近视手术后可以做引体向上，和俯卧撑还有跑步，仰卧起坐，等运动么？

你好，做近视眼手术后三个月内，不宜进行篮球、足球、排球、散打、摔跤、拳击、柔道、低头负重等等激烈运动，避免外力撞击眼睛，造成角膜瓣移位。

一些近视度数较高，剩余角膜太薄的患者，术后不宜进行跳跃运动、负重、俯卧撑、引体向上、仰卧起坐等无氧、剧烈的运动，以防屈光回退与视网膜病变的发生。

当然，适当的、轻度的运动能促进血液循环，放松眼的调节，减轻视疲劳，这有助干激光近视手术后视力恢复，应该提倡。如果运动后眼睛发现什么不适应及时到医院进行相关的检查，切勿轻视。像旅游、跑步、登山、乒乓球、羽毛球、锻炼之类的运动是可以的，只要你自己注意，不要碰到眼睛就可以。 望对你有帮助。 请采纳。

准分子激光手术后是不适合做俯卧撑等剧烈运动的，除了俯卧撑还有一些运动项目会对眼球角膜的修复产生影响，不利于术后视力的稳定。准分子激光手术后半年内不要进行拳击、散打、摔跤等运动，这些比赛中面部尤其是眼部是拳手重点“照顾”的地方，发生危险的几率非常大。

跳水运动、过山车以及蹦极运动等是不适合手术后的患者的，此类运动特点是高速运动中突然减速停顿，对眼睛的主要损害是对视网膜产生的冲击、震荡，也不难理解为什么跳水运动员发生视网膜脱离的机率高于普通人。

准分子激光手术后3个月内不要游泳，以免感染，3个月内不要踢足球、打篮球，以免撞伤眼球。3个月内不要练习俯卧撑、减少练习引体向上、不要进行举重运动等，以免眼压升高，引起屈光回退。半年内不要进行浅海潜水，将来尽量避免深海潜水，以免负压力损伤眼角膜。

1、跑步

每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。

2、立定跳远

立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。

3、俯卧撑

俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。

4、仰卧起坐

仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。

5、哑铃

想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。

6、游泳

会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长漂亮。