倒立撑、单腿深蹲和单臂引体向上的书。只在漫画书上见过这些玩意儿？你现在可以把它们带到你的世界里了。

我把其中的一些技巧应用到我的训练中，桥系列和举腿系列对我的力量帮助很大。我相信本书对军队教官、摔跤教练和武术指导都极具价值。我认为它能让你拥有连蜘蛛侠也不敢小觑的力量。

——Adam T Glass，职业大力士表演者

无论对我个人还是对我的职业来说，本书都出现得正是时机，它给我和会员们提供了更好、更有效的训练方法。如果你想真格地练身体，就需要这本书。

——Craig Ballantyne，“波动训练”创始人

因为这个书名，我不想喜欢这本书，更不想读它。但我不仅喜欢它，而且爱它。

作为一个前体操运动员和体操教练，使用自己的体重来锻炼身体是理所当然的。毕竟，如果连自己的身体都无法使用，你练力量是为了什么呢？

威德进入了“真格健身”的核心，这使本书具有“史诗”级的意义，任何热爱力量的人都应该知道它。

——Mark Reifkind，壶铃训练教练

关于自身体重训练，本书中充满了我所见过的强大的知识。我希望当我还是一名摔跤手的时候，手里就有这本书。但更重要的是，我会把这些知识传授给我的客户和子女——我就是这样佩服它，这样信任它。

——Zach Even-Esh，《终极秘密力量》作者

精彩片段

走进世界上任何一间健身房，你都会发现一堆用类固醇“催肥”、自以为很强壮的家伙—因为他们的臂围可达45厘米、他们能卧推起重重的杠铃、他们的身型看上去无比壮硕，尤其是穿上紧身背心或T恤衫时。

但是在这些人当中，有多少人真正强大有力呢？

·多少人具有真正的能派上用场的运动能力呢？

·多少人能俯身来20个完美的单臂俯卧撑呢？

·多少人的脊椎足够强健、灵活、健康，能够后弯腰摸到地板呢？

·多少人能单靠膝盖和臀部的力量单腿径直下蹲至地面再站起来呢？

·多少人能抓住高过头顶的横杆来一个毫无瑕疵的单臂引体向上呢？

答案是：

几乎没有。

你会发现，今天在任何一家健身房里锻炼的健美者几乎没有一个能完成这些简单的动作。然而，现在的媒体和大众却将健身房里那些身材臃肿的装腔作势之徒视为力与美的象征。

那种体型已经成为公认的终极健康的标志，这在我看来简直荒谬之极。一个人宣称他在健身房里能举起多重的杠铃，这有什么意义？如果他连自己的身体都无法运用自如，那他又怎么配得上“强壮”二字呢？

强壮起来

如今，大多数在健身房锻炼的瘾君子都中看不中用。这些人可能有刻意练出的、粗大的四肢，但那种粗大只是来自于肌肉组织，其实他们的肌腱和关节非常弱。让一个大块头做单腿深蹲（屁股挨地的那种）不超过两次，他的膝盖韧带就会难以消受。大多数健身者确实有力量，但他们不会协调地运用自己的力量。如果让他们倒立行走，他们就会摔个嘴啃泥。

那些渴望变得强壮有力的现代人竟然不惜花费不菲的费用去办昂贵的健身卡，而仅仅是为了使用哑铃、杠铃和其他的“玩具”。看到他们，我不知该哭还是该笑。我该笑是因为这是一个完美的骗局，健身业骗了全世界的人，让大家以为没有器械就不能健身。然后，就会有人买下这些器械或以高昂的价格将其出租。而我该哭则是因为这根本就是一出悲剧，普通的健身者（不使用类固醇）年复一年地锻炼，身材变化却微乎其微，甚至还损失了一些真正的运动能力。

健身业和大量的广告会不间断地给你洗脑，让你以为没有那些器械就不能健身。但事实上，要想孔武有力根本无需哑铃、拉力器、花哨的器械或其他废物。其实，在不使用任何特殊器械的情况下你完全可以变得像赫拉克勒斯（Hercules）一样力大无穷，真正有力量、有活力。不过，要想开发真正属于自己身体的力量，你先得知道如何去做，你需要正确的方法，真正的技艺。

我所说的这种方法其实一直都在。它是在古代传统训练方法的基础上建立的；它历经数百年的时间逐渐形成，并在无数次实践中得到一次又一次的验证；它具有将弱不禁风之人锻造成钢铁战士的超级能力。这就是“升级式体操”—一种运用人类的身体使之发展到极致的技艺。今天，体操被视为一种有氧运动或肌肉耐力训练，不为人重视。但在过去，即20世纪下半叶之前，世界上最强壮的运动员都是通过练习“升级式体操”让自己日复一日、年复一年地变得更强壮、更有力的。

被人遗忘的自身体重锻炼

很不幸，你在任何健身房都学不到这门技艺。现如今（其实就是最近），绝大多数运动员对此技艺都闻所未闻。上世纪，有诸多新健身法开始流行，它们都要借助一定的健身器材，比如杠铃、哑铃、拉力器或其他新玩意儿。从那时起人们开始幼稚地迷恋于各种器材，这样一来用自身体重锻炼的方法就被无情地挤出了局。有关如何恰当地练习体操的知识，几乎被健身器材制造商的宣传广告挤压得没有一点儿空间。其实那些商人就是想让你相信，没有他们的产品你就没法训练身心。

受到这些影响，体操的传统技艺已经降级为“孩子”的健身方法。今天的体操动作包括俯卧撑、引体向上、深蹲等，这些都是很好的练习动作。但是在做这些动作的过程中你没有负重，所以反复做虽然可以提高你的耐力，但不会使你的力量大大增强。真正的传统体操—即“老派”体操—大师，都知道该如何训练才能激发出一个人最大、最纯粹的力量，这种力量远远超过一般健身者通过杠铃或组合器械锻炼出来的。我见过一些通过“老派”体操锻炼的人，他们都强壮有力，甚至能徒手弄断钢制手铐、撕开铁栅栏。如果让他们在墙上打一拳，那足以让砖块碎裂。

