义yì公正合宜的道理或举动:正义。
义不容辞。
义无反顾。
仗义直言。
合乎正义或公益的:义举。
义务。
义愤。
义演。
见义勇为。
情谊:义气。
恩义。
义重如山。
意思,人对事物认识到的内容:意义。
含义。
释义。
微言大义。
指认为亲属的:义父。
人工制造的:义齿。
义肢。
姓。
笔画数:3;部首:丶;笔顺编号:434笔画顺序:捺撇捺
详解
举_、_jǔ动声。
本义:双手托物)同本义〖raise;liftup〗举,对举也。
《说文》举,擎也。
《广韵》其坚不能自举也。
《庄子·逍遥游》举所佩玉_。
《史记·项羽本纪》又如:举桉;举案拿起;提起〖holdup〗举全吴之地。
《资治通鉴》举以予人。
宋·苏洵《六国论》又如:举白;举踵;举纲持领飞,飞起;飘动〖fly〗九万里风鹏正举。
李清照《渔家傲》又如:举翮;风举升起;耸起〖lift〗叔_,火烈具举。
《诗·郑风》中江举帆。
《资治通鉴》仰起;抬起〖faceupward;raise〗举头望明月,低头思故乡。
唐·李白《静夜思》又如:举眼无亲;举手加额发问;动问〖question〗主人不问,客不先举。
《礼记》。
孔颖达疏:“举亦问也。
客从外来,宜问路中寒热无恙,若主人未问,则客不可先问也。
”推荐;选用〖recommend;choose〗君子不以言举人,不以人废言。
《论语·卫灵公》建一官而三物成,能举善也。
《左传·襄公三年》傅说举于版筑之间。
《孟子·告子下》胶鬲举于鱼盐之中。
管夷吾举于士。
孙叔敖举于海。
举孝廉不行。
《后汉书·张衡传》又如:举孝廉;举保;举主提出;列举〖enumerate〗举类迩而见义远。
《史记·屈原贾生列传》举数人以训汝。
宋·司马光《训俭示康》又如:举似;举案;举正;举陈;举驳;举类兴起;发动〖start〗举事必循法。
《吕氏春秋·察今》举大计亦死。
《史记·陈涉世家》并举而争起。
《汉书·食货志》引汉·贾谊《论积贮疏》又如:举大事;举大计施行;办理〖carryout〗举先王之政。
宋·王安石《答司马谏议书》攻克;占领〖occupy〗一战而举鄢郢。
《史记·平原君虞卿列传》西举巴蜀。
汉·贾谊《过秦论》戊卒叫,函谷举。
唐·杜牧《阿房宫赋》且秦举咸阳而弃之,何但越也。
《汉书》成就;成功〖becomefamous〗且壮士不死即已,死即举大名耳。
《史记·陈涉世家》参加科举考试〖examine〗应举下第。
唐·李朝威《柳毅传》岛初赴举。
宋·胡仔《苕溪渔隐丛话》乙先得举。
清·周容《芋老人传》举乡试。
《明史》又如:举进士;举首指摘;检举〖censure;reporttotheauthorities〗。
如:举罚;举劾抚养;生育〖nourish;givebirthto〗。
如:举子;举息;举乳放;发〖put;breakout〗。
如:举音;举迹;举阁点燃〖fire〗。
如:举烛;举炊;举烽;举燧取;拾取〖pickup〗财务之遗者,民莫之举。
《吕氏春秋》。
高诱注:“举,取也。
”借贷〖borrow〗。
如:举债;举假;举贷攀援〖climb〗木熙者,举梧_。
《淮南子》张开〖口〗〖open〗。
如:举口带动;率领〖lead〗。
如:举众闹事;举众出迎耸立,突起〖tower〗河水翼岸夹山,巍峰峻举。
《水经注》成立,站得住脚〖stand〗要辞达而理举,故无取乎冗长。
晋·陆机《文赋》记录;登记〖register〗举口数,生者著,死民者削。
《商君书》谈论;称引〖talk〗不惟举之于其口,而又笔之于其书。
唐·韩愈《原道》赞许;表彰〖praise〗。
如:举名;举显复兴〖revive〗继绝世,举废国,治乱持危。
《礼记》祭祀〖offersacrifice〗靡神不举,靡爱斯牲。
《诗·大雅》山川神_有不举者为不敬。
《礼记》没收〖confiscate〗凡货不出于关者,举其货,罚其人。
《周礼》吃丰盛的饮食〖haveasquaremeal〗王日一举,鼎十有二,物皆有俎。
《周礼》轻手诊脉〖feelthepulselightly〗举,轻手诊脉之法。
《中国医学大辞典》总括〖summary〗。
如:举凡;举籍举_jǔ名言行;举动〖act;deed〗。
如:举止失措;举指;举趾;举休;举以丧名科举考试〖examination〗。
如:举监;举场;举选举人的简称〖Juren〗。
如:中了举了榉柳〖beech〗肺脊;骨体正脊〖vertra〗佐食受牢举如傧。
《仪礼》古代词性术语之一,相当于现在的名词〖noun〗姓举_jǔ量古代重量单位,一举重三两〖threeounce〗举_jǔ形全〖entire;whole〗举家锦衣玉食。
