16岁美国高中生，沉迷肌肉无法自拔，健美圈众多大佬为他点赞！

90后的小青年身体还没长结实，00后的有些孩子已经开始健身了，10多岁的他们，爱好力量训练，勤奋撸铁，练出了一身健硕的肌肉，让80、90后的大叔们都自愧不如。

美国加州的越南裔00后小伙特里斯坦·李（Tristyn Lee），被誉为肌肉最清晰的高中生，他的理想是成为一名优秀的足球运动员，他从15岁时就在社交网站上开始分享他高超的足球技巧的视频，不过人们的关注点更多的集中在他那异于常人的肌肉体格！

粉丝更是称：如果他的足球梦想破灭了，那他在健身领域一定为有所作为！

让人惊叹的是，他在小小年纪就拥有超低的体脂率，青筋暴起，肩宽腰窄，腿部肌肉异常发达，与同龄孩子拉开了巨大的差距，拥有着不属于他这个年纪该有的成熟与老练！

据说，他是在12岁开始健身训练，从初中开始，他就参加各种健美比赛，并且取得了不俗的成绩。他也自然受到了更多人的关注，截止到目前为止，他在油管上拥有30万的粉丝，而在其它社交平台上更是拥有94万的粉丝，其中不乏健身圈内的大佬，他在社交平台上分享自己的训练计划、训练饮食等，在比赛中与诸多的健身大咖交流训练，他的前途不可限量！

很多人会疑惑，他是如何常年保持较低的体脂率的呢？

据他自己透露，称自己整整三年不吃糖，遵守生酮饮食方案（脂肪高比例、碳水化合物低比例，蛋白质和其他营养素合适），并且不吃欺骗餐。依靠这样极端的方法保持常年较低的体脂率！

其实我认为，他的肌肉还是可以接受的，毕竟在国外高中生的肌肉和力量还是很强的，之前看过一个纪录片：美国一所高中的力量举比赛，数据如下：

这个数据想象很多人是无法完成的，即使在高中生里也是顶尖的存在，不过在国内能找到吗？

注：上面的一句话我没有任何恶意，只是说出来实话!!!

不过像现在比较的火爆的最强肌肉小学生，我就认为有点过了！来自日本的小学生Ryusei，因为模仿李小龙而小有名气。他的父亲是个李小龙迷，在Ryusei一岁的时候，给他穿上李小龙的**连体战衣，给他玩双截棍，并且让他模仿李小龙！

现在的Ryusei拥有着一身强悍的肌肉，有着李小龙般的肌肉，在全世界各地巡演……

不过看到他的手指关节后，你真的能想象到这个孩子吃了多少苦吗？他这样真的快乐吗？也许自由他自己知道！

对此你是如何看待的呢？

国外的健身房不了解，但是国内的健身房倒是经常过去。怎么来说呢，还是得分档次吧。有些低档的健身房那么很多人都会过去，人群也比较杂乱，那么目的性也不那么单纯。

就比如大学门口的那些健身房，消费群体都是学生，健身房也一般都做得很简单。课程选择就更少了。其实大多数学生都后来把健身房当做洗澡堂了。能够在那里的健身房获得效果的，也大多数是靠自己，专业的教练基本没有。

中档次的健身房，会有一些比较针对会员级的课程和教练。这种人群成分就更复杂了，有很有钱的人，也有一些平头老百姓。这样的健身房会比较大，设施也比较多。课程选择呢，也相对更多一点。奔着健身去的人也还是占大多数。

最后那种高级会所，一般都是很私密性的，可能明星呀，名人会去这样的健身房。小老百姓呢，就没有这样的机会了。毋庸置疑，那里的教练都是专业水平的。我们所羡慕的那些明星减肥很快，健身很有成效，都是在专业教练的指导下进行的。

所以说，跟我们平常生活接触最多的还是那种中小型健身房。如果真心想要健身，建议选择一种还算比较大的会所，教练会比较专业，设施也不会经常出问题。而且不会让你练着练着，就想每天去洗个澡就结束了。

健身算是一个比较长久，要坚持的事情，所以选择健身房也是比较重要的，毕竟你要呆很久呢。

在国内校园里，也许是知名教授、校长、学生会主席或者学霸最受欢迎。然而，据我观察，在美国的校园里，从中学到大学，往往是校队的明星球员最受欢迎。这些人，往往是篮球队的球星，或者橄榄球队的风云人物。球技好，身材牛的球员，在各种场合，深得各种迷妹追逐。