你想拥有这种“超凡”的身体力量吗？

在本书中我会教你如何实现这一目标，不过不是去健身房或者狂做俯卧撑，那样都无法实现你的愿望。只有了解了如何练习“老派”体操，你才能释放自己身体中最原始的力量。

我师出何门

很幸运，“老派”体操的那一套还存在，但只存在于那些黑暗的地方。在那里，一个人只有足够强大才可保命，但那里可能根本没有杠铃、哑铃以及其他现代化的健身器械。我说的“那里”就是监狱、拘留所、劳改机构以及不管什么名字，只要是文明人关押粗野之人的地方就行。

我叫保罗威德，说来惭愧，我对监狱生活了如指掌。1979年，我第一次犯罪便进了圣昆汀（SanQuentin）州立监狱，此后的23年中，有19年我都是在美国几所管教极为严酷的监狱中度过的，其中包括安哥拉监狱（又名安哥拉劳改营，AngolaPenitentiary）和马里恩监狱(Marion)—残酷程度与“人间地狱”恶魔岛监狱(Alcatraz)不相上下。

我很了解“老派”体操，或许现在没有人比我知道得更多。在我服刑的最后一段日子中，大家给我起了个绰号“Entrenador”，这是西班牙语，意思是“教练”，因为新来的菜鸟都会到我这里学习如何在很短的时间内变强大。我也因此得到很多人的拥护，并收到他们给的不少好处。我觉得自己受之无愧，因为我的方法行之有效，我能做12个自由单臂倒立撑—至今我还没见过有其他人能做到，即使把获得过奥运会体操冠军的运动员也算在内。在监狱中，我们每天轮班干体力活—让囚徒在农场干活是一种减少麻烦的有效手段，一天活干下来人通常会筋疲力尽，自然也就没精神再打扰狱警了。我曾连续6年获得安哥拉监狱俯卧撑/引体向上年度大赛冠军，这项比赛是由一名囚徒创办的。1987年，我还参加了加利福尼亚举重锦标赛并获得了季军，其实我从未接受过举重训练，我只是因为跟人打赌才参加比赛的。多年以来，我始终坚持用自己的方法进行锻炼，我都记不清有多少年了。不过，这套锻炼方法的确让我的身体变得特别健壮。20年来，我不得不与退伍老兵、变态和疯子等为伍。由于生活所迫，这些家伙大都会努力锻炼，但绝大多数都没我强壮。另外，世界上一些颇有成就的运动员其实也曾是罪犯，所以你可能并没有在健身杂志上看到过关于他们的健身方法的介绍。

服刑期间，我一直努力使自己变得强壮并保持最好的状态。竭尽全力锻炼，成了我唯一的目标，只不过我不是在舒适的健身房里—周围没有镀铬的健身器械，没有晒得黑黝黝的装腔作势之徒，也没有身裹弹性纤维的妩媚女人。我也不像今天大多数私人教练那样，通过3周的课程就获得教练资格。我绝对不是某些肥猪作家，一辈子没有一天汗流浃背地度过，却拼凑出很多有关健康或健身的书籍。我也不是什么天才运动员。第一次狱中受伤，发生在我22岁生日后的第3周。当时我体重68千克，身高186厘米，我的手臂瘦长，看上去就像烟斗通条，甚至还不及通条结实。有了早些时候的险恶经历，我很快就认识到囚徒们恃强凌弱就像呼吸一样平常，而遭到恐吓更是家常便饭。我不希望自己成为任何人的“婊子”。我认识到要想不成为别人的目标，最安全、最有效的方法就是让自己变强，而且要快。

很走运，进到圣昆汀监狱几周之后，我就被安排与一名前海豹突击队员同在一间囚室。他受过军事训练，体形健硕。他教我做一些基本的健身动作，如俯卧撑、引体向上、深蹲。我学到了做这些动作的正确方法，仅仅跟他训练几个月后我的块头就增大了不少。每天在囚室里锻炼，我的体能提升很快，不久之后有些动作便能做上数百个了。我想让自己变得更强大，为了达到这一目标我不遗余力。我向我能找到的每一个人学习，在我的狱友中有体操运动员、军人、举重运动员、习武者、瑜伽练习者、摔跤运动员，甚至还有几位医生。

那时，我根本没机会进健身房，我只能在囚室中徒手锻炼。所以，我得尝试各种不同的锻炼方式，努力让自己的身体成为一间健身房。锻炼成了一种“药”，而我也沉浸其中无法自拔。6个月后，我的块头和力量就大有长进。1年之内，我就跻身监狱中身体最强壮者的行列—这全靠传统体操。这种锻炼方法在监狱外早已无人问津，而在监狱里，与之相关的知识却“代代相传”。这是因为对囚徒而言，很少有别的方法可以用—那里既没有普拉提课，也没有跑步机。现在，很多人都在谈论监狱里的健身房，但老实说直到最近几年监狱里才设立了健身房，而且设备也相当破旧。

在我的狱友中，有一位名叫乔哈提根（JoeHartigen）的无期徒刑犯，是我的良师益友。我认识他时，他已经71岁了，并且已经在狱中度过了30多年。他上了年纪，身上还有很多伤，尽管如此，他还是坚持每天早晨都在囚室里锻炼。他非常强壮，我见过他只用两根食指做负重引体向上，只用一根大拇指做单臂俯卧撑，而他做这些时甚至都不见费力。他比那些所谓的“专家”更了解健身。他那强壮的身体是在20世纪上半叶的老式健身房里练出来的，那时大多数人听都没有听过可以更换杠铃片的杠铃。那些家伙大多用自身体重锻炼，他们的锻炼方法如今被视为体操的一部分，而不属于力量训练。当然，他们也使用“器械”，但不是躺在可调节的舒适座椅上，而是要拖拉又大又不规则的物体，如加载重物的桶、铁砧、沙袋或其他人。像这样的负重训练涉及很多与力量有关的重要因素—如抓握耐力、肌腱强度、速度、平衡、协调和野性魄力，这些在现代健身房里都已消失不见了。

