我想问下，我想减肥，现在在喝蜂蜜水加绿茶之类的减肥，我这样还可以去健身房锻炼不，身体会吃不消吗

不会的。绿茶、蜂蜜等是主要帮助你排便的，很润肠的东西，又是天然的，很好。加上锻炼，很健康的减肥方法哦！！好多人只想减肥却不运动，这样的话四肢等是好难瘦下来的。腰腹的脂肪堆积主要是因为肠道，比如宿便很多，不仅腰上会有游泳圈，而且肠道会吸收到宿便中的毒素，会影响皮肤等。我们都知道，每天摄入的食物中热量高于自身所需的话就会使那部分必需之外的热量转化为脂肪囤积在身体上，所以哦，少吃多运动是很重要的。但是切记不可吃的太少，少于身体必需的营养和热量会对自己的内脏器官很不好。也切记不可食用通过腹泻来使体重下降的减肥药哦，会引起很多毛病的，比如身体电解质的不正常（我有同学得过这个，就是因为服用一直让她便便的减肥药，虽然是纯中药的，可是真的是对身体不好）想要减肥，记得每天多喝水，这个看似没什么很平常，其实很有作用，因为多喝水可以加速新陈代谢的，再者，每天进行运动，会出汗流失大量水分，补水当然重要，还要多吃青菜水果及豆制品，少吃油炸和高糖食物，戒掉喝甜味饮料的习惯，用白水代替，呵呵，慢慢就会觉得身体变的很轻松哦。另外，建议你做有氧运动，比如瑜伽和有氧健身操，有氧运动比一般运动消耗的脂肪更多哦。喝蜂蜜和茶都是好习惯，只是记得不能用很烫的水冲蜂蜜，不然蜂蜜中对身体有益的酶会被杀死哦。祝你越来越漂亮，健康减肥，坚持下来，会有好的效果哦

薄荷茶水是最好的选择。

如果再在薄荷里加入红茶，健身后喝薄荷茶，更可清心宁神、恢复精神，让运动过后紧张的神经慢慢地舒缓放松下来，运动健身后出汗后，由于水分的流失，很多人第一件要做的事情就是喝水补充水分，几口凉白开可以缓解运动后缺水，却不能消除口渴的感觉。

薄荷茶，由绿茶汤中加糖，再添加新鲜的薄荷叶，是北非地区的特色茶饮料。薄荷茶可以消滞、帮助消化，又可以消除伤风感冒的症状。薄荷叶还可以用于食用，搭配各种的甜点和茶品等，放在鱼肉里，可以去除腥气。

薄荷茶喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。

薄荷水有冰凉清爽的感觉，少量薄荷水更能带来一大杯水的消除口渴感觉的效果。夏季健身后喝上几口薄荷水是最不错的安排。 而中医上讲薄荷为辛凉类解表药，具有消风散热的作用，运动后喝上薄荷水，还能帮助身体加速新陈代谢，排除废料和毒素。

薄荷2克、茶叶5克，沸水冲泡饮用，治疗风热外感，头痛目赤、食滞腹胀。

在闷热得毫无食欲的夏日里，冰甜美味的冰淇淋，是令大人、小孩都爱不释手的夏日最佳清凉点心。所以冰淇淋与红茶的组合，是夏日里一般红茶无法吸引你时，可试着变化的一种充满惊喜的口味。

在美丽明艳色泽的红茶里，加入乳白色的香草冰淇淋，最后缓缓地将雪白的牛奶倒入，只见牛奶和冰淇淋相互交融在一起，而后慢慢地在嫣红的茶汤中绽放开来，构成动人的美丽图案，营造出一股轻松、浪漫的饮茶气氛。