做俯卧撑对控制血糖是否有作用一

做俯卧撑对控制血糖有益处，但需要注意避免低血糖的发生。

适当的运动可以帮助控制血糖，因为运动可以促进肌肉对葡萄糖的吸收和利用，从而降低血糖水平。而俯卧撑是一种运动方式，可以锻炼胸肌、手臂等部位，有利于提高身体的代谢率，促进血糖的消耗和利用。

然而，俯卧撑并不适合所有的糖尿病患者。特别是对于已经患有严重的糖尿病，伴有心、肺、肾脏等器官的损害或功能障碍的患者，应该避免进行高强度的俯卧撑等运动。因为过度的运动可能会加重器官的负担，导致病情恶化。

此外，在进行俯卧撑等运动时，糖尿病患者需要密切监测血糖水平，避免发生低血糖。一旦出现低血糖症状，如出汗、心悸、头晕等，应立即停止运动，并及时补充葡萄糖等营养物质。

总之，做俯卧撑对控制血糖有一定的帮助，但糖尿病患者需要根据自身情况选择合适的运动方式和强度，并在医生的指导下进行。

高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病。适量运动有助于降血压，但高血压患者不同普通人，在血压没有控制好的情况下，做剧烈运动就有可能危及生命。？下面就为大家介绍一下。 俯卧撑既可以锻炼肩关节和肘关节，也能够锻炼上肢屈伸肌群及肩部、背部、腹部和胸廓的各组肌群，就连臀部和下肢的肌肉也参与了静力收缩。在维持上下肢屈伸协调运动的同时，又配合了呼吸锻炼，促进了全身血液循环，增强了心肺功能，因而是一项良好的全身运动。但是，由于俯卧撑可加速全身血液循环，而做俯卧撑运动时要屏气，使胸内压、腹内压瞬间增高，促使胸腹腔内脏器的血液迅速回流至心脏，亦可造成高血压患者血压急剧升高。 实验结果表明，做俯卧撑时健身者的血压与心率比静息时高出20%~30%。俯卧撑运动是人从静态中突然发力，在血压瞬间迅速升高的同时，增加了心脏的负荷，使心肌的耗氧量剧增，血液又被抽调到肌肉中，心脏血流相对减少。 因此，对于原有高血压病的患者，盲目进行俯卧撑锻炼有可能发生心绞痛、心律失常、心功能不全、栓塞、出血等致命性疾患。由此可见，高血压患者万万不可盲目做俯卧撑。 以上内容就是对高血压患者能否做俯卧撑相关问题的介绍，相信大家看过之后，对高血压患者能否做俯卧撑已经有了一定的了解了，希望对大家能有所帮助。

噢，可能是你做的太猛了，手臂的毛细血管在你瞬间用力时候，没有舒展开导致毛细血管破裂了，然后有少量血液溢出导致的血丝红！ 越来越疼一部分是你肌肉没有舒展开导致的肌肉轻微的拉伤，一部分是你的毛细血管破裂、神经破损导致的疼痛！

在做俯卧撑之前，先适当热热身！ 不要太猛的去做！

鼻子里面的毛细血管壁破裂了，一般都不好长上，我的也是，什么时间都可能流鼻血，而且连一点预兆都没有的， 尽量不要憋太大太长时间压力，血管承受不住就容易破裂而导致流鼻血！哥们，同情你！ 同病相怜~~~~~