这种锻炼法竟然可以使老前辈的身体如此强壮。20世纪30年代，乔在圣路易斯与“铁臂阿童木”（The MightyAtom）共同锻炼。“铁臂阿童木”是有史以来最著名的大力士之一，身高只有163厘米，体重约64千克。“铁臂阿童木”是一个奇迹，他的日常表演会令众多的现代健美者哭着去找妈妈。他能挣脱铁索、徒手把大钉子钉进松木板里，还能把小钉子咬成两半。1928年，他仅仅通过拉住了拴在飞机上的一根绳子，就成功地阻止了飞机起飞（他甚至都没犯得上用手，只是把绳子系在了头发上）。与现代健身房里的鼠辈不同，“铁臂阿童木”的身体的任何地方都强壮无比，而且他能在任何地方证明这一点。他所做的另一件令人惊叹的事便是不用工具给小汽车换轮胎—他可以徒手拧开车轮上的螺栓，然后再抬起汽车，把备用轮胎装上。在20世纪30年代中期，他遭到6个魁梧的货轮装卸工的袭击，结果这6个家伙被收拾得很惨，还进了医院。幸运的是，他本人没有因此而进监狱，因为把铁条像发卡一样弄弯对他来说是再平常不过的事情。这些都是类固醇流行之前那个时代的传奇。“铁臂阿童木”也像乔一样，不需要借助骗人的肌肉药物，而直到晚年他还强壮得令人畏惧。事实上，80岁之前他一直在进行大力士表演。在经济大萧条的年代，乔认识了许多大力士，还与其中一些人一同锻炼过。在狱中，他经常给我讲那些“强人轶事”，如今这些世界顶级强人的名字早已消失在了历史的漫漫长河之中。

我能大量地接触并学习他们的锻炼哲学真是非常幸运。比如，乔就强调了这样一个事实：过去很多人都是用自身体重训练来真正强壮体魄的。当然，为了展示力量，他们也要借助外物—如铁桶和钉子，但大多数时候，他们都是通过控制自己的身体来增强自身的力量。事实上，乔憎恨杠铃和哑铃。在监狱的餐厅中他经常对我说：“如今，人们试着用杠铃和哑铃让自己的块头变大，这真是愚蠢。其实，用自己的身体就可以练就让人刮目相看的体格，而这就是古希腊和古罗马运动员的训练方法。看看那个时代流传下来的雕像，那些家伙的肌肉比今天用药物催长的家伙的还大，而且更令人难忘。”确实如此，看看拉奥孔（收藏于梵蒂冈）和赫拉克勒斯这两座雕像你就能明白。在艺术家创作这些雕像时充当模特的古代运动员的肌肉显然非常发达，我想他们即使来到现在，也很容易就能赢得健美比赛的冠军。其实直到19世纪人们才发明了可配重的杠铃。要是这些事实还不足以让你赞同我的观点，那你可以看一看现代的男性体操运动员，这些人几乎都在用自身体重锻炼。在他们之中，很多人的体格都足以令许多健美者汗颜。

虽然乔已经离我而去了，但我向他保证过，他传授给我的训练智慧绝不会失传。那其中的很大一部分都写在这本书中了。安息吧，乔！

学成出师

这些年里，我有机会观察到上千个囚徒的锻炼，有的在院子里的力量训练区（如果监狱有的话），有的在囚室里。我和许许多多行家都聊过—很多都是精英级的强人。对他们而言，锻炼就是一种信仰，一种生活方式。这么说并没有夸大其词。这些年，我学到很多有关健身的秘诀和技巧，并把它们慢慢融入了我的体系。我和其他狱友一样，从监狱生活中意识到了身体强健的重要性，因为狱中很少有安全舒适的生活。我不断地付出努力与汗水，尝试着把听到的健身知识转换成具体的实践。为了亲自验证各种信息的正确性，我一天都没停过。所以，在众多的狱友中我以沉迷于锻炼、时刻保持巅峰状态而著称。有我参与的事情总是速战速决，因为我的力量很好、爆发力极强。久而久之，我便成了一个传奇。很自然地，我比没有锻炼的时候获得了更多尊敬，甚至还因为这样的生活方式和能力获得了某些狱警的赞誉。90年代，我在马里恩监狱服刑，两名狱警被谋杀，之后那里便采用了永久封杀的管理方法（“永久封杀”的意思是，所有囚徒每天都有23个小时是被单独监禁的，天天如此）。为避免再出差错，警卫每40分钟便巡逻一次。在马里恩，有个不胫而走的笑话：有一次，警卫看见我在做俯卧撑，40分钟后他再次巡逻的时候看见我还在做俯卧撑，而且是完全相同的动作。

在服刑的最后几年中，作为健身强人的我名声大震，每天都有很多人（主要是新来的囚徒）来找我，让我当教练。他们都听说我能让他们在短时间内变成狱中硬汉，而且我的收费适中。他们想学到失传的技艺（在监狱外确实难得一见），想学会如何练出足以震慑人的肌肉、强大的体能、野兽般的体魄和强悍的力量—在不使用器械的情况下，因为他们中的大多数地位太低，不能进入院子里的力量训练区锻炼。

我在狱中教过上百个囚徒，也因此获得了很多宝贵的经验，这些经验是我无法通过自己单独锻炼而获得的。我知道了如何将自己的技巧应用于具有不同体型和不同新陈代谢能力的人身上，也了解到一些会影响健身的精神因素，如不同的人有不同的健身动机。我因此得以不断调整自己的锻炼体系，一步步细化我的锻炼系统，从而让任何水平的人都能很轻松地掌握。

现在你手上拿的这本书，就是我在狱中总结的“秘密健身手册”，它代表了我的教学成果，我的心血。如果我没有把我的学员训练到足够强壮，等待他们的可不仅仅是在某次比赛中错失一次机会，或是在健美比赛中屈居亚军。监狱里很残酷，在这里，变得强大是为了活命；在这里，要是你很弱或是让别人觉得你很弱，就意味着丧命。接受过我的训练的人都还活着，而且活得很好。

感激这一切！

熄灯！

在硬碰硬的残酷环境中，男性具备的力量和气场何等重要。关于这一点，我的体会足可以写一本书了，或许有一天我会把这些都写出来。但目前这本书并不是关于监狱生活的，而是关于健身的。我在其中也提到了一些狱中的经历，这只是为了让大家了解传统训练技巧究竟在什么样的环境中得以幸存，那是一个野蛮的、与世隔绝的、惊悚的地方。你不需要亲自到监狱中—离得远点儿！不过，我可以打保票，既然我这一套对身处最艰难、最邪恶环境中的人都管用，那对你也会管用。

