房颤和室颤的区别？

虽然都是心律失常但是房颤的危险小了很多的。室颤一般都是致死性的，房颤是心房心肌的不规则收缩，而室颤是心室肌的不规则收缩，心电图表现也很不一样。

心房纤颤是一种十分常见的心律失常，其症状的轻重受心室率的影响，当发生心房纤颤的时候，心房有效收缩消失，心排血量减少，在进行心电图检查中可以表现为P波消失，代之以小而不规则的f波，频率在350-600次/分钟，R-R间距不等，QRS波群的形态多数是正常的，当心室率过快的时候，可以发生差异传导。

室颤发生的时候，患者可以出现意识丧失、心音消失、脉搏触摸不到、血压测不到，在进行心电图检查的时候，其波形、振幅与频率极为不规整，无法辨认QRS波群、ST段与T波。

临床症状包括意识丧失、抽搐、呼吸停顿甚至死亡。听诊心音消失、脉搏触不到、血压亦无法测到。伴随急性心肌梗死发生的原发性心室颤动，愈后较佳，复发率与猝死率均很低。相反，不伴随急性心肌梗死发生的心室颤动，一年内复发率高达20%－30%。

俯卧撑主要分两种：宽握距和窄握距。

宽握距练胸，窄握距也练胸，但同时能练背。肩部和手臂能够捎带着得到锻炼。

而手指越向相对的方向移动，就越锻炼胸大肌外侧肌肉。

双手平行锻炼胸大肌中间部位。

而窄握距，要配合两臂加紧身体，也是锻炼胸大肌，但还能锻炼到肱三头肌和背部。

另外，你也可以把脚垫高，这样能锻炼胸大肌上部，把手架高能锻炼胸大肌下部。

估计也就这些了，练俯卧撑的时候，无论哪种姿势还能锻炼到腹肌，但你要做到做的时候，腹肌始终保持收紧状态。

要想练到胸沟，就必须做扩胸-夹胸的动作，俯卧撑是比较难锻炼到的。

先说清楚房颤是怎么回事？

心跳是心脏的肌肉跳（包括心房和心室），肌肉是被电刺激了才跳，电是心脏的神经放出来的。所以说心脏神经是司令部。

正常情况下，心脏神经在心房的较上边一个叫窦房结的地方开始放电，电流沿着电线（我们叫传导通路，实际就是电线）往下，往心室方向传，传到哪里，哪里的肌 肉就收缩，如果一个人的心率是每分钟60次，也就是一秒钟一次，那么可能电流用三分之一秒把心房传完了，心房就收缩，然后电流传到心房和心室之间（叫房室 结），继续往下，到心室，然后心室被电刺激，收缩。

心脏是肉长的，不是德国生产的精密仪器，当然德国的奔驰也有车门打不开外加发动机漏油的，所以心脏有时候就不那么精密了。有时候，心脏的窦房结放电不是一分钟60-70次了，而是放电100多次！同时，心脏的电线（传导通路）也不是真的电线，而是神经，神经到处都有，很多条，粗细不等，反正不是就只有一根电线，这些神经电线乱了套了，在心房里成了一团乱七八糟的电线，窦房结的放电不能沿着原来那一根往下传了，而是在心房里这一堆电线团中乱转，而又正赶上窦房结也不听话放电变快，这就成了房颤。

当然，电流在这堆乱麻中转几圈，就会有往下传到心室的，心室还会跳，只是不规律了，所以脉搏也就不齐了。

所以，心脏神经乱放电，心房神经从一根电线变成一堆乱麻，电流在这堆乱麻里乱转，转几圈高兴了就往心室传一个，这，就是房颤。

房颤的危害主要是容易导致血栓，进而发生脑卒中。室颤的原理和房颤类似，唯一不同的地方在于，它发生在心室，房颤无非是影响心房往心室的泵血，而室颤则是影响全身，包括非常重要的大脑。也就是说如果发生室颤，会导致大脑缺血，人会有眼前黒朦和晕厥的情况，这和房颤导致的乏力区别很大。

