李晨20秒做了20个单手俯卧撑，网友却说这健身水平太差

一口气做100个俯卧撑是什么水平？单手做10个俯卧撑是什么水平？

在后台，我总会收到粉丝类似这样的询问，平时也没怎么在意，不过最近看到李晨单手做俯卧撑的消息，所以想稍微聊一聊这回事。

事情是这样的：之前，有一档节目邀请李晨和退役女兵同台比赛俯卧撑；一上台，李晨率先脱了西装，衬衫下壮硕的胸肌，引起了观众们的欢呼。

大概是觉得跟女兵比，有点太占便宜吧，李晨自告奋勇地说，自己要进行单手挑战俯卧撑；

主持人听后还觉得不可思议，再次强调是否真的要单手，而李晨十分自信地点了点头。

随后，两人开始进行了battle；退役女兵做着双手俯卧撑，动作标准；而李晨虽用单手进行挑战，动作稍显勉强。

仔细观察就会发现，李晨在做单臂俯卧撑的时候，双腿朝两边张开的幅度过大，都快到了劈叉的程度；而且撑地的手臂明显没有下降到位，每次上下的幅度极小，肩胛骨也高高耸起。

果不其然，节目播出后，虽然李晨20秒做了20个单手俯卧撑的表现在现场获得了喝彩；但是在不少健身人的眼中，这样的动作是根本不合格的；

本想大展身手的李晨，因此遭到了许多网友无情的抨击：“就这水平还信誓旦旦地选择单手，真是自大到没眼看。”“这水平，太差了吧，有手就能做了”

也有不少网友力挺：别总是躲在键盘后面抨击，有能耐自己在20秒做出20个单手俯卧撑来。

客观来讲，虽然李晨在节目中的动作确实不那么标准，也略显夸张，但能在20秒完成20个，也足见他有不错的健身水平了。至少，是秒杀了大部分人了，而不是网友说的有手就能做。

当然了，在这边其实我想说的更多的是关于攀比心理。不管是为了节目效果还是本能的反应，感觉在这期节目里都充斥着浓浓的攀比气氛。

作为普通人的我们，健身不是为了互相攀比，互相较劲是万万不可的。

不知道大家在健身的时候，有没有遇上过这种攀比怪；你上40kg，他就上50kg、你能做200个，他就要做上220个不停地和你比速度、比耐力、比重量；

他们从不在意这样做是否超过了自身的极限，是否会对肌肉和关节造成损伤，只在乎一件事：赢。

“你好好地在旁边做拉伸运动，旁边人家突然开始表演体操”；“动感单车里的人更是一个比一个猛，看这骑得多快啊，腿都要看不清了”

“健身房大概是男性最喜欢直白地攀比粗大硬的地方了”

“卧推架就是男人的修罗场，谁都别想活着走出去”

事实上，根据数据统计，因为力量训练而死亡的事故中60%都是来自卧推；而跑步机更是健身房的无形杀手，平均每年就有3人因跑步机丧命。

所以说，健身时盲目攀比，真的是一件充满危险的事情；有太多的人失去理智与他人攀比，明明完成不了的重量，却硬是要去逞强，结果往往令人悲伤。

别人辅助得了你一时

却辅助不了你一世

从自己可控的重量着手

才不会让你的头再次感受疼痛

没有金刚钻就别揽瓷器活

别人的起点可能就是你的终点

涨红的脸庞、无措的双手

下次还是乖乖地做自己吧

杠铃片的本职工作

可不是让你和朋友拿来叠谁跳得高

不然它可是会分分钟教你做人

本想给美女一个惊喜

结果自信过头变成了惊吓

千万不要在朋友的怂恿下乱挑战

跑步机可不是拿来给你瞎显摆的

本想用大重量给旁人“示威”

却不曾想让自己躺着中枪

关于健身，有的时候

还是不要太过于飘得好

实在忍不住

想和别人比拼大重量也行

就不能做好器械加固？

等下不要不仅挑战不过还负伤

健身，要恰到好处，不要急于求成，只有合理适当才能做到事半功倍；

健身，其实就是一种生活态度，我们没必要去攀比，也没必要在意他人的眼光，自己 健康 舒服最重要。

此词的由来是因为一个主持人的博客历来的，他裸体在鸟巢旁边做俯卧撑，在各大景点都做出类似的事情，在网上引起了渲染大波，此词就被这样搞出来的，本人其实十分的讨厌这个词。

