十种小动作让美女变丑女

不要因为你是，就可以肆无忌惮地挥霍自己的美丽哦，因为如果稍不注意的话，美貌也会在岁月中逐渐褪色，甚至你自觉或自觉的行为就会让它大打折扣，活生生把自己变成一个“林无敌”。到底这是怎样一回事呢，什么事情会让你的形象变的丑陋起来？我们来看看就知道了。

抓头蓄著很长的指甲，头痒时就在头上抓一通，洗头时使劲乱挠，这种习惯有损头发的健美与生长。要是指甲在头皮上划下伤痕，还容易产生炎症，造成头发脱落、头屑增多、头发稀疏。

抠鼻抠鼻鼻粘膜非常娇嫩，上面的毛细血管也特别丰富，尤其是鼻中隔前下方的“克氏区”，不但血管细密，而且外表浅，抠鼻时容易毁坏鼻毛，把鼻粘膜抠破，引起鼻出血。另外，鼻粘膜经常受到手指的 ，容易变薄，发生萎缩现象，使我们闻不到气味。如果手指上或指甲缝的细菌进到鼻孔里，还容易引起慢性鼻炎，生疖长疮，鼻孔有阻塞感，不通气，流鼻涕，鼻孔发红，鼻梁肿胀。长期不愈，甚至发生全身不适，严重时细菌能通过面部血管进入大脑，引发炎症。

揉眼揉眼眼睛不舒服便用手去揉。眼睛是一个很精密的器官，血管非常丰富，用手一揉，由于 作用，眼结膜上的血管扩张，眼睛就发红了。另外，手上面往往沾著很多细菌，如果把这些脏东西揉进眼睛里去，就容易引起急性结膜炎和沙眼，造成眼发红，看不清东西，甚至睫毛脱落，眼边发烂。

挖耳常用发卡，火柴杆挖耳朵，容易把外耳道的皮肤划伤，引起外耳道出血。若是感染细菌，往往引起外耳道炎和外耳道疖肿，耳道不断向外流脓或流水。如果挖耳朵时不小心把耳膜捅破，使细菌进入鼓室，就会引起中耳炎，不仅耳朵长期流脓，还有造成耳聋的危险。

剔牙饭后用针、火柴杆等物剔牙缝，时间一长，就养成了习惯。经常剔牙缝，牙龈受到 ，萎缩变薄，牙缝变大，牙齿变稀。另外，剔牙还易引起牙龈流血及感染化脓、引起牙龈炎和牙周，甚至造成牙齿脱落。

皱眉皱眉、眨眼、撇嘴等习惯，容易导致皮肤产生横、竖如鱼尾状的纹路。人的面部肌肤最为娇嫩敏感，一些不良的表情经常发生，就会在人的面部留下深刻而难以消除的。

咬物啃指甲、咬笔杆、咬下唇、啃开啤酒盖等，这些习惯不仅不卫生，而且还容易使口腔上面的门牙突出，影响牙齿的整齐和美观。咬物时张口呼吸，会使口腔上颌变得又高又窄，有损容貌。

贪坐吃饭后就在沙发上看书、看电视、不再动一动，长期下去就会使脂肪堆积在臀部、腹部、造成腹部突出、臀部下垂，体态变得臃肿难看。

架腿坐着时总爱把一条腿架在另一条腿上，如此二郎腿会压迫腿部的血管，使血液回流不畅通，造成小腿疲劳、发麻、架腿破坏躯干的竖直，长此以往会造成脊椎弯曲。

俯睡把脸伏在枕上俯卧睡觉不但憋气，而且睡后也会感到疲乏、不舒服，睡中容易做恶梦，天长日久还会使面部臃肿，面色难看。

丑女、、

今天早晨薛小P五点就醒了玩累了之后竟然趴着睡着了这可是她第一次趴着睡觉 说女孩趴着睡能睡出美女，我家薛小P今天90天了，现在天天练习爬，对趴已经比较习惯了。为了薛小P变成小美女以后让她趴着睡了一切为了妞，为了妞一切！ 根据《小儿科医学》期刊报告，研究人员对350个健康宝宝进行睡姿研究，发现趴着睡的宝宝智力发育较快，但是躺着睡的宝宝也能够慢慢赶上趴着睡的宝宝。那么，到底要让宝宝怎么睡，才会聪明、健康又不会突然窒息呢？研究人员建议，晚上睡觉时，最好让宝宝们躺着睡。白天午睡或有大人照顾时，再把睡姿调整成趴着睡的状态。宝宝的睡觉房间最好保持适当温度、湿度和光线，宝宝才会睡得又香又甜。 趴着睡觉好处宝宝有安全感 在妈妈子宫里就是腹面部朝内，背部朝外的蜷曲姿势。因为人体的腹面部相对于背部来说，缺少骨骼的保护，容易受到外界伤害，且比较敏感。这种姿势是最自然的自我保护姿势。而许多宝宝好像天生就爱趴着睡，也是基于上述原理，把身体最脆弱的部分保护起来，睡沉时更有安全感，容易睡得熟，从而减少哭闹，有利于神经系统的发育。

有益于胃的蠕动及消化 趴着睡时，胃容物不易流到食道及口中，而引起呕吐；反而蠕动到小肠中，有利于消化吸收。

俯卧可使宝宝受抬头挺胸的带动，从而锻炼了颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，有利于翻身和爬行的训练。

但是趴着睡觉也有弊端

容易引起窒息 因为宝宝的头较重，而颈部力量不足，在不会自如地转头或翻身时，口鼻易被枕头、毛巾等堵住，就会造成窒息，甚至危及生命。

不利于散热 胸腹部紧贴床铺，不易散热，容易引起体温升高，或者由于汗液积于胸腹而产生湿疹。

四肢手脚不易活动。

针对性的瘦腰瑜伽能有效减掉小肚子，让你不再为怎么瘦腰而纠结不堪!那么这些减掉小肚子的瘦腰瑜伽动作都有什么呢网我推荐两式瘦腰瑜伽给水桶腰美眉们!

简单瘦腰瑜伽减掉小肚子做瘦腹美女

“古老瑜伽”之蛇伸展式减掉小肚子

1俯卧趴在垫子上，双臂放到体侧掌心向上，整个身体完全放松

2腰背肌用力上体抬起，使下颚、双肩、胸部都慢慢地离开垫子。双手再撑垫子，眼睛向上看着天花板，使整个脊柱成优美的反弓形

3保持这个姿势10-20秒钟，尽可能的用鼻腔和腹腔来完成呼吸。每一次吸气都能感觉到颚部、颈部、喉部、胸部、腹部甚至是双腿都得到伸展

“古老瑜伽”之门闩式减掉小肚子

1从跪姿开始，右腿伸向右方，让右脚和左膝处在同一条线上。右脚指向右侧，右膝不要弯曲。双臂充分地向两侧伸展，使之与地面平行

2呼气，将躯干和右臂屈向右腿，右手沿着右膝伸向右脚趾的方向。左臂充分的向上伸展，眼睛看着左手指尖的方向，保持着均匀的腹式呼吸

门闩式可以帮助消除腰围线上的脂肪，补养和增强腹部的肌肉和器官。保持这个姿势45秒钟，躯体和双臂恢复原位，交换双腿的位置。左右两边保持姿势的时间要相等。

网我总结：腹部赘肉是最容易长出来的，只要你坚持上面的瑜珈运动招式，就能够很快减掉小肚子!