宋·司马光《训俭示康》举天下所贡蝴蝶、螳螂、油利挞、青丝额一切异状。
《聊斋志异·促织》又如:举门;举时;举族举_jǔ副皆,都〖entirely;completely〗举疾首蹙_。
《孟子·梁惠王下》举欣欣然有喜色。
《孟子·梁惠王下》杀人如不能举。
《史记·项羽本纪》举哀jǔ’āi〖wailinmourning〗∶指办丧事时高声号哭,表示哀悼〖gointomourning〗∶戴孝举案齐眉jǔ’àn-qíméi〖manandwiferespectwitheachother〗指后汉梁鸿之妻把食具抬举到眉眼那样的高度递给丈夫,极言夫妻相互敬爱之至举办jǔbàn〖conduct〗∶开办举办训练班〖hold〗∶举行举办展览会举兵jǔbīng〖dispatchtroops〗出兵;起兵举兵出征举兵北上举不胜举jǔbùshèngjǔ〖betoonumeroustolist〗举也举不尽,形容极其多公开告密,卖友求荣,卖身投靠的勾当,举不胜举。
鲁迅《伪自由书》举步jǔbù〖stepforward〗迈步;走路举措jǔcuò〖act〗举动;行为向见其子容服甚光,举措有适。
《后汉书·王霸妻传》举措失当举动jǔdòng〖comportment〗∶举止〖act;movement〗∶行动举动自专由。
《玉台新咏·古诗为焦仲卿妻作》轻率的举动举发jǔfā〖expose,denounce〗检举揭发〖坏人、坏事〗举凡jǔfán〖rangingfromto〗表示总括;凡是;列举其大要举高jǔgāo〖rear〗特别是为了要高高地伸上去;使升高,举起举国jǔguó〖thewholenation〗整个国家举国欢庆举劾jǔhé〖impeachsbbylistingcrimes〗列举罪行、过失加以弹劾举火jǔhuǒ〖lightakitchenfire〗∶生火做饭三日不举火,十年不制衣。
《庄子·让王》〖lightafire〗∶点火举火示警举家jǔjiā〖thewholefamily〗整个家庭;全家大喜,笼归,举家庆贺。
《聊斋志异·促织》举荐jǔjiàn〖recommend〗作为值得信赖或关注而推荐;作为值得注意或惠顾而提出举荐人才举借jǔjiè〖borrowmoney〗借贷;借进〖巨额款项〗举借外债举力jǔlì〖lift〗使物体上升的力举例jǔlì〖sample〗举出例子从中举例举目jǔmù〖raisetheeyes〗抬眼看举目四望举棋不定jǔqí-bùdìng〖hesitateaboutwhatmovetomake〗手举棋子,断定不了往哪儿走。
比喻遇事无主见,决断能力差举人jǔrén〖asuccessfulcandidateintheimperialexaminationsattheprovinciallevelintheMingandQingdynasties〗汉代取士人不用考试,令郡国的守相推荐到中央;明清两代称乡试考取的人举身jǔshēn〖jump;leap〗纵身一跳举身赴清池。
《玉台新咏·古诗为焦仲卿妻作》举世jǔshì〖throughouttheworld〗整个人世;全世界举世闻名举世混浊,而我独清。
《史记·屈原贾生列传》举世闻名jǔshì-wénmíng〖ofworldrenown〗全世界都知道,声名远播中国的象牙雕刻是杰出的,北京的山水人物和广州的花卉动物牙雕,尤其举世闻名。
秦牧《高高翘起的象鼻子》举世无双jǔshì-wúshuāng〖unrivalled〗∶全世界只有一个。
形容极为罕见〖unequaled〗∶无与伦比一种举世无双的职业举事jǔshì〖stageanuprising〗∶指发动武装起义约期举事〖recommend〗∶举用人才〖do〗∶作事情凡举事必循法以动。
《吕氏春秋·察今》举手之劳jǔshǒuzhīláo〖hand'sturn〗指轻微的劳动举贤使能,举贤任能jǔxián-shǐnéng,jǔxián-rènnéng〖promoteablemen〗推举品行正直的人,起用才能出众的人举贤任能,使各尽力以保江东,我不如卿。
《三国演义》举行jǔxíng〖hold〗∶进行〖某事〗大学生队今天下午举行比赛〖perform〗∶正式地做或依据规定的仪式做举行结婚仪式〖give〗主持办理每周举行茶会演出这管弦乐队每季举行十次演奏会举言jǔyán〖speak〗发言,开口讲话举言谓新妇。
《玉台新咏·古诗为焦仲卿妻作》举言谓阿妹。
举眼jǔyǎn〖raisetheeyes〗抬起眼睛;举目举眼一看,遍山红叶举眼无亲,举目无亲jǔyǎn-wúqīn,jǔmù-wúqīn〖havenoonetoturnto〗人地生疏,无亲友故旧中舱只剩得赵不了一个,举目无亲,好不凄凉可惨!
