入伍体检俯卧撑几个

常言道“一人当兵，全家光荣”，家族里只要有一个人去参军，那便是全家族的光荣，让家人感到无比自豪。这也让越来越多的热血青年加入这支队伍中，他们不单只是为了荣誉，更多的是能为国家贡献一份自己的力量，主动担负起心中的那份责任，非常值得敬佩。

国家每年都会征新兵入伍，有志之士可以进行报名参军，参军之前需经过一系列严格的测试和检查，条件和要求合格后方可拥有参军的资格，所以说想要参军也不是那么容易的。身体有比较大的疾病，缺陷，有疤痕纹身等，都是不符合条件的。

在进入部队后，军人所要面对的将是长期的艰苦训练，首先体能训练是每天的基础项目，像5000米跑，仰卧起坐，单双杠，俯卧撑，400米障碍跑等这些可以锻炼军人耐力和力量的项目，除此之外还有器械训练、战术训练、实战训练和技能训练等等，这么多的训练都是为了强大军人身体素质和心理素质，也能在实战中发挥更好的作用。

往往对于初来部队的新人而言，最基础的体能训练也难以吃得消，就连最简单的项目俯卧撑都难过，俯卧撑要想达到合格水平也不是易事，那么到底究竟要做多少个才算合格？

在现实生活中，俯卧撑是人们平时运动方式的首选之一，因为既可以增强体质，也可以减肥，还方便随时进行。而普通人所能做到的标准俯卧撑数量大约是10个左右，能做到30个的就是很不错了，那也说明这个人有可能是经常运动的人，臂力很出色。

在现实生活中，俯卧撑是人们平时运动方式的首选之一，因为既可以增强体质，也可以减肥，还方便随时进行。而普通人所能做到的标准俯卧撑数量大约是10个左右，能做到30个的就是很不错了，那也说明这个人有可能是经常运动的人，臂力很出色。

在部队里，不是想做多少个就做多少个就完事的，因为这是一个考核项目，是有考核标准的。通常军人每天需要做不少于100个俯卧撑，这属于常规操作，除了数量外，还要求动作规范、标准，并要求在规定的时间内完成。如果有人在2分钟内能做60个俯卧撑便是优秀的水平，那合格水平则是要做到45个，能做到100个以上的便是精英的水平了。

_经有军人在体能考核中，俯卧撑做到了2902个，创造了新的记录，同时他还完成了超过5000个的仰卧起坐，这水平可以说是王者的级别，当然这对于普通人来说，即便是最低的45个，都难以做到，更何况是2902个，几乎无人能完成。而且在日常生活中也不必这么拼，能做多少便是多少，取决于自己。

征兵体检，从里到外彻彻底底检查你身体素质，俯卧撑是表现身体状况，身体内部有没有暗疾（身体以前受到过创伤）还要经过智力测评，心理测题、心理医生问奇异、奇怪提问，千万不要跟到他思路走，你会被整的莫名其妙。不是就是，小事情就没必要。没必要和他闲扯淡，他就是像生物学专家似把你一清二楚。体检、一家三代所有底子调查彻底等。

俯卧撑一天100，分5组，一组20，组与组之间休息不超过2分钟，

仰卧起坐一天160（4组，一组40）或者150（5组，一组30），组组间休息不超过1分钟

晚上喝杯牛奶，补充蛋白质

俯卧撑可以锻炼胸肌，如果能找两个小凳子，双手撑在上面，这样做下去的更深，对胸肌刺激更大。俯卧撑还能锻炼背部肌肉，腰腹和三角肌，还能连带锻炼很多块肌肉，属于比较全面的锻炼方法。

仰卧起坐锻炼腹肌```锻炼主要靠坚持```加油！

本人，只要不是三分钟2000个我绝对信，我闭一口气100俯卧撑，曾经最多一次性1500下。可是后来在外面上班吃喝玩乐后来体能没以前出色，想到这里我多想哭。只要我坚持咬牙根也有可能做2000下

刚开始是一组50个，另外，你如能加入军队的话，你放一百个心好了，军队是个大熔炉，保证将你锻打成一块合格的“硬铁”，俯卧撑，小“CASE",你不用担心的，新兵连毕业，保证你成为一名合格的军人。