　在日常生活或是工作学习中，说到句子，大家肯定都不陌生吧，句子是由词或词组构成的，是具有一定语调并表达一个完整意思的语言运用单位。你知道什么样的句子才能算得上是好的句子吗？以下是我精心整理的形容女子美貌的句子，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

形容女子美貌的句子1

　1、她一头乌黑闪亮的秀发自然地披落下来，像黑色的锦缎一样光滑柔软。

　2、短短的扎着红色绸带的小辫，就像两只蝴蝶落在她的耳边。

　3、他肩膀、胸脯全是疙瘩肉，真像个牛犊子。

　4、她那张小嘴巴蕴藏着丰富的表情：高兴时，撇撇嘴，扮个鬼脸;生气时，撅起的小嘴能挂住一把小油壶。从这张嘴巴说出的话，有时能让人气得火冒三丈，抽泣不止，有时却让人忍俊不禁，大笑不已。

　5、这少女眉清目秀，小长长脸，尖尖的下巴像个白莲花瓣似的。

　6、那女孩的脑后拖着一根猪尾巴似的小辫。

　7、她又黄又瘦，脖子像鹅一样显得细长。

　8、那少女腰细得像葫芦，仿佛一碰就折。

　9、她回眸一笑，都足以让人为之倾倒。

　10、孩子噗哧一声笑了，露出了两排碎玉似的洁白牙齿。

　11、蓬松的刘海儿垂挂在前额上，犹如月的杨柳。

　12、他的白胡须在胸前飘动，像一缕缕的雪花在飞舞。

　13、他地耳朵白里透红，耳轮分明，外圈和里圈很匀称，像是一件雕刻出来地艺术品。

　14、李云是一个机灵、陶气的孩子。他胖乎乎的脸上，长着一对调皮的大眼睛，眼帘忽闪忽闪的，那两颗像黑宝石似的大眼珠只要一转，鬼点子就来了。在他那黝黑的脸上，不论是那鼓鼓的腮帮，还是那薄薄的嘴唇，或者那微微翘起的小鼻尖，都使你感到滑稽逗人。

　15、他踮着脚从几层人的后面，把脖子拉长得像一只鹅。

　16、她露出来的一排牙齿白得像刚刚去了皮的杏仁。

　17、他那银白的头发，使人联想起那披满白雪的劲松，这是他历尽风霜，饱尝艰辛的见证。

　18、最引人注目的是那浓厚乌黑的披肩发，犹如黑色的瀑布悬垂于半空。

　19、一丛稀疏而干枯的头发，像小鸭的绒毛点缀在头顶上。

　20、他黑里透红的脸上露出一排白玉米似的牙齿。

　21、他那半寸长的短发像秋天的芦草一样又干又硬，没有一点儿油性。

　22、翠儿是这里远近山区里出名的俊女孩，成日价雨淋日晒，就是淋不萎，晒不黑，脸盘白白净净，眉眼清清亮亮。一笑起来，嘴瓣儿像恬静的弯月，说起话来，声音像黄莺打蹄。

　23、这孩子黑虎头似的脸上，生着一对铜铃一般的大眼睛，十分精神。

　24、那个人体胖肢短，肚子圆鼓鼓的，像一只青蛙。

　25、老汉一面听着，一面捋着像干老玉米须一样的胡子。

　26、我地同学萧红，梳着一条大辫子，黑亮黑亮的，浓浓的眉毛下嵌着一双乌黑发亮的大眼睛，看起来蛮漂亮的。

　27、他原来有些弯曲的背，现在越驼越厉害，如同背着一口锅。

　28、李老师有一头漂亮得头发，乌黑油亮，又浓又密，她站在阳光下，轻轻地一摇头，那头发就会闪出五颜六色地光环。

　29、小丫头脑后那两绺随便扎起的头发，像公鸡尾巴一样，走起路来，一跳一跳的。

　30、只见那个人脸皮雪白，以致脖子上的血脉清清楚楚地现出来，像根根的青绳子

　31、她露出一口排列整齐的牙齿，好像珍珠一般。

　32、这小伙子整个脊背又黑又亮，闪闪发光，好像涂上一层油。

　33、那一头乱扭着的长发向天冲起，就像黑色火焰一样。

　34、他的头发、胡子全白了，如银丝一般，闪着晶莹的白光。

　35、曾经有一个同桌，是个男孩，有点虎头虎脑。他有一张怎么封也封不住的嘴巴。不管上课下课，他的嘴巴总是一张一合，不是找前面后面的同学讲话，就是找我讲话。前后左右的同学都不爱理他，他就把书立在桌上，低着头自言自语。加上他脸上那一堆的雀斑，我咋地看咋地觉得他是麻雀的后代。老师说他口才很好，我倒觉得他说的话十有八九是废话。

　36、他向后一仰，山羊胡子一撅一撅的像个兔尾巴。

　37、他的头发越来越白了，简直像盖了一头皑皑的霜雪。

　38、她的脸上有一双带着稚气的、被长长的睫毛装饰起来的美丽的眼睛，就像两颗水晶葡萄。

　39、他浑身都是圆圆的，特别是肚子像酒桶一般凸起来，人没到，肚子先到了。

　40、她的黑发像轻纱一样垂在肩上。

形容女子美貌的句子2

　1、一个穿着粉蓝色裙子的女孩，微带着小麦色的皮肤看起来是那么健康，乌黑的头发瀑布般垂直地披在肩上，脸蛋微微透着淡红

　2、你蹦蹦跳跳地走进来，一件红尼大衣，紧束着腰带，显得那么轻盈，那么矫健，简直就像天边飘来一朵红云。

　3、现在：一流学生就业，二流学生出国，三流学生考研顾客不是上帝，顾客只是上当。

　4、如果爱上你也算是一种错，我深信这会是生命中最美丽的错，我情愿错一辈子。

　5、她脸上似笑非笑，嘴角边带着一丝幽怨，满身缟素衣裳，这时夕阳正将下山，淡淡阳光照在她脸上，他这次和她相见，不似过去两次那么心神激荡，但见她眉梢眼角间隐露皱纹，约莫有三十五六岁年纪，脸上不施脂粉，肤色白嫩。

　6、这少女十八九岁年纪,一张圆圆的鹅蛋脸,眼珠子黑漆漆的,两颊晕红,周身透着一股青春活泼的气息，约莫二十二三岁,肤光胜雪,眉目如画,竟是一个绝色丽人。

　7、用满满的爱，加香甜的渴望，是我认真调配的相思汤，多放一点温柔，再调味一些快乐，让你喝了更加爱我!

