懒人摇摆机和垂直律动机有什么区别吗？都是健身器材？哪个的锻炼效果更好呀？求懂的人帮忙解释，谢绝闲聊

根据我的了解，以及我两款机器都试过的情况下我觉得主要是三点，第一点：运动方向与运动原理不一样，律动机是上下垂直方向的运动。而摇摆机是翘翘板式的振动。而且律动机是有经医学实验证明是安全有效的，全世界许多医学专家与学者都做过垂直律动对人体诸多功效的研究（我买的时候送了一本律动疗法书，讲的很详细）并且垂直律动拥有中国、美国、德国等多个国家的发明专利。

第二点：使用垂直律动机很安全，基本不会产生运动伤害。它是根据地心引力垂直向下的原理而研发，最符合自然规律。摇摆机的话没什么科学依据，并且因外力的方向与力度是不可控的，对身体素质稍差一点的使用者，可能会引起身体不适而造成的运动伤害。

每三点：对身体的功效，律动对人体所产生的诸多功效都有医学研究报告。而摇摆板对人体的功效无任何数据来说明。

这两款机器都属于被动式的健身器材，我两个都买过，律动机适用下来更舒服，效果更佳

以上纯属于我个人使用下来的看法希望对你有效

详情请参考百度。

律动机是可以减肥的

律动机运动原理是透过模拟跳绳的运动方式，透过由下而上,由外而内达到全身运动的功效，是一种自然、安全、有效且快速的方式，是一种被动式运动健身方式。从1970年至今，在国际医学和运动杂志已有大量的研究证实其效用。

它减脂原理：主要是通过改变脂肪的分化途径来达到减肥减重的目的。因为控制我们身体脂肪细胞分化的母细胞是间叶系干细胞，而间叶系干细胞又是骨细胞与脂肪细胞共用的母细胞，根据机体状态决定分化的途径的主次顺序。国立中正大学的一项研究表明：当我们的身体接 受这种律动之后，间叶系干细胞就会更多朝着骨细胞的方向分化，由此下来，这不仅增强了我们的骨密度，而且还达到了减脂的目的。

由此可见是坚持使用可以减肥的

生理律动安排时间

  此时我们的思考、组织、计划能力最强，反应最敏捷，最适合用脑较多的工作。

  短程记忆和推理能力在早上11点到达高峰，而近中午时则是做出复杂决定的最佳时机，因此这段时间来开会很不错。

  在下午2点左右，我们的想象力最能傲游，因此若要写信、作作诗，或想些新点子，可以此刻进行。

  在下午3点，身体各功能都跌停板，最适合做些不太需要动脑的事，例如回电话、打字、整理档案等。不过值得一提的是，此时长期记忆能力还不赖，所以复习外语、饿补新学习的工作技能等，都是好行动。

  我们的体能在下午5点达到最高峰，反射运动快，身体协调能力佳，想健身瘦身的你，快换上运动服，让自己动起来吧！

                                        ———时间规划篇

回答问题前，先看看两者区别吧。

它们的原理、效果和安全性完全不同。律动机拥有严格的科学实验基础和科研报告，律动机的功效之一是安全轻松地健康减脂，特别是内脏脂肪，而甩脂机、抖抖机是通过高频抖动消耗卡路里减重。

鉴别的方法很简单：将盛有半杯水的玻璃杯放在设备上，启动设备观察水杯中水的状况，如果水溅出水杯甚至连水杯都无法放稳，这样的设备一定不是垂直律动机。真正的垂直律动机（比如iNO垂直律动机）在律动时会有非常精准的稳定性，杯中水能随之律动而不会外溢。

所以还是建议选择律动机的。