所以，房颤的危险性要比室颤小，室颤属于恶性心律失常！同时风险很大还有一个叫室速！

马宝琳观点来自于临床实战和独立思考，和目前主流观点有很多不同。当然，有很多观点已经变成现在的主流观点。

如果心房跳动的太快且节律不齐，则是房颤。房颤分为发作性房颤和慢性房颤。房扑和房颤可由心脏病、高血压或甲状腺疾病引起，有的则没有病因。

房扑房扑时信号在心房内来回折返，折返信号导致心房跳动很快(200-300次/分)。有些信号通过房室结和传到心室，心室率可达150bpm。房扑的症状与房颤的症状相似，并转化为房颤。

房颤房颤时，心房发出额外的电信号使得心房跳动的非常快，400-500

bpm且节律不齐(心室率可达180

bpm)，导致心房颤动而无法收缩。如果心房不收缩，血液就不能充分排入心室，这就是导致晕厥、乏力的原因。血液流动缓慢会产生心房血栓，血栓进入身体的其他部位会导致严重后果如中风。房颤是心脏跳动节律出了问题，心脏病总是可怕的，但房颤本身并不是致命的。

心悸、无力或疲乏、气短、胸闷或胸痛、眩晕或头晕目眩、晕厥发作

房颤是常见的心脏病不分年龄和种簇，常可以引起症状或引起其他疾病如中风或心衰。但是如果房颤得以治疗，这些疾病是可以避免的。只要您和医生一起努力控制房颤，您会继续健康的生活。

大部分病人的房颤是可以控制的，医生会向您提出治疗方法并找到最佳方案。

以拳头俯卧撑和普通俯卧撑的区别

1 拳头俯卧撑是什么

拳头俯卧撑是一种俯卧撑的变体，与普通俯卧撑的区别在于手掌变成了握拳，而非手掌着地。因为拳头俯卧撑需要更多的力量和稳定性，所以它可以更好的锻炼肱三头肌、胸部和核心肌肉。

2 普通俯卧撑与拳头俯卧撑的区别

普通俯卧撑将手掌放在肩膀下方，宽度和肩膀宽度相同；而拳头俯卧撑需要将拳头放在肩膀下方，握拳宽度略小于肩膀宽度。拳头俯卧撑还需要更强的核心稳定性，因为双手没有平地支撑的稳定性，需要依赖更多的核心肌群。

3 选择哪种俯卧撑

选择俯卧撑的类型取决于您的目标和健身计划。如果您想更好地锻炼肱三头肌和胸部，建议使用拳头俯卧撑。如果您想训练核心，提高平衡和协调性，普通俯卧撑更为适合。如果您是一个健身爱好者或运动员，可以在两者之间轮流使用，以达到对肌肉的全面锻炼。

4 如何正确进行拳头俯卧撑

正确的姿势是：双臂与肩膀平行，拳头握紧，身体与地面平行，腰部与腿部处于紧绷状态，核心肌群用力。慢慢地进行下降，直到胸部触及地面或接近地面；然后呼气，在上升时扩胸并伸直臂。 一定要注意保持身体的平衡，控制下降和上升的速度，这样才能更好的锻炼肌肉。

5 如何正确进行普通俯卧撑

正确的姿势是：双臂与肩膀平行，手掌落在肩膀下方，身体与地面平行，腰部与腿部处于紧绷状态，核心肌群用力。慢慢地进行下降，直到胸部触及地面或接近地面；然后呼气，在上升时扩胸并伸直臂。同样要注意保持身体平衡，而且要注意手肘弯曲过度或触底时身体接受过多负荷。

6 结论

总的来说，拳头俯卧撑和普通俯卧撑都是非常有效的肌肉训练方式。它们之间的区别在于锻炼的肌肉部位和强度不同。在制定健身计划时，应根据自己的目标和体能水平来选择不同的俯卧撑形式。同时，始终保持良好的姿势，避免受伤，在进行这些动作时获得最大的收益。