相信我！

正版图书

人造人是什么意思啊

如果是桃色的话就是 ，如果是科学的话就是克隆人，希望采纳

海贼王山治人造人是什么意思

就是漫画最新话，山治他老爸是科学家，和贝加庞克一起搞研究的，山治他们都是伽治的杰作，当然他们认为山治是失败作。

多年以后 终于理解人造人是什么意思了

嗯嗯

若人造人失去人性是什么意思

这不是七龙珠里的一句话吗

你没有看过七龙珠啊

ANDROID #8（人造人8号）

日文原名：人造人间8号（にんぞうにんげん はっごう）

他是我们见到的第一个人造人，在大战红缎带军团期间出现。8号是格罗博士众多失败作品之一，因为他讨厌战斗。当红缎带军团叫他去消灭悟空时，他拒绝了，并且和悟空成了朋友。他也被叫做阿八、老八或者八哥。马斯鲁塔事件之后，8号过著平静的生活。

ANDROID #13（人造人13号）

日文原名：人造人间13号（にんぞうにんげん じゅうさんごう）

人造人13号是剧场版7中的主要坏蛋。与他的党羽14号和15号一样，他的主要目的是要杀死悟空。悟空变成超赛击败他后, 他吸收了被特兰克斯和贝吉塔打败的人造人14号和15号的电源包和电脑芯片, 变成超级13号。悟空变成超赛吸收了元气弹后, 终于打败了这个新的超级敌人。

ANDROID #14（人造人14号）

日文原名：人造人间14号（にんぞうにんげん じゅうよんごう）

在剧场版7中，人造人14号是人造人13号和15号的伙伴，他拥有庞大和强壮的身躯。他是一个沉默的家伙，生存的目的只是为了杀死悟空。特兰克斯变成超赛用剑杀死了他。

ANDROID #15（人造人15号）

日文原名：人造人间15号（にんぞうにんげん じゅうごごう）

在剧场版7中，人造人15号是三个人造人中最奇怪的家伙。他非常矮并且看起来很愚蠢，喜欢威士忌酒，戴一顶大帽子，打着一个蝴蝶结。和他的同伙一样，他活着的目的也是为了杀死孙悟空。15号被贝吉塔打断了头。

ANDROID #16（人造人16号）

日文原名：人造人间16号（にんぞうにんげん じゅうろっごう）

格罗博士制造。他是一个非常可爱的安静的机械人。16号是完全机械制造的人造人, 也是最强壮的人造人之一，他唯一的目标也是杀死悟空！为了保护17号和18号，阻止沙鲁将他们吸收掉变成完整的身体，他决定攻击沙鲁。沙鲁吸收17号之前，他们的战斗是势均力敌的，但之后16号受到了不可修复的破坏（至少看起来是这样）。布尔玛父女修好了他，并且将格罗博士安装在他体内的威力强大的炸弹移除。在沙鲁游戏赛场，由于他感人的话语和他的死亡（被沙鲁杀死），悟饭终于愤怒了，并且变成超赛2。

ANDROID #17（人造人17号）

日文原名：人造人间17号（にんぞうにんげん じゅうしっごう）

这个男孩是以人类为基础制造的强大的人造人，18号的双胞胎哥哥。和其他格罗博士制造的人造人一样, 他的任务也是要杀死悟空。在和沙鲁的对抗中，他败北后被怪物沙鲁吸收了（为了变成完整的身体，沙鲁需要吸收他的身体）。在龙珠GT中，格罗博士和米乌博士在地狱合作制造了另一个17号，并且和他合体，成为超级17号。17号也是TV特别版2《特兰克斯的历史》中的主要角色之一，影片中他残忍无情，和18号一起杀死了几乎所有的龙珠战士。只有特兰克斯生还下来，并且回到过去……

ANDROID #18（人造人18号）

日文原名：人造人间18号（にんぞうにんげん じゅうはっごう）

人造人18号是格罗博士以人类为基础制造的女性人造人，她是17号的双胞胎妹妹，也是以杀死悟空为目的而被制造的。沙鲁为了变成完整的身体，在吸收了17号之后，也吸收了她。在和她初次见面并且被她吻了一下脸颊后，小林就爱上了她。沙鲁死后, 小林向神龙许愿，将装在她和她哥哥体内的炸弹除掉了。在布欧篇，我们可以看到她和小林结婚了。在龙珠GT中，她的哥哥17号被格罗博士和米乌博士控制，并且杀死了小林。在

fate zero里人造人是什么意思，是通过普通人改造来的，还是由人制作出来的生命

我觉得是由艾因兹贝伦家的魔术师用魔术回路制造出来的拥有人形态的人偶吧，至于形态的样子就是跟第一个人偶一样（好像叫冬之圣女还是什么的，艾因兹贝伦家的城堡里有挂她的画），一个用完了就扔掉换一个。至于伊利亚貌似是里面比较特殊的一个，因为她是通过人造人与人类结合自然生下的孩子，但还是无法改变她的身体里面有魔术回路的事实，所以说她不是人类。我认为魔术回路没有了人造人也就死了，是这样的吧