　8、成熟的女人举止优雅、谈吐有节，有教养，讲究个人礼仪。宽容大度，善解人意。扮得体大方，按自己的年龄、肤色、身材穿衣打扮，不“扮嫩”，不“装老”。

　9、聘聘袅袅十三余,豆蔻梢头二月初春风十里扬州路,卷上珠帘总不如

　10、我的爱为你开启，像白色的闪电划破天际;我的爱为你奔驰，像红色的血液充满身体。

　11、只一眼，我就记住你清纯无暇的美丽。

　12、迎春花，它的色彩没有玫瑰娇艳，它的芳香没有牡丹浓郁，可它不畏严寒，第一个用生命向人们报告了春天的来临。

　13、女人如花朵，需要爱情的滋润。可是花肥多了也不好，失恋有利于调整肥料吸收，以待将来必要时化作花泥更护花。

　14、花盆里，有一株茂盛的郁金香，绽开的花朵是黑色的，微微四散的花瓣如同黑色的丝绒，散发出阵阵清香，沁人心脾。

　15、你蹦蹦跳跳地走进来，一件红尼大衣，紧束着腰带，显得那么轻盈，那么矫健，简直就像天边飘来一朵红云。

　16、姐姐俯卧在床上全身搐动，一声声压抑的、痛苦的唏嘘，仿佛是从她灵魂的深处艰难地一丝丝地抽出来，散布在屋里，织出一幅暗蓝的悲哀。灯光也变得朦胧浅淡了。

　17、桔红色的西服自然敞开，展现出红白相间的绒衣，湖蓝色的紧身长裤，衬托出修长的腿，既蒲洒又富有美感。你的装扮是成功的!

　18、她是个聪明的孩子，精灵得像个小猴儿。

　19、深夜的思念，盼不到你深情的回应;深情的眼神，看不穿你深藏的心事;深藏的感情，给不了你深刻的感动;深刻的记忆，又唤醒我思念你的心。

　20、喜欢看时尚杂志，喜欢欣赏霓裳羽衣，喜欢审视各种各样的美女，在不断的审美过程中，我发现了：自信的女人，最美!

　21、你是一尊象牙雕刻的女神，大方、端庄、温柔、姻静，无一不使男人深深崇拜。

　22、30多岁的女人如兰般的幽雅，如水仙般的恬静，如百合般的清纯。

　23、是我错了，我不想失去你，不想失去一个最爱我的人，和一个我最爱的人!请原谅我!

　24、尽管她一身风尘之色，显然坐了很久的火车，看她的神情也十分的疲惫，但是一双带点浅绿色的眸子，依然清凉的象沙漠里的甘泉一样，清澈明亮的如同一泓碧水，令人见而心生怜惜。

　25、态浓意远淑且真，肌理细腻骨肉匀。

　26、我从没赞美过人，可我不得不对你说：世界上没有比你更漂亮的女孩。

　27、她硕大的鼻子是鲜红的，像半截倒过来的羊油大蜡。

　28、一张樱桃似的小嘴儿微微撅起，说起话来可伶俐呢。

　29、无论苦辣与酸甜，让微笑相伴!无论咫尺与天涯，让祝福溢满!无论海枯与石烂，让真爱永远!亲爱的，生生世世，爱你的心永不变!

　30、前女友就好象是亲生的，后女友就像是领养的。

　31、亲爱的，你总是说我爱吹牛，那么请听我说：为了你，我可上九天揽月，可下五洋捉鳖，因为：那月是你，那鳖也是你!

　32、说话声音极甜极清，令人一听之下，说不出的舒适，这少女约莫十六七岁年纪，满脸都是温柔，满身尽是秀气。

　33、美人在时花满堂，至今三载留余香。

　34、她乌黑的头发，梳成两条不长的辫子，垂挂在耳旁，上面还结着两个大红色的蝴蝶结，好像两只漂亮的蝴蝶在花丛中飞舞。

　35、认识你才知道有一种心情叫做依恋，有一种感觉叫做爱。

　36、她噗哧一声笑了，露出了两排碎玉似的洁白牙齿。

　37、名花倾国两相欢，常得君王带笑看。

　38、春花秋月，是诗人们歌颂的情景，可是我对于它，却感到十分平凡。只有你嵌着梨涡的笑容，才是我眼中最美的偶象。

　39、翠儿是这里远近山区里出名的俊女孩，成日价雨淋日晒，就是淋不萎，晒不黑，脸盘白白净净，眉眼清清亮亮。一笑起来，嘴瓣儿像恬静的弯月，说起话来，声音像黄莺打蹄。

　40、这么多年来，我一直在寻找理想的爱情，但没有一个人能像你那样在最初的时刻打动了我，而且越来越深沉的打动。

　41、只见她一身黑衣,更衬得肌肤胜雪,一双手白玉一般,放在膝盖上,一言不发。火把中只见她一张雪白的脸被火光一迫,更觉娇艳

　42、平心而论，你虽和“巧笑倩兮，美目盼兮”的形象有距离，但你肤色白皙，身材苗条，五官端正而显得秀气，颇有“清水出芙蓉”之感。和你刚刚接触的一瞬间，我就强烈地感到你身上散发出一种妙不可言的温柔气息。

　43、其实，我最先认识你是在照片上。照片上的你托腮凝眸，若有所思。那份温柔、那份美感、那份妩媚，使我久久难以忘怀。

　44、在人流中，我一眼就发现了你。我不敢说你是她们中最漂亮的一个，可是我敢说，你是她们中最出色的一个。

　45、瀑布一般的长发，淡雅的连衣裙，标准的瓜子脸，聪明的杏仁眼，那稳重端庄的气质，再调皮的人见了你都会小心翼翼。

　46、愿思念化作暖阳，将你的身心温暖;愿爱恋化作月光，洒到你的枕边;愿柔情化作流星，让你梦想成真;愿牵挂化作清风，送去我的眷恋。爱你一生一世，有你，今生不悔;爱你，今世不变!