“关我×事，我是出来做俯卧撑的！”“做着俯卧撑去张家界打酱油。”继“打酱油”之后，网络又出现新的流行语——做俯卧撑。“做俯卧撑”这一词语于7月1日先在网络社区上呈井喷式爆发，后来在各大网站出现。

　　据调查，最早恶搞“做俯卧撑”的帖子出现在7月1日19时59分，网友“流芳苑主”发表了《吃面要吃雪菜肉丝，运动要做俯卧撑！身体倍儿棒！》的帖子，网友纷纷效仿恶搞“做俯卧撑”。论坛上一时间出现了井喷现象。

其意思和最近新出的网络用语"打酱油"一样,其意思就是"对某事不便或不愿发表意见做俯卧撑"

例句：①不关我事，做三个俯卧撑就走②不要再吵了，大家做做俯卧撑不好吗？

这样的做法是错误的。。。。做仰卧起的时候你的肺里面的气肯定不够所以对唱歌没有什么帮助。。。 但是可以做俯卧撑稍微的练习一下唱歌，但是不要带过剧烈。。 只要你在做俯卧撑的时候唱歌的气息均匀咯，那你就练到家了

一年一度的GQ年度人物盛典仍然在上海举行，很多许久未见的明星都露了面，当天温度只有9度，而且现场风很大，因此明星们纷纷向人们展示了什么叫“美丽冻人”。不过这一次的红毯和以往相比加了一些小心思，明星们从旋转楼梯缓缓走向红毯。

明星们在走红毯的时候都会穿着很单薄的衣服，特别是女明星，都穿着裙子，隔着屏幕就看着很冷，为了美丽，女明星们也是很拼了。当晚的女主持人李梦本来穿着一字肩黑色礼服，可后来也披上了外套，可见当晚的风之大。

当晚的盛典可谓是意外多多，花样百出，除了嘉宾，光主持人就充满看点。李梦在主持的时候频频卡词，虽然手里拿着卡，但由于经验不足显得很不专业，几次忘记流程。李泽锋在主持的时候也是一直卡壳，最后竟当场做起了俯卧撑，红毯做俯卧撑也是难得一见。

在《乘风破浪的姐姐》中因特立独行的性格受到很多观众喜爱的朱婧汐也是此次主持人中的一员，但是她这次的打扮比起以往更加引争议。

手上的美甲像白骨精的爪子一样，不管是拿话筒还是卡片都很不方便，采访时总感觉一不小心就会戳到对方。期间还出现口误，把“请在背景板前留影”说成了“请在背景板前留念”。整场都表现得很尴尬。

这次典礼虽然女明星们都精心打扮，但抵不过当天的死亡打光。

杨幂的颜值一直都是公认的美，但这次杨幂也翻车了。虽然大幂幂的身材依旧很好，但是脸上的状态远不如平时的精修图，法令纹和眼袋都比较明显，看着有些显老。

李沁这次皮肤状态比较好，笑容也甜甜的，给人一种甜美的感觉，但是这次造型有些老气，不过好在李沁用自己独特的气质扛住了这次的造型。

说到这次少数没有翻车的女明星就不得不提Angelababy，虽然baby已经升为人母，但是却少女感十足，穿着拖地长裙非常亮眼，连死亡打光也扛住了，颜值简直太优越了。

女神朱茵当天也出席了活动，身穿黑色裙子，五官依旧精致，但是也败给了当时的死亡打光，和其他女明星一样脸看起来有些黑，影响了颜值的整体效果。

虽然这次典礼的打光很死亡，但是从盛典的内场图来看，这次明星们的整体造型还是很在线的，至少很多男明星还是很让人惊艳的。

　　办公室互动游戏

　　刚在网上搜了一下，在办公室里玩的游戏，网上还真不好找，大多都是在电脑上玩的。终于找到一些有人员参与的互动游戏！发上来大家看一下。哈

　　1、成语连珠,就是先说个成语每个组或每个人用最后一个字接成语接不上的看着处罚就可以了,挺有意思

　　2、来个BINGO游戏吧．一张纸．100个问题10×10．首先回答完一行或一列的有奖．问题为对班级成员特点的描述．请描述对象签名方为答对一道．

　　3、让你们班的同学用家乡话说一段对白，越经典的越好哦

　　比如：大话西游里的那个曾经有一段。。。。。。

　　4、在会场中间拉很多绳子,然后选一些人让他们不能碰绳子穿过去，然后这些人的眼睛蒙住眼睛，在把绳子去掉，然后就看这些人的精彩表演吧，不过只能用一次，大家晓得了就没意思了