人造人的人造简介

自20世纪20年代现身后，人们便广泛受到影响。典型的人型机器人是机械时代不具灵魂的化身，象征着我们的去人性化。有的人造人只具备强大的战斗力，毫无感情（如：地球末日记）；有的人造人被打入了流行文化这只是人类的设想，并没有得到实现，不过在这未来的几年或许会实现。人造人是由于人类对于人类复杂机制的好奇心驱使我们创造出机械化的人类历史中的人造人工业时代，18，19世纪钟表发条机器人为最精巧的机器人。科幻作品中的人造人《弗兰肯斯坦》不仅是科幻史的一个断代符号，更是一部影响深远的佳作，单是它被多次搬上银幕，就能体会到其价值了。单就题材创新而言，它是一系列生化类人造人的开端。弗兰肯斯坦是出生于日内瓦名门的青年科学家，出于对自然科学的浓厚兴趣，尝试创造生命。他从许多尸体上寻找组织、器官，拼凑成一个丑陋的巨人。大自然帮了他的忙，用一次雷电使这个巨人获得生命。丑陋巨人心灵单纯，却受到人类歧视。他请求弗兰肯斯坦再创造一个女性同类，双双隐居。弗兰肯斯坦起初答应，中途变卦，毁掉了已经成形的女性人造人。巨人开始报复，杀害了创造者的未婚妻。弗兰肯斯坦追踪巨人，双双死在北极的冰天雪地里。二十世纪二十年代，德国**导演弗里茨·朗拍摄了史诗般的巨片《大都会》，成为世界**经典之一。生化人造人正是这部片子的重要角色。科学家洛云根据工人领袖玛丽娅的容貌制造了生化人假玛丽亚，大资本家佐费信利用它去操纵生活在地层下面的劳工。而假玛丽亚最终失去控制，开始煽动工人破坏机器。影片里，假玛丽亚的制造过程被拍摄成宛如梦幻般的场面。一九二一年，捷克著名剧作家卡尔恰佩克(Karel　Capek，1890——1938)的话剧《RUR》在布拉格首演。《RUR》是“罗素姆的全能机械人”(Rossum's　UniversalRobots)，的缩写。在剧本里，恰佩克将捷克语的“强迫劳动”(robota)和波兰语的“工人”(robotnik)两词合成，创造了新词汇“robot”。后来，这个词在英语里便拥有了“机器人”的意思。每个上过中学的读者朋友都背诵过这个单词，只是不知道在课堂上老师是否讲到过这段典故。《RUR》中描写的机械人，严格来说也是有血有肉的“生化人”。剧本中，罗素姆本来是要制造大批可供差使的奴隶，由于一个科学家改变了合成复制人的化学方程，这些生化人开始拥有意志和感情，并萌出了对自由的向往；最后，它们不堪被役使，奋然反抗，并把人类彻底消灭。在这个剧本中，生化人造人的反抗有了进步的意义，是对劳工阶层反抗统治的隐喻。海峡那边，台湾科幻小说也是以一篇生化人造人科幻小说作为开端的。张晓风于1968年发表了《潘度娜》（潘多拉的台湾译法），描写的便是一个红颜薄命的人造美人。后来，机器人题材取代了生化人造人，成为科幻作品里人造人的主流。不过，王晋康的新著《类人》却在生化人造人方面推陈出新，构思出“类人”创造技术——直接使用非生命物质来创造基因物质，进而创造生殖细胞，培育新人。作者在《类人》中详细地描写了类人的制造过程：用纯物理的手段把碳、氢、氧、磷等原子排列成人类的DNA，再蕴孕成人。那应该是一种十分发达的纳米技术。当然，既然人类可以从无到有地制造所有基因，制造者也可以按自己的需要随意确定这些基因。比如，小说中的“类人”比真人要漂亮，健康，没有任何遗传疾病。为了令他们与人类有所区别，制造者使得所有“类人”都没有指纹，成为他们终身携带的身份证明。除此之外，“类人”并没有被制造成怪物或者超级战士。他们不仅有和人一样的外形，也有和人一样的心理活动。他们可以和人交往、合作，甚至相亲相爱。但是，

龙珠z3- 人造人卡片是什么意思？

拳头是加攻的，杠铃是进练功房的通行证，心是进加血房的，还有不懂的表志问我

钢之炼金术师中的人造人到底是什么？有人说是什么尸体变得？谁可以详细的解释一下

有两个版本的，一个是03版的，由于当时漫画才出到第8话，动画的剧情都是自创的，人造人是炼金术师人体炼成以后失败的产物(就是你说的尸体）喂养“红石”，可以理解为贤者之石，而转变成为人造人。

另一个是09版，就是FA，完全以漫画为准，人造人是由第一个人造人“父亲大人”——烧瓶中的小人分离自己的其中负面情绪（宗教的“七宗罪”）而制作的，其中：“贪婪”格利德与“愤怒”拉斯是由带有贪婪和愤怒的贤者之石注入活人而制造的人造人，其余似乎是贤者之石直接构成，动画并无详细交代，另外第一个人造人“父亲大人”——烧瓶中的小人是由古王国赛尔克塞斯王室制造，配以主角父亲霍恩海姆的血制造，同样没有具体交代如何制作，只能猜测，小人的知识来源于真理（可以理解为神），推测是由真理之中分离出来的。

《银翼杀手》中人造人最后的独白表达的是什么意思

Rachae？Rachael？Rick

我不记得有女主角Rachael掉下去的情节

我只记得有男主角Rick Deckard掉下去，然后复制人Roy Batty救他的情节。

因为Deckard自己也是一个复制人。而Batty根本没打算杀他。以Batty的能力如果要杀他，那么前面在屋子里就有各种机会杀他。但是Batty那个时候已经快没电了，也就是快了。

片中说，每个人的记忆，都有可能是数据，复制进去的而已。片中有一个角色叫GAFF，就是折纸那个。最后他折的是一只独角兽。独角兽出现于Deckard的梦中，所以就是告诉D，我知道你也是一个人造人。Batty也知道这一点。所以他们是同类。

如下证明：

当Deckard在街中被Leon打时，Leon问他：“How old am I”---“Four years”然后Leon说了句“More than you! Painful to live in fear, isn't it”隐指Deckard比Leon晚生产，而且同样生活在恐惧中。后面Batty对悬木下的Deckard又说了一遍：“Quite an experience to live in fear, isn't it That's what it is to be a slave”

在Batty千钧一发抓住坠下的Deckard的一刹那，他说了“Kinship!”说明他应该知道他们都是同类。

人造人想在人类世界中获得平等对待，获得人类同等的价值和尊严，并不是只有作为机器被奴役和日夜劳作的生活。所以他们的初衷并不是杀戮和掠夺，而是争取和反抗。在生命的终结处，灵魂同他的泪水一样会在雨夜里消逝。在这最后的时刻他已经没有反抗的可能，但回首一生，尽管只有4年，可是比大多数人类都要精彩和壮丽。这是最后时刻的救赎，杀了同类也无济于事。所以争斗与梦想同他的灵魂一样如同白鸽自由地飞走。在最后一刻他回归了平静，像个人类一样宽恕，仁慈，然后尊严地去。