　47、我知道你还是爱我的，给我一次机会同时也给自己一次机会。给我一次补偿你的机会好吗

　48、魔鬼般惹火的身材，一头大波浪形金黄卷发发出耀眼的光芒，修长的大腿穿着一条鹅**的超短迷你裙，显出身材的完美绝伦。

　49、帽子下面露出一股一股的长头发，它们是先编成一根一根的小辫子随后又绞成几根大辫子，再盘绕起来，就像编好在一个篓子上面的灯芯草。

　50、她那梳着小辫子的脑袋歪倚在右肩头上，水灵灵的大眼睛向我玩皮地眨巴着，鼻子略显有些上翘，显露出一副淘气相。

形容女子美貌的句子3

　1你是花间飞舞的蝴蝶，有彩色的心情；你是山间欢歌的小鸟，有婉转的歌喉；你是溪边袅娜的垂柳，有柔美的舞姿；你是天上可爱的仙子，有美丽的容颜。愿你快乐到永远！

　2天生尤物：指容貌艳丽的女子。

　3俗话说“情人眼里出西施”，可你在仇人眼里也称得上是西施了！

　4你是美丽善良的一女生，人见人爱都把你夸，你扬起风帆要远航，畅游知识的海洋，祝你前途一帆风顺，永远年轻漂亮。

　5“优雅的女子不是依附的小鸟，不是攀岩的凌屑花。优雅的女子就是一只展翅高飞的鲲鹏，就是一棵参天的`大树。”优雅的女子，是有梦想有事业心。

　6飘逸的长发摇曳跳跃看得人眼花缭乱，黑色的高跟靴子更显美臀细腰亭亭玉立，丰满的胸围像是装满唐诗宋词满腹经纶。

　7你的目光照耀我，如一簇火，你的泪水飘动我，如一道河。你的叹息，在我的心弦上拂过，激起一曲深秋的恋歌。

　8其实，我最先认识你是在照片上。照片上的你托腮凝眸，若有所思。那份温柔那份美感那份妩媚，使我久久难以忘怀。

　9硕人其颀，衣锦褧衣。齐侯之子，卫侯之妻。东宫之妹，邢侯之姨，谭公维私。

　10我好幸运呀，贾宝玉身边有花香袭人的美人，我有眼如水杏般的可爱少女，不比他差，哈哈。

　11你是那样地美，美得象一首抒情诗。

　12这学生天资聪颖，文思敏捷，下笔成章，将来未可限量。

　13当风跟日丽的清晨，一位素衣直发的女子缓缓行走在宽阔的街道上，她没有浓厚的脂粉气息，更没有浓重的香水味道。

　14态浓意远淑且真，肌理细腻骨肉匀。

　15不知道爱你，算不算一个和小仙女亲近的理由。

　16何须化妆，青春素颜是你最美的脸庞；自在飞翔，年轻翅膀是你最大的依傍；温柔活泼，独特气质是你最好的绽放。

　17白天我们思念，夜晚我们梦见，可我们有心的约定，因情缘使我们不能断念。书不尽言，言不尽意，意不尽情，情不自禁地想对你说声，我真的好想你。

　18你其有点像天上的月亮，也像那闪烁的星星，可惜我不是诗人，否则，当写一万首诗来形容你的美丽。

　19你的美让所有的女孩都妒忌。

　20众生皆苦，只有小仙女是草莓味。

　21思念若是一种病，那我已病入膏肓；想念若是一种情，那我已情深似海；爱恋若是因为恨，那我已恨之入骨；你若是一味毒药，我愿为你耗尽生命。

　22这番讲话，既有好教训又说得妙趣横生，给我们官兵以极深刻的印象。

　23与你相遇是一件神奇的事！那一次与你相遇，就使我不能忘记。从此，你让我知道什么叫做美丽，再也无法隐藏对你的爱意！

　24有句歌词写得好：三分靠天助，七分靠打拼。尽管我只能靠一分的天助遇上你，但是我会用九分的打拼去追你！

　25一个美丽的女人是一颗钻石，一个好的女人是一个宝库。

　26我认为世界上最漂亮的女人是维纳斯，之后就是你！

　27跳跃着时代的步伐，唱响着校园的歌曲。穿戴着新潮的时装，洋溢着青春的活力。流露着美丽的风采，展现着花容月貌。表达着心灵的美德，诉说着青春的涌动。

　28你就好像是上品的西湖龙井，那种淡淡的苦涩是你的成熟，越品你越有味道。

　29你的眼睛真有神！

　30我有个秘密，要嘴和嘴对你说。

　31你如阳光般洒进了我的世界，我的生命因你而精彩！亲爱的你，请陪我走到海枯石烂，好吗？

　32总也是这样地喷，总也是这样地流；喷的是晶莹的渴望，流的是不息的追求。啊，你的青春之泉，永远值得我羡幕！

　33世上有两种女孩最可爱，一种是漂亮；一种是聪慧，而你是聪明的漂亮女孩。

　34当你在梦中轻触我的脸颊，温柔使整个宇宙为之颤抖。于是我情愿化作一粒小小的尘埃，溶入永远不醒的梦境。

　35那份温柔、那份美感、那份妩媚，使我久久难以忘怀。

　36你带着一串笑声从屋外走进客厅，你那娉婷婉约的风姿，娇艳俏丽的容貌，妩媚得体的举止，优雅大方的谈吐，简便随便地穿一套红色运动衫，那么美丽多姿，那么热情似火，又那么恬淡简朴，一种不可名状的爱慕之情，蓦然在我心中升起。

　37我曾踏月而来，只因你在山中，山风拂发，拂颈，拂裸露的肩膀，而月光衣我以华裳。

　38你是一尊象牙雕刻的女神，赞美女人容貌漂亮的词语大方端庄温柔姻静，无一不使男人深深崇拜。

　39因为有了你，人类世界增添了靓丽的色彩，因为有了你，生存的宇宙结满丰硕的果实！所以我要赞美你！赞美天下所有的女性。

　40时间建筑了一座房，关怀是明窗，信任是围墙，理解是瓦片，忠诚是房梁，我们的爱情是照亮这间房的灯光，亲爱的，谢谢你给我一个温暖的家。

　41瀑布一般的长发，淡雅的连衣裙，标准的瓜子脸，聪明的杏仁眼，那稳重端庄的气质，再调皮的人见了你都会细心翼翼。

　42见那女人大约十八九岁年纪，身形苗条，大眼睛，皮肤如雪，脑后露出一头乌云般的秀发。

　43双蝶绣罗裙。东池宴，初相见。朱粉不深匀，闲花淡淡香。细看诸处好，人人道，柳腰身。昨日乱山昏，来时衣上云。

　44北方有佳人，绝世而独立。一顾倾人城，再顾倾人国。宁不知倾城与倾国佳人难再得。

　45玉貌花容：形容长得漂亮，如花似玉。

　46中年女人就这样单调简单重复地工作和生活，大街上那灯红酒绿的枚不胜数的休闲场所与她们无缘，她们实在有太多的繁杂事务。正是她们用那看上去并不强壮甚至很柔弱的臂膀挑起了家庭，挑起了事业，才使我们这个社会看上去很繁华很稳定。