　　5、跳舞吧，俺前两天刚跟外教学了个“宫廷转圈舞”（偶自己命名的）很适合大家一起跳的，不会蹦迪的都能学会的。

　　6、写纸条送祝福（各自以匿名方式写在纸条上交主持人，然后叫大家轮流抽取，并大声地念出祝福内容。）

　　7、事先准备一些纸片，上面写好各种职业，或者体育运动。然后让每个人分别抽一个，不要让别人知道。然后分别表演，不能说话，让别人猜猜看是什么职业。

　　8、分成2组，同样准备一些小纸片，上面写一些**名字，最好是动作片，或是有特色的，然后分组抽签表演，让对方猜。MATRIX, SPIDER MAN, SUPER MAN都很有意思的

　　9、抢椅子啊,分两组,每组6--8个人,椅子比人数少一把,然后大家围着椅子转,听到坐下就抢位子,每轮淘汰一人,依次1/8决赛决赛,剩下最后一人获胜,有奖品,输的人得表演节目,或参加下一个游戏

　　10、可以选两排人,三个一组,其中两个蒙上眼睛,用筷子喂对方食物,剩下能看的那人指挥

　　嗡嗡~~

　　11、首先准备问题若干,报纸一张

　　规则:一男一女同站一张报纸上,开始回答问题

　　答错问题,报纸折半继续

　　答对问题,问下一道

　　男女在回答问题时,身体不能接触报纸以外的事物

　　总共20道问题,问完时,男女还能符合上一条规则时,游戏结束发奖品

　　12、善解人意

　　分成2组,每组3~5个人,排成两纵列

　　人与人之间不能说话,只能靠动作表达意思

　　13、铁人三项

　　连续完成吃汉堡+喝啤酒+吹爆气球

　　最后还要闭眼旋转15圈

　　速度最快者有奖

　　14、小九九游戏，挺好玩的！

　　比如，站上一圈人，从其中一个开始说，4 9，下一个赶紧答36，她再接着说6 8，下一个回答48，以此类推

　　谁说错了，就输了就受罚：）

　　15、踩气球。一组出2－3个人，每只脚上都绑有气球，让他们一起出来互相踩，看到一定时间后哪个组的队员脚上剩的气球多。

　　16、真心话大冒险。

　　嗬嗬，感觉不错的游戏啊。

　　17、十人一组

　　男女间隔

　　两组人用嘴将扑克牌传递

　　先传完的胜利

　　18、有电脑有投影仪的话

　　搞个经典影视配音也不错啊。

　　19、报纸时装表演！抢椅子！食神比赛！

　　20、逢x，x的倍数，带有x的数字不能说，要以蹲一下来表示。

　　例如：x＝3

　　那么几个人排好队，一个一个说：

　　1，2，（蹲一下），4，5，（蹲一下），7……11，（蹲一下），（蹲一下），14……

　　21、 以前我猜里面玩的，“九九乘法表”

　　22、买奥利奥,然后打中间的奶油刮下去,涂上牙膏!

　　让人吃掉,事先不能让他知道,看他什么反应,哈哈哈!

　　23、每个人分两个烤地瓜,4个人一起比赛,看谁先吃完!!