I've seen things you people wouldn't believe

Attack ships on fire off the shoulder of Orion I watched C-beams glitter in the darkness at Tannhuser Gate

All those moments will be lost in time, like tears in rain

Time to die

你的朋友也太不够意思了吧 你才刚打球愁什么呀，打好球是要靠经验，技术的熟练等等。

就算你的朋友取笑你，你也不要太在意，哪里有人刚生下来就会打篮球的。

1。蓝底最管用的就是插板，假设站在右边45度，就把球打在篮板那个框右上边，左边也反之，还有我是习惯跳起来先再投，比较不容易被盖或被压什么的。抢篮板要够“硬”，像楼主这种应该没问题，跳起来前要半蹲把其他人挤出篮底但是不可以推，跳起时自然就是全力向上跳，辛辛苦苦抢到球要保护好。

2上篮速度要快，而且是有空挡时快速进入上篮得分，如果一群人在里边你带球冲进去上篮=='

顺便去看一看关于 带球撞人和阻挡犯规 的一些定义。

3投篮讲完也就是多练要有信心，姿势一定要对，张伟平的教学里有讲到蛮清楚的。

4防守是最考经验的，给你介绍几种：

防突破的技巧 ：

a。防守靠的不是手，而是脚步，脚步是能否成为一个优秀防守者的关键！大部分球员都有一个错误的防守方式，就是当对手突破时，不是先用脚步去卡，而是先用手去拉。

b。首先压低身形，就是半蹲的姿势，要达到手可以随时摸到地为宜。眼睛要紧盯对方手中持球，对方的突破方式无外乎几种，直接加速、变向和人球分过。直接加速的最好办，只要脚步先一步卡住位，就将对方进攻路线卡死了，根本不用去作多余的动作。

c。对于变向的突破，其实是断球的最好时机，当球从一侧过渡到另一侧时（从左向右摆或背后运球）球与手是分离的，只要对方离你不是太远，就可大胆的上前去抢，十分重要的是你事先作好了半蹲姿势，只有这样才能保证你抢不到时可以立即回防

d。人球分过是很花哨的过人，大致有从头上、从身后、穿裆几种，只要精力高度集中，一般不会上当

防高大队员的技巧

a。如果离的近的话，全力靠上去（贴身），左腿卡左路，右腿卡右路，让对方无法动弹。同时高举双手，跳得高的话可以尝试封盖，弹跳力不好的话就用手封他的脸，对方的投篮会大打折扣。

b。如果离得远的话，想尽一切办法在他作投篮姿势时打掉他的球，坦白说这很难，没有几年的打球经验是很难把握住时机的。

防守篮下单打的技巧

a。防守时要本着一个原则，把对手挤出篮下，挤的时候不能用手推，但可以用前臂顶，压低身形（就想相扑手）才能站得稳。

b。用力张开双手压住对方，同时双腿紧紧卡住，绝对不能让对方舒服转身，如果你的力气够大即使对方比你高上10公分，他跳不起来，无法发力，自然无计可施

基于社会发展，男性和女性在生理和心理上都有很多不同

而在长期的社会发展过程中，雄性在雌性面前

总会有各种各样，展示自己力量感“爆棚”的举动

比如“公主抱”这个动作，据说源于古罗马的婚礼习俗上

“公主抱”，即横抱，除了在婚礼上，在医护现场，漫画中，影视剧中都有出现

一般的“公主抱”姿势为，男士的一只手在女性的肩胛骨下方，手掌在腋下附近

另一只手在腿弯处，用臂膀托起女生，而女生则双臂扣着男士脖子，即为“公主抱”

掌握了“姿势”，就需要男士展示自己的“实力”了

一般来说一个不锻炼的普通人，基本能抱起和自己体重一样的女士

更甚者，非常瘦弱者，只能抱起比自己体重小的女生

然而，抱起来保持几秒钟可以，如果还能走几步，那就考验男生综合力量了

比如影视剧中，尤其是偶像剧，不管是现代偶像剧还是古装偶像剧

都有“公主抱”的镜头，但是荧幕中男主的“公主抱”怎么那么轻松？

稍微留意，就会发现，镜头中的“公主抱”，其实大部分都没有全景，只有半身

而即便有全身的，或许只是因为有了维亚钢丝的辅助

在后期的时候，去掉钢丝即可

而其他的，都是这样的：

好吧，是我又天真了！

然而，对于演员来说，这种“套路”其实无可厚非

试想，如果进行真实的“公主抱”，有几十斤的重量负重

还需要进行大段的台词，还可能会走路，很可能前一秒是这样的

后一秒，就这样了

更别说，说台词，做“眉目传情”，营造气氛了

而且，在对戏过程中，很可能因为一点点失误，或者导演的感觉不对

就会NG多次，同样的戏份也要进行多次拍摄

而多次“公主抱”后，我想，男演员和女演员都“累屁了”