　47你来到我的身旁，像清爽的空气吸入我的肺脏；你来到我的身旁，像深深的深深的海洋，我在海洋的胸怀里，轻轻的，轻轻的荡漾。

　48你使得我的生活有情有爱，还有泪……

　49女人之所以美丽，是因为有好心情；之所以潇洒，是因为有自信，之所以有气质，是因有极佳的涵养；

　50我是用真心喜欢你。请相信我。让爱的潮水一点一点相我们靠近，不管风吹浪打，我都会守在你的身旁为你挡风遮雨。

　51远近书疏，莫不手答，笔翰如流未尝壅滞。

在平日的学习、工作和生活里，大家都收藏过自己喜欢的句子吧，句子的组成部分，包括主语、谓语、宾语、定语、状语、补语六种。还苦于找不到好的句子？下面是我精心整理的现代形容女子美貌的句子，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

现代形容女子美貌的句子1

1) 约莫二十二三岁，肤光胜雪，眉目如画，竟是一个绝色丽人。

2) 云想衣裳花想容，春风拂槛露华浓。 若非群玉山头见，会向瑶台月下逢。

3) 这女童约莫十三四岁年纪，穿一身翠绿衣衫，皮肤雪白，一张脸蛋清秀可爱。

4) 这少女十八九岁年纪，一张圆圆的鹅蛋脸，眼珠子黑漆漆的，两颊晕红，周身透着一股青春活泼的气息。

5) 这时朝阳初生，只见她一张瓜子脸，清丽文秀，一双明亮清澈的大眼睛也正在瞧着她。

6) 只见她秀色照人，恰似明珠美玉，纯净无瑕。

7) 只见她一张瓜子脸，双眉修长，肤色虽然微黑，却掩不了姿形秀丽，容光照人。

8) 只见雪白一张瓜子脸，又眉弯弯，凤目含愁，竟是个极美貌的女子，约莫三十来岁年纪。

9) 他见到一张雪白有脸庞，眉弯嘴小，笑靥如花，当即双目都睁大些，但见眼前是张十分清秀的少女脸孔，大约十四五岁年纪，头挽双鬟，笑嘻嘻的望着自己

10) 他见这少女十五六岁年纪，一张瓜子脸儿，薄薄的嘴唇，眉目灵动，颇有秀气。

11) 他见这少女一张瓜子脸，睫长眼大，皮肤白晰，容貌甚是秀丽，身材苗条，弱质纤纤。

12) 他抬起头来，只见一只白玉般的纤手掀开帷幕，走进一个少女来那少女披着一袭轻纱般的白衣，犹似身在烟中雾里，看来约莫十六七岁年纪，除了一头黑发之外，全身雪白，面容秀美绝俗。

13) 他眼前斗然一亮，见那少女脸色晶莹，肤光如雪，鹅蛋脸儿上有一个小小酒窝，微现缅腆。

14) 小麦色的皮肤给人一种健康活力的感觉，穿着耐克的一整套的纯白带粉色边运动服，微卷的褐色头发扎成一个轻松活泼的辫子，总是那自信可爱的表情。

15) 休迅飞凫，飘忽若神，陵波微步，罗袜生尘。动无常则，若危若安。进止难期，若往若还。转眄流精，光润玉颜。含辞未吐，气若幽兰。华容婀娜，令我忘餐。

16) 一代倾城逐浪花，吴宫空忆儿家。效颦莫笑东邻女，头白溪边尚浣纱。

现代形容女子美貌的句子2

1、一个穿着粉蓝色裙子的女孩，微带着小麦色的皮肤看起来是那么健康，乌黑的头发瀑布般垂直地披在肩上，脸蛋微微透着淡红。

2、你蹦蹦跳跳地走进来，一件红尼大衣，紧束着腰带，显得那么轻盈，那么矫健，简直就像天边飘来一朵红云。

3、一个黄衣少女笑吟吟的站在门口，肤光胜雪，双目犹似一泓清水，在各人脸上转了几转这少女容貌秀丽之极，当真如明珠生晕，美玉莹光，眉目间隐然有一股书卷的清气 。

4、如果爱上你也算是一种错，我深信这会是生命中最美丽的错，我情愿错一辈子。

5、她脸上似笑非笑，嘴角边带着一丝幽怨，满身缟素衣裳，这时夕阳正将下山，淡淡阳光照在她脸上，他这次和她相见，不似过去两次那么心神激荡，但见她眉梢眼角间隐露皱纹，约莫有三十五六岁年纪，脸上不施脂粉，肤色白嫩。

6、这少女十八九岁年纪,一张圆圆的鹅蛋脸,眼珠子黑漆漆的,两颊晕红,周身透着一股青春活泼的气息，约莫二十二三岁,肤光胜雪,眉目如画,竟是一个绝色丽人。

7、用满满的爱，加香甜的渴望，是我认真调配的相思汤，多放一点温柔，再调味一些快乐，让你喝了更加爱我！

8、成熟的女人举止优雅、谈吐有节，有教养，讲究个人礼仪。宽容大度，善解人意。扮得体大方，按自己的年龄、肤色、身材穿衣打扮，不“扮嫩”，不“装老”。

9、聘聘袅袅十三余,豆蔻梢头二月初春风十里扬州路,卷上珠帘总不如

10、我的爱为你开启，像白色的闪电划破天际;我的爱为你奔驰，像红色的血液充满身体。

11、只一眼，我就记住你清纯无暇的美丽。

12、迎春花，它的色彩没有玫瑰娇艳，它的芳香没有牡丹浓郁，可它不畏严寒，第一个用生命向人们报告了春天的来临。

13、女人如花朵，需要爱情的滋润。可是花肥多了也不好，失恋有利于调整肥料吸收，以待将来必要时化作花泥更护花。

14、花盆里，有一株茂盛的郁金香，绽开的花朵是黑色的，微微四散的花瓣如同黑色的丝绒，散发出阵阵清香，沁人心脾。

15、你蹦蹦跳跳地走进来，一件红尼大衣，紧束着腰带，显得那么轻盈，那么矫健，简直就像天边飘来一朵红云。

16、姐姐俯卧在床上全身搐动，一声声压抑的、痛苦的唏嘘，仿佛是从她灵魂的深处艰难地一丝丝地抽出来，散布在屋里，织出一幅暗蓝的悲哀。灯光也变得朦胧浅淡了。

17、桔红色的西服自然敞开，展现出红白相间的绒衣，湖蓝色的紧身长裤，衬托出修长的腿，既蒲洒又富有美感。你的装扮是成功的！

18、她是个聪明的孩子，精灵得像个小猴儿。

19、深夜的思念，盼不到你深情的回应;深情的'眼神，看不穿你深藏的心事;深藏的感情，给不了你深刻的感动;深刻的记忆，又唤醒我思念你的心。

20、喜欢看时尚杂志，喜欢欣赏霓裳羽衣，喜欢审视各种各样的美女，在不断的审美过程中，我发现了：自信的女人，最美！

21、你是一尊象牙雕刻的女神，大方、端庄、温柔、姻静，无一不使男人深深崇拜。

22、30多岁的女人如兰般的幽雅，如水仙般的恬静，如百合般的清纯。

23、是我错了，我不想失去你，不想失去一个最爱我的人，和一个我最爱的人！请原谅我！

24、尽管她一身风尘之色，显然坐了很久的火车，看她的神情也十分的疲惫，但是一双带点浅绿色的眸子，依然清凉的象沙漠里的甘泉一样，清澈明亮的如同一泓碧水，令人见而心生怜惜。