《官场现形记》举要jǔyào〖listmainpoints〗列举主旨、要点;选出主要部分,多用做书名唐宋文举要举业jǔyè〖worksfortheimperialexaminations〗科举时代指专为应试的诗文、学业、课业、文字。
也指八股文举一反三jǔyī-fǎnsān〖drawinferencesaboutothercasesfromoneinstance〗从一件事情类推而知道其他许多事情举义jǔyì〖riseinrevolt〗起义;武装暴动举止jǔzhǐ〖bearing;manner;mien〗指姿态和风度观其言语举止,非庸人也。
《后汉书·冯异传》注意你的举止察其举止。
清·侯方域《壮悔堂文集》举止大方jǔzhǐdàfāng〖havepoise〗言行举动得宜、不拘束,待人接物不吝啬若是正经的女子,见了人一样,不见人也是一样,举止大方,不轻言笑的,那怕他在街上走路,又碍甚么呢
《二十年目睹之怪现状》举踵jǔzhǒng〖beontiptoe〗踮起脚后跟延颈举踵,喁喁然皆争归义。
《史记·司马相如列传》举重jǔzhòng〖weightlifting〗做为比赛或练习的举杠铃运动举子jǔzǐ〖acandidatefortheimperialexaminations〗科举时代被推荐参加考试的读书人举足轻重jǔzú-qīngzhòng〖holdthebalance〗以一人向背,可以影响两方面的安危成败。
比喻能起到影响全局的关键作用举足轻重的人物举坐,举座jǔzuò,jǔzuò〖allthosepresent〗指所有在座的人举坐皆惊举坐哗然
出处
[①][yì][《__》宜寄切,去_,疑。
]“_1”的今字。
亦作“_1”。
亦作“_2”。
“义1”的繁体字。
亦作“_1”。
谓符合正义或道德规范。
指按照正义或道德规范的要求。
认为合乎正义或道德规范而加以称许。
理应。
适应,顺应。
名分。
善良。
亦指善良的行为。
意义;道理。
引申为用意。
恩义;情谊。
指保持恩义、情谊。
谓用于施舍、救济的;为公益而不取报酬的。
名义上的;假的。
语首助词,无义。
太平天_爵名之一。
通“_”。
通“俄”。
奸邪。
通“峨”。
参见“_然”。
姓。
汉有义纵。
见《汉书》本传。
[②][yí][《集_》__切,平支,疑。
]“_1”的古字。
“义2”的繁体字。
仪容;状貌。
仪制;法度。
未集中羊字部_;康熙笔画:13;页码:页82第03__集___宜寄切,音_。
_文己之威_也。
从我羊。
_臣_等曰:_善同意,故从羊。
_名_,宜也。
裁制事物,使各宜也。
易·乾卦利物足以和_。
又_卦_立人之道,曰仁__。
又容___人物以__名,其_最多。
仗正道曰_,__,__是也。
_所尊戴曰_,_帝是也。
__共之曰_,__,_社,_田,__,_役,_井之_是也。
至行_人曰_,_士,__,_姑,_夫,__之_是也。
自外入而非正者曰_,_父,__,_兄弟,_服之_是也。
衣裳器物亦然。
在首曰_髻,在衣曰__,__之_是也。
合_物_之,_有__,_墨,_酒。
禽畜之_者,_有_犬,__,__,__。
又_渠,戎_地。
史_·秦本_伐_渠,_其主。
___二州,春秋及_____渠,戎_之地也。
又姓。
前_·酷吏___,何_人。
又__同。
前_·董仲舒__民以仁,摩民以_。
又__通。
前_·___使_牟朱__褒_父之後。
__劭曰:邾_父也。
_古曰:__曰_。
又_宜同。
__周官凡_人而_者,史_君_嗣,__切。
又__叶牛何切。
周官_:_作_,古皆音俄。
古文尚_:_偏_陂,遵王之_。
陂音坡。
◎按_文在我部。
今_正字通_入。