哪儿还能继续工作，所以，必要的时候用“外挂”无可厚非

而如果想要在女朋友面前展示自己的”雄性力量“，那就要锻炼相应的力量

比如从蹲下抱起女朋友，就是一个负重深蹲和硬拉的过程

所以，可以通过负重深蹲和硬拉训练，当能达到负重和自己体重一样的重量

甚至是，比自己体重稍微重一点，就可以轻松做到公主抱

此外，强壮的肱二头肌、强大的背部肌群，以及硬核的核心肌群等也必不可少

因为整个公主抱的过程中，都有这些肌群的参与

尤其抱起体重和您自己差不多，甚至是要重一点点的女朋友

此外，除了训练，饮食和休息时间，睡眠时间也是非常重要的

我们通过训练提高力量，实际上就是在训练肌群的力量

而肌群在训练过程中，需要蛋白质等营养素的供应

以及，足够的时间来修复针对训练过的肌群

饮食中，蛋白质的摄入量，一般建议是每公斤体重数的1-18倍

比如体重70kg，按照1倍就是每天70g

此外，其他营养素也需要做到均衡搭配

训练每天针对不同的部位，进行训练

当然，要先有个女朋友，没有女朋友得先练吧

说不定到时候国家给发一个呢！

没有女朋友得，先可以试试徒手训练，比如下面这几个徒手训练动作

一共7个动作，针对不同肌群，可以有效提高力量

动作一，反手引体+提膝卷腹

主要肌肉群 : 中背部、腹肌

其他肌肉 : 肱二头肌 、 背阔肌

动作二，地板桥曲腿

主要训练肌群：腘绳肌、臀部肌群

其他肌肉 : 下背部肌群、腹肌

动作三，单腿深蹲

主要肌肉群 : 股四头肌

其他肌肉 : 腘绳肌 、 小腿肌群 、 臀部肌群

动作四，“深水炸弹”俯卧撑

主要肌肉群 : 胸肌

其他肌肉 : 肱三头肌 、 肩部

动作五，驴踢

主要肌肉群 : 肩部、臀部肌群

其他肌肉 : 腘绳肌

动作六，悬挂前水平举

主要训练肌群：上背部、核心肌群

动作七，引体向上

主要肌肉群 : 背阔肌

其他肌肉 : 肱二头肌 、 中背部

动作库更新了！只属于你的全身抗阻力

健身前

一周健身计划从油腻到型男健身后

(漫画效果，无不良展示)

星期一

胸+三头

哑铃平板卧推10次X4组

哑铃飞鸟10次X4组

上斜杠铃卧推10次X4组

哑铃颈后臂屈伸12次X4组

上斜哑铃卧推10次X4组

双杠臂屈伸12次X4组

星期二背+二头

引体向上4组X8-12次

单臂哑铃划船4组X12次

高位下拉4组X10-12次

哑铃弯举4组X10-12次

杠铃划船4组X10-12次

牧师椅杠铃弯举4组X10-12次

星期三休息

星期五休息或腹部

星期天休息或有氧

星期四肩部

哑铃肩上推举4组X12次

哑铃提拉K17次

哑铃侧平举4组X12次

器械推肩1组X12次

哑铃前平举4组X12次

绳索面拉1组X77

星期六臀+腿

杠铃深蹲6组X10次

俯身腿弯举

4组X10次

器械蹬腿5组X10次

站姿提踵

4组X10次

坐姿腿屈伸4组X10次

臀桥5组X10次

《半小时漫画世界史》是一本由陈磊（笔名：二混子）著作，江苏凤凰文艺出版社出版的平装图书，本书定价：3990元，页数：256，文章吧我精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

《半小时漫画世界史》读后感(一)：趣味世界史

《半小时漫画世界史》是2018年4月江苏凤凰文艺出版社出版的图书，作者是陈磊。陈磊（笔名：二混子），80后，原为上汽集团旗下设计师，2017年度亚马逊年度新锐作家、年度挚爱阅读大使，其爆笑又富有创意的手绘形象和历史段子，深受90后、00后等年轻群体的喜爱，是开创了另一种写史方式的历史作者。《半小时漫画中国史》虽然是一本轻松幽默的通俗历史读物，但在其笑嘻嘻的表面之下，却是严谨深刻的内核。

《半小时漫画世界史》读后感(二)：不错的世界史入门书

得益于现在电子阅读软件的统计功能，从翻开这本书到阅读完毕，共花掉了我35分钟，这和这本书名《半小时漫画世界史》倒是颇为吻合，而本书的内容也恰如这个名字，作者用轻松搞笑的漫画形式，讲述从古希腊开始的世界史。 当然，想用这么短的篇幅来讲世界史，想讲一个完整的历史进程都做不到，因此这本书尽量做了极简，只讲述了世界史上最最重要的历史事件和人物，然后用漫画的表达形式一笔带过。 不过不能因此说作者这样做不负责，作者显然在绘制这些漫画的过程中下了很多功夫，很多历史人物都画得很有特色，而且选择的历史时间戳都有所取舍，显然这本书主要面向的读者对象，是想对世界史有着最基础入门了解的人。由于当代生活节奏越来越快，很多人已经没有经历或兴趣读上特别长的世界史著作，更不用说类似大部头《罗马史》这种皇皇巨著了，因此这种适合快速碎片化阅读的图书，可能也是一种发展趋势，至少这本书就可以让读者对这个世界上曾经发生过的最重要历史事件迅速做一个概念性的了解。 但俗话说“开卷有益”，尽管哲学家黑格尔曾经谦虚地说:“ 我们从历史中得到的唯一的教训就是我们从没有从历史中得到过教训。”，但我们读书的过程中肯定还是去回想、去思考了，既然做了思考，那也如另外一个哲学家笛卡尔说：“我思故我在”，至少证明了自我存在，那也很好，不是么？

《半小时漫画世界史》读后感(三)：先开个窗子

陪老婆买买买，在书店里看到这本四月份上架的新书，饶有趣味的样子。买了杯咖啡，坐下翻看起来。顿时心情就和两天前晚上看的妇联三是一样的——当然知道根本就是两个东西，没有可比性，但是在我心里有一个相同的感觉——艺术形式走到今天，终将借助时代洪流迸发出其应有的可能性。

历史到底怎么去传递呢？作为一名九零后中二少年，我首先想到的是一幅画面：和许多同龄人乘上了一艘快艇，在湍急河道中飞驰，双眼所见目不暇接——袁腾飞的说学逗骂，当年明月的诙谐幽默，百家讲坛于丹、易中天等人的通俗解读，互联网时代墙内墙外的不同风景……直至今天，我们经常能看到的，各种社交平台上玩得最乐的一个点子，叫做历史上的今天。可能只是为了骗骗点击率，甚至让你觉得和某个名人是同一天生辰就好高兴。

许多一本正经的人觉得，只是借助网络时代崛起而来的各种信息量的堆砌，其实对于历史的真正普及来说，没啥卵用。的确，当下普罗大众的脑中大多是没有一套完备的历史框架的，无论本国还是世界。即使从九年制义务教育的象牙塔走出来，历史始终是作为一门学科而存在，对于大部分天之骄子而言，和数理化等是一样的命运：昨天的学习是今天的忘记。当然了，除非今后从事相关行业。尤其当我看到周边的小伙伴们一口一句社会人了怎么怎么样时，总觉得有些凄凉。