25、态浓意远淑且真，肌理细腻骨肉匀。

26、我从没赞美过人，可我不得不对你说：世界上没有比你更漂亮的女孩。

27、她硕大的鼻子是鲜红的，像半截倒过来的羊油大蜡。

28、一张樱桃似的小嘴儿微微撅起，说起话来可伶俐呢。

29、无论苦辣与酸甜，让微笑相伴！无论咫尺与天涯，让祝福溢满！无论海枯与石烂，让真爱永远！亲爱的，生生世世，爱你的心永不变！

30、她那梳着小辫子的脑袋歪倚在右肩头上，水灵灵的大眼睛向我玩皮地眨巴着，鼻子略显有些上翘，显露出一副淘气相。

31、亲爱的，你总是说我爱吹牛，那么请听我说：为了你，我可上九天揽月，可下五洋捉鳖，因为：那月是你，那鳖也是你！

32、说话声音极甜极清，令人一听之下，说不出的舒适，这少女约莫十六七岁年纪，满脸都是温柔，满身尽是秀气。

33、美人在时花满堂，至今三载留余香。

34、她乌黑的头发，梳成两条不长的辫子，垂挂在耳旁，上面还结着两个大红色的蝴蝶结，好像两只漂亮的蝴蝶在花丛中飞舞。

35、认识你才知道有一种心情叫做依恋，有一种感觉叫做爱。

36、她噗哧一声笑了，露出了两排碎玉似的洁白牙齿。

37、名花倾国两相欢，常得君王带笑看。

38、春花秋月，是诗人们歌颂的情景，可是我对于它，却感到十分平凡。只有你嵌着梨涡的笑容，才是我眼中最美的偶象。

39、翠儿是这里远近山区里出名的俊女孩，成日价雨淋日晒，就是淋不萎，晒不黑，脸盘白白净净，眉眼清清亮亮。一笑起来，嘴瓣儿像恬静的弯月，说起话来，声音像黄莺打蹄。

40、这么多年来，我一直在寻找理想的爱情，但没有一个人能像你那样在最初的时刻打动了我，而且越来越深沉的打动。

41、只见她一身黑衣,更衬得肌肤胜雪,一双手白玉一般,放在膝盖上,一言不发。火把中只见她一张雪白的脸被火光一迫,更觉娇艳

42、平心而论，你虽和“巧笑倩兮，美目盼兮”的形象有距离，但你肤色白皙，身材苗条，五官端正而显得秀气，颇有“清水出芙蓉”之感。和你刚刚接触的一瞬间，我就强烈地感到你身上散发出一种妙不可言的温柔气息。

43、其实，我最先认识你是在照片上。照片上的你托腮凝眸，若有所思。那份温柔、那份美感、那份妩媚，使我久久难以忘怀。

44、在人流中，我一眼就发现了你。我不敢说你是她们中最漂亮的一个，可是我敢说，你是她们中最出色的一个。

45、瀑布一般的长发，淡雅的连衣裙，标准的瓜子脸，聪明的杏仁眼，那稳重端庄的气质，再调皮的人见了你都会小心翼翼。

46、愿思念化作暖阳，将你的身心温暖;愿爱恋化作月光，洒到你的枕边;愿柔情化作流星，让你梦想成真;愿牵挂化作清风，送去我的眷恋。爱你一生一世，有你，今生不悔;爱你，今世不变！