卷十二我部编号:8359_,[宜寄切],己之威_也。
_我、羊。
臣_等曰:此_善同意,故从羊。
《墨翟_》_从弗。
魏郡有___,_若_。
今__,本内_北二十里。
举杠铃的组数和重量可以根据个人情况而定。一般来说,每组举8-12个,重量控制在每组不少于8个,如果不能达到8个,说明重量大了就要减轻,如果超过12个,说明重量轻了就要加重。
如果你想更加精准地控制重量,可以每组举完之后,加上5公斤的重量,再继续进行下一组,每次加5公斤,直到不能再增加重量为止。
建议每组之间休息1-2分钟,以充分恢复体力。此外,如果你是初学者,建议先从较轻的重量开始,逐渐增加重量,以避免受伤。
用手架起杠铃
握住杠铃杆,两手之间的距离约为肩宽的15倍。从支架上取下杠铃。
手腕要一直保持直腕
如果手腕弯曲没有保持直腕,这时手腕就会受力,很容易受伤。
收紧肩胛骨、收腹挺胸、臀部不要挺起。
向上推的时候,很多人肩膀上提,训练就会对胸大肌失效,而且无法操控沉重的杠铃。
上下推举杠铃
杠铃下落的位置在乳首或稍下方为宜,上推至肘关节微屈即可。
呼吸
向上推的时候呼气,向下落的时候吸气。不要憋气,如果憋气容易缺氧,易产生晕眩、恶心、过早疲劳等现象。
频率
向上推2-4秒,向下推2-4秒。要控制好运动的速度,不要过快,也不要过慢。
杠铃的训练方式
一。臀部和股四头肌练习(需要大重量)
1、准备姿势,坚持根本站姿,调剂呼吸与身材平衡。
2、安稳下蹲,抓起杠铃;
3、将杠铃顺着身材向上提,放在肩膀肌肉最多的处所;
4、收腹挺胸,双肘垂直地面,肩胛骨向后收紧,屈膝向前,臀部后坐,双膝不可以超过脚尖;
5、吐气还原。运动减出好身材
二。背部练习(中等重量)
1、减轻重量,将杠铃调剂为中等重量;
2、准备动作,调剂呼吸;
3、杠铃贴着身材屈肘上提,不要超过胸部的高度;
4、收紧腹部的同时翻肘下蹲;
5、站起上举,杠铃始终贴着身材高下,还原。
让杠铃与你的身材来个亲密接触
三。三头肌的练习(小重量)
1、双手窄握,不要超过肩部的宽度;
2、把杠铃举起,肘关节要有意的向内收紧;
3、大臂不动,小臂垂直向下向额头的方向着落;
4、回到准备动作后,大臂向下小臂不动,肘关节夹紧身材两侧。
四。二头肌的练习(小重量)
1、双臂曲肘向上,大臂始终紧放在身材两侧;
2、还原。
五。大腿和小腿的练习(自己选择或不要杠铃)
1、准备动作;
2、把右脚向后迈出,上体要垂直地面,全部上体要收紧;
3、垂直下蹲,大小腿的角度都是九十度,右脚的脚后根始终向上;
4、还原换腿。
杠铃操雕塑你的曲线
六。肩部的练习(小重量)
1、准备动作(收腹挺胸身材斜前,双臂小腿的两侧);
2、垂直上拉,把力气用在肩上;
3、上体垂直地面,双肘屈肘固定在身材两侧;
4、坚持收腹挺胸双臂向侧打开。
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举重起源于古代人类的生产劳动实践。埃及的举沙袋,古巴的举石,中国的举鼎、石担等,距今已有4000年的历史。现代举重运动始于18世纪的欧洲,英国伦敦的马戏班常有举重表演。19世纪初,英国成立举重俱乐部。最初杠铃两端是金属球,重量不能调整,比赛以次数决胜负。后来,意大利的阿蒂拉(Luis Atila)将金属球掏空,通过往球内添加铁或铅块调整重量。1910年伯格(Casper Berg)将金属球改成重量不同、大小不一的金属片。1891年在伦敦皮卡迪里广场举行首届世界举重锦标赛。
举重的发展
20世纪40年代,美国开始举办女子举重比赛,1987年举行首届世界女子举重锦标赛。早期举重比赛个按体重分级,比赛方式为单手举哑铃、双手举杠铃。1920年起按体重分级比赛,比赛方式有单手抓举、单手挺举、双手抓举、双手推举、双手挺举。1972年后取消推举比赛项目。
