新兵入伍前体能测试多少达标

按照《中国人民解放军军人体能标准》达标要求如下：

1、徒手五公里：23分钟及格、21分钟优秀、海军陆战队20分；

2、战术(10米低姿匍匐前进、10米侧姿匍匐前进、10米跃进卧倒)：30秒及格、20秒优秀；

3、单腿深蹲：6个及格、12个优秀；

4、100米：149秒及格、135秒优秀；

5、单杠引体向上:12个及格、16个优秀；

6、双杠屈臂撑：12个及格、16个优秀；

7、俯卧撑：2分钟40个及格、60个优秀 ；

8、仰卧起坐：2分钟50个及格、80个优秀。

新兵入伍之前会先经过2次体检，在通过后就可以得到一份入伍通知书了，基本上是在每年的九月份时可以拿到了，这个入伍的时间也是以通知书为准。

全国征兵征兵时间从2013年起，由冬季征兵调整为夏季征兵。即调整为7、8月份开始征兵，9月1日批准入伍，9月30日征兵结束;同步建立新兵“先训后补”机制，新兵集中训练后补入部队。老兵退役时间仍为12月份。即服兵役时间为两年零三个月比原来多三个月。

扩展资料：

新兵入伍注意事项：

1、服装

带上地方武装部发给的被装，可以带几件内衣裤、秋衣裤，其他的便装。

2、药品

部队有卫生队，有专业的医生护士，如果生病受伤会有专业的医护人员治疗，所以，药品等等不需要携带的。

3、证件

随身携带身份证就可以了。其他如驾驶证、护照等证件不建议携带，带了也用不上的。

4、现金、银行卡

在部队，衣食住行全免费，而且每月还有津贴发放给大家。可以随身带几百元现金，以备不时之需，也可以到部队服务社买一点洗漱用品和纸笔等等。

参考资料：

内容如下：

1、俯卧撑：动作规范， 2分钟内连续完成35（8）次。

2、仰卧起坐；动作规范，3分钟内连续完成35（20）次。

3、单杠引体向上：动作规范，连续完成6（2）次。

4、双杠臂区伸：动作规范，连续完成8（3）次。

5、单腿深蹲起立：动作正确，连续完成5（2）次。

6、100米跑：15秒20（17秒20）内跑完全程；  驻海拔2000-3000米部队16秒20 （18秒20）； 驻海拔3000米以上部队17秒20（19秒20）。

7、3000米跑：14分（16分30秒）内跑完全程； 驻海拔2000-3000米部队15分30秒（18分）；驻海拔3000米以上部队17分（19分30）跑完全程。

8、5000米跑：23分内跑完全程；驻海拔2000-3000米部队25分； 驻海拔3000米以上部队27分跑完全程。

9、组合练习：1分30 秒（2分）内里连续完成俯卧伸曲腿10次，5米折返跑往返2次， 俯 卧撑5次，蛙跳10米，蛇型跑25米，返回直线跑35米。

新兵入伍体能测试的注意事项：

一、忌过度空腹

为了保证验血的结果准确，很多血液检验都要求病人空腹。但过度空腹也会影响检测结果。如果空腹时间达到18小时以上，某些检验会有异常结果，如血清胆红素可能会因空腹时间增长而增加，血糖可因空腹时间过长而减少为低血糖。

二、忌太晚抽血

一天之中，人的代谢总是波动的，其代谢率并非是一个水平。因此体检化验要求早上7∶30～8∶30采空腹血，最迟不宜超过12∶00。太晚会因为体内生理性内分泌激素的影响，使检测值失真。

三、忌情绪波动

紧张、情绪激动可影响神经—内分泌功能，致使血清非酯化脂肪酸、乳酸、血糖等升高。所以体检前要控制情绪，化验前保持心绪稳定，不要来回走动、吃冷饮或吸烟等。

四、忌剧烈运动

运动会引起血液、体液成分的改变，即使是轻度的活动也会引起生理性血糖升高，内分泌激素水平含量改变，从而影响结果。所以，体检前两天不要做剧烈运动，1个小时前也不宜进行散步等轻度活动。

五、忌油腻饮食

饮食是影响血脂最主要的因素，查血脂要求空腹12小时后进行，一般晚餐后，除饮水外，不要进食其他食物。此外，为保证体检结果的客观准确，受检者须在受检前3天内少吃或不吃高脂食品，不要饮酒。

根据有关规定，当兵体检在身高、体重以及年龄等方面都有要求。

身高要求男性身长162cm以上，女性身长160cm以上，合格。其中，边远和少数民族地区男性身长可以放宽至160cm，女性身长可以放宽至158cm。

体重方面男性不超过标准体重的20%，不低于标准体重的10%;女性不超过标准体重的15%，不低于标准体重的15%。

年龄方面一般是在18到20岁，但是会根据学历的不同有所改变。

根据了解，其实新兵入伍之后的“俯卧撑”训练，确实是合格的标准要求，只是一般人听到之后都会觉得太难了，在新兵训练考核的时候，俯卧撑项目的要求是2分钟60个不间断才及格。

也就是说一分钟至少也得30个，虽然听起来数字很简单，但事实上去却非常的有挑战，因为部队新兵俯卧撑项目考核前，都是会有很多其他的项目先进性，所以这个情况下的标准俯卧撑数量就显得让人不敢相信了。至于后续也是会有数量的增加，一般来说部队里的老兵在10分钟内，每组50个俯卧撑，一共做三组都是能够很轻松的就完成，因为他们在经历过部队的各种训练之后，各方面都会有种增进。

国家能秀多大的肌肉离不开军队的强大不强大，军队就离不开训练有素的军人，每年都有大批新兵进入到军营，有人进入军队是为了保家卫国，有人是想在军队里锻炼自己的毅力。

一旦进入部队，就是进入了全新的世界。刚开始先进行体能训练，最简单的跑步，俯卧撑，单杠双杠等。新兵入伍时一分钟能够做到30个俯卧撑就算是及格了，仰卧起坐60个估计差不多了。一般通过了新兵考核，被选中的大部分都能完成的。