47、我知道你还是爱我的，给我一次机会同时也给自己一次机会。给我一次补偿你的机会好吗

48、魔鬼般惹火的身材，一头大波浪形金黄卷发发出耀眼的光芒，修长的大腿穿着一条鹅**的超短迷你裙，显出身材的完美绝伦。

现代形容女子美貌的句子3

1、脸若银盆，眼似水杏，唇不点而红，眉不画而翠。

2、千秋无绝色！悦目是佳人！倾国倾城貌！惊为天下人！

3、届笑春桃兮，云堆翠髻；唇绽樱颗兮，榴齿含香。

4、云一涡，玉一梭，淡淡衫儿薄薄罗，轻颦双黛螺。

5、转眄流精，光润玉颜。含辞未吐，气若幽兰。华容婀娜，令我忘餐。

6、帽子下面露出一股一股的长头发，它们是先编成一根一根的小辫子随后又绞成几根大辫子，再盘绕起来，就像编好在一个篓子上面的灯芯草。

7、远而望之，皎若太阳升朝霞；迫而察之，灼若芙蕖出绿波。

8、兮兮，其之展也，蒙彼绉，是绁袢也。子之清扬，扬且之颜也，

9、翩若轻云出岫，携佳人兮步迟迟腰肢袅娜似弱柳。

10、绣幕芙蓉一笑开，斜偎宝鸭衬香腮，眼波才动被人猜。

11、借水开花自一奇，水沉为骨玉为肌。

12、如描似削身材，怯雨羞云情意。举措多娇媚。

13、轻罗小扇白兰花,纤腰玉带舞天纱疑是仙女下凡来,回眸一笑胜星华。

14、有女同行，颜如舜英。将翱将翔，佩玉将将。彼美孟姜，德音不忘。

15、桂华流瓦，纤云散，耿耿素娥欲下。

16、肌理细腻骨肉匀。绣罗衣裳照暮春，蹙金孔雀银麒麟。

17、镜湖水如月，耶溪女似雪。新妆荡新波，光景两奇绝。

18、卷帷望月空长叹，美人如花隔云端。

19、俊眉修眼，顾盼神飞，文彩精华，见之忘俗。

20、美女出东邻，容与上天津。整衣香满路，移步袜生尘。水下看妆影，眉头画月新。寄言曹子建，个是洛川神。

21、名花倾国两相欢，常得君王带笑看。解释春风无限恨，沈香亭北倚阑干。

22、一双丹凤三角眼，两弯柳叶吊梢眉。身量苗条，体格风骚。粉面含春威不露，丹唇未启笑先闻。

23、一双明眸，两排皓齿，就这么亮莹莹地缀在她的脸庞。

24、白皙的皮肤中，透出点点的红润，慢慢荡漾成一对浅浅的酒窝。

25、柳月眉，丹凤眼，难以形容那一汪盈盈的眼波。

26、薄薄的朱唇微启，似乎在述说，少女的心绪。

27、她衣衫飘动,身法轻盈，只见她清丽秀雅，容色极美，约莫十七八岁年纪 。

28、她年方十七，身材高桃，体态轻盈，言行举止端庄娴雅。乌发如漆，肌肤如玉，美目流盼，一颦一笑之间流露出一种说不出的风韵。

29、她宛如一朵含苞待放的牡丹花，美而不妖，艳而不俗，千娇百媚，无与伦比。

30、容貌秀丽之极，当真如明珠生晕、美玉莹光，眉目间隐然有一股书卷的清气。

31、凝脂般的雪肤之下，隐隐透出一层胭脂之色，双睫微垂，一股女儿羞态，娇艳无伦。

32、她脸泛红霞，微带酒晕，容光更增丽色。自来美人，不是温雅秀美，便是娇艳姿媚。

简单工作练翘臀轻松做S女人

　简单工作练翘臀轻松做S女人，要知道前凸、后翘是所有女人都想拥有的，这已经成为衡量美女的标准之一了。你想拥有这样的好身材么，那么，就一起来看看，简单工作练翘臀轻松做S女人。

简单工作练翘臀轻松做S女人1

　一、双臂伸直扶墙壁，右腿独立，重心移右脚掌，然后身体向前弯曲，一边呼气一边把左腿向右伸直，尽量抬高，双腿交替进行，各做15次，双腿不要弯曲。早晚各做一遍，每天坚持做，这样锻炼能使腹部收缩，使腰部到臀部形成一条优美的曲线。达到健美的目的。

　二、身体站立，双手叉腰，然后弯曲膝盖，保持微蹲的姿势。保持预备姿势，然后收腹，接着向后收臀，此为一完整动作。继续保持膝盖弯曲，然后连续做以上动作。

　三、脚踩着绳子后，两脚成前后步，接着下蹲，使前后脚的大腿及小腿都成90度。

　四、双脚微曲平躺地上，双手平放在两侧。利用腰力引体上升，维持约5秒后，将身体平放在地上，重复动作15次。

　五、仰卧在床上，双腿伸直，双臂成一直分开，慢慢向左指举去，尽量碰到左手指，右腿保持伸直，左手保持水平；还原；换成左腿，向右手指举去，重复进行。

　六、让双肘及膝盖伏在地板上，收缩腹部、臀部及腿部的肌肉。抬起左腿至臀部高度，并使膝盖弯曲成直角，保持数秒。收下左腿，然后重复右腿。

　七、爬楼梯，简单又省钱，但是，因为每栋办公大楼几乎都有电梯，大家搭电梯习惯了，怎么可能还想爬楼梯呢！其实，爬楼梯有很多好处，可以消耗卡路里，另外，如果你在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动您的大腿及臀部肌肉群，紧实您的臀部。

　八、找一把椅子，扶着椅背，一脚站直，另一脚在空中向后伸展，约2秒后，再放下，动作可重复10至15次，接着换脚再做。

　九、双脚分开站立，宽度比肩，两臂侧平举成水平状。两臂向下至腹部交叉，同时膝盖弯曲，腿微微下蹲。然后回复到预备姿势。

　十、跪在地上，用双手撑住地面。单脚屈起向外侧伸展，左右脚轮流做20次。

　十一、席地而坐，双腿伸直，挺腰直背“行走”，背不能躬，双腿不能弯曲，不能用手扶地。上述练习对减少大腿尺寸都有帮助。

　十二、双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙靠近10秒，重复做，不仅可让雕塑臀部曲线，也有收腹的效果，小腹会慢慢变平。

　十三、双脚张开与肩同宽踩住弹力绳，双手再握住绳子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿与小腿间约成90度，静止动作维持8秒后，再站直。至于该做多少次，就请依照您的个人情况调整。

　十四、双手扶把，双腿并拢，双膝伸直，挺胸、紧臀、上肢向后倾，此姿势保持3-60秒，为一次。反复重复以上动作，臀部肌肉有酸软的感觉，每次练习要坚持3分钟，每日可重复练习数次。

　十五、双手叉腰，左腿向后以你感到舒服的姿势向后站立，右腿绷紧，脚掌接触地面。身体向前挺的同时向下压，上身保持挺直，左腿弯曲膝盖向前接近右腿。左右腿前后交换进行。

　十六、俯卧在床上，双手放至身体两侧。抬起右腿，注意脚尖绷直，保持一分钟左右。左右腿交换进行。

　十七、跪在地上，双手撑住地面，身体尽量拉直，然后单脚伸直向上尽量提升，保持这动作至脚部带点酸软，约10秒时间。双脚轮流重复动作20次。

　十八、手脚伸直伏在地上。利用腰力向上拉高身体，维持约3秒。将动作重复做10次。

　十九、放一池温水，坐在浴缸中，将双腿伸直。将一条腿屈起，用力将身体向前俯，维持若10秒，双腿轮流重复动作，能收紧腿部及臀部的肌肉。

　二十、刷牙时，两脚并拢，肩部挺起，臀起用力缩紧。漱口时，臀部放松。重复a、b动作，可使臀部及大腿的线条更动人。坚持美臀的练习，可以加强腿部线条美，尤其对减去臀部脂肪、臀部位置的抬高和加强腰背力量均有效。

简单工作练翘臀轻松做S女人2

　 1弓箭步翘臀法

　别看弓箭步是很简单的动作，但是一定要注意调整重心，慢慢的感受臀部和腿部的肌肉伸展，最好是穿上鞋再走弓箭步运动。只要你时常练习这个动作，将会帮你很到的雕塑臀部与腿部的线条。

　 2登台阶翘臀法

　如果你不想去健身室做运动，不妨利用台阶来做提臀运动。

　具体做法：单腿向前跨步，双腿顺而弯曲，将跨的大腿与地面呈水平;将后面那支腿弯曲角度大于90度，再将前腿收回，并笔直站立夹住臀部;如此来回多做练习，便能拥有性感迷人的小翘臀。

　 3金鸡独立法

　找一把椅子，扶着椅背，一脚站直，另一脚在空中向后伸展，约2秒后，再放下，动作可重复10至15次，接着换脚再做。这个动作也能让你收到很好的提臀效果。

　 4收紧臀部法

　在你深吸气的时候，收紧臀部肌肉，当你呼气的时候放松，如此反复。收紧臀部肌肉能给你一个更紧致的臀部。而且，深呼吸还能帮助你赶走焦躁的情绪，一举两得。

　 5穿小一号的牛仔裤

　很多女性都很爱穿牛仔裤，原因就是牛仔裤能将女性的曲线之美得以展现。其实，你在卖牛仔裤的时候不妨买小一号的，这样能帮你发挥提臀的功效，还能让你时刻注意保持身材。

　 6蜡笔小新屁屁走路法

　席地而坐，双腿抬起，然后就用屁屁向前行进，虽然看似滑稽，其实这个动作是很好的翘臀法宝哦。

　 7推墙法

　双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙靠近10秒，重复做，不仅可让雕塑臀部曲线，也有收腹的效果，小腹会慢慢变平。