体重分级不断变化,1947年起将5级改为6级,1951年改为7级,1972年增至9级,1976年发展到10个级别。1998年1月1日起,男子调整为8个级别:56、62、69、77、85、94、105和105以上公斤级;女子调整为7个级别:48、53、58、63、69、75和75以上公斤级。
杠铃由横杠、套筒、卡箍、杠铃片组成。横杠长220米,直径28厘米,重20公斤。比赛按抓举、挺举的顺序进行。每场比赛运动员共有6次试举机会,抓举3次,挺举3次。试举重量由运动员自己选定,增加重量必须是25公斤的倍数。
奥运会比赛只计算抓举和挺举总成绩,如总成绩相同则赛前体重轻者列前,如再相同,则以赛后即称体重轻者列前。男、女举重分别于1896年和1996年被列为奥运会比赛项目。
参加奥运会举重项目的资格
2000年第27届奥运会设男女15个项目,共250名运动员参加比赛,其中男子176名、女子74名。获得参赛资格有3条途径:首先,根据1999年世界锦标赛的排名,男于第一至六名每个协会8名,第七至十二名每个协会6名,第十三至十八名每个协会5名,第十九至二十四名每个协会3名,第二十五至三十一名每个协会两名,共计146名运动员获得参赛资格;女子第一至六名每个协会4名,第七至十二名每个协会3名,第十三至十八名每个协会两名,共计54名运动员获得参赛资格。其次,根据洲际奥运会预选赛的排名,男子亚洲第一至四名每个协会1名,其中1个协会两名,欧洲第一至四名每个协会1名,其中)个协会两名,北美洲/中美洲第一至四名每个协会1名,大洋洲第一至四名每个协会1名,非洲第一至三名每个协会1名,南美洲第一至三名每个协会1名,共计24名运动员获得参赛资格;女子亚洲第一至二名每个协会1名,欧洲第一至二名每个协会1名,北美洲/中美洲第一至三名每个协会1名,大洋洲第一至三名每个协会1名,非洲第一至三名每个协会1名,南美洲第一至三名每个协会1名,共计16名运动员获得参赛资格;最后,还有国际举重联合会掌握的男子6个、女子4个邀请名额。
关于抓举和挺举:
抓举:运动员将杠铃平行地放在两小腿前面,两手虎口相对撞杠,以一个连续动作把杠铃从举重台上举至头上,两臂完全伸直。
挺举:运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先屈腿预蹲,接着用伸腿伸臂动作将杠铃举起至两臂完全伸直,两腿收回平行保持静止。
举重是一项简单的运动。举起最重的重量,你就赢了。没举起来,你就输了。但问题是,杠铃重达260公斤--这相当于把一头奶牛举到头顶,并保持住平衡,直到裁判们宣布你站得很稳,举重平稳,且两脚在一条线上男子举重是1896年雅典第一届现代奥运会的比赛项目,1920年成为固定比赛项目。悉尼2000奥运会首次增加了女子举重项目。
比赛规则
女子举重设七个重量级,男子举重新设立的标准是八个重量级。男子有56kg, 62kg, 69kg, 77kg, 85kg, 94kg, 105kg和105kg以上。女子有48kg, 53kg, 58kg, 63kg, 69kg, 75kg和75kg以上。
因为男子举重的重量级标准不同于以往的奥运会,所以所有15类都将创立新纪录。举重分为抓举和平举。抓举是一次将杠铃举至头顶上方,手臂伸直。平举是先把杠铃举至肩膀,直立,然后再将杠铃举至头顶上方。每个选手有三次试举机会,把最好的抓举和平举成绩相加,确定最终优胜者。
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