普世的大众审美。不仅是肌肉男在欧美的受欢迎程度更高，和国内女性娇弱，“肩不能扛手不能提”的形象形成鲜明对比的是爱运动的女生在国外也更加吸引人。因此在这样的前提之下，健身天生就有一层有助于提升自身的魅力的功能。

中国人认为凡事顺其自然就好，身体形态没必要刻意的去改变和雕琢；向往自然之美，此外中国人职工一项对于匹夫之勇这个词极不待见，那么象征着“匹夫之勇”的大肌肉男也会给人以头脑简单，四肢发达的印象。

自古以来，形容穷人都是面黄肌瘦，皮肤黝黑，再加上常年从事户外体力劳动，所以有一定的肌肉，这种身材就像国外健过身、晒过太阳一样。很容易被认为没有经济实力的社会底层。相反，白而瘦的身材面相自古就是被推崇的。

在欧美国家，对于健身好处的普及比我们国家要广泛的多，健身可以预防很多疾病，并且可以保持身体健康。而在我们国家的认识大部分停留在健身等于练成大块头，对身体毫无用处，且肌肉男很恶心的认知当中。

西方人比中国更加注重身体的锻炼而并非头脑。他们认为强健的身体是力量的象征；这种思想我们在很多流传下来的欧洲古代的艺术作品中就能看出来，向那些裸露着肌体的古希腊奥林匹克运动员们的雕刻，还有神话中那些众神的画像，全是一个个的肌肉男。

老外之所以崇尚小麦肤色，也是因为上流社会的人才有时间出去旅游晒太阳。而苦逼的工薪阶层只能在工厂里干活养家，长时间晒不到太阳而搞得皮肤很白皙。欧美人对自我健康的意识强于国人，我们有时候连体检都不重视。直到被各种疾病找上门才想起来要好好生活，这种意识形态上的差距更加明显。

在国外，许多的西方国家，工作日公司要求健身是一件比较普遍的事情，但是这是属于自愿的范围。

在中国这就是属于比较少见的现象了，因为每个国家的国情都是不一样的。

但是不管哪个国家，应该都是很少出现强制要求健身的，所以面对那些强制要求健身的，我们或许会觉得非常的惊讶吧。

在瑞典的一家公司目前就出现了每周五这个工作日要强制要求健身的现象，该公司规定，每周五的时候该公司的员工必须要一起健身，如果与人无法配合健身的话，那么就说明没办法一起工作，公司便会劝退该名员工。

提高职工身体健康，是一项有意义的事情，相关的单位可以推广宣传，让更多人意识到健康有利于社会，有利于家庭，但用强制的方式来推行广播体操，还把做广播操发展成考核指标，就已经变味，非但不会受到员工的欢迎，只会令人反感!可能对现今的中国，形式重于实际，很多领导把自己的脑袋与别人等同起来，要知道在不同的单位，各个员工的工作时间，工作性质不同，很难在同一时间都来做体操的。

而现今政府把做体操成了一种考核，到时候，非但没有把做体操发扬光大，相反，很多员工可能一些体质的因素，工作的原因，成了考核上的一大障碍。

所以在这件事情上，一定要考虑清楚，多做一些调查，看看众员工的反应!健身的第一要素，是心理上的健康，而强制员工做体操就能促进身体健康吗

公司强制员工健身大家怎么看在很多的西方国家工作日健身是很普遍的事情，但是都是执行自愿的制度，但是现在很多中国的企业强制员工健身，不执行的话就走人，因为不健身而劝退员工这样的事情是不是很少见呢

但是还真的是发生在了瑞典，但是并没有人不积极参与活动，所以没有人不一起健身。该公司表示，每周的一次健身，直接将缺席迟到的几率降低了22%，实在是非常的惊人的一个现象。

2011年全市职工参与健身活动比例要达到60%以上，国有企业参与工间或工前操活动要达到100%，机关事业单位要达到70%，工间操的开展情况将成为各单位一把手的考核指标之一。

所以，健身运动是很有必要的，也是非常的让其他的公司学习的。

所以这是一个正确的做法，适当的运动，可以使身体更加的健康。个人觉的这一制度是正确的。

强制员工健身员工可以接受吗

现在很多的人的生活节奏都是很繁忙的，从而忽视了运动和自身的健康，现在我们可以看到很多的企业，在做早操，对于这种企业的健身制定大家可以接受吗小编觉得提高职工身体健康，是一项有意义的事情。

对自身的健康也是很有帮助的，这时一个正确的做法，既保证了员工的身体健康，有提高了员工的出勤率，何乐而不为呢

所以建议大家还是遵守企业的规定。