　 8按摩瘦臀法

　左右手掌交替拍打臀部，从臀部下方往上用力拍打，也可以用力揉捏。配合消脂或减肥按摩产品，为臀部每天早晚按摩一次。

　 强力推荐4种瘦臀法 打造性感翘臀

　 一、瘦臀瑜伽

　1仰卧，双臂置于体侧，双腿平放;

　2吸气，弯曲双膝，让脚跟尽量接近臀部;

　3呼气，双手抱脚踝，缓缓地把身体抬离地面，收紧臀部肌肉，保持30秒;

　4慢慢呼气，身体落下还原到仰卧姿势，重复相同的动作10次。

　 二、美臀运动

　1俯卧，头部轻松地放在交叉的双臂上;

　2缓缓吸气，同时抬起右腿，在最高处暂停数秒，然后边吐气边缓缓放下;

　3在胎腿时需注意足尖下压，并且臀部不能离地。尽量将腿伸直、抬高，你会感到臀部正在收紧;

　4重复上述动作20次，然后换腿。每日进行一次。

　 三、瘦臀食物

　想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，要在饮食上必须减少动物性脂肪的摄取。

　食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部下垂，所以最好是要以大豆之类的原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主食。

　在蔬菜方面，南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素，可以促进胃肠蠕动，减少便秘机率，进而创造纤瘦且健美的下半身。

　再者，营养素的选择也很重要。许多女性都有上半身纤瘦但下半身臃肿的困扰，此时就得反省自己的日常饮食，是否有含钾量不足的缺点。

　医学研究表明，足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时，细胞代谢会产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越困难。加上地心引力影响，囤积的水分与废物在下半身累积，自然造成臃肿的臀部与双腿。

　解决这个难题有两个要点：减少钠与增加钾的摄取。过量的钠会妨碍钾的吸收，所以必须少吃太咸与太辣的食物。

　 四、穿瘦臀裤

　除了以上瘦臀方法，想美化臀部线条，呈现提高与紧绷的效果，可以穿束裤。下面我就依不同臀型，教你选择束裤：

　臀部大者：应选择裤裆较深的长型束裤，以包住整个臀部，并修饰腰线。千万不要选择尽寸较小的束裤，以免赘肉被挤出来更不雅观。

　臀部下垂：通常大腿的部分也会下垂，所以在改善臀形时，也必须考虑大腿的部分。建议选择面料结实、支持力强的束裤。

　臀部扁平：此类型臀部主要缺点在于腰部至臀部间的曲线而缺乏立体感，所以必须穿有附垫的内裤，才能看起来挺立有型。

　快速甩掉肥臀 只需4招

　臀部美丽与否并不是在于它的大小，而是在于它够不够结实与挺拔。很多女性都会嫌弃自己的臀部太大或者过分突出，对肥臀感到烦恼不已。据介绍，臀部之所以肥大，除了有遗传因素外，大多是因为肥胖的缘故。

　那么，臂部肥胖该如何减呢

　 4个简单瘦臀提臀动作

　 1减腰两侧

　一个是撼吸啦圈(有氧活动要连续30分钟当前才开端耗费脂肪，所以活动起码30分钟)，一周后显明感到二侧的肌肉发紧了。

　站立，两脚离开详比肩宽，胳膊伸平，身体呈“大”字。然后腰部侧弯用左手往触左脚踝，然后再站直，换右面。做的时候会感到腰部两侧的肌肉有被拉伸的感觉。左右各一下为一组，每天做30个。

　 2减臀部

　趴在床上，两腿伸直，做游泳拍水的动作，两腿接替向上抬起，动作稍慢，胯部不要分开床。左右各一次为一下，15下为一组，每天做3~4组。

　 3减大腿内侧和前侧

　做下蹲运动。站立，两脚离开取肩同宽，脚尖向外，数1234缓慢下蹲，蹲到跟地板诚平言。数5678再迟缓站起。下蹲时脚跟不要抬起，必定要降在地板上，而且动息要慢。每组做15个，天天做3~4组。

　 4减大腿后侧

　站立。做后踢腿的动作。做时动作也要迟缓。一个八拍为一个，每组做15个，每天3~4组。每集体的身体柔韧性不同，不要太委曲大家，免得拉伤肌肉。

　 每天后抬腿 轻松塑翘臀

　臀部肥大，赘肉横生;臀部不够翘;臀部扁塌下垂等臀部问题都会严重影响MM的身材。曲线的身材必须有一个性感的臀部，但是减臀部赘肉却非常困难，让臀部坚挺上翘更加是难上加难。究竟如何快速减臀部赘肉最有效呢

　减臀部赘肉、拥有性感的臀部，无论你希望实现哪一种都必须常常练习抬腿动作，这样才能拯救下塌的臀部，挺出上翘曲线。怎样抬腿才能减臀部赘肉呢。下面介绍的三个抬腿美臀动作，各位MM千万不要错过了哦。这三个简单的动作让你马上拥有性感蜜桃臀。

　 1减臀部赘肉动作一

　自然站立，双腿并拢，收紧腹部和臀部，放松双肩，双手自然放下，肩胛骨向后仰，并且轻轻用力向下压。同时腰背向上伸展，打开胸腔。

　 2减臀部赘肉动作二

　上身保持挺直，慢慢弯曲上身使上身紧贴大腿和小腿，向前拉伸背部，手臂伸直，掌心支撑地面，双腿弯曲。头部底下，感受背部和双手的拉伸。

　我贴士：如果双腿伸直感到困难，将双手放在离双脚比较远的位置。这样可以方便做第三个动作。

　 3减臀部赘肉动作三

　最后一个动作也是最重要的动作。呼气，同时上身向前倾出，右腿伸直向上举起，双手、左脚、背部保持挺直。右腿、身体成一条直线。双脚与地面呈45度，保持这个姿势10秒，然后放下右脚，举起左脚同样重复练习。每侧腿做10次。

　曲线的身材必须有一个性感的臀部，但是减臀部赘肉却非常困难，让臀部坚挺上翘更加是难上加难。大多东方女性都有臀部肥大，赘肉横生;臀部不够翘;臀部扁塌下垂等臀部问题。这些问题会影响影响女性的身材。

　这些简单的减臀部赘肉的方法，对于瘦臀和翘臀都有非常好的效果，想要最快见效，最好每天做两次，坚持三周，就能实现翘臀的梦想了哦。