　　24、发两张纸。每人写下今天最开心的事情和最不开心的事情。

　　然后念出来。。。

　　不用写名字的。

　　念出来一样很好玩的说！

　　25、三句半！

　　~传统精粹，效果奇佳

　　4人合作第4人半句（其实就画龙点睛一个词）

　　应结合本单位情况编词

　　26、先用纸写好词语，可以分很多类的，然后一个人面对着形容什么意思，但不能带那个词。另一个背对着猜。

　　哎，一说就明白了，和幸运52一样，我没开楼上的是不是有一样，反正就是个建议，帮你顶。

　　27、一个桌子两头，分别竖直拜上3个碗，碗里分别装1/3的面粉，分别在靠桌边的两个碗里各放一个乒乓球，然后两边各站一个人，看谁先把乒乓球吹到第三个碗里谁就算赢。

　　这个游戏很能调节气氛，也很整人哦。。。。

　　28、男的当伤员，女的当护士，用卷筒纸（每人一卷）包扎，从头到脚，做木乃伊状，谁包扎的最好、最严得奖！

　　29、人体克隆

　　该游戏必须安排1男1女来配合完成，游戏规则：女方蒙上眼，男方按主持人出示的画面摆人体姿势，模仿画面中造型，女方用手摸，凭手感的理解模仿男方的造型，然后再模仿出来。如分组对抗，则模仿程度最高一组胜出。

　　题目：可以是世界著名雕像的造型，也可以是来自时装杂志的

　　道具要求：4副眼罩，1本时装杂志（需要里面有比较多的模特全身造型，杂志最好大一些，选用的造型最好是整页的画面）

　　程序准备：无

　　30、超级挑战

　　请现场的若干位女士在纸条上写上自己的名字和动作要求，并将纸条塞进气球内，吹好气球交给主持人集中。游戏开始，请若干位男士随机抽气球，按抽到的气球中的要求来完成任务。

　　备用题目：1、学大猩猩走路绕场一周；

　　2、来一个回眸一笑百媚生，定格5秒；

　　3、做十个俯卧撑，边做边说：我是猛男我是猛男；

　　4、向女主持人求婚，要有花有话有动作有表情有定情礼物；

　　5、模仿一段天鹅舞，起码15秒钟，要求有脚尖着地的动作；

　　6、大声说：我吹我吹我吹吹吹！然后以最快速度吹破一个气球；

　　7、邀请在场的一个女孩面对面深情对望15秒钟，不许眨眼睛不许笑；

　　8、模仿一段抱着孩子哄睡觉的动作，并唱一首儿歌；

　　9、在15分钟之内买来一朵玫瑰花，并送到现场某位女孩手中

　　道具要求：10张空白纸，若干支笔（写题目用），起码15个气球（不需要吹好的），起码15根牛皮筋（扎气球用）

　　程序准备：事先将上述举例题目在其他的白纸上写好（手写），以防止现场女生出的题目不够精彩时可以替换。

　　31、载歌载舞

　　该游戏必须安排1男1女配合完成，游戏规则：一首大家非常熟悉的歌曲片段，一人按歌词内容清唱，另一人根据歌词内容现场表演。如分组对抗，则表演最出彩一组胜出。

　　题目：A、两只老虎、两只老虎，跑得快、跑得快，一只没有耳朵，一只没有尾巴，真奇怪、真奇怪（连唱两遍）

　　B、鞋儿破、帽儿破，身上的袈裟破，你笑我，他笑我，一把扇儿破，南无阿咪坨佛，南无阿咪陀佛，南无阿咪陀佛，南无阿咪陀佛，哎哎嘿哎嘿……

　　C、左三圈、右三圈，屁股扭扭、脖子扭扭，早起早睡，我们来做运动，抖抖手啊、抖抖脚啊，勤做深呼吸，学陆陆唱唱跳跳，我也不会老！

　　D、树上的鸟儿成双对，绿水青山带笑颜，你耕田来你织布，你挑水来你浇园，随手摘下花一朵，我与娘子戴发间！你我好象鸳鸯鸟，比翼双飞在人间……

　　E、我在马路边，拣到一分钱，把它交到布鲁斯的手里边，布鲁斯拿着钱，对我把头点，我快乐地说了声：布鲁斯，再见！

　　F、对面的女孩看过来，看过来，看过来，这里的表演很精彩，请你不要假装不理不睬……对面的女孩看过来，看过来，看过来，不要被我的样子吓坏，其实我很可爱！

　　道具要求：六个普通信封、六张A4纸

　　程序准备：事先将题目分别写在A4纸上，将A4纸分放在六个信封内，并在六个信封外面标好1-6的号码。

　　32、尖叫30秒

　　游戏规则：现场备有若干组词语，每组有8个词语，游戏者为一人，可事先选择一组，并根据词语用肢体语言来表现，让现场观众来猜谜底。每个词语的限时是30秒，表演不到位而导致观众不出猜出谜底的，身后有大棒伺候。如分组对抗，则挨棒最少的一人胜出。

