做俯卧撑把筋拉伤了长期不治会怎么样？

疲劳运动，或者是不正确的运动姿势，或者是不热身进行体育锻炼，都会造成肌肉拉伤,治疗肌肉拉伤，对于现在来说没有快速的药物，即使在医疗技术非常发达的美国，也没有快速治愈肌肉拉伤的药,比如NBA球星杜兰特，在打总决赛的时候，小腿肌肉拉伤，休息一个半月之后复出,导致了跟腱断裂,治疗拉伤的最好，就是休息让拉上树，不要运动，一般拉伤，休息要达到2~3个月，完全康复的话，甚至要半年,所以肌肉拉伤，不需要任何药物的治疗，只需要休息。

你好！我是高中时是个体育生，俯卧撑架个人感觉没有多大用，只是起了一个干净的作用，手掌很疼是正长现象，因为你用撑架的时候，所有的力量都集中在你的手掌上，造成手掌肌肉的压迫疼痛，这个阶段得两个星期左右，平时你做完俯卧撑是注意按摩手掌的肌肉这种情况会减轻。另外，你要是想练手臂的肌肉的话，建议你做俯卧撑时手放在腰部正下方位置，刚开始会很难做的啊！但是如果你坚持一段时间，你会发现你的你手臂的肌肉张的会很快！想练胸肌的话就把手和肩膀放平做就好了！锻炼需要坚持，加油啊！

如果只是一般的酸痛，那是因为你长时间不锻炼，突然运动量这么大肌肉会分泌乳酸，这个不用担心，休息几天继续练，你就不会感到痛，并且还会有肌肉出现。但是如果是拉伤你就真的应该休息，不能让肌肉在负伤，还可以蒸蒸桑拿，来调节、放松肌肉。

肌肉拉伤之后就不要做了。拉伤应该是你平时没有锻炼，然后突然一次高强度的训练，机体承受不住，才导致的。

或者就是做俯卧撑之前没有热身。。。

休息的话，看你的恢复情况，，2-5天吧