尽管以偏概全了，但正是因为这样的社会背景，我反而觉得另辟蹊径的方式更适合切入人心。当我还是个小小中二少年，小学看天鹰战士，中学看福音战士，当时知道是天朝引进爆款之后，游走在各种论坛，招蜂引蝶似地跟风吐槽这个画面被砍啦、那个镜头被切啦等等，实乃一名小小键盘侠。现在回看此事，满满之情不外乎厉害了我的国。若当年真是一刀未剪就播出，舆论之声恐怕必定带起人仰马翻了。

相同情况的还有童年热衷的一款单机游戏《仙剑奇侠传》，当知道要拍真人版时，内心那叫一个小鹿乱撞，然后电视上播了几集就立刻觉得毁原作，向身边不知所以然的同学愤愤不平。然则作为一种大众化的输出形式，其实没毛病。而且多数老玩家，更是感谢电视剧版本的播出，使得在文娱快餐化的今天，那些诞生在九十年代却依然令人面红心跳的马赛克角色，依托荧屏人物的演绎，让这部经典长盛不衰。

重要的不是做出来的结果怎么样，而是先做起来。只是在一个屋子面前徘徊不定，东看西看，是看不出什么名堂的，倒不如抱着怀疑态度，先推开窗子看看呗。

再说另一个角度，如今许多的历史古迹旅游景点，也已经开发落实了4D甚至5D形式的游览体验：熊熊燃烧的城池、撕裂天空的乱箭、万马奔腾的战场、万夫莫敌的英雄……抛开商业化本质，在 游客肾上腺素的同时，本身也是为历史的传递起到推波助澜的作用。它们的出现，亦是一种必然。

回到《半小时漫画世界史》本身吧，图文并茂又辅以**元素，至少是很对我胃口，趣味十足，好看。

《半小时漫画世界史》读后感(四)：小朋友喜爱的简明世界史

一直是取名无能星人。犹记第一本色彩非常大胆的橙色系给小儿的《半小时漫画中国史》，在家中被小孩翻了无数遍，生生将一本新书翻成了褪色卷边起毛的旧书，不过书就是用来读的，所以有这样一本历史书，能让小孩喜欢成这样，为娘之心甚慰甚慰啊。

在这样的背景下，读客“这本史书真好看文库”的这本《半小时漫画世界史》又被收入囊中。说到这有个小插曲，今天中午两个快递分两次打电话来去拿，还都是书。小孩跑了第一次，打开看到是本他不感兴趣的书，兴趣缺缺，无精打采地去写他的作业。第二通电话打来，再次请小孩跑腿，这次慢悠悠回到家的小朋友又递过来一本书给我。当我拆开包裹，看到明**的《半小时漫画世界史》时，便对小儿说：“你不是一直心心念念还要看半小时漫画史吗，这下来了，你怎么没兴趣了？”小儿本来递过书本便坐回书桌前写作业了，一听此话，立马从椅子上蹦起来，直接跳到了我面前，说：“出新书了？”一边快速地从我手中将新书抢了过去。真的是用抢的，刚从包裹中抽出，小孩便一把抢了过去。他居然还记得二混子三个字！因为这次本书在封面上不像上本中国史写得是一个不像名字的名字“二混子”，而是将作者的真名写了出来：陈磊。于是小孩在翻书之前，向我确认了一下：“妈妈，这个叫陈磊的就是以前写中国史的二混子吧？”初闻此言，我还楞了一下，当我比对了二书后，才发现小孩真的非常细心，也可见第一本中国史被小儿翻得有多烂熟于心。二混子的大名是深刻地印在了小儿的心上啊。

基于此，本书在到手的那一刻，我连个封面都没看清，就被小儿抢过去，连作业也抛置脑后，全然不顾，直接趴进了卧室，在床上趴着翻看起来。二百四十多页的书本，半小时阅读时间肯定是不够的，从十一点左右拿到书，到中午十二点吃饭，小孩一直趴在床上，边看书，嘴里边念念有词，也不知道他在念叨些啥，还不时发出杠铃般的笑声。我这个蒙圈……

直到小孩爱不释手，以飞速看完本书，才盼来他老实坐在餐桌前吃饭。而早吃好的我，便能顺利接手此书，看看究竟吸引力何在了。

嗯，其实正如本书封面所言：其实是一本严谨的极简世界史。从目录十一章内容里包含了欧洲史、波斯史、美国史、日本史可以看出来，要在短短200来页的篇幅中，将这些国家及地区的历史说清，看上去真是一件不可能完成的任务！于是作者陈磊便采用了极其简明的目录式的漫画形式给大家大概地捋了一下世界历史的大概发展脉络。这种方法简单明了，对于面对世界历史就一头雾水，直接蒙圈的人来说，还是非常有帮助的。

当然，对于我来说，因为受到天涯论坛上的一篇帖子《 造假的埃及文明，重磅披露西方伪造古希腊、古罗马帝国、拜占庭历史内幕》影响，对于欧洲文艺复兴之前的所谓欧洲历史，我其实只是当个神话故事随便看看的，耐不住将来这些历史知识在中学要学，还要考试的，出于应试之需要，我也便由着小孩去了解所谓的文艺复兴前的欧洲历史了。

基本上二混子所画漫画世界史是基于现有的历史教材的一些内容，在此基础上号称“严谨”也算名符其实，再采用漫画的方式，用一些插科打诨，小朋友喜闻乐见的幽默语言组合表现，极大增加了小朋友的阅读兴趣。这么做的好处在于，方便了小朋友全面大概了解世界历史，依时间顺序对世界历史有一个脉络清晰的了解。这也是有助于小朋友们开阔眼界，增长见识的。

相比于《半小时漫画中国史》里的中国断代史，这本《半小时漫画世界史》所展现出来的就是极其简化版的时间脉络清晰的世界国别史了。还是非常不错的。最关键的是小孩喜欢啊。

这次我只问了小孩一个问题：相比上本漫画中国史，这本书你觉得怎么样？小孩也非常简单地回答了我：这本更好笑。想想小孩趴在床上看这本书时发出的杠铃般的笑声，那就足够啦！写到这里，小孩又跑过来，问我要这本书了。看样子，这本书的命运和它的兄弟《半小时漫画中国史》估计会差不多，直接在半年内从新书变旧书吧。提前为本书默哀三分钟……