　　题目：A（人物题）医生 警察 小偷 媒婆 小贩 模特 孕妇 歌手

　　B（动物题）鸭子 袋鼠 企鹅 鸵鸟 兔子 青蛙 母鸡 恐龙

　　C（爱情题）触电 亲吻 送花 拥抱 哭泣 性骚扰 求婚 吃醋

　　F（体育题）竞走 跳水 举重 击剑 拔河 体操 高尔夫 鞍马

　　道具要求：40张A4纸、4个文件袋（或能装下A4纸的其他袋子）、手表1只（或其他计时工具）、大的充气棒槌一个

　　程序准备：事先将以上各组词语分别用A4字打印好，按组别用文件袋装好，文件袋外面标好1-4的号码，并写明“网络题”、“成语题”等类别字样。

　　33、真真假假

　　现场组织3人上台，游戏规则：该3人用外表相同的道具做同一动作，其中一人的道具与其他2人不同，3人在事先不得商量的情况下可以分别做假像，请台下观众来判断谁的道具与其他人不同。如分组对抗，则以最能以假乱真一组胜出。

　　举例题目：A、谁的杯子里是啤酒？ B、谁摸到的是黄鳝？ C、谁喝的是白醋？ D、谁的面包里有芥末？

　　道具要求：一、3个一样的透明玻璃杯、1个托盘（能同时放3个杯子）、小雪碧2瓶、陈醋半斤；二、黄鳝2条、外貌一样的3个不透明纸箱；三、白醋半斤、冷开水预备一些；四、小面包3个、芥末少许

　　程序准备：在3个纸箱上方各开好一个小洞，能放进一只手的大小；

　　34、泡泡糖 主持人召集若干人上台，人数最好是奇数，当大家准备好时，主持人喊“泡泡糖”大家要回应“粘什么”，主持人随机想到身体的某个部位，台上的人就要两人一组互相接触主持人说的部位。比如，主持人说左脚心，那么台上的人就要两人一组把左脚心相接触。而没有找到同伴的人被淘汰出局。当台上的人数剩下偶数时，主持人要充当 1 人在其中，使队伍始终保持奇数人数。最后剩下的两人胜出。因为游戏并不具有技术和智力上的难度，所以在胜出人获得奖品时，还可以稍微刁难一下，比如让他站在椅子上用身体表现一个字（可以是他的名字之类）或者让他表演一个节目等。

　　九、七上八下

　　一到十五，从任何一个数开始，数到七时就拍桌子（高处）数到八就拍腿（低处）到十五的时候双手一比划（呈大西瓜状），下一个人可以从任何时候开始。

　　十、一人比划一人猜，一人用肢体比划给另一人，不能说。

　　体育：篮球、足球、乒乓球、高尔夫、排球、游泳、跳远、跳高、台球、

　　办公室互动游戏

　　2009-09-08 22:27

　　一、杀人游戏：

　　法官主持杀人，宣布天黑闭眼，玩家举手示意自己的号码并闭眼，

　　法官让杀手出来杀人，杀手用手势告诉法官想杀的人的号码，法官确认后让杀手恢复姿势。

　　法官让警察出来查证，警察用手势告诉法官想查的人的号码，法官用手势告诉警察查证的人是否是杀手

　　天亮，法官让所有人睁眼并宣布被杀的人，被杀的人遗言，从被杀的人开始按顺时针每人发言并指出怀疑对象。

　　对被点出的怀疑对象进行举手投票，高票的出局。

　　被杀的和出局的人不再有投票权和发言权。

　　然后法官继续宣布天黑闭眼，开始下一轮，不断重复第一天步骤，直到某一方胜利。

　　胜利条件

　　好人方胜利条件： 投出所有杀手。

　　杀手方胜利条件： 所有水民死亡或所有警察死亡，或者杀手人数大于非杀手人数。

　　二、传气球：

　　吹一个气球，用硬点儿的绳子打一个结，留一个环出来

　　然后每人嘴里一根筷子，传气球

　　奖惩自己定吧

　　三、猜成语：

　　准备好一些成语，然后两个人一组，一人猜，一人做。

　　猜的人先赶出去，然后把成语给所有人看，再由另一人做出来，让猜的人猜。

　　其实很简单，关键是成语得选好。

　　我们以前用过的有：风情万种、霸王别姬、闭门造车、媚眼如丝之类的，总之都要极具表演性，越搞怪越好。

　　四、猜五官

　　游戏说明：

　　1、两人面对面

　　2、先随机由一人先开始，指着自己的五官任何一处，问对方：“这是哪里？”

　　3、对方必须在很短的时间内来回答提问方的问题，例如如果对方指着自己的鼻子问这是哪里的话，同伴就必须说：这是鼻子。同时同伴的手必须指着自己鼻子以外的任何其它五官。

　　4、如果过程中有任意一方出错，就要受罚；3个问题之后，双方互换

　　五、循环相克令

　　人数：两人

　　方法：令词为“猎人、狗熊、枪”，两人同时说令词，在说最后一个字的同时做出一个动作——猎人的动作是双手叉腰；狗熊的动作是双手搭在胸前；枪的动作是双手举起呈手枪状。双方以此动作判定输赢，猎人赢枪、枪赢狗熊、狗熊赢猎人，动作相同则重新开始。

　　六、官兵捉贼

　　用具：分别写着“官、兵、捉、贼”字样的四张小纸

　　人数：4个人

　　方法：将四张纸折叠起来，参加游戏的四个人分别抽出一张，抽到“捉”字的人要根据其他三个人的面部表情或其他细节来猜出谁拿的是“贼”字，猜错的要罚，有猜到“官”字的人决定如何惩罚，由抽到“兵”字的人执行。

　　七、衔纸杯传水

　　目的：增进亲近感，考验成员配合、协作能力。

　　要求：人员选八名一组，男女交替配合。共选十六名员工，分二组同时进行比赛。另有二名人员辅助组第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最后在限定的五分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。

　　八、瞎子背瘸子

　　目的：沟通配合能力，活跃气氛

　　游戏规则：当场选六名员工，三男三女，男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。其中路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生。

　　九、逢七鼓掌

　　规则：

　　1、所有人围成一圈，需要共同完成一件任务——数数。数数的规则是每人按照顺序一个人数一个数，从1数到50，遇到7或7的倍数时，就以拍巴掌表示。然后由原来的逆时针顺序改为顺时针开始数。

　　2、比如，开始按顺时针方向数到6以后，数7的人拍一下巴掌，然后按逆时针方向数8，当数到14的时候，拍一下巴掌，方向又变为顺时针，如此类推，直到数到50。

　　3、数错的人可以罚酒或者分小组进行竞赛。

　　十、如何给游戏当中输的人进行有趣的处罚

　　1、掷骰子

　　准备一个正方体的盒子，在它的六面上写上“各处罚条例”，如：高歌一曲，学猴子走路、交换蹲跳、吻主持人、跑等。请输的人自己掷骰子，并依“条例”受罚。

　　2、我爱你

　　输的人，面对大树或墙壁、大声地喊三声：“我爱你！”

　　3、天旋地转

　　输的人，就地闭眼睛，左转三圈，右转三圈，再睁开眼睛，走回自己的座位。

　　4、模仿秀

　　输的人，模仿一位自己熟悉的明星、歌星或动物的动作、歌声或说话方式。

　　5、灰头土脸

　　准备一盘面粉及乒乓球，让输的人用力将面粉盘上的球吹走。

　　6、我是淑女

　　赢的人将3-5本书放至输的人的头顶，并请他（她）学模特走台步旋转一圈后走回来。如果书掉了，就得重来。

　　7、神射手

　　在输的人身上挂数个气球，让赢的人离他3米远，用牙签射向气球，至气球全部破掉为止。

　　8、苦笑不得

　　输的人先大笑5秒之后，忽然又大哭5秒钟，反复2-3次。

　　9、屁股写字

　　输的人要用屁股写出赢的人的名字，要大家都能接受才可以停止。

　　10、犯人

　　输的人要接受所有人的质问，不可以不回答问题，要俱实以告，